Съдържание

• Стъпки
• Съвети
• Внимание

Естествената красота е много по-добра от визуалната. Става въпрос и за добра грижа за себе си, както вътрешно, така и външно. WikiHow ще ви даде няколко съвета как да изглеждате естествено.

Стъпки

Част 1 от 3: Поддържане на здравето на тялото

1. 

   Здравословно хранене. Яжте здравословни храни като риба, пресни плодове и зеленчуци. Все още можете да ядете други храни, но да ограничите мазнините, захарта и калориите. Някои храни съдържат празни калории. Избягвайте ги, доколкото е възможно. Опитайте се да не преяждате с нездравословна храна като чипс, пици, бисквитки, сладкиши и т.н.
   • Не гладувайте и не се опитвайте да принуждавате тялото си да изтънява, отколкото е естествено; няма да работи в дългосрочен план и може да срещнете сериозни здравословни проблеми. Яжте здравословни храни като зеленчуци, протеини и останете хидратирани.

2. 

   
   
   Пийте здравословни напитки. Не забравяйте да пиете много хладка вода всеки ден. Водата премахва токсините и ви дава естествено горда кожа. Избягвайте да пиете твърде много кофеинови напитки и минимизирайте алкохола.
   • Пийте поне 8 чаши вода на ден.
   • Зеленчуковият сок също е здравословен избор.

3. 

   
   
   Излезте на чист въздух и спортувайте редовно. И двете ще ви дадат здравословен блясък. Упражненията осигуряват баланс, освобождават задържаните енергии, които могат да бъдат уморителни при решаване на проблеми, и ви помагат да се подмладите. Упражненията са най-добрият начин за намаляване на бръчките!
   • Упражнявайте се редовно, за да поддържате баланса си. Опитайте се да правите упражнения, които увеличават сърдечната честота поне 30-60 минути на ден. Добавете няколко силови упражнения, за да имате тонизирано тяло, като хрускане, лицеви опори, вдигане на тежести. Опитайте разнообразни упражнения, докато намерите такова, което ви харесва. Също така не забравяйте да смените маршрута, ако стане твърде нормален и тялото ви ще свикне с него. Ще знаете кога се чувствате най-добре (нито твърде много упражнения, нито твърде малко упражнения).

4. 

   
   
   Поспивайте поне 8 часа всяка вечер. реклама

Част 2 от 3: Разработване на план за красота

1. 

   Направете това, което е най-добро за вас, като познавате тялото си. Какъв тип кожа имате - комбинирана кожа, мазна кожа или суха кожа? Каква коса е вашата коса? Как реагира тялото ви на специфична козметика? Познаването на тези неща ще ви помогне да разработите план за красота, за да изглеждате естествено красиво.Следващите стъпки ще ви помогнат да ги научите и да ги приложите успешно.

2. 

   Ексфолирайте, за да съживите кожата и да ви придаде сияен вид. Просто ексфолирайте веднъж или два пъти седмично. Прекомерното ексфолиране може да направи кожата склонна към дефекти.
   • Никога не мийте лицето си с гореща вода. Прави кожата суха. Винаги използвайте хладна или студена вода, за да енергизирате кожата и да й придадете розов ефект, придавайки й ефект на руж.

3. 

   Овлажнявайте кожата всеки ден. Това ще поддържа кожата еластична и ще я поддържа красива с напредване на възрастта.
   • Използвайте овлажнител през нощта, за да предотвратите залепването на пот и мръсотия по лицето ви през целия ден.

4. 

   Парете лицето си често. Сварете 1,5 литра вода до кипене. Напълнете купата с вода веднага, докато е още гореща. Наведете лицето си над купата с гореща вода и с лицето надолу (поставете кърпа над главата си за най-добри резултати). Трябва да можете да усещате топлината по лицето си, сякаш се изпарява. Това е полезен метод за намаляване на петна и белези, тъй като топлината ги отблъсква от кожата и на практика ги унищожава.

5. 

   Лек грим. Игнорирайте фоновия слой, ако наистина не ви е необходим. Плътният грим крие истинската красота! Вместо това се грижете за кожата си, нанасяйте кокосово масло върху лицето си преди лягане, за да помогнете на кожата да се изглади и почисти и да ви помогне при лечение на акне. Нанесете малко руж по бузите (усмихнете се, докато нанасяте руж). Нанесете балсам за устни върху устните си за свеж вид.
   • Избягвайте прекалено много грим. Прекомерният грим може да унищожи здравата румена кожа. Също така кара хората да очакват от вас по-малко естествена красота.
   • Опитайте да излезете без грим за няколко дни. Оставете кожата да диша по-добре в дългосрочен план. Когато гримът ви се върне, изглеждате дори по-добре от преди!
   • Винаги измивайте лицето си и премахвайте грима, преди да си легнете.

