Съдържание

• Стъпки
• Внимание

Настинката се причинява от вирус, наречен риновирус. Този вирус обикновено причинява инфекция на горните дихателни пътища (URI), но може също да причини инфекции на долните дихателни пътища и понякога пневмония. Риновирусът се среща най-често от март до октомври, а инкубационният период обикновено е 12-72 часа след заразяване с бактериите. Конвенционалните естествени лечения на настинки се възползват от способността на имунната система да убива риновирус. Въпреки че няма общо лечение за обикновена настинка, целта на естественото лечение е да засили имунната система с помощта на билки, витамини и минерали.

Стъпки

Метод 1 от 5: Лекувайте обикновена настинка

1. 

   Отделете много време за почивка. Ако е възможно, вземете почивен ден за сън и почивка.Работата, когато е болен, ще направи болестта по-продължителна. И обратно, ще се възстановите бързо и няма да заразите колегите си, докато сте у дома.
   • Дръжте детето си вкъщи от училище, ако настине. Учителите и родителите на други ученици ще го оценят!

2. 

   
   
   Пий много вода. Водата тук е вода, сок, чай, пилешка супа или зеленчукова супа. Пилешката супа е наистина полезна при обикновена настинка!
   • Не забравяйте да пиете много филтрирана вода. Този съвет винаги е ефективен, но е още по-ефективен, когато сте настинка. Трябва да пиете поне 8 до 10 чаши вода на ден.
   • Кафето, алкохолът, „плодовите сокове“ са с високо съдържание на захар и газираните напитки всъщност ще ви дехидратират.
   • Ментата и зеленият чай са отлични антиоксиданти и изчистват синусите. Можете да добавите мед, за да успокоите болката в гърлото.

3. 

   
   
   Опитайте се да ядете дори когато не усещате апетита си. Зеленчуците винаги са полезни за вашето здраве, особено тези, съдържащи витамин С като броколи, портокали, ягоди, спанак и чушки. Смесените супи и заместителите на храната са добре, но всичко, което можете да ядете, е от полза.

4. 

   
   
   Помислете за посещение на лекар. Обикновено не е нужно да посещавате лекар. Ако обаче вие ​​или вашето дете изпитвате някой от следните симптоми, отидете в клиниката:
   • Треска по-висока от 40 ° C. Ако вашето бебе е на възраст под 6 месеца и има температура, потърсете медицинска помощ. За малки деца на всяка възраст, ако температурата е 40 ° C или по-висока, заведете ги в клиниката.
   • Ако симптомите продължават повече от 10 дни.
   • Ако симптомите са тежки или изпитвате странни симптоми като силно главоболие, гадене, повръщане или затруднено дишане.
   реклама

Метод 2 от 5: Лекувайте специфични симптоми на настинка

1. 

   Лекувайте всеки симптом поотделно. Някои симптоми на настинка трябва да бъдат изследвани и лекувани индивидуално. Въпреки че конвенционалните природни средства ще бъдат ефективни, има няколко неща, които можете да направите, за да облекчите отделните симптоми. Симптомите на обикновена настинка включват:
   • Сухотата в носа или алергиите обикновено са първият симптом.
   • Първо се среща и сърбяща и неудобна ангина или гърло.
   • Хрема, запушен нос и кихане. Състоянието се влошава през следващите 2-3 дни след появата на първите симптоми. Хремата обикновено е водниста и бистра. След това ще стане по-дебел и ще стане зеленикаво жълт.
   • Главоболие или болки в тялото.
   • Плачете.
   • Натиск върху лицето и ушите за запушен синус.
   • Загуба на вкус и мирис.
   • Кашлица и / или пресипналост.
   • Нискостепенната треска обикновено се появява при кърмачета и деца в предучилищна възраст.

2. 

   Лекувайте запушване на синусите. За запушен нос добавете няколко капки масло от евкалипт, мента и масло от чаено дърво в купа с вряща вода. Наклонете главата си над купата (но не прекалено близо - не се изгаряйте от парата!) И увийте кърпа около главата си, за да вдишвате парата. Можете също да добавите тези масла към водата за баня.

3. 

   Лечение на кашлица. Можете да използвате естествени таблетки за смучене за кашлица или спрейове за гърло, които ще помогнат за овлажняване на гърлото и облекчаване на дискомфорта. Ако имате суха кашлица и сухота в гърлото, млякото ще овлажни гърлото ви и ще ви помогне да се чувствате добре. Ако имате силна кашлица (с храчки), млякото ще влоши състоянието.
   • Ако сте загрижени за стрептокок в гърлото, кашлицата ви показва, че нямате стрептокок.

