Как бързо да се отървете от лошия дъх

Съдържание

Стъпки
Метод 1 от 5: Как да премахнем лошия дъх с продукти за устна хигиена
Метод 2 от 5: Използвайте дъвка, за да премахнете лошата миризма
Метод 3 от 5: Как да използвате вода за премахване на лошия дъх
Метод 4 от 5: Как да разпознаем лошия дъх
Метод 5 от 5: Кога да посетите вашия зъболекар
Съвети

Лошият дъх лишава самочувствието.Може да сте помирисали лош дъх на важна среща и сега се чувствате смутени и несигурни. Освен това лошата миризма може да създаде проблеми в личните отношения. Може дори да не искате да дишате върху цветята, за да не увяхнат. Ако сте запознати с този проблем, не се отчайвайте, има начини, които помагат да се заглуши неприятната миризма. Ако обаче лошата миризма често ви придружава, помислете колко отдавна сте посетили зъболекаря. Лош дъх може да бъде причинен от гингивит, пародонтит, ядене на храни със силна миризма, гастрит (ГЕРБ) или лоша хигиена на устната кухина.

Стъпки

Метод 1 от 5: Как да премахнем лошия дъх с продукти за устна хигиена

1 Използвайте преносима четка за зъби. Някои хора, които страдат от лош дъх или са много смутени от това, носят със себе си малка четка за зъби. Можете да последвате техния пример. Носете със себе си четка за зъби и туба паста за зъби. Ако нямате паста за зъби със себе си, можете да миете зъбите си с вода. Това значително ще намали неприятните миризми, тъй като премахвате остатъците от храна, които са добра почва за размножаване на микроорганизми. Купете преносима четка за зъби от магазин за хранителни стоки или аптека.
- Можете да използвате и малки четки за зъби за еднократна употреба. Те са много удобни и по -хигиенични.
2 Използвайте конци за зъби. В допълнение към или вместо четка за зъби, можете да използвате конец за зъби. Вземете конец за зъби с аромат на мента. Ще ви бъде осигурен свеж дъх.
- Зъболекарите препоръчват конец след всяко хранене. Конецът за зъби ви позволява да почистите пространствата между зъбите си, които може да са останали в храната. Ако не сте готови да използвате конец толкова често, правете го поне веднъж на ден, за предпочитане преди лягане. Това значително ще намали лошия дъх.
- Конецът след хранене е един от най -добрите начини за борба с лошия дъх.
- Носете със себе си клечки за зъби или конец за зъби. Това ще ви помогне бързо да почистите устата си.
3 Използвайте вода за уста, като Listerine. Listerine се предлага в малки бутилки. Следователно можете да го носите със себе си. Изсушете устата си за 20 секунди и я изплюйте. Това ще помогне за премахване на бактериите, които причиняват лош дъх. Освен това ще получите свеж дъх. Изберете вода за уста за заболяване на венците или гингивит. Освен това препаратът за изплакване трябва да предотвратява образуването на плака.
- Листеринът също освобождава ивици, които се разтварят по езика. Те са предназначени за бърза борба с лошия дъх. Това е доста ефективно средство за защита.

Метод 2 от 5: Използвайте дъвка, за да премахнете лошата миризма

1 Дъвчете дъвка без захар. Дъвката без захар помага за стимулиране на производството на слюнка. Дъвката може да помогне в борбата със сухотата в устата. Сухотата в устата често води до лош дъх. Това се дължи на факта, че бактериите в устната кухина не се измиват, а се натрупват в нея. Дъвката също може да помогне за премахването на остатъците от храна от пролуките в зъбите ви. Правилната грижа за устната кухина обаче не трябва да се пренебрегва. Измийте зъбите си с четка за зъби и конец за зъби.
- Можете също така да използвате естествена дъвка от мента и други билки, които помагат за маскиране на лошия дъх. Освен това те ефективно премахват остатъците от храна.
2 Дъвчете билки като мента, магданоз, босилек или зимник. Въпреки че не бива да се очаква тези билки да почистват зъбите от плака, те са чудесно средство срещу лошата миризма. Това обаче е краткосрочно решение на проблема, така че не трябва да третирате използването на тези билки като панацея.Също така имайте предвид, че след дъвченето на билките, зелените листни парчета могат да останат в устата ви. Разбира се, ще можете да премахнете неприятната миризма, но листата от магданоз, заседнали в зъбите ви, изглеждат доста грозни.
3 Дъвчете ядки и семена. Ядките имат подчертан аромат. В допълнение, тяхната абразивна текстура помага за премахване на остатъците от храна, останали по езика, венците или зъбите. Семената от копър и копър отлично маскират миризмите. Анасоновите семена са антисептични и могат да помогнат за премахването на лошия дъх.

