Как да държите голф клуб

Съдържание

Стъпки
Метод 1 от 3: Основно захващане
Метод 2 от 3: Силно захващане
Метод 3 от 3: Разхлабено захващане
Съвети

Има няколко начина да държите голф клуб. Изберете метод, който ви кара да се чувствате най -комфортно. Добрият захват ще ви помогне да ударите топката силно и за максимално разстояние. Ако искате да научите как да държите голф клуб, вижте инструкциите по -долу. Всички посоки са за играчи с дясна ръка. Ако сте левичари, просто трябва да промените реда на упътванията.

Стъпки

Метод 1 от 3: Основно захващане

1 Дръжте тоягата меко, но достатъчно здраво, за да запазите контрола. Големият голф играч Сам Снид каза, че голфърът трябва да държи голф -клуба така, сякаш държи мацка.Други експерти казват, че по скала от 1 до 10, като 10 е най -силното условие, трябва да задържите клуба на 4. Следните са най -важните съображения за това как да държите клуба:
- Поддържайте равномерно ниво на сцепление по време на люлката.
- Не затягайте хвата си по време на възстановителни удари по топка, която е ударила рафа (специална зона с висока трева).
- Поставете дланите си навътре, една срещу друга.
2 Използвайте най -популярните видове дръжки за голф. Повечето от играчите на PGA Tour използват припокриването, измислено от голф легендата Хари Вардон. Този метод помага на играчите да разширят обхвата си и е особено ефективен за играчи с големи ръце.
- Вземете тоягата с лявата си ръка, сякаш поздравявате някого.
- Вземете тоягата с дясната ръка под лявата. Тоест, по -близо до шефа на клуба.
- От тази позиция поставете малкия пръст на дясната си ръка отгоре между показалеца и средния пръст на лявата ръка.
- Преместете леко дясната си ръка нагоре към голф клуба, така че да няма празнина между ръцете ви.
3 Опитайте хватката - заключване.
- Замъкът е бил използван от 2 от най -сложните играчи на всички времена: Джак Никлаус и Тайгър Уудс. Този тип захващане осигурява баланс между контрола с пръчка и необходимото разстояние и е идеален за играчи със средни ръце. Той е много подобен на припокриването на Vardon, но вместо да постави малкия пръст на дясната ръка върху показалеца и средния пръст на лявата ръка, той се преплита с тях.
4 Много начинаещи играчи използват хватка с 10 пръста или бейзбол. Този тип захващане е познат на всеки, който някога е държал бейзболна бухалка. Той е най -подходящ за начинаещи, играчи с малки ръце и голфъри с артрит.
- Дръжте тоягата като бейзболна бухалка с лявата си ръка по -висока от дясната.
- Уверете се, че малкият пръст на дясната ви ръка докосва показалеца на лявата ви ръка. Между ръцете не трябва да има най -малка празнина.
5 Премахнете предпоставките за филийки и куки (отклоняващи удари надясно или наляво). Като регулирате леко захвата си, можете да подобрите стабилността през цялата си игра.

Метод 2 от 3: Силно захващане

1 Повечето играчи имат силни хватки, при които те завъртат ръцете си към целта. За да стегнете хватката, завъртете лявата си ръка към задния крак. При силно захващане кокалчетата ще бъдат видими, а главата на тоягата е предотвратена да се затвори в момента на удара. Той също така помага:
- Увеличете обхвата на ударите.
- Премахване на предпоставката за филийки (отклоняващи се удари надясно)
- Контролирайте главата на тоягата по време на понижаване, като се уверите, че топката е ударена с отворената страна

Метод 3 от 3: Разхлабено захващане

1Големият голф играч Бен Хоган използва слаб хват, за да избегне предпоставката за куки

Слаб хват се постига чрез завъртане на слабата ръка към предния крак. Слабото захващане помага:

# * Отворена глава на клуба при удар.

1
- Създайте траектория на удряне, която ще ви помогне да задържате куката (отклонение на топката наляво) или да намалите риска от грешка близо до целта.

Съвети

Ако имате проблеми с увереното стигане до топката, докато удряте, трябва да затегнете хватката си. Можете да направите това, без да променяте начина, по който държите клуба. Просто затворете главата на ракетата, като я завъртите на 30 градуса, когато приближавате топката, след това хванете пръчката както обикновено. Това ще насърчи по -силното въртене на ръцете ви при удар.