6. 

   Премахване на вежди. Или ги скубете сами, но се уверете, че знаете как да го направите правилно и внимателно. Това прави очите ви по-големи. Но не скубете прекалено много, подрязването на веждите прекалено ще изглежда толкова зле, колкото и недокоснато! Първо намерете съвети как да подрежете веждите си така, че да отговарят на лицето ви и ако все още не сте сигурни, отидете в салон за красота и ги помолете за съвет.
   • Опитайте да навиете миглите си, ако не се извиват естествено. Това ще направи очите ви по-големи и ще ви накара да изглеждате по-добре, дори без спирала.

7. 

   Добра грижа за косата. Мийте косата си често с хладка или хладка вода, а не с гореща вода. Горещата вода ще премахне всички естествени масла. В зависимост от сезона, изберете подходящата прическа, за да се чувствате комфортно и да предпазите косата си от суровата среда.
   • Четкайте редовно косата си. Напръскайте малко сух балсам, за да поддържате косата си на място през целия ден. Поддържайте косата си подредена.
   • Редовно масажирайте скалпа си със здравословни масла като кокосово масло, зехтин, яйчено масло или рициново масло и го оставете да действа една нощ.
   • Използвайте шампоани и балсами с добро качество (може би харесвате органични продукти, ако можете да си ги позволите). За да предотвратите прекаленото изсъхване на косата, избягвайте продукти със сулфати. Избягвайте да измивате косата си твърде често (често с високоразпенващ агент), тъй като тя изчерпва естествените липиди по скалпа, което води до суха кожа и пърхот.
   • За да премахнете остатъците от сапун, от време на време добавяйте малко сода за хляб към шампоана си.

8. 

   Измийте зъбите си и поддържайте зъбите си чисти за блестяща усмивка. Помислете дали да използвате вода за уста и конци за по-добър дъх и по-чисти зъби.
   • Измийте зъбите си с малко бакпулвер, сол и оцет, за да станат по-ярки.

9. 

   Използвайте подходящ слънцезащитен крем. Когато излизате, предпазвайте кожата си със слънцезащитен крем, не забравяйте да нанесете слънцезащитен крем поне 15 минути преди да излезете на слънце. Изберете слънцезащитен крем без мазнини и без акне, така че да не запушва порите ви. реклама

Част 3 от 3: Поддържане на естествената красота

1. 

   Смейте се. Ще разкриете нов човек. Не пийте Pepsi, Cola и др. Те цапат зъбите ви и карат усмивката ви да изглежда жълта. Махни го!
   • Много хора вярват в стойността на ежедневните упражнения или са благодарни редовно. Вярата във вашите молитви може да ви помогне да останете оптимисти и щастливи.

2. 

   Застанете с добра стойка. Разклатете раменете си няколко пъти, за да се чувствате комфортно. Висока глава. Дръжте главата си балансирана на раменете си, като избягвате „наведена напред позиция“.

3. 

   Уверен. Ако не сте уверени, опитайте. Опитайте се да практикувате утвърдителни твърдения и да ги потвърдите. Редовно си казвайте, че сте красива и винаги ще бъдете.
   • Намерете щастие с това, което сте. Това може да отнеме време за учене и понякога може да бъде трудно с житейски събития, но се опитайте да се подкрепите и винаги да бъдете доволни от себе си в настоящето, в миналото и с другите. който ще станеш.
   • Никога не казвайте, че не съм хубава, ще ви натъжи. Винаги имайте увереност и позитивно мислене и това ще излезе във вашата уравновесеност и гласа ви.

4. 

   Носете дрехи, които ви карат да се чувствате уверени и да изразявате това, което сте. Избягвайте да носите дрехи, които не ласкаят фигурата ви. Не е нужно да се придържате към всеки моден съвет, който обожавате (повечето от тях са скучни в края на краищата), но отделете време, за да се научите как да показвате красивите качества, които са уникални за вас. .
   • Носете подходящите аксесоари за вашата рокля за красива, модерна визия.
   • Намерете щастие с това, което сте. Това може да отнеме време за учене и понякога може да бъде трудно с житейски събития, но се опитайте да се подкрепите и винаги да бъдете доволни от себе си в настоящето, в миналото и с кой ще станеш.
5. Лек грим. Носенето на прекалено много грим ще направи лицето ви крещящо и сякаш се опитвате да привлечете вниманието. Освен това е неестествено, така че е ясно, че всъщност не изглеждаш така.
   • Гримът е нормален. Стига да не прекалявате.
   • Нанесете сенките за очи върху вашия тон на кожата и подберете цвета внимателно, така че да съответства на вашия тон на кожата.
   • Blusher ще бъде ефективен.
   • Червилата на кожата или светлите цветове също могат да бъдат добавени, за да завършат визията. По-добре е да използвате светло розов или червен цвят.
   реклама

