Съдържание

• Стъпки

Причината за морска болест е, че не сте свикнали с поклащащото се движение, което се случва по време на пътуване със самолет или лодка. Той причинява гадене, понякога води до главоболие, световъртеж и повръщане. Има много начини за предотвратяване или облекчаване на морска болест, както и как да се лекува, ако това се случи.

Стъпки

Метод 1 от 2: Приемане на орална медицина или медицинско средство

1. 

   Говорете с Вашия лекар, преди да вземете някакви лекарства. Трябва да обсъдите мнението си, включително дали не искате да приемате лекарства с рецепта и искате да го поправите у дома с Вашия лекар, преди да го използвате.Това е особено важно, ако имате проблеми с лекарствата, имате алергии, сте бременна или кърмите. Не забравяйте, че повечето от тези опции са на разположение за предизвикване на сънливост и трябва да го изпиете 30 минути, преди да се качите в колата.
   • Gravol или Dramamine (Dimenhydrinate), получени от антихистамин, са добри варианти. Това е лекарство без рецепта, което може да помогне за облекчаване на морска болест. Други антихистамини, включително димедрол (Benadryl) имат същите ефекти, особено при деца.
   • Zofran (Ondansetron) е антиеметично лекарство, което Вашият лекар може да Ви даде повече, ако само Gravol или Dramamine не са достатъчни. Препоръчват се и няколко други лекарства против болест на движението.

2. 

   
   
   Опитайте джинджифил. Джинджифилът е естествено лекарство за гадене. Можете да пиете чай от джинджифил, да приемате хапчета от джинджифил (лекарства без рецепта) или дори да дъвчете суров джинджифил.
   • Пиенето на джинджифилова газирана вода или яденето на храни, съдържащи джинджифил (като меденки, стига да съдържат естествен джинджифил, а не изкуствени аромати), може да бъде полезно.

3. 

   
   
   Използвайте лепенки против гадене. Това също е лекарство без рецепта, наречено трансдермален пластир на скополамин. Той се предлага под формата на малки петна, които са залепени зад ушите и освобождават лекарства против гадене. Този пластир може да продължи до 3 дни.
   • Поставете пластира зад ухото за около четири часа, преди да се наложи да започне да действа. Тъй като действа много по-бавно от другите лекарства, трябва да го приемате дълго време предварително.
   реклама

Метод 2 от 2: Опитайте предпазни мерки

1. 

   
   
   Яжте сладки през цялото пътуване. Крекери, сандвичи / препечен хляб, банан, ориз, ябълка са добри възможности за разглеждане.
   • Най-добре е да избягвате алкохола и наркотиците, тъй като те могат да влошат морската болест. Пийте редовно вода, чай без кофеин или сок, за да сте сигурни, че няма да сте дехидратирани през цялото пътуване.
   • Не яжте твърде много мазни или пържени храни.

2. 

   Изберете подходящи седалки, за да сведете до минимум болестта на движение. Най-доброто място е това, което може да гледа през прозореца с възможно най-малко движение или вибрации.
   • В кола седнете отпред или на шофьорската седалка. Визуализирайте маршрута и възможните вибрации преди и по време на пътуването, за да се подготвите за турбуленция.
   • На лодката се опитайте да застанете в средата, тъй като това е най-стабилното място. Не забравяйте, че винаги трябва да гледате право напред. Или можете да стоите навън, където има чист въздух.
   • В самолета се уверете, че имате седалка за прозорец. Стойте далеч от задните позиции на самолета (които ще бъдат много неравен) и преградите (няма да видите нищо, ако самолетът е наклонен). Най-доброто място е в средата на самолета, точно до крилото.

3. 

   Разсейвайте се с успокояваща музика. Слушането на музика е разсейване, което може да отблъсне фокуса ви от движението на самолет или друго превозно средство. Има и други полезни начини да смучете бонбони (особено бонбони от джинджифил) или да използвате ароматни масла като мента, лавандула.
   • Не се опитвайте да се разсейвате с четене. