Съдържание

• Стъпки
• Метод 1 от 6: Как да оцените красотата си
• Метод 2 от 6: Лична хигиена
• Метод 3 от 6: Лична хигиена
• Метод 4 от 6: Как да се грижим за кожата си
• Метод 5 от 6: Изграждане на гардероб
• Метод 6 от 6: Други начини да се почувствате по -привлекателни
• Съвети
• Предупреждения

Имате право да бъдете щастливи със себе си, който и да сте. Много мъже обаче не са запознати с усещането за красотата си. Особено често този проблем възниква сред гейовете, израснали в общество, което често ги осъжда. Красотата обаче е комбинация от начина, по който се представяте, самочувствието и личността. Грижата за себе си, изборът на подходящите дрехи и промяната в навиците ви ще ви помогнат да изглеждате и да се чувствате добре, докато развиването на вашата личност, фокусирането върху хобитата и самочувствието ви ще помогнат вашата вътрешна красота да стане по-видима.

Стъпки

Метод 1 от 6: Как да оцените красотата си

1. 1 Работете върху самочувствието си. Хомосексуалните мъже често имат съмнения в себе си поради факта, че постоянно се сблъскват с хомофобия в различни форми. Нужно е време и усилия, за да спрете да му обръщате внимание.
   • Помислете за това, което смятате за красиво в себе си и започнете да подхранвате тази красота, без да се съмнявате в себе си.
   • Доверете се на други хора, когато казват, че сте красиви. Те ти казват истината! Те ви виждат така.
2. 2 Борба с вътрешната хомофобия. Може да ви е трудно да оцените тези физически и лични черти, които се считат за присъщи на хомосексуалистите. Просто хетеросексуалното общество определя тези черти като нежелателни. Устоявайте на тези стереотипи и оценявайте вашия „гей“ глас или маниерността, която често се приписва на хомосексуалните мъже.
3. 3 Обърнете внимание на вашите хобита и умения. Привлекателността се крие не толкова във физическите качества, колкото в характера (например в чувството за хумор или интелигентност). Научете се да правите нещо наистина добре. Участвайте в проекти или хобита, които ви харесват. Работете където пожелаете. Наличието на хобита, умения и цели ще ви направи интересен и привлекателен човек.
4. 4 Не се сравнявайте с другите. Може да ревнувате от начина, по който изглежда някой друг. Това прави особено трудно да живееш в гей общността, където външният вид и класическата привлекателност са от особено значение. Това обаче няма да постигне нищо. Не се сравнявайте с другите, а ценете това, което имате.
   • Научете се да виждате красотата в себе си. Нека това, което смятате за красиво за себе си, ви помогне да се чувствате по -уверени.
5. 5 Свържете се с хора от гей общността, които ценят вашата красота. Няма един сигурен начин да станете красив и привлекателен мъж. Някои гей мъже харесват слаби мъже без коса. Други предпочитат едри, космати мъже. С други думи, ако искате да се чувствате красиви, не е нужно да се променяте. По -добре се обградете с хора, които ви ценят за това, което сте.
   • Разбира се, много е хубаво да знаеш, че някой те смята за красива. Ако сте заобиколени от хора, които ви изпълват със съмнения и отвращение към себе си, знайте, че такива хора са токсични. Намерете друга компания, където всеки оценява това, което вече имате.

