Съдържание

• Стъпки
• Метод 1 от 3: Отвън
• Метод 2 от 3: Отвътре
• Метод 3 от 3: Следвайте
• Съвети
• Предупреждения

Никой не е перфектен. Нито вие, нито ние, нито дори най -красивите, успешни хора на планетата. Съвършенството е недостижимо. И това, което е постижимо, е да накараме хората да се чудят дали са перфектни. Ето как да накарате хората да се чудят дали съвършенството наистина е толкова недостижимо.

Стъпки

Метод 1 от 3: Отвън

1. 1 Практикувайте добра хигиена. Свежестта и чистотата ви дават основа да работите за най -доброто си аз. Създайте лечение, което ви оставя да се чувствате кристално чисти и да ухаете страхотно.
   • Душ всеки ден. Изберете сапуна, който ви харесва най -много, и разпенете! Не е нужно да миете косата си всеки ден (всъщност дори може да изсъхне), но се мийте редовно, особено след тренировка.
   • Изберете шампоан и балсам за вашия тип коса. Използвайте дълбоко подхранване достатъчно често, за да увеличите естествения блясък на косата си.
   • Мийте зъбите (и езика си!) Най -малко два пъти на ден. Направете си навик, когато ставате сутрин и лягате вечер. Избелващата паста за зъби ще накара вашите перлено бели зъби да блестят още повече.
     • След като си измиете зъбите, използвайте конци и използвайте вода за уста! Това не само ще бъде добър навик, но и ще намали шансовете за заболяване на венците и кариес.
   • Използвайте дезодорант. През деня тялото ни отделя масла и миризми, които не винаги ни помагат да изглеждаме страхотно. Редовната употреба на дезодорант предотвратява излизането на нежелани миризми от ъглите и пукнатините.
     • Не използвайте парфюм или одеколон. Лек спрей е добър, но ако усетите аромата си от другата страна на улицата, дори ако миришете на лайка, това е поразително и далеч от идеалното.
2. 2 Наспи се. Осемчасовият нощен сън не само ще ви накара да се почувствате заредени с енергия и готови за деня, но също така ще бъде от полза за външния ви вид и качеството на живот.
   • Кръвообращението се увеличава по време на сън. Това означава, че кожата ни получава повечето хранителни вещества през нощта, подготвяйки я за здрав вид и сияние.
   • Сънят и метаболизмът се контролират от една област на мозъка. Проучванията показват, че участниците, които са спали повече, са загубили повече мазнини, отколкото техните колеги, които са загубили повече мускули.
   • Сънят дава време на мозъка ни да затвърди спомените. Здравословното количество сън не само улеснява запомнянето, но същата реорганизация на спомените стимулира творческия процес.Нашето внимание се изостря и ни става по -лесно да се съсредоточим (и да получим високи оценки!).
   • Осем часа сън на нощ също стимулира атлетизма. Спортистите, които спят по десет часа на ден, се чувстваха по -малко уморени през деня и тичаха по -бързо.
3. 3 Погрижете се за кожата си. Това може да означава различни неща в зависимост от вашия тип кожа. Какъвто и тип кожа да имате, разработете режим, който да отговаря на нея.
