Съдържание

• Стъпки
• Съвети
• Внимание

Съзнание за събуждане: запишете своя жизнен график и мисли по различен начин от другите. Започнете ново начало и пренаредете света си. Дайте си малко частно време, идентифицирайте страстите си и си намерете ментори. Променете мисленето си и премахнете негативните мисли. Посъветвайте се със съвестта си и действайте според новите знания.

Стъпки

Част 1 от 4: Пробуждане на осъзнаването

1. 

   Създайте своя собствена времева линия. Запишете големите цели, които искате да постигнете. В същото време запишете събитията, които са се случили, формирайки или повлиявайки кой сте. Когато животът е труден и нещастен, е време да формираме системата от вярвания и да ни накара да мислим по различен начин. В същото време също ни помага да бъдем себе си. Нещата, изброени в списъка с размисли вашия характер, не просто социална рефлексия.
   • Това не е лесно упражнение. Целта на това е да се идентифицират и изяснят проблемите, които ви пречат да постигнете съществуващия си потенциал и да си помогнете да блеснете.
   • Прекарайте време за изясняване на миналото във вашата времева линия. Това е изключително обективен метод за идентифициране на важни етапи в миналото. Можете да ги видите като моменти, които образуват бариери или променят преживяването ви, без да ви обземат емоциите (като при писане на дневник). Подобно на писането на автобиография, пишете просто, кратко и честно, за да обобщите влиянията и поуките от всяко минало събитие.
   • Когато анализирате негативния минал опит, съсредоточете се върху научените уроци. Животът трябва да идва и си отива, ако го преувеличавате или пренебрегвате, това няма да реши проблема. Вместо това гледайте на това като на опит, който помага да се оформиш кой си.

2. 

   
   
   Разграничете мислите си от другите. За повечето хора (по-често, отколкото си мислите), за да позволят на нещата да станат естествени за по-лесно живеене, нека се научим да свикваме с реалността. Отидете на училище, намерете си работа, оженете се, ако продължавате да мислите за тези неща, "бум", пожелавам ви щастливи. Ако искате всичко да е идеално, да завършите работата правилно, няма да остане време себе си. В края на хронологията запишете своите убеждения и не разчитайте на логиката, а на казаното. Всички имаме вяра. Какво всъщност мислиш в момента?
   • Обществото е пълно с „хора, които не могат да се адаптират към обстоятелствата“, осъждайки „губещите“, покланяйки се на „красивите хора“, избягвайки „непознати“. Останалите описателни думи обаче нямат практическа основа. Как се отнасяте „вие“ към света около вас? „Вие“ вярвате в доброто или лошото, което не е свързано с мисленето на другите.
   • Помислете по-конкретно. Наистина ли сте съгласни с политическите или религиозните идеи на вашите родители? Развитието на кариерата ви е приоритет номер едно? Наистина ли носенето на слънчеви очила изглеждате по-хладно? Ако отговорът е отрицателен, това е добре! Не би трябвало да имате абсолютно никакъв проблем да се отървете от модела. Сега просто трябва да забравите ненужните неща и да научите нови неща. Този път следвайте решението си.

   

   
   

   Адриан Клафаак, CPCC

   Треньорът в кариерата Адриан Клафаак е треньор в кариерата и основател на A Path That Fit, компания за кариера и живот в района на залива Сан Франциско. Той работи с хора, които искат да окажат положително въздействие върху света и са помогнали на повече от 1000 души да изградят успешна кариера и да водят по-целенасочен живот.

   

   Адриан Клафаак, CPCC
   Треньори в кариерата

   Моля, уважавайте вашата уникалност. Адриан Клафаак, основател на A Path That Fit, каза: „Американската култура всъщност не подкрепя хората да опознаят себе си и да открият собствените си таланти, страсти и личности. Всички са заети и работният натиск и отговорности отнемат по-голямата част от времето, за да преследвате страст или да откриете себе си. Трябва да отделите време, за да разберете себе си. И когато знаете своя собствен път, не позволявайте на страха, съмненията или притесненията да ви пречат. "

   
   

3. 

   Разчитайте на себе си. Увереността и доверието са ключът към намирането на себе си. Ако не вярвате в собствените си ценности, позицията ви ще бъде разклатена от думите на другите. Научете се да се доверявате на себе си и на чувствата си. Оттам нататък се формира съвсем ново усещане за себе си. Не забравяйте, бъдете търпеливи към себе си и уверени във вашите способности. Това, което ще бъде, ще дойде.
   • Ако сте били жертва в миналото, трябва да се справите с този проблем. Те няма да изчезнат сами, но могат да повлияят на ежедневието ви, като ви карат да оправдавате очакванията на другите, вместо на себе си.
   • Доверете се на собствената си преценка и решения. Всеки понякога греши, но благодарение на тях можем да израстваме, да научим повече и да се приближим до истинското си аз.
   • Управлявайте отговорно своите разходи, семейни дела и планирайте бъдещето. Хората, на които им липсва самосъзнание, са склонни да игнорират „малките подробности“ в живота. Те вярват, че всичко може да се уреди, но не винаги. Отговорният живот ви помага да живеете сами и да имате цел, която вече не се контролира от това, което смятате за съдба.

4. 

   Подгответе се да започнете отначало с ново начало. Развийте собствения си морален характер и го практикувайте сериозно. Започнете, като се откажете от лошите навици.
   • Спрете да пушите, да преяждате или да пиете много. Това са навиците, които пречат да бъдете най-продуктивни. Те също така ви позволяват да „закъсате“, като избягвате да анализирате защо зависите от тези неща, вместо да намерите по-положителни начини да промените живота си.
   • На този етап може да се наложи да приложите някои техники за рехабилитация, ако навикът е вкоренен във вашия труден характер, за да се откажете. Не забравяйте, че не можете да продължите напред към живота, който гледате, ако гледате само огледалото за обратно виждане.

5. 

   Реорганизация на личния свят. Осъзнавате, че ако нещата са на правилното място, самосъзнанието може да се ускори. Затова почистете стаята си, направете си домашното, помирете се с най-добрия си приятел. Напълно решаване на всички лични проблеми, за да разчистите пътя за намиране на „себе си“.
   • Всички се аргументират защо не можете да растете в посоката, която искате, било то пари, училище, работа, взаимоотношения и т.н. Ако сте твърда пчела, отделете малко време в графика си, за да седнете и да организирате нещата. Ако това е само 2-ри приоритет, никога няма да го завършите.
   реклама

Част 2 от 4: Покорете вашия свят

1. 

   „Освободете душата“ на уединено място. Дайте си време и пространство, за да се отървете от очакванията, разговорите, шума, публичността, натиска. Отделете малко време всеки ден, за да се разходите и да помислите. Седнете на пейка в парка и вижте всичко или излезте някъде и помислете. Каквото и да правите, стойте далеч от неща, които ви отвличат от живота ви и местата, които искате да отидете. На уединено място ще се чувствате независими, независими, не самотни, уплашени или липсващи.
   • Всеки има нужда от време сам, независимо дали е интровертен или екстровертен, самотен или влюбен, млад или стар. Това е време да се подмладите и да се доверите на себе си, да успокоите ума си и да осъзнаете, че целенасочената „самота“ не е нещо лошо, а част от освобождаването на вашето съществуване.
   • Ако сте креативни, ще намерите моменти като това, предизвикващо творческо вдъхновение. Понякога сътрудничеството с другите е забавно, но е трудно да бъдеш напълно креативен, когато наоколо има толкова много хора. Отстъпете и събудете креативността си.

2. 

   Определете вашата страст. Когато вярвате или забелязвате красотата на нещо, трябва да упражнявате страстта си, независимо какво мислят другите. Ако сте намерили нещо, което е достойно за пот и сълзи, вие сте определили най-важната цел, която да преследвате в живота. Обикновено тази цел ще ви даде крайния резултат.
   • Важно е да осъзнаете това няма значение какво е. Вашата страст може да бъде да предотвратите детския глад или да рисувате, без ограничение. Може и да не го усетите, но страстта е по-добра, отколкото не. Когато откриете нещо, което ви издърпва от леглото сутрин, го следвайте. Ще блеснеш от тази страст.

3. 

   Намерете си наставник. Докато можете да търсите само душата и да определите какво искате, наставникът може да ви бъде от голяма помощ, когато закъсате. Намерете някой със силно чувство за себе си, някой, на когото имате доверие. Попитайте ги как са се справили?
   • Кажете им какво правите. Покажете, че знаете, че това е вашето собствено пътуване, но все пак искате да поведете по силата си. Наблюдавайте ги обективно. Какво ги прави кои са те? Как го намериха? Как да живея верен на себе си?
   • Подкрепата е ключова за успеха на всяка стратегия за самоусъвършенстване. Не са много хората, които разбират през какво преминавате и ще отхвърлят историята ви като преходна капризност. Наставникът е този, който се вслушва в мислите ви и ви помага да преодолеете непосредствените трудности. Всичко има решение.

4. 

   Определете кариерата си. Ако се лутате наоколо в търсене на работа, „подходяща“ за вас, по-вероятно е да не се чувствате щастливи. Можете да използвате оправдания, защото сменяте работата си, за да не реализирате пълния си потенциал. Намерете себе си, като правите нещо, което обичате. Ако не говорете за пари, с какво бихте искали да прекарвате времето си? Как можете да печелите пари с тази дейност / умение?
   • Отделете време да се асоциирате свободно. Помислете какво харесвате и не харесвате и мислете за идеи, които внезапно проблясват в съзнанието ви, когато свободно общувате. Запишете тези идеи. Върнете се към въпроса за кариерата си и наблюдавайте свободно свързания запис точно сега. Каква работа ви вълнува, мотивира или енергизира? Както каза Ален дьо Ботън, това е упражнението за намиране на „звука на радостта“, който се крие сред пронизителния шум на нещо, което трябва да направите или трябва да направите.
   • Не забравяйте, че е малко вероятно тази работа да е в позицията, в която искате да бъде. В този случай трябва да балансирате работата и живота, за да преследвате „истински хора“ извън работното място, дори ако трябва да работите по-усилено, но доходите ви са по-ниски. Всичко е възможно, особено ако преследвате целта си да откриете кой сте.
   реклама

Част 3 от 4: Промяна на перспективата

1. 

   Отървете се от мислите, които трябва да бъдат обичани от всички. Трябва да приемете, че много хора смятат, че сте беден, независимо какво правите. Важно е да не се притеснявате какво мислят другите, защото не можете да угодите на всички. Въпреки че не искате да разочаровате любимия човек, той също трябва да помисли за вашето щастие. Ако все още отговаряте на очакванията на другите, никога няма да разберете кой сте всъщност. Веднъж Реймънд Хъл каза: "Хората, които се променят, за да се разбират с околните, скоро ще загубят себе си."
   • Осъзнайте, че много хора ще бъдат ревниви, уплашени или смазани, когато някой промени ежедневието си и стане по-зрял, обичащ себе си (хората харесват). Това е заплаха за настоящите връзки, оставя човека студен, строг със себе си, дори и да не иска. Моля, съчувствайте им и им дайте малко лично пространство, и те ще се върнат. Ако не, оставете ги на мира. Не е нужно тези хора да бъдат себе си.

2. 

   Премахване на негативизма. Звучи абстрактно, но не е твърде трудно. Постарайте се да сведете до минимум осъждането на другите и други неща и себе си. Има 2 причини: 1) Активно подхранване и отприщване на чувство за щастие, което е било „скрито” от дълго време, 2) Приемането на нови преживявания и нови хора (които сте записали преди) ще помогне Един изцяло нов свят е много по-добър от този, който познавате преди, където можете да намерите своето собствено небе, замък в облака или просто някакво поле в лудия свят. това.
   • Опитайте се да правите „странни“, „нелогични“ или „неудобни ежедневни“ неща. Излизането от зоната на комфорт не само ви помага да научите нови неща, но също така ви принуждава да се научите истински хора моята. Какви способности имате, какво харесвате или не, какво сте пропуснали преди

3. 

   Запитай се. Задавайте задълбочени и трудни въпроси, не забравяйте да запишете отговорите. След известно тихо самотно време не е трудно да се идентифицират целенасочени мисли, които са забравени. Ако сте си направили бележки, всеки отговор можете да ги прегледате и да отидете по-далеч, вместо да отговаряте на стари въпроси. Правете си бележки по научен начин, за да опростите процеса на преглед и актуализация, това е вашият източник на хранене, благодарение на който можете да оцените развитието в живота. Ето няколко насоки:
   • „Ако имам всички ресурси на света - ако нямам трябва печелете пари - какво ще правя и защо? "Може би искате да рисувате, пишете, обработвате или изследвате тропическите гори на Амазонка.
   • „Какво искате да запомните от миналото и уверено да кажете, че не съжалявам?“ Съжалявате ли, че никога не сте пътували в чужбина? Съжалявате ли, че никога не сте поканили никого навън, заради риска да бъдете отхвърлени? Съжалявате ли, че не сте прекарали много време със семейството си? Съжалявате ли, че не сте споделили мислите си с приятелите си? Съвместим ли съм / не на място с това, което искам да постигна? Това е наистина труден въпрос за отговор.
   • „Изберете три думи, за да опишете човека, който искам да бъда.“ Приключенски? Приемате ли? Отворено? Честен? Щастлив? Оптимистичен? Ненадежден? Не се страхувайте да избирате отрицателни думи, тъй като това показва, че вие ​​сте истинският човек, а не комбинация от много думи. други че всеки иска да знае.
     • Понякога черта, която не харесвате, става полезна при спешни случаи. Понякога те са ценни в работата, която вършите.
     • Ако имате негативна личност, осъзнаването на това може да ви помогне да мотивирате да промените негативното в положително. Опитайте да замените лошите навици с хобита. Не мийте дрехите твърде често? Това време, прекарано на къмпинг, може би бихте искали. Дори практиката по танци на пилон също носи положителни ползи. Ако има нещо, което да ви мързи да правите, опитайте да намерите друга задача, която не ви отегчава.
   • "Кой съм аз?" Това не е въпрос в даден момент от времето. Трябва да се питате през целия си живот.Здравият човек се усъвършенства непрекъснато през целия си живот. Редовното задаване на въпроси „Кой съм аз“ ви помага да актуализирате истинското си саморазбиране, как се променяте. Вместо да отговорите кой искате да бъдете, съсредоточете се върху това кой сте сега, защото това е най-подходящият отговор.
   реклама

Част 4 от 4: Настройте завинаги

1. 

   Действайте според и използване нови знания. Например, изберете акварел, пишете кратки истории или се шегувайте, планирайте пътуване до Момбаса, вечеряйте с цялото семейство. Бъдете отворени и честни. Без значение кой сте решили да бъдете или какво правите, започнете веднага сега.
   • Не искате да се оправдавате като „няма време“, „няма пари“, „семейна отговорност“ и т.н. Вместо да го оправдавате така, започнете да правите план за справяне с вашите бариери пред живота. Ще имате свободно време, ще печелите пари и ще си почивате в процеса на търсене на смелост за такива неща.
   • Понякога наистина се страхувате да се изправите пред реалността, защото ще трябва да признаете своите граници. Започнете да планирате това, което наистина искате да направите, и научете какво е необходимо, за да го направите, вместо просто да карате, целите и мечтите просто ще останат на място.

2. 

   Готови да отидем до края на пътя. Да откриеш себе си е пътуване, а не дестинация. Ще има много опити и грешки. Това е цената на самозадоволяването: понякога се сблъсквате с препятствия по пътя, понякога се спъвате. Трябва да приемете трудни моменти, да знаете как да се изправите след препъване и да продължите напред.
   • Не е лесно, но ако приемете това като възможност да докажете колко много искате да намерите себе си, ще намерите и удовлетворение и сигурност от това, което преследвате. Когато се разберете, хората ще ви уважават повече и ще се отнасят с доброта към вас. Преди всичко вашата светлина ще осветява вас и околните, като ги кара (и вие) да се чувстват по-самосъзнателни.

3. 

   Обслужване на други хора. Според Махатма Ганди, „Най-добрият начин да се намериш е да се оставиш да служиш на другите“. Ако сте затворени в себе си и не желаете да подадете ръка на другите, това може да отклони хората от вас. Обслужването на хората и общността е единственият начин да намерите вашата цел и място в света.
   • Когато видите, че много хора имат по-труден живот от вас, това е сигнал за събуждане, който ви позволява да оставите настрана своите притеснения, притеснения и проблеми. Помага ви да оцените това, което имате, да се възползвате от добри възможности в живота. Това може да засили самосъзнанието, защото когато нещата изведнъж излязат от траекторията и осъзнаете най-важното. Опитайте и ще ви хареса.
   реклама

Съвети

• По време на пътуването понякога ви се иска да плачете. Продължавайте да плачете, за да облекчите тъгата.
• Няма конкретно време в процеса на самостоятелно търсене. Трябва да сте упорити.
• Не се страхувайте да заспите по време на пътуването. Без да бързате да вземате решение, ще вземете по-точно решение, когато умът ви е спокоен.
• Няма грешка или право, не се притеснявайте прекалено.
• Слушайте и вярвайте на сърцето си.
• Звучи клиширано, но фразата „Бъди себе си“ е наистина точна, когато търсиш себе си. Уверете се, че никой не може да ви влияе, да слуша и да се учи от другите, но решението, окончателният избор, трябва да бъде ваше. Ако признаете какво мислят другите, намирането на себе си е още по-трудно, защото хората оказват влияние мисля от вас за себе си.
• Понякога трябва да излезете от зоната си на комфорт. Забележете как да се адаптирате, когато излезете от зоната си на комфорт и ще откриете, че правите неща, които никога преди не сте опитвали.
• Знайте прошка и се надявайте хората да прощават и на вас.
• Дай най-доброто от себе си. Да бъдеш себе си също се опитваш най-добре
• Изпитвате чувство на близост, когато се отпуснете или се потопите в нещо.
• Опитайте се да не се осъждате, освен ако не видите незабавни положителни резултати. Постоянството е от ключово значение, когато нещата станат трудни.

Внимание

• Не клюкарствайте за други хора, ако не искате те да ви клеветят. Да сваляш другите не е начинът да намериш себе си. Това е просто изпълнение на достойнството и прави другите хора още по-малко симпатични за вас.
• Не се заблуждавайте и се опитвайте да бъдете някой друг. Не забравяйте, че това е самостоятелно търсене. Не трябва да позволявате на членовете на семейството да решават, да не позволявате на обществото или медиите да влияят върху вашата насока, особено на външен вид.
• Не позволявайте на другите да решават какво искате да правите. Пътят им не е непременно един за вас. Да бъдеш подходящ за един човек не е задължително за всеки.
• Не прекалявайте! Няма правилно и грешно. Ако се опитате, правите го правилно.
• Не си позволявайте да изпадате в постоянно променяща се ситуация и да коригирате действията си, за да приспособите хората.