Метод 2 от 6: Лична хигиена

1. 1 Измийте лицето си. Лицето е първото нещо, което хората виждат, когато те срещнат. Грижата за кожата помага за предотвратяване на акне, суха кожа и мазен блясък. Плюс това, грижата ще ви помогне да изглеждате и да се чувствате най -добре.
   • Измийте лицето си със студена или хладка вода. Не използвайте топла или гореща вода.
   • Използвайте мек скраб 1-2 пъти седмично. Не използвайте скраба твърде често, в противен случай той може да раздразни кожата.
   • Попийте лицето си с чиста, мека кърпа. Не търкайте лицето си или ще предизвикате дразнене.
2. 2 Погрижете се за зъбите си. Трябва да миете и почиствате зъбите си с конец поне два пъти на ден. Грижата за зъбите ви ще помогне за предотвратяване на лошия дъх и ще бъде от полза за здравето и красотата на вашите зъби.
   • Развийте 40-50 сантиметра конец и изчеткайте пространствата между зъбите, като започнете с горните задни зъби и работите надолу. Конец около всеки зъб, за да почистите цялата повърхност, включително гърба.
   • Използвайте антисептична вода за уста, за да убиете бактериите в устата си. Изплакнете устата си за 30-60 секунди, след това изплюйте вода за уста.
   • Изстискайте малко количество паста (с размерите на грахово зърно) върху четката и измийте зъбите си с кръгови движения. Изчеткайте задната, предната и дъвкателната повърхност на всички зъби, след това изчеткайте по линията на венците, за да премахнете плаката и остатъците от храна.
3. 3 Вземете душ всеки ден. Повечето хора се къпят всеки ден, въпреки че има някои, които го правят през ден или по -малко (в зависимост от достъпа им до вода). Важно е да вземете душ навреме, за да сте по -чисти и по -уверени в себе си.
   • Опитайте се да не използвате много гореща или много студена вода, тъй като това ще изсуши кожата ви.
   • Намажете всеки шампоан, който харесвате, и масажирайте в скалпа. Ако имате косми по лицето, измийте ги с шампоан. Това ще премахне замърсяванията и миризмите.
   • Изплакнете всяка пяна от косата си.
   • Ако използвате балсам, нанесете го върху главата си и изплакнете.
   • Измийте тялото си със сапун или душ гел. По -късно нанесете върху кожата, след това изплакнете.
   • Измийте гениталиите и слабините отпред назад.
   • Уверете се, че сте изплакнали цялата пяна, преди да излезете от душа.
4. 4 Гледайте миризмата на тялото си. Използвайте дезодорант поне всеки ден. Всеки обаче има различни предпочитания към миризмите. Ако дезодорантът ви е достатъчен, просто намерете продукта, който харесвате. Ако искате да използвате тоалетна вода, потърсете вашия аромат и го използвайте в малки количества.
   • Дезодорантът трябва да се използва всеки ден, където и да сте.
   • Ако решите да използвате тоалетна вода, не забравяйте, че колкото по -малко е върху кожата, толкова по -добре.

Метод 3 от 6: Лична хигиена

1. 1 Подстрижете ноктите си. Важно е ноктите и ноктите ви да са чисти и къси през цялото време. Дългите нокти са по -склонни да се счупят, причинявайки им залепване и надраскване, а твърде дългите нокти на краката изглеждат изключително непривлекателни.
   • Почистете ноктите си. Използвайте клечка за зъби, за да премахнете мръсотията под ноктите на ръцете и краката.
   • За подстригване на ноктите използвайте ножици или ножици за нокти. Изрежете ноктите си по дължина и след това заоблете краищата, така че да не останат остри.
   • Ако ръбовете са неравни или остри, можете да ги изгладите с пила.
2. 2 Погрижете се за косата на лицето си. Всеки мъж сам решава дали да отглежда косми по лицето, така че никой не може да ви каже кое е по -добро - гладко лице или брада. Правете това, което ви кара да се чувствате комфортно и уверено.
   • Ако се бръснете, използвайте гел за бръснене и остър бръснач (за предпочитане едно острие). Бръснете косата си по посока на растежа и не дърпайте кожата наоколо, за да избегнете нараняване.
   • Ако носите брада, подстрижете я навреме. Използвайте електрическата тример за брада и приставката за дължината, която искате.
3. 3 Подстрижете ушите, носа и косата на шията. Няма значение дали носите брада или се бръснете, така или иначе трябва да следите дължината на косата си другаде. Подстрижете косата в и около ноздрите, ушите и долната част на шията (под линията на косата на главата).
   • Подстригвайте веждите си от време на време, за да не се развалят.
   • Използвайте тример, за да подстрижете носа и ушите си с тример и къса тример или права самобръсначка за врата си.
4. 4 Решете дали искате да запазите косата на гърдите. Някои мъже харесват косата на гърдите, други предпочитат гладки или поне подстригани гърди. Изборът е ваш (но може да искате да попитате партньора си за неговото мнение). Ако решите да подстрижете косата на гърдите, важно е да я подредите правилно.
   • Ако трябва да подстрижете или подстрижете косата на гърдите, използвайте електрическата тример. Преместете ги по линията на косата.
   • Ако искате по -гладък гръден кош, можете или да подстрижете косата си с тример без приставката, или да обръснете косата си с бръснач и гел за бръснене.
5. 5 Намерете прическа, която ви харесва. Ако чувствате, че сте затрупани, нова прическа може да ви помогне да се развеселите. Добрата прическа и оформяне ще ви накарат да се чувствате уверени и красиви, където и да отидете.

Метод 4 от 6: Как да се грижим за кожата си

1. 1 Овлажнявайте кожата си ежедневно. Важно е не само да измиете лицето си и да си вземете душ, но и да овлажните кожата си. Втрийте тонер върху лицето си, за да премахнете излишния себум и замърсявания, след което нанесете овлажняващ крем върху кожата си. Нанесете овлажнител върху ръцете си и други области на тялото, където кожата бързо изсъхва и започва да сърби.
   • Изберете овлажнител за вашия тип кожа - той може да бъде сух, нормален или мазен.
   • Опитайте се да хидратирате кожата си поне 1-2 пъти на ден.
2. 2 Погрижете се за кожата около очите си. Тъмните кръгове под очите ви могат да ви накарат да изглеждате уморени и остарели. Можете обаче да се борите с тях. Това ще ви помогне да постигнете по -здрава и гладка кожа.
   • Поставете студени торбички чай върху клепачите си. Това ще намали подпухналостта и ще подобри цвета на кожата.
   • Използвайте специален крем за кръгове под очите. Купете крем с кофеин (намалява подпухналостта), както и ретинол и витамини С и Е.
   • Ако всичко друго се провали, опитайте да нанесете малко количество коректор под очите си. Съобразете тена на кожата си, за да изравните тена на кожата и да изсветлите, по -бистрата кожа.
3. 3 Защитете кожата си от слънцето. Слънцето може да причини значителни увреждания на кожата, включително изгаряния и чувствителност. При постоянно излагане на слънце кожата се покрива с бръчки, старчески петна и рискът от развитие на рак се увеличава. За да изглежда кожата по -дълго, тя трябва да бъде постоянно защитена от вредното въздействие на UV лъчите.
   • Използвайте слънцезащитен крем с широк спектър на действие. Важно е да използвате продукт със SPF стойност най -малко 15 и да го нанасяте отново върху кожата поне на всеки 2 часа.
   • Избягвайте да сте на пряка слънчева светлина между 10:00 и 14:00 часа, когато слънцето е най -ярко.
   • Носете тежко облекло, което ще предпази кожата ви от UV лъчение. Изберете дълги ръкави и панталони. Ако трябва да сте на открито за дълго време, носете шапка с широки периферии.
4. 4 Откажете се от пушенето. Пушенето допринася за преждевременното стареене на кожата. Редовното пушене не само увеличава риска от развитие на определени заболявания, но и влошава кръвообращението, което води до загуба на еластичност и бръчки на кожата. В допълнение, пушенето може да причини бръчки около устата и очите.
   • За да предотвратите увреждането на кожата от тютюна, най -добре е напълно да спрете да пушите.
   • Ако пушите, говорете с Вашия лекар как можете да преодолеете този навик.

Метод 5 от 6: Изграждане на гардероб

1. 1 Не се опитвайте да сте в крак с модните тенденции. Модата се променя и това, което днес се смята за модерно, може да излезе от мода след месец -два. Може да бъде много скъпо да се следват всички тенденции. Освен това, поради желанието да бъдете модерни, може да нямате важни основни елементи в гардероба си. За да не се притеснявате за модата, изберете класика, която винаги изглежда актуална.
   • Ако харесвате ризи и поло с копчета, носете ги, защото не излизат от мода.
   • Не отивайте на модерни версии на класика, като скъсани дънки или якета с ресни. Те бързо излизат от мода, но са скъпи.
2. 2 Купете панталони, които прилягат на крака ви. Тези панталони изглеждат по -умни, уверени и привлекателни от широките панталони. Когато се отправяте към работа или парти, изберете тесни панталони или дънки, за да изглеждате по -привлекателни.
3. 3 Купете няколко основни артикула. Където и да отидете, строгите основи ще ви помогнат да изглеждате модерно и да се чувствате уверени. Те няма да струват много пари. Потърсете артикули в разпродажбите или складовите магазини или просто купувайте един артикул на месец. Трябва да имате следните елементи в гардероба си:
   • Едноцветен костюм, за предпочитане черен или тъмно сив. По-добре е да изберете еднореден блейзър с два или три копчета, тъй като това е класика.
   • Класически панталони. Купете панталони в черно или каки, ​​за да улесните сдвояването им с други елементи от гардероба.
   • Вратовръзка. Предпочитайте едноцветни, средно дълги връзки.
   • Класически обувки. Изберете обувки в съответствие с колана и костюма си (най -популярните цветове са черно и кафяво).

Метод 6 от 6: Други начини да се почувствате по -привлекателни

1. 1 Упражнявай се редовно. Редовните упражнения ще ви помогнат да изглеждате и да се чувствате страхотно. Ефективната тренировъчна програма трябва да се състои от интензивни кардио и редовни силови тренировки.
   • Опитайте се да отделите поне 30 минути за кардио 4 пъти седмично.
   • Работете 20 минути два пъти седмично.
2. 2 Внимавайте за стойката си. Обикновено може да не мислите за това, но начинът, по който седите и стоите, казва много за вашето самочувствие и самочувствие. С течение на времето лошата стойка също води до проблеми с врата и гърба.
   • Правете редовни почивки за разтягане на работното място и у дома. Ставайте, разтягайте и изправяйте раменете си поне за няколко минути на всеки половин час. Опитайте се да ходите и да се загрявате по -често.
   • Седнете с изправен гръб. Той е полезен за здравето на гърба и стойката. Дръжте гърба и шията изправени и леко приберете раменете назад, когато седите на маса или стол.
3. 3 Експериментирайте с вашия стил. Някои мъже изглеждат еднакви през целия си живот. Няма нищо лошо в това да знаеш какво харесваш. Промяната на стила ви обаче може да ви помогне да разнообразите външния си вид и да се почувствате по -уверени и привлекателни.
   • Ако никога не сте носили брада, опитайте да я отгледате. За много мъже брадата подхожда и дава самочувствие.
   • Опитайте нещо съвсем различно. Ако носите брада от години, обръснете я и си спомнете как изглежда лицето ви без коса. Може да се почувствате по -млади и привлекателни без брада.
   • Купете няколко неща, които обикновено не носите. Опитайте се да ги носите, когато трябва да се чувствате по -уверени.

Съвети

• Няма един правилен начин да бъдете красиви или привлекателни. Съветите в тази статия може да ви помогнат, но може и да не работят. Трябва да разберете какво ви кара да се чувствате красиви и уверени и да се придържате към плана си.
• Не променяйте стила си само за да отговорите на очакванията на някой друг. Бъдете себе си и ще ви бъде по -лесно да се чувствате красиви.

Предупреждения

• Не критикувайте външния вид на другия човек. Това е грубо, обидно и може да предизвика кавги и сблъсъци.
• Не се закачайте за външния вид.Важно е да изглеждате и да се чувствате добре, разбира се, но помнете, красотата не е всичко.