Съвети

• Не се притеснявайте и бързайте! Прекарвайте поне 10 минути на ден, правейки неща, които ви отпускат.
• Избягвайте богата на химикали козметика. Вместо това изберете продукти от природата и ги използвайте пестеливо.
• Нанасянето на вазелин върху миглите (и веждите, ако е необходимо) всяка вечер в продължение на месец или повече ще ги направи по-силни, ще растат повече и по-ярки.
• Ако искате дълги мигли без изкуствени мигли, опитайте да нанесете спирала и машинка за подстригване на мигли.
• Ако искате да покриете тъмните кръгове под очите си, опитайте да нанесете малко цинков оксид върху тъмните области леко победи го равномерно.
• Поставете лъжицата във фризера за 5-10 минути и я поставете върху очите си. Не забравяйте да направите това след измиване на лицето си.
• Смесете вазелин с масла като бадемово масло, рициново масло, масло от чаено дърво, кокосово масло или други, но никога не използвайте олио за готвене, тъй като то не е естествено, то също не работи и го прави. може да бъде опасно за вашите мигли.
• Уверете се, че ако искате да бъдете естествено красиви, следвайте тези стъпки всеки ден или на всеки два дни.
• Опитайте се да не прилагате тежък грим, тъй като може да повлияе на кожата ви и да изглеждате по-добре без грим.
• Вярвайте, че сте естествено красиви.
• Използвайте рициново масло редовно, за да удължите миглите си.
• Всеки е различен, така че вместо да се опитвате да промените себе си, покажете всичко от себе си. За да направите това, трябва наистина да се разберете и уважавате!
• Опитайте да смесите кокосово масло и бакпулвер като ексфолиант / почистващ препарат.
• Носете дрехи, които показват кои сте!
• Не мийте косата си твърде често. Измиването на косата всяка вечер може да причини загуба на коса и да загуби всичките ви естествени масла. Опитайте се да миете косата си 2-5 пъти седмично.
• Бъдете лоялни към естествената красота. Винаги изглежда по-добре от наперен грим.
• Не прилагайте прекалено много грим и поддържайте косата гладка, чиста и естествена възможно най-красива.
• Ако имате много косми по лицето, смесете ги с малко вода и ги нанесете в паста. Когато е почти изсъхнало, разтрийте го в кръг с пръст, за да се отлепи пастата. Измийте лицето си с вода и наблюдавайте магията!
• Не носете грим твърде силно: това не е полезно за кожата ви.Бъдете уверени: изглеждате добре и без грим!
• Опитайте се да не излагате косата си на топлина през лятото, освен ако не се налага.
• Винаги се усмихвай. Винаги щастлив.
• Ограничете използването на лак за коса, преса или маша, тъй като те изсушават косата и губят нейната текстура.
• Бъди себе си. Ако потушите вътрешната си красота, ще бъдете възможно най-красиви.
• Пийте поне 9-13 чаши вода на ден.
• Пийте достатъчно вода и имайте здравословна диета, поддържайте кожата и косата подредени и винаги уверени във външния си вид, защото всеки има своя собствена красота.
• Уважавайте себе си и приемайте другите. Истинската красота идва отвътре.
• Лек грим.
• За да предпазите косата си от изсушаване и естествено навиване сутрин, стегнете пълничката и я отстранете сутрин за красиви къдрици.
• Измивайте лицето си всеки ден преди лягане и след събуждане. В същото време нанасяйте стягаща вода всеки ден или седмица, за да почистите добре лицето си.
• Нарежете разделени краища, за да изглежда косата здрава и красива.
• Бъдете мили и мили с всички. Трябва да сте красиви не само отвън, но и отвътре.
• Прилагането на маска всяка седмица ще подобри тена ви и ще ви даде по-ярък тен.
• Усмихвайте се всеки ден и не позволявайте на другите да ви натъжават.
• Бъдете уверени в себе си!
• Не е нужно да премахвате вежди или вежди. Често можете да подрежете или скубете веждите си, както и да обръснете краката си, ако епилацията не е подходяща за вас.

Внимание

• Не бъркайте доверието с самодоволството. Не се сравнявайте с другите.
• Не лющи и не разтяга кожата. Избягвайте да докосвате кожата си, когато сте на път да извършвате ежедневните си дейности. Когато търкате кожата си, внимателно я масажирайте.
• Не използвайте почистващи препарати за лице или вода, които са твърде стягащи; Използвайте естествени масла и мед, за да овлажните и почистите нежно лицето си.
• Проверете дали не сте алергични към някой продукт за грим, преди да го използвате.