Съдържание

• Стъпки
• Съвети
• Предупреждения

Йога принадлежи към традиционните физически и умствени дисциплини, възникнали в Индия. Думата се свързва с медитативни практики в индуизма, будизма и джайнизма.Основните клонове на йога в индийската философия включват Раджа Йога (Патанджали, медитация и позитивно мислене), Карма Йога (правене на добро), Джнана Йога (мислене за себе си), Бхакти Йога (молитва към Бога, духовен учител или вашето вътрешно аз) и Хатха йога (упражнения за тяло и медитация).

Думата санскрит йога има много значения и идва от санскритския корен yuj, което означава да контролира (самодисциплина), да се свързва (егоизъм) или да се обединява (да живее в космическо съзнание). Този, който практикува йога или следва йога философия на високо ниво на постижение, се нарича йоги или йогини. Йогини е женска форма. В следващите стъпки ще научите как да започнете пътуването си, за да станете йоги или йогини.

Стъпки

1. 1 Практикувайте йога за здраве, духовен мир и просветление. Вие сте йоги или йогини, ако практикувате йога за здраве, красота, сила, релаксация или изцеление. Вие сте йоги или йогини, ако практикувате йога за духовен мир, щастие и просветление. Вие сте йоги или йогини, ако сте просветени. Просветлението означава да живееш в Бог, в светлина, в космическо съзнание.
2. 2 Бъдете теист или атеист. В съвременната йога вашата религия е ваше право. Йога учи на единството на всички религии. Можете да бъдете йоги и индуисти, християни, мюсюлмани, будисти или атеисти. Атеистът може да бъде йог, ако иска да постигне вътрешен мир и щастие.
   • Можете да бъдете християнски йогин, ако желаете. Най -важните християнски йоги бяха бащите -отшелници и майките. Техният просветен господар беше Антоний Велики.
3. 3 Практикувайте йога, медитация и позитивно мислене. Трите най -важни книги за йога са Йога Сутра на Патанджали, Хатха Йога Прадипика Горакша и Бхагавад Гита от Кришна. Следователно основните йога техники са: позитивно мислене (Патанджали), медитация (Патанджали), работа с тялото (Горакша), молитва (Кришна) и любов към всичко (Кришна).
4. 4 Разгледайте петте основни характеристики: истина, мир, любов, самодисциплина и щастие. Важни съвременни майстори на йога са Шри Шри Рави Шанкар, Джаги Васудев, Свами Шивананда, Шри Анандамайи Ма, Сатя Сай Баба, Мата Амританандамайи и Майка Мира. Те преподават основни отличителни черти.
5. 5 Вземете посвещение. Добра идея е да преминете през посвещение с просветлен майстор. Той или тя ще отвори вратите за вашата енергия на просветление (енергия на кундалини). Осъзнайте обаче, че трябва да практикувате и осъзнавате своето просветление сами. И имайте търпение - просветлението ще дойде, когато сте готови.
6. 6 Почистете се и станете щастливи. Духовно хората могат да бъдат сравнени с лък. Напрежението и конфликтите трябва да се разрешават слой по слой. Когато един слой се отлепи, следващият бързо се появява на повърхността и така нататък, докато се разкрие вътрешната сърцевина. В този момент ще бъде намерена постоянна вътрешна радост и йогите или йогините ще започнат да живеят в светлината (въпреки реалността, че има още много да се направи).

Съвети

• Имаше една жена и тя имаше две деца. Съпругът й работеше през деня, докато тя почистваше къщата, готвеше храна и се грижеше за децата. Тя имаше добър живот. Но нещо й липсваше. Липсваше й по -дълбок смисъл в живота. В крайна сметка й липсваше дълбоко щастие в живота. За да направи нещо за себе си, тя започва да посещава часове по йога. Тя прочете книга за йога и научи, че чрез йога можем да събудим вътрешното си щастие. Практикувайки достатъчно йога, можем да влезем в живот на светлина и трайно щастие. Жената реши да живее като йогини. Оттогава тя започва да посвещава цялото си свободно време в живота си като домакиня на духовни упражнения. Докато чистеше, тя си рецитираше мантри. Докато пазарува, тя медитира, докато ходи. Докато играе с децата, тя практикува Карма Йога. Тя медитирала преди лягане. Така тя събуди енергия по време на сън. Това се нарича Sleep Yoga.Всяка сутрин тя се молеше на своя просветлен Учител. Тя правеше едночасова йога всеки ден. Тя се отърва от приказливостта си и задържа духовната си енергия. Това е Муни йога. Тя практикуваше всеки ден последователно по своя духовен път. След дванадесет години тя стана просветлена.

Предупреждения

• Винаги оставайте в истината, любовта, мира, силата и щастието. Не се преуморявайте и не бъдете мързеливи по своя духовен път. Практикувайте, когато се чувствате комфортно.
• Привържениците на йога може да твърдят необходимата съвместимост с много системи на вярвания и светоглед, но в действителност това не е необходимо. Уверете се, че сте проучили този въпрос и сте разбрали, че по някакъв начин вашата йога практика е в хармония с това, в което вече вярвате.