4. 

   Лечение на възпалено гърло. При често болно гърло изплакнете устата си с топла солена вода, за да убиете бактериите. Можете да добавите 1 капка масло от чаено дърво (ако е налично) в гаргара с топла солена вода. Това ще помогне да се убият бактериите в гърлото.

5. 

   Лечение на други заболявания, които влошават симптомите на настинка. Настинката може да се усложни от ушни инфекции (отит на средното ухо), синузит, бронхит (пневмония с гръден натиск и кашлица) и симптоми на астма. Ако имате горепосочените симптоми едновременно, най-добре е да посетите лекар за правилно изследване и лечение. реклама

Метод 3 от 5: Използвайте билки за лечение на настинки

1. 

   Използвайте дива лайка, когато забележите първите симптоми. Чаят от лайка, приет рано, ще помогне за лечение на първите симптоми на настинка. Доказано е, че дивата лайка лекува настинки и съкращава продължителността на заболяването.
   • Дивата лайка рядко причинява вредни ефекти, но някои хора могат да изпитат и алергии като гадене и главоболие.

2. 

   Добавете чесън към вашата диета. Чесънът има антибактериални и антивирусни свойства, които се използват от хиляди години за намаляване на тежестта на настинката чрез засилване на имунната система. Изберете добавки с чесън (но следвайте инструкциите на производителя) и използвайте чесън в готвенето.
   • Най-лесният начин да ядете чесън по време на настинка е да добавите скилидка или две към пилешката супа!

3. 

   Пийте чай от бъз (бъз). Чаят от бъз е дългогодишно лекарство за настинка. Бъзът е ефективна имунна система, подсилваща билка с антивирусни свойства.

4. 

   Използвайте джинджифил. Джинджифилът е гореща билка, която е безопасна за бременни жени и деца да се използва като чай. Джинджифилът има и антивирусни свойства, които помагат при усещания. реклама

Метод 4 от 5: Хранете се правилно за лечение на настинка

1. 

   Яжте малко, питателно ястие. Яжте малки количества твърди, лесно смилаеми храни и ги яжте често. Като такива ще осигурите необходимата енергия, за да функционира имунната система в най-добрия случай.

2. 

   Балансираща диета. Нуждаете се от белтъци от белени риби и птици, както и от сложни въглехидрати. Някои добри примери включват:
   • Закуска: Бъркани яйца с гъби. Яйцата съдържат цинк - който помага за засилване на имунната система. Това ястие съдържа протеин, който е лесно смилаем за повечето хора. В гъбите се съдържа глюкан, който помага за укрепване на имунната система. Добавянето на щипка лют червен пипер може да помогне за разхлабване на слузта и да улесни отцеждането.
   • Яжте кисело мляко и лека закуска на обяд. Количеството активни бактерии ще подобри червата и ще укрепи храносмилателната система.
   • Яжте храни, богати на витамин С и антиоксиданти. Подходящите храни включват червени чушки, портокали, плодове и зелени зеленчуци. Можете също да добавите храни, богати на бета-каротини и витамин А като моркови, тикви и сладки картофи.
   • Яжте пилешка супа! Добавете малко супа от кафяв ориз и зеленчуци.

3. 

   Пий много вода. Много вода и вода. Можете да добавите мед и лимон (друг източник на витамин С) и да кипнете топла вода. Зеленият чай съдържа антиоксиданти, а плодовият сок съдържа витамини и минерали, а също така ви помага бързо да възстановите енергията си. Освен това можете да пиете и повече пилешка супа.

4. 

   Добавете витамини и минерали към вашата диета. Ако храната ви не може да осигури достатъчно витамини и минерали, ще ви трябва добавка. Здравната информация от Харвард казва, че някои от следните витамини и минерали помагат за засилване на имунната система:
   • Витамин А. Можете да си набавите витамин А в тъмнозелени зеленчуци, моркови, риба и тропически плодове.
   • Витамин B комплекс - особено рибофлавин (витамин B2) и витамин B8 са показали, че помагат за засилване на имунната система. Зелените зеленчуци са богати на витамини от група В.
   • Витамин Е е антиоксидант - най-много в авокадото.
   • Витамин С отдавна се разглежда като важен източник на студена терапия, въпреки че изследванията показват обратното. Изглежда, че витамин С е ефективен само при включване на здравословна диета, затова се опитайте да ядете храни от витамин С. Цитрусови плодове и сокове, както и тропически плодове (като папая) , ананас) е с високо съдържание на витамин С.
   • Цинкът е от съществено значение за функцията на имунната система, но не прекалявайте (само 15-25mg / ден) и не използвайте цинк-съдържащи назални спрейове. Тъй като може да причини загуба на обоняние.
   • Селенът е основен минерал и често е с недостиг, тъй като почвите в някои части на света нямат толкова много селен (селенът обикновено се абсорбира от растенията и растенията, отглеждащи се в региони с дефицит на селен, няма да съдържат това вещество). Не приемайте обаче повече от 100 mcg / ден.
   реклама