Метод 3 от 5: Как да използвате вода за премахване на лошия дъх

1 Пийте вода с лимонов или сок от лайм. Сокът от лимон или лайм е вкусна и здравословна алтернатива на сладките газирани напитки. В допълнение, това е отлично средство за лош дъх. Тъй като една от основните причини за лош дъх е сухотата в устата, която обикновено се появява сутрин, водата помага за овлажняване на устата, като премахва лошия дъх.
- Изстискайте сока от лимон / лайм във водата. Той е отличен агент за борба с миризмите. Киселината в тези цитрусови плодове премахва бактериите в устата, които причиняват лоша миризма.
2 Използвайте орален иригатор. Това устройство често се използва вместо конец за зъби. Орален иригатор е апарат, който образува тънък поток вода, който под налягане измива междузъбните пространства от остатъци от храна. Можете да го използвате и за почистване на езика. Просто отидете до банята, напълнете машината с вода и изплакнете устата си. Ако имате вода за уста, можете да я добавите към водата. Благодарение на това ще можете да се отървете от неприятната миризма.
3 Изплакнете устата си с вода. След това използвайте суха хартиена кърпа, за да разтриете всеки зъб. Можете също така да търкате зъбите си от вътрешната страна на ризата. Това ще остави зъбите ви толкова гладки, сякаш току -що сте ги измили. След това изплакнете устата отново. Ако имате груба хартиена кърпа, разтрийте я върху езика си, за да премахнете плаката.

Метод 4 от 5: Как да разпознаем лошия дъх

1 Попитайте някой за това. Някои хора сгъват дланите си в лодка и се опитват да дишат по такъв начин, че въздухът, издишан през устата, да влезе в носа. Този метод обаче не винаги ще ви даде точна индикация за лош дъх, тъй като ще помиришете и ръцете си. Тъй като носната кухина е свързана с устната кухина, този метод не трябва да се разглежда като точен метод за откриване на лош дъх. Ако искате да знаете със сигурност, попитайте любимия човек за това. Изберете някой, на когото имате доверие, който ще бъде честен с вас и няма да казва на други хора. Попитайте любимия човек, ако имате лош дъх. Издишайте бързо. Не го правете обаче твърде очевидно за другите.
2 Оближете вътрешната страна на китката си. Отдръпнете се и оближете вътрешната страна на китката си. Тъй като китката не е в контакт с нещата, можете лесно да оцените миризмата от устата си. Изчакайте слюнката да изсъхне. След това подушете китката си. Това е един от най -точните методи за откриване на миризми.
3 Изстържете слюнката от езика си с лъжица. Вземете лъжица и се опитайте да отстраните слюнката от задната част на езика си. Преместете слюнката бавно към предната част на устата си. Разгледайте слюнката на лъжицата. Ако е ясно, тогава е малко вероятно да имате лош дъх. Ако слюнката ви е млечно бяла или дори жълтеникава, има вероятност дъхът ви да не е свеж. Плаката, която сте премахнали от езика си, се състои от бактерии, които причиняват неприятната миризма.
- Много е важно да почиствате задната част на езика си, когато си миете зъбите. Това ще премахне повечето бактерии, които причиняват лош дъх.
- Като алтернатива можете да използвате парче превръзка вместо лъжица. Лъжицата не винаги е под ръка и превръзка може да бъде закупена във всяка аптека.
4 Вземете халиметър. Това устройство измерва количеството на серните съединения в издишания въздух и нивото на лош дъх. Летливите серни съединения имат миризма на "развалено яйце". Вероятно не искате да миришете така по време на важна среща. Можете да направите такъв тест в зъболекарския кабинет или да закупите галиметър за лична употреба. Имайте предвид обаче, че това устройство е много скъпо.
5 Попитайте вашия зъболекар за възможността за извършване на газова хроматография. Този метод измерва нивото на сяра и други химични съединения в устата. Това е най -точният диагностичен метод и неговите индикации се считат за златен стандарт.

Метод 5 от 5: Кога да посетите вашия зъболекар

1 Консултирайте се с вашия зъболекар, ако имате хроничен лош дъх. Ако сте опитали различни методи, описани в тази статия, но все пак усещате лош дъх, консултирайте се със зъболекар. Лошият дъх е един от симптомите на заболяване на венците и образуване на плаки. Зъболекарят ще ви даде необходимите съвети как правилно да се грижите за устната кухина, както и ще диагностицира и предпише правилното лечение, ако неприятната миризма е следствие от заболяване на устната кухина.
2 Посетете вашия зъболекар, ако забележите бели петна по сливиците. Може да преглеждате устата си, за да установите причината за неприятната миризма. Ако забележите малки бели тапи по сливиците си, не забравяйте да се консултирате с вашия зъболекар. Това са тонзилит или камъни по сливиците. Такива камъни се появяват в процеса на човешкия живот, когато калцираната храна, слуз и бактерии се забиват в депресиите, разположени върху сливиците. Въпреки че това е често срещан проблем, премахвайте камъните с голямо внимание.
- Френски изследователи установяват, че около шест процента от хората имат камъни в сливиците.
3 Проверете при вашия зъболекар или терапевт, ако страдате от хронична сухота в устата и имате лош дъх. Такива неприятни симптоми могат да възникнат по различни причини. Дехидратацията е водещата причина за сухота в устата. Въпреки това, някои медицински състояния и лекарства също могат да причинят сухота в устата. Запушване на носа, диабет, странични ефекти от антидепресанти, антихистамини и диуретици, лъчева терапия и синдром на Sjogren могат да причинят сухота в устата. Зъболекарят ще помогне да се определи причината за състоянието. Той може също да ви насочи към лекар за по -нататъшно изследване.

Съвети

Спри да пушиш. Пушенето и употребата на тютюневи изделия са сред основните причини за лошия дъх.
Избягвайте лука, чесъна или други остри миризми. Те могат да предизвикат неприятна миризма. Тази миризма може да продължи дълго време.