Съдържание

• Стъпки

Тази статия ви учи как лесно да увеличите еякулацията чрез диета и добавки и да промените начина на живот.

Стъпки

Част 1 от 3: Бързо и лесно подобряване на еякулацията

1. 

   Пия вода. Количеството отделена сперма по време на оргазъм е пропорционално на количеството абсорбирана вода. Това е така, защото спермата е направена от вода и има смазващ ефект върху спермата, за да се движи лесно. Тялото се нуждае от два до три литра вода дневно, за да функционира правилно. Следователно пиенето на много вода ще помогне на тялото да увеличи еякулацията.
   • Ако пиете алкохол след работа и преди да правите секс, намалявате производството на сперма. Това е така, защото алкохолът дехидратира тялото и произвежда по-малко течности. В допълнение към ефекта на дехидратация в организма, алкохолът също намалява броя на сперматозоидите и влияе върху качеството на спермата.

2. 

   
   
   Избягвайте излагане на топлина. Тестисите са доста чувствителни части, като цветето в студената тундра. Те са толкова чувствителни, че могат да изсъхнат, ако са изложени на гореща топлина. Това също отговаря на въпроса на тийнейджъра, защо тестисите са извън тялото? Всъщност тестисите са разположени извън тялото, а не вътре в тялото, защото трябва да поддържат температури под 37 градуса С, нормалната температура на човешкото тяло.
   • Това означава, че ако предпочитате да шофирате на дълги разстояния с отопляеми седалки, или да вземете парна баня, или да вземете гореща вана, трябва да ограничите тези дейности, за да не пречите на "момчето".

3. 

   
   
   Избягвайте да носите тясно бельо. Както беше отбелязано по-горе, идеалната температура за сперма и сперма е по-ниска от телесната. Плътното бельо повишава температурата на вагината и води до намаляване на сперматозоидите и спермата.

4. 

   Избягвайте да седите с кръстосани крака. Тази философска поза също влияе върху обема на сперматозоидите и спермата. Когато натискате гениталиите в тялото си, повишавате температурата над идеалната и това е доста рисковано.

5. 

   
   
   Въздържайте се от оргазъм (за ден или два). Тялото произвежда сперма с впечатляваща скорост от над 1500 средно всяка секунда. Общо всеки ден тялото произвежда между 130 и 200 милиона сперматозоиди. Когато обаче достигнете оргазъм, ще загубите това количество сперма. Трябва да изчакате тези няколко, за да увеличите броя на сперматозоидите.
   • Забавянето на оргазма за ден или два е подходящото време за попълване на броя на сперматозоидите. След ден-два спермата беше като резервен войник, който чака битка.

Част 2 от 3: Увеличаване на еякулацията с диета и добавки

1. 

   Вземете цинк заедно с фолиева киселина. Цинкът е минерал, който е от съществено значение за няколко фактора в клетъчния метаболизъм. Едно проучване установи, че когато се комбинира с фолиева киселина, цинкът увеличава броя на сперматозоидите с 74% при мъже с проблеми с плодовитостта.
   • Всеки ден трябва да приемате 1 mg фолиева киселина и 15 mg цинков сулфат.
   • Внимание също комбинирани цинк с фолиева киселина. Само пиенето няма да доведе до увеличаване на броя на сперматозоидите.

2. 

   Спрете да пиете сода. Содата не само има високо съдържание на фруктозен царевичен сироп, който е вреден за черния дроб, но също така засяга сперматозоидите. В сравнение с хората, които не пият сода, мъжете, които пият повече от 946 ml сода на ден, имат 30% намаление в броя на сперматозоидите.

3. 

   Опитайте с аминокиселини. Аминокиселините са градивните елементи на протеините. Редовната употреба на тези органични съединения може да увеличи броя на сперматозоидите. Науката доказва, че спермата се справя добре, когато става въпрос за аминокиселини и че главата на спермата съдържа няколко вида аминокиселини. Можете да използвате следните аминокиселини за засилване на еякулацията:
   • L-аргинин
   • L-лизин
   • L-карнитин

4. 

   Използвайте подобрители на Horny Goat Weed. Според легендата тази добавка е получила името си от китайския пастир на козите, установил, че стадото на козите подобрява чифтосването след дъвчене. епимедиум. Но наистина ли е ефективна тази странна билка? Horny Goat Weed е известен с това, че инхибира ензимите, които блокират кръвообращението в пениса. Все още се обмислят ефектите на билката за повишаване на сперматозоидите.

5. 

   Яжте много плодове и зеленчуци. Понякога всичко, от което се нуждаете, е здравословна диета. По-специално плодовете и зеленчуците са богати на антиоксиданти, които спомагат за подобряване на качеството на живот на сперматозоидите. Освен че стимулират еякулацията, богатите на антиоксиданти храни също помагат да се запазите здрави и да се чувствате по-добре. Храните, богати на антиоксиданти, включват:
   • червен боб
   • Боровинки, боровинки и къпини
   • Кокосова вода
   • Слива
   • Apple (Red Delicious, Granny Smith, Gala)
   • Артишок

Част 3 от 3: Повишена еякулация чрез промени в начина на живот

1. 

   Правете упражнения за мускули на компютър. Упражненията за компютърни мускули (съкратено от „срамните“ мускули), известни също като Кегел, работят и за двата пола, но особено при мъжете. В допълнение към подобряване на здравето на простатата и лечение на преждевременна еякулация, това упражнение играе важна роля за удължаване на времето на оргазъм, както и за увеличаване на еякулацията.

2. 

   Отказвам пушенето. Най-добрата причина да се откажете от пушенето е да подобрите сексуалната си способност. Пушенето не само намалява броя на сперматозоидите, но също така увеличава риска от дефекти на спермата.
   • Мъжете пушачи по време на зачеването могат да раждат деца със здравословни проблеми с висока скорост. По време и след зачеването майката не трябва да бъде изложена на среда без тютюнев дим.
   • Забранено е пушенето на марихуана. Канабисът има ефект върху хормона тестостерон и броя на сперматозоидите при мъжете.

3. 

   Научете как да управлявате стреса. Без значение колко стресиращ е животът, знайте, че стресът е вреден за вашето здраве. Хормоните на стреса влияят върху способността за производство на тестостерон със задачата да произвеждат сперматозоиди. В допълнение към намаляването на еякулацията, стресът също причинява:
   • Акне и тъмни петна по лицето
   • Сърдечно-съдови заболявания като ангина и инфаркт
   • Безсъние

4. 

   Упражнявайте се физически. Доказано е, че редовните упражнения увеличават броя на сперматозоидите. Затова трябва да започнете да участвате в спорт или да упражнявате някакви упражнения.

5. 

   Правете си безопасен секс. Това е последната стъпка в засилването на еякулацията. Някои болести, предавани по полов път, като гонорея и хламидия, могат да доведат до безплодие, ако не се лекуват. Винаги използвайте мерки за безопасност. За да сте сигурни, трябва да сте лоялни към някой, на когото имате доверие.