Съдържание

• Стъпки
• Част 1 от 3: Хладно мислене
• Част 2 от 3: Решете проблемите по хладен начин
• Част 3 от 3: Оставане непоклатимо
• Съвети
• Предупреждения

Да си готин е нещо повече от просто да играеш на големи. Трудните хора се справят със трудни ситуации със сила и дори грация, остават позитивни, въпреки целия цинизъм около нас, готови са да помогнат, когато някой се нуждае от това. Подобно на мъдростта, прохладата идва само с опит. Най -общо казано, всеки проблем, с който се сблъскате по пътя на живота, ви дава шанс да станете по -хладни. И следващия път, когато се сблъскате с труден проблем, не забравяйте, че можете да отстъпите ... или да се разхладите.

Стъпки

Част 1 от 3: Хладно мислене

1. 1 Повече самочувствие! Прохлада и самочувствие вървят ръка за ръка. Прохладата буквално идва от избора, който правим в трудни ситуации. Уверени в себе си могат да направят правилния избор и да го видят докрай. И ако се откажете при вида на препятствие или проблем, тогава може би само защото вашето самочувствие и самочувствие трябва да нараснат малко.
   • Научете се да разбирате какво наистина мислите и не живейте с мислите и мненията на други хора. Доверете се на себе си, за да намерите правилния начин за справяне с проблема.
   • Не се сравнявайте с други хора. Много от нас правят това и напразно - сравнението с други често наранява нашето самочувствие и боли. Следващия път, когато се сблъскате с проблем - не се оглеждайте наоколо, погледнете вътре в себе си!
   • Научете се да отказвате. Хората ще уважават вашето мнение повече, ако кажете това, което мислите. Когато отказвате, винаги гледайте хората в очите, за да видят, че сте сериозни.
2. 2 Бъдете последователни дори при натиск. Жизнените обстоятелства само леко ли ви притискаха, а яростта или сълзите вече замъгляват очите ви? Няма да работи! Корав човек не е непременно човек без емоции, корав човек е човек, който може да мисли ясно и да взема рационални решения. Ако често реагирате по -емоционално на проблемите, отколкото е необходимо ... дръпнете се. Просто започнете.
   • Преди да направите нещо, поемете дълбоко въздух и пребройте до 10. Трикът е стар, но ефективен. След 10 секунди първите емоции вече няма да се усещат толкова рязко.
   • Канализирайте енергията по целенасочен начин, вместо да я разпръсквате на случаен принцип. Упражненията, дневниците и медитацията са добри примери за това как можете да насочите емоциите си в положителна посока.
3. 3 Не се притеснявайте за малките неща. Ако искате да се разхладите, просто не можете да оставите лошите новини или злите коментари да ви развалят деня. Ако всеки малък проблем наруши спокойствието ви, тогава просто няма да имате сили да се справите с големите проблеми, когато те се появят на хоризонта. Трябва да вземете дебела кожа!
   • Ще бъде загуба на време да се притеснявате какво мислят другите за вас. Факт, обективен факт - хората няма да се съгласят с вас, те ще ви осъдят. Но това е техен проблем. Докато това, което правите, не вреди на другите, всичко е наред.
   • Не се ядосвайте за празни неща. Задръстванията, опашките и други житейски моменти не си струва да губите нерви. Ако не можете да опаковате пратка без да крещите и да крещите, как можете да се справите с наистина голям проблем?
4. 4 Бъдете последователни с целите си. Всеки си поставя цели, но не всеки е последователен в постигането им. Постигането на много цели изисква дълги часове монотонна работа.Ако искате да сте готини, тогава трябва да се научите как да полагате усилия и да отделяте време за постигане на целите.
   • Разбийте целите си на по -малки цели и ги планирайте за постигането им. По този начин ще знаете точно какво трябва да направите, за да постигнете най -важната цел.
   • Бъдете безмилостно последователни. Ако се откажете, преди да постигнете целта си, тогава няма да станете твърди. Не позволявайте да се уморите или да загубите интерес към дадена цел, защото за постигането й е необходима работа.
5. 5 Вдигнете се на крака след грешките, които сте допуснали. Само мъртвите не грешат. Готини хора грешат. Независимо от това, готини хора използват грешките си, така да се каже, за образователни и методически цели, за да не ги повтарят отново. Ако сте склонни да не правите изводи от грешки или, още по -лошо, да обвинявате други хора за тях, тогава трябва спешно да преразгледате отношението си към този въпрос.
   • Сгрешихте ли? Признай го. Би било погрешно схващане, че твърдите хора постъпват правилно и нищо друго. Истината е обратната - коравите хора могат и са готови да се справят с дискомфорта, който идва от признаването на собствените им грешки.
6. 6 Бъди оптимистичен. Поне външно. Разбира се, не е нужно да блестите и да се усмихвате денонощно, но преобладаващо оптимистичният поглед върху света и прохладата като цяло са тясно свързани понятия. Тъй като животът става все по -труден, може да бъде много полезно да погледнете към бъдещето с надежда. Хората, които постоянно се оплакват или цинизират за бъдещето, няма да могат да се справят добре с проблема или да се отчайват.

Част 2 от 3: Решете проблемите по хладен начин

1. 1 Не бягайте от реалността. Не се опитвайте да изобразявате щраус, когато сте изправени пред нещо наистина трудно. Дори да си пъхнеш главата в пясъка, няма да решиш проблема. Един проблем може да бъде решен, като бъдете в състояние смело да се изправите пред проблема и да вземете практически решения, които могат да направят разлика. Само по този начин, а не обратното.
   • Ескапизмът също не помага на бизнеса. Наркотиците, алкохолът, телевизията, интернет, хазартът и всичко това не само няма да разрешат проблема, но и ще ви попречат трезво да оцените мащаба му.
2. 2 Преценете внимателно възможностите си. Във всяка ситуация можете да направите избор. От вас зависи как да реагирате и какво да направите. Понякога правилният избор е очевиден, а понякога правилния и грешният избор е почти невъзможно да се разграничат. В такива моменти способността да мислите ясно ще ви дойде на помощ.
   • Да кажем, че е имало проблем - не сте получили нещо, което наистина сте искали. Какви пътища идват от тази ключова точка в живота ви? Има ли грешен начин да се реагира на тази неприятност? Правилно ли е?
3. 3 Слушайте мъдри хора. Приемането на добри съвети на някого не е слабост. Мненията на други хора могат да бъдат ценни за вас, особено ако сте изправени пред нещо, което не сте изпитвали досега. Потърсете съвет от тези, на които имате доверие, но не забравяйте, че изборът е ваш и единствено ваш. Мненията на други хора винаги са второстепенни спрямо вашите ценности.
   • Лоялните приятели и семейството могат да бъдат добри съветници. Не е нужно обаче да вярвате сляпо на техните съвети, защото всички те, въпреки всички чувства, които изпитват към вас, могат да ви дадат безкористни съвети. Например, майка ви може да ви посъветва да не ходите да учите в столицата - а само защото емоциите говорят в нея.
   • Ако имате нужда от професионален съвет, посетете психотерапевт.
4. 4 Нека съвестта ви води. Да, да, точно онзи глас, който с натрупването на житейски опит и мъдрост става по -силен и уверен. След като внимателно проучите ситуацията и разберете няколко мнения за нея, е време да се вслушате в себе си. Да бъдеш труден означава да действаш смело и с чест пред дори най -тежките предизвикателства.
5. 5 Не отстъпвайте (освен ако това не е част от плана ви). След като вземете решение, се придържайте към него и се придържайте към собствените си ценности.Трудните решения обикновено са най -непопулярни, така че понякога ще изглежда, че хората са против вас. Бъдете силни и не се поддавайте, когато другите се опитват да ви принудят да промените решението си.
   • Има изключения от това правило. Така че не трябва автоматично да изпадате в поза на непоклатима увереност в собствената си правда, ако ви посочат грешка. Винаги вземайте предвид ситуацията и анализирайте нейното развитие, обмисляйки дали можете да продължите да действате по оригинален начин или не. И ако се окаже, че би било по -добре да направите корекции в плана - направете го!

Част 3 от 3: Оставане непоклатимо

1. 1 Не се грижете за здравето. В здраво тяло здрав дух. Ако сте уморени и болни, ще ви бъде по -трудно да се справите с проблемите. Не забравяйте за собственото си тяло, ако искате да се разхладите.
   • Спокоен сън! Здравият сън е гаранция за добро здраве и трезвост на ума. Спането под 7-8 часа на нощ е вредно! Направете съня си приоритет.
   • Яжте много зеленчуци и плодове. Направете ги постоянна част от вашата диета, витамини и други хранителни вещества от тях, за да сте силни.
   • Занимавайте се със спорт. Кардио и силовите тренировки ще ви помогнат да поддържате форма.
   • Не натрупвайте стрес. Ако наоколо има много „суета“, тогава способността ви да вземате добри решения ще пострада.
2. 2 Бъдете близо до хората. Сила в цифри. Да, по -лесно е да изградиш стена около себе си, отколкото да се опиташ да изградиш силни и надеждни отношения с други хора. Да, спечелването и поддържането на доверието на някой друг също е трудно. Може да ви звучи странно, но да не се страхувате да покажете слабостите си на другите е важен момент за всеки, който иска да бъде готин.
   • Покажете на семейството, приятелите и семейството си, че сте надеждни и лоялни. Помагайте на хората, отговаряйте на техните молби за помощ възможно най -скоро.
   • Станете лидер в общността. Можете да работите доброволно от време на време, да работите като треньор в местен екип, да създадете градина и т.н. Направете влияние върху света около вас!
3. 3 Обогатете духовния си живот. Богат духовен живот няма да позволи на проблемите да ви завладеят. Намерете начини да се включите в духовно саморазвитие, като по този начин станете едно със света. Йога, медитация, молитва заедно и време, прекарано сред природата, ще ви помогнат в това.
4. 4 Придържайте се към собствените си възгледи и ценности. Готините хора знаят какво е ценно за тях и не се отказват от това. Разберете какво е ценно за вас - и можете да подминете малки драми и оплаквания, просто да не ги забележите. Формирайте свои собствени възгледи - и можете да разберете какво е важно за вас и как да постигнете целите си. Най -важното е, че това ще ви помогне да направите уверен избор, който смятате за правилен, когато дойде времето за избор.

Съвети

• Винаги гледайте хората в очите, когато разговаряте с тях.
• Контролирайте се, не позволявайте на „хладнокръвието“ да стане „агресивно“.
• Говорете със среден звук. Никой няма да ви слуша, ако шепнете, и никой няма да ви обърне внимание, ако крещите.
• Не правете физиономии и не крещете - не искате да ви смятат за луд, нали?

Предупреждения

• Разберете, че хората не винаги ще направят това, което поискате по свои причини. Така че, ако говорят или поне се опитват да ви кажат нещо - слушайте, слушайте внимателно, иначе няма да ви изслушат.
• Не бъдете егоисти. Самоуверени и егоистични са две различни качества, които не се припокриват.
• Заплахите само влошават нещата. Заплахите са директен път към самия ад!
• Не говорете твърде силно, хората не обичат много да крещят.