   • Познайте вашия тип кожа. Ако имате суха кожа, използвайте по -дебел, по -овлажняващ почистващ препарат. Ако имате мазна кожа, придържайте се към нещо светло и без масло. Измивайте лицето си поне веднъж на ден, за да премахнете замърсяванията и кожните отлагания.
   • Ако имате акне, използвайте продукти, съдържащи салицилова киселина или бензоил пероксид, за да се справите сами с несъвършенствата на кожата. Ако това не работи, помислете за посещение на дерматолог. Не пукайте пъпките - това ще остави само белези и ще доведе до нови. Можете да ги маскирате с грим, ако е абсолютно необходимо, но това запушва порите ви и може да причини повече пробиви в бъдеще.
   • Защитете кожата си от слънцето. Дори 15 минути навън могат да започнат процеса. Използвайте крем SPF 15 и балсам за устни. Бледността винаги е по -добра от тъмната, петна, набръчкана кожа.
   • Не забравяйте, че ноктите също са част от тялото! Изберете дължината сами, но не забравяйте да изгладите острите ръбове и да поддържате ноктите си чисти. И не забравяйте пръстите на краката си!
4. 4 Оформете косата си. Всеки човек има своя перфектна прическа. Експериментирайте с няколко или се консултирайте със стилист.
   • Ако намерите прическа, от която сте доволни, подкрепете я. Подстригвайте косата си на всеки 6 до 8 седмици и премахвайте заплитанията с гребен с широки зъби. Четенето твърде често може да стресира скалпа и косата.
   • Стойте далеч от термични агенти и уреди. Неестествените нива на топлина могат да изсушат и отслабят косата ви, причинявайки щети. Изсушете косата си на въздух възможно най -често.
   • Оформянето на мъжка коса следва същите общи принципи.
5. 5 Бъдете естествени. Всеки, който носи прекалено много грим, изпраща съобщение до света, че е грозно само по себе си. Изглеждайте естествено, за да изглеждате естествено перфектни.
   • Използвайте пудра, за да премахнете блясъка.
   • Ненаситен розов балсам за устни ще придаде на лицето ви лек, целунат на слънце вид (без увреждане).
   • Използвайте спирала, за да удължите и определите миглите си.
     • Ако имате кожни проблеми (или имате причина да нанесете повече), проверете как да нанесете коректор и фон дьо тен. Приложени правилно, те може да изглеждат добре, но приложени неправилно, могат да изглеждат абсолютно ужасяващи.
6. 6 Облечете се подходящо за вашия идеал. Няма един „перфектен“ вид. Всъщност визията, която ви подхожда най -добре, е тази, в която се чувствате най -удобно.
   • Каквито и дрехи да изберете, уверете се, че са чисти. Мръсните дрехи никога няма да са на мода.
   • Не се притеснявайте, че ще бъдете модерни. Тенденциите идват и си отиват и би било изтощително да ги преследваме. Вместо това създайте свой собствен стил и задайте модата сами. Тогава парите ви ще ви стигнат за по -дълго и ще останете доволни, защото ще бъдете себе си.
   • Носете дрехи, които прилягат и стоят добре. Твърде стегнато - а вие сте твърде напрегнати, прекалено хлабави - и трябва постоянно да ги дърпате нагоре с лявата си ръка. Когато се пробвате, помислете за себе си от всички ъгли и се разходите малко в това преди да купите.

Метод 2 от 3: Отвътре

1. 1 Бъдете спокойни. Всеки иска да бъде в компанията на човека, който озарява стаята. Увереното поведение - независимо дали сте уверени или не - е първата стъпка към представянето на образа, към който се стремите.
   • Дръжте главата си високо. Езикът на тялото говори много по -силно от думите.Правият гръб и повдигнатата брадичка карат хората да забележат вашето присъствие и увереност.
   • Поддържайте зрителен контакт. Нека другите хора знаят, че им обръщате внимание. Ако се отдръпнете от погледа им, изглеждате нервни и оттеглени. Увереността не е само сексуална, но също така ви позволява бързо да спечелите доверието на другите.
2. 2 Усмихни се. Щастието е заразно. Ако винаги сте в добро настроение и сте усмихнати, други хора естествено ще бъдат привлечени от вас.
   • Не само хората около вас ще почувстват приповдигнатото настроение, но и вие самите! Мозъкът ви получава сигнали от мускулите ви, усмихнете се и скоро ще почувствате естествена усмивка, дори и да не е била в началото.
3. 3 Бъдете здрави. Ако не се чувствате добре, тогава нещата стават по -трудни за изпълнение. Много по -лесно е да бъдеш перфектен, когато се чувстваш най -добре и изглеждаш по същия начин.
   • Яжте здравословна, балансирана диета. Когато се отнасяме добре с тялото си, ние се отнасяме добре със себе си. Зареждането с пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци не само предотвратява наддаването на тегло, но също така осигурява повече енергия, намалява риска от заболяване и удължава живота. Стойте далеч от много преработени храни - те често са бедни на хранителни вещества и пълни с нездравословни, неестествени захари.
   • Бъди проактивен. Упражнението прави кожата сияйна и подобрява съня, в допълнение към многото си ползи за здравето. Дори ходенето няколко пъти седмично може да изчисти ума ви, да изчисти тена и да ви накара да се почувствате спокойни.
4. 4 Обичай себе си. За да бъдете наистина уверени и красиви, трябва да обичате кожата, в която сте. Може да звучи трудно, но за щастие вие ​​сте единствената пречка по пътя си към истинско приемане на себе си.
   • Избройте всичките си добри качества. Ако е твърде трудно, попитайте другите какво мислят. Препрочитайте този списък всяка сутрин, като добавяте нови качества, както забележите.
   • Бъди позитивен! Ако откриете, че мислите негативно, спрете незабавно. Отрицателните мисли са напълно контролируеми. Ако продължават да се връщат, дръжте се заети. Ако е необходимо, изсипете всичко в дневника си. Сдържането на емоциите води до стрес и чувство на разочарование.
5. 5 Отвори съзнанието си. Ако умът е затворен, не можем да видим съвършенството във всичките му проявления. Светът е огромен и може да не разполагате с цялата информация. Когато формирате мнението си, поставете се на мястото на другия човек.
   • Отвореният ум ще доведе до позитивност, съпричастност и разбиране - черти, които привличат хората. Ще мислите по -открито за собствените си недостатъци, недостатъците на другите и по -малко розови факти за нашия свят. Други хора ще видят, че ги приемате такива, каквито са, а те от своя страна ще бъдат по -склонни да ви приемат.
   • Пусни се. Затъването в минали оплаквания и предателства потиска духа ви. Щастието, позитивността и увереността - ключовете за върхови постижения - са недостижими, ако сте заседнали в негодувание и отмъщение. Извинете, забравете и продължете. Вече нямате време за негативизъм. Този нов, перфектен ти е отвъд това.

Метод 3 от 3: Следвайте

1. 1 Следвайте целите си. Каквито и да са те, действайте в тяхна посока. Човек с амбиция и мотивация често е неудържим.
   • Вашите цели могат да бъдат конкретни или абстрактни. Напиши ги. До тях напишете как ще го направите. Това може да бъде нещо вътрешно, като: „Искам да бъда по -уверена в себе си. През следващите седмици аз 1) ще започна разговори с нови хора, 2) ще говоря пред група хора, 3) ще помоля момичето / гаджето за нейния / неговия телефонен номер. Или може да е външна цел: „Искам да спестя допълнителни 200 долара на месец. Това ще бъде постигнато чрез ограничаване на храненето извън дома до веднъж седмично, каране на колело до работа и допълнителни 15 часа работа на месец.
   • Придържайте се към тях.Когато започнете да виждате, че те се изпълняват, вътрешното ви чувство за достойнство и гордост ще се увеличи. В края на краищата голяма част от битката за върхови постижения е вяра че си перфектен.
2. 2 Овладейте умението. Ако сте творчески човек, тогава пейте, танцувайте или рисувайте. Ако сте атлетични, излезте на терена. Ако сте технически запознати, изградете компютър. Когато правите нещо добре, това не само ви прави интересни и задълбочени (и ни дава повече теми за разговор), но също така води до нови и различни възможности.
   • Съобразете тези умения с вашите цели. Ако искате да спечелите повече пари, как можете да го направите с вашите умения? Да стартирате отделен бизнес? Продавате ли картините си? Ако искате да отслабнете, как можете да го задоволите? Готвите вегетариански или нискокалорични ястия? Да изведете любимата си природа страна на пешеходни пътеки? Потърсете отговорите в себе си - те ще дойдат сами.
3. 3 Продължавай да учиш. Вашата личност е многостранна, вие не сте просто красиво лице. Прочетете за актуални събития и теми, които ви интересуват да бъдете интересен събеседник.
   • Освен че ще бъдете активни и четени, ще бъдете и лесни за решаване на проблеми и за бързо действие. „Ааа, картофите ти поникнаха бързо, а? Трябваше да сложа ябълка там! ” или „Да, четох за това! Каква ще бъде новата позиция на Китай? "
   • Не забравяйте за вашите собствени ползи. Ще можете да вземате по -добри решения и да разберете по -общата картина. Освен това, ако сте склонни да учите, това отваря перспективи за заетост и повече пътища към финансов успех.
4. 4 Моля те. Ако сте умни, уверени и опитни, тези качества нямат значение, освен ако не ги използвате във ваша полза. Възползвайте се от възможностите да подобрите живота на другите. Да си умен и красив е добре, но да си умен, красив, състрадателен и щедър е почти перфектно.
   • Помогни на другите. Когато видите някой, който се опитва да даде всичко от себе си - да носи извънгабаритни пакети или да реши математически проблем - предложете вашата помощ. Това ще накара човека да се усмихне, което ще ви накара да се усмихнете в замяна.
   • Бъдете учтиви и уважителни. Ако някой друг мисли по различен начин от вас, направете крачка назад, преди да прецените. Може да не разбирате напълно защо това се случва и просто се нуждаете от пояснение.
   • Помагането на другите не свършва, когато напуснете стаята. Почистете след себе си и улеснете живота на семейството или приятелите си, като бъдете внимателни. Ако член на семейството е приготвил вечеря, измийте чиниите. Ако приятел е пропуснал час, носете му бележките си. Използвайте малки възможности да направите света около вас по -ярък.
   • Освен че сте добри към другите, бъдете добри и към планетата! Тя е единствената с нас. Не замърсявайте и не използвайте електричество излишно. Циклирайте, когато можете, и използвайте повторно, когато е налице.
5. 5 Бъди добър приятел. Да бъдеш перфектен не трябва да бъде егоистично начинание. Всъщност да бъдеш перфектен често означава да поставяш другите на първо място.
   • Помислете за желанията на други хора, освен за това, което вие самите искате. Това, което е добро за вас, може да не е добро за другите. Ако постоянно мислите „аз, аз, аз“, това ще ви направи човек до него не искам да бъда и кой не прави добро впечатление.
   • Изпълнете обещанията си. Ако кажете, че ще направите нещо, направете го. Имате много ангажименти, така че не обещавайте това, което не можете да изпълните. Последното нещо, от което се нуждаете, е да се наречете лъжец или матрак.
6. 6 Придържайте се към вашите ценности. Познаването на себе си и на вашите ценности ще ви улесни да вземете правилните решения и да станете този, който искате да бъдете. Не се оправдавайте за нечестност или лицемерие. Ако знаете, че е правилно, няма значение дали е популярен или не.
   • Заобиколете се със съмишленици.Лесно е да се потопите в тълпа, която забравя уважението, добрата воля и растежа. Отрицателните влияния ще попречат на това да станете по -добро аз.

Съвети

• Не позволявайте на мненията на други хора за вас да определят вашата собствена стойност. Един човек може да мисли, че сте перфектни, а друг може и да не. Не можеш да угодиш на всички.
• Това, което ви прави щастливи, ви приближава към съвършенството. Това, което прави другите щастливи, ви приближава до загубата на това, което сте.
• Съвършенството е състояние на духа. Ако работите върху възприятието си, всичко си идва на мястото. Шекспир удари нокътя по главата, когато написа: „Нищо само по себе си не е добро или лошо, просто така човек мисли за това“.

Предупреждения

• Никога не правете нищо, което ви кара да се чувствате неудобно или противоречи на вашите ценности в стремежа към върхови постижения.
• „Съвършенство“ не съществува. Стремежът към нещо недостижимо може да ви направи много нещастни. Мислете за „перфектното“ като най -доброто, идеалното си аз. Това е постижимо.