Метод 5 от 5: Направете спрейове за нос

1. 

   Разберете дали имате нужда от спрей за нос. Физиологичните разтвори за нос могат да се използват, за да ви помогнат при настинки, алергии или просто за почистване на носа. Физиологични разтвори за нос могат да се правят у дома и да се използват толкова често, колкото е необходимо, без да се притеснявате. Може да се използва от възрастни, деца и бебета.

2. 

   Подгответе материали. Ще ви трябват вода, сол и малка бутилка с пулверизатор. Бутилката със спрей трябва да има вместимост 30-60 ml.
   • Ако използвате спрей за нос върху бебе или малко дете със запушен нос, трябва да използвате кръгла пластмасова назална тръба, за да почистите нежно хремата ефективно.
   • Можете да използвате морска сол или готварска сол, но ако сте алергични към йод (или ако не сте сигурни дали имате алергия), използвайте нейодирана сол като сол, за да накиснете зеленчуци или кошерна сол.

3. 

   Направете спрей за нос. Сварете 250 мл вода и оставете да се охлади постепенно. Добавете 1/4 чаена лъжичка сол към водата и разтворете. С 1/4 чаена лъжичка сол, разтворът ще балансира количеството сол в тялото (изотонично).
   • Вероятно ще ви трябва физиологичен спрей за нос с по-голямо количество сол в тялото (хипертоник). За целта добавете 1/2 чаена лъжичка сол вместо 1/4. Това работи, когато хремата причинява запушен нос и ви е трудно да дишате или да го почиствате.Не използвайте разтвор с високо съдържание на сол за бебета или деца на възраст под 5 години.

4. 

   Използвайте сода за хляб вместо сол. Добавете 1/2 чаена лъжичка сода за хляб към 250 мл гореща вода и разтворете. Содата за хляб ще промени рН на разтвора, така че да не боли.

5. 

   Изсипете разтвора в бутилката с пулверизатор. Изпразнете разтвора в бутилка с капак и съхранявайте в хладилника. Не забравяйте да затоплите разтвора, преди да го използвате! След два дни трябва да изхвърлите неизползвания разтвор.

6. 

   Напръскайте един или два спрея вода от всяка страна на носа. Някои от решенията вероятно ще отидат в гърлото. Подгответе кърпа или хартиена кърпа, за да изтриете всякакви течности.

7. 

   Използвайте спринцовка, за да донесете солена вода в носа на бебе или малко дете. За кърмачета и малки деца поставете върха на спринцовката от едната страна на носа (избягвайте да докосвате вътрешността на носа), изпомпвайте един или два спрея и изчакайте 2-3 минути. След това леко наклонете главата на бебето назад и използвайте друга спринцовка, за да източите хремата.
   • Не стискайте прекалено силно помпата за саламура.
   • Внимателно стиснете спринцовката, за да доставите разтвора, вкарайте върха на тръбата в носа си и бавно освободете ръката си.
   • Избягвайте да докосвате вътрешността на носа, въпреки че това е трудно да се избегне при деца. Почистете спринцовката с хартиена кърпа и изхвърлете кърпата. Използвайте чиста тъкан, когато инжектирате разтвор във всяка страна на носа си, за да намалите разпространението на бактерии. Измийте ръцете преди и след работа.
   • Повторете 2 до 3 пъти на ден. Ако детето ви мърда постоянно, не се стресирайте, опитайте отново по-късно. Не забравяйте да бъдете винаги нежни! За по-големи деца можете да повтаряте процеса 4 до 5 пъти на ден.
   реклама

Внимание

• Ако симптомите се влошат и не изчезнат след 7 дни, потърсете Вашия лекар.
• Маслото от чаено дърво не може да се поглъща. Ако се използва за изплакване на устата, само 1 капка и не поглъщайте. След това отново изплакнете устата си с чиста вода.