Съдържание

• Стъпки
• Внимание

Едно от най-често срещаните притеснения на майките е, че бебетата не се хранят достатъчно, особено когато започнат да преминават към сурови храни (6 месеца или повече). Децата ще ви уведомяват всеки път, когато са гладни, така че слушайте тези знаци, за да ги нахраните. Тъй като гладът може да се регулира според важните стъпки за развитие, промените в лягане и вида и количеството храна, консумирана преди това, хранителните навици на детето също ще се променят. Бъдете търпеливи и се доверете на способността на детето ви да разпознава глада. Ако детето Ви не наддава или се чувства притеснено, говорете с Вашия лекар.

Стъпки

Метод 1 от 3: Определяне защо детето ви може да не се храни достатъчно

1. 

   Бъдете уверени, че бебето ви ще яде, когато е гладно. Ако смятате, че бебето ви не се храни достатъчно или изглежда, че времето за хранене е много кратко, това не е задължително причина за безпокойство. Има много причини, поради които детето може да откаже храна, вариращо от просто да е пълно до уморено, разсеяно или леко болно. Опитайте се да имате доверие в детето си и избягвайте да правите времето за хранене битка. Ако се чувствате тревожни и ако бебето ви изглежда с поднормено тегло или има внезапна или бърза промяна в теглото, не се колебайте да говорите с Вашия лекар.

2. 

   
   
   Не се притеснявайте, когато детето е придирчиво яде. Напълно нормално е децата да отказват нови и непознати храни. В повечето случаи, въпреки че може да отнеме малко време, детето ще свикне с това. Бъдете търпеливи и ако детето ви откаже нещо, предложете му лакомство. Върнете се с нова храна по-късно.
   • Възможно е също така детето да откаже да се храни по други причини, като например никнене на зъби, умора или просто да е пълно.
   • Не ставайте нетърпеливи и разстроени с детето си. Оставете настрана новите храни и се върнете при тях по-късно.

3. 

   
   
   Ограничете повръщането и повръщането. Повръщането обикновено се появява при деца по време на свикването с храносмилането и постепенно ще намалее, докато бебето навърши една година. Честото повръщане може да попречи на диетата на детето. Ето защо постепенното намаляване на тази ситуация ще помогне на децата да развият добри хранителни навици. Редовно потупвайте гърба, за да помогнете на детето да се оригне и не прехранвайте бебето, дръжте бебето в изправено положение при хранене. Също така трябва да избягвате да играете с бебето възможно най-скоро, за да има време да усвои храната.
   • За да контролирате зацапването, хранете се бавно и по-малко при всяко хранене. Дръжте бебето изправено половин час след хранене, като го поставите на стол или в количка.
   • Ако повръщането е често, тежко или изключително неудобно, свържете се с Вашия лекар.

4. 

   
   
   Внимавайте за непоносимост към храна. Хранителната непоносимост или алергии могат да бъдат причина за анорексия. Алергиите могат да се появят внезапно и често имат много разпознаваеми симптоми като повръщане, зачервяване, диария или болка в стомаха. Хранителната непоносимост може да има по-малко сериозни симптоми, но може да доведе до усещане за подуване, подуване и дискомфорт.
   • При хранителна алергия или непоносимост е почти сигурно, че детето няма да иска да яде. Така че, внимавайте за всякакви симптоми и се свържете с Вашия лекар.
   • Лекарят ще проведе тестове, за да провери възможността за алергии при детето.
   • Заведете детето си на лекар или в спешното отделение веднага щом има признаци на хрипове, подуване, уртикария или затруднено дишане.
   реклама

Метод 2 от 3: Намерете начини да помогнете на детето си да яде повече

1. 

   Направете новата храна да изглежда като любима на детето. Ако установите, че детето ви често отхвърля нови и непознати храни, дори ако никога не сте ги опитвали, можете да опитате да успокоите бебето си, като направите новата храна да изглежда като любимата му храна. Например, ако детето ви много обича картофено пюре, но не харесва вида на сладки картофи, опитайте да ги пюрирате, за да получите сходство.
   • Улеснете децата първо да ядат малки порции и да се увеличават с времето.
   • Въвеждайте нови храни бавно и избягвайте сила, за да им помогнете да свикнат.
   • Изцяло нова храна може да се почувства много странно при бебе.

2. 

   Давайте на детето си храни с пръсти (малки храни, които могат да се ядат на ръце). Можете да увеличите приема на храна на детето си за деня, като предлагате малки количества храна за пръсти между храненията. Меко сготвени зеленчуци, белени и измити плодове са добри варианти в този случай.Ако бебето ви е на възраст над шест месеца, можете също да опитате сухи храни като крекери от Греъм и тост с мелба. Плоските юфка също са добра храна за пръсти за бебета.
   • Не давайте храни, които е вероятно да причинят задавяне като нарязани ябълки, грозде, пуканки, хот-дог и твърди, сурови зеленчуци.
   • Избягвайте храни със захар или сол.
   • Ако бебето ви е на 6-8 месеца и има зъби, препечени филийки и несолени крекери могат да бъдат добър избор.

3. 

   Възползвайте се максимално от времето си за хранене. Децата имитират много от вашите действия, така че храненето заедно може да ги насърчи да използват повече. Децата ще ви наблюдават внимателно и ще се учат от това, което правите. Ако детето ви обърне лице пред лъжицата, изяжте го първо само, за да му покажете колко е вкусно. Говорете с детето си, докато се храните и оставете го да участва в семейното хранене. Определянето на определено време за хранене ще помогне на детето ви да разбере кога е време за хранене.
   • Трябва да предвидите някакъв хаос и да се погрижите да поддържате добра атмосфера по време на хранене.
   • Приемете да отделяте много време за храна и бъдете търпеливи. Яжте със скоростта на детето и не се опитвайте да го подтиквате или принуждавате да яде нещо.
   • Не напускайте масата, докато и детето не приключи с храненето.

4. 

   Благодарение на участието на много хора. Понякога наличието на повече хора на хранене може да насърчи детето да яде повече. Това е особено вярно, ако детето харесва възрастен приятел или член на семейството. Поканете човека на вечеря и обикновено детето ви ще се храни щастливо, защото някой не е негов родител.
   • Ако детето ви има няколко приятели, които се хранят добре, поканянето им на вечеря може да бъде еднакво ефективно.

5. 

   Давайте на детето си разнообразни храни. Много е важно да осигурите на детето си здравословна, балансирана диета и да му дадете шанс да бъде изложено на всякакви различни храни от най-ранна възраст. Като цяло, след като свикнат с новите храни, те ще се научат да ги харесват. Предлагането на разнообразни здравословни храни от най-ранна възраст ще им помогне да растат и да се развиват и да формират добри хранителни навици. Храни и напитки, които съдържат добавена захар, сол или мазнини, ще увеличат риска на вашето дете да ги иска в бъдеще.
   • Предлагането на разнообразни храни и избирането на храни за конкретно хранене може да помогне на децата да свикнат с новите храни.
   • Малките деца обичат да избират собствена храна, така че ги опитвайте от време на време.
   реклама

Метод 3 от 3: Удължете диетата на вашето бебе

1. 

   Определете честотата на хранене на бебета не по-големи от четири месеца. Като дете всички хранителни нужди на детето ще бъдат задоволени чрез кърмата или адаптираното мляко. Ако кърмите бебето си, то може да храни 8-12 пъти на ден, приблизително на всеки 2-4 часа или когато е гладно и взискателно.
   • Ако се използва адаптирано мляко, бебето ви вероятно ще се нуждае от 6-8 пъти на ден. Кърмачетата ще започнат с дневен прием от около 475 до 700 ml, около 30 ml всеки за първата седмица и 60-90 ml всеки от втората седмица нататък.
   • Ако бебето не получава достатъчно храна през деня, може да е необходимо събуждане и вечерно хранене, ако бебето е с поднормено тегло.
   • Поддържайте тесен контакт с Вашия лекар, за да може той да проследи състоянието на детето Ви и да Ви даде съвет какво да правите.

2. 

   Предлагайте на детето си повече храни и по-малко пъти след четири месеца. След около 4 месеца вашето бебе ще започне да намалява броя на храненията на ден. Ако използвате кърма, до този момент, вместо 8-12 пъти, бебето вероятно ще пие само 4-6 пъти на ден. Количеството мляко, използвано във всяка храна, ще се увеличи.
   • Ако се използва адаптирано мляко, честотата на пиене също ще намалее, докато бебето расте. Следователно трябва да увеличите количеството мляко на напитка до около 180-240 мл.
   • Когато бебето достигне 4-6-месечна възраст, то ще консумира около 825-1350 мл адаптирано мляко на ден и ще трябва да започнете да преминавате към сурови храни.

3. 

   Разпознайте признаците за отбиване. Когато бебето ви е на възраст около 4-6 месеца, трябва да се подготвите за прехода към отбиване. Трябва да бъдете много внимателни и да не бързате с тази промяна. Ако детето ви няма физически възможности да използва сурови храни, то рискува да се задави. Някои етапи в развитието на детето ви може да са знак, че бебето ви е готово за твърди вещества:
   • Бебетата достигат двойно по-голямо тегло при раждането.
   • Децата могат да контролират добре главата и шията.
   • Децата могат да станат с малко подкрепа.
   • Децата вече не изтласкват лъжица или храна навън с език.
   • Децата могат да ви кажат, че са сити, като затворят уста или обърнат главите си от храната.
   • Децата започват да проявяват интерес към храната, когато видят, че други хора я използват.

4. 

   Въведете сурова храна. Когато започвате да включвате храни за отбиване в диетата на детето си, използвайте обогатени с желязо зърнени храни. Този прах може да се смесва с кърма или адаптирано мляко. Уверете се, че те са разредени в ранните етапи. След като детето ви се адаптира към суровите храни, можете да използвате по-плътна смес.
   • За начало смесете 1 или 2 чаени лъжички адаптирано мляко с кърма или адаптирано мляко. Приемайте като храна, два пъти на ден.
   • Постепенно увеличавайте количеството смесен прах до 3 или 4 супени лъжици, веднъж или два пъти на ден.
   • След като свикнете да използвате редовно брашно от зърнени храни, можете да опитате няколко други незабавни зърнени храни като овес, пшеница или ечемик.
   • Контролирайте внимателно новите зърнени храни и не запознавайте децата с повече от едно ново зърно на всеки 3-4 дни. За всяка нова храна наблюдавайте за симптоми на непоносимост към храна и алергии.
   • Има известни противоречия сред експертите относно реда, по който се въвеждат нови храни в диетата на детето. Въпреки че е договорено да давате на детето си разнообразие от нови храни, няма научен консенсус по какъв ред да го използвате. Някои хора започват с плодове и зеленчуци, други дори с месо. Говорете с вашия диетолог, ако искате да опитате различен ред при започване на твърди вещества.

5. 

   Давайте на детето си натрошени плодове и зеленчуци. Когато бебето ви е на около 6-8 месеца и е консумирало успешно различни пълнозърнести храни, можете да започнете да добавяте повече опции към диетата на детето си с пюре от плодове и зеленчуци. Както при зърнените храни, представете всяка храна на детето си и изчакайте няколко дни, преди да започнете да добавяте други храни, за да може да провери за алергии или не абсорбиращи храни.
   • В идеалния случай трябва да започнете с несолени зеленчуци като грах, картофи, тикви и моркови. По отношение на плодовете можете да започнете с банани, кайсии, пюре от ябълки и круши.
   • Може да започнете със зеленчуци първо, защото някои вярват, че сладостта на плодовете ще направи зеленчуците по-малко привлекателни.
   • Давайте на детето си 3-4 пъти на ден по 2-3 супени лъжици плодове и зеленчуци всеки път. В зависимост от случая дневният прием на детето може да варира от 2 супени лъжици до 2 купички.
   • Въпреки че бебето ви ще използва по-малко мляко, трябва да продължите да кърмите / пиете 3-5 пъти на ден.

6. 

   Продължете с месото. Около 6-8 месеца бебето ви ще яде много плодове и зеленчуци, готови за малко смляно или ситно нарязано месо. Ако използвате кърма, 6-8 месеца са идеалното време бебетата да свикнат с месото. Кърмата не е богата на желязо и на този етап бебетата трябва да се хранят с желязо в организма.
   • Трябва да продължите да давате на бебето кърма или адаптирано мляко 3-4 пъти на ден. Необходимо е обаче детето да спре да използва бутилката на 1 година. Всяка бутилка, предназначена за употреба от дете над 1 година, трябва да съдържа само вода.
   • Запознайте детето си с всеки вид месо наведнъж и го оставете да го използва през останалата част от седмицата, преди да премине към ново месо. Използвайте 3-4 супени лъжици на порция.
   • Увеличете приема на плодове и зеленчуци с 3-4 супени лъжици на хранене, 4 хранения на ден.
   • Можете също така да давате на детето зрели жълтъци (не бели), 3 или 4 пъти седмично.
   реклама

Внимание

• Свържете се с регистриран диетолог, ако се притеснявате, че анорексията засяга здравето на детето ви.
• Свържете се незабавно с регистриран диетолог, ако диетата на детето се промени внезапно, изглежда, че отслабва или постоянно повръща или повръща с храна.
• Не давайте мед, ядки, мляко, скариди или белтъци на деца на възраст под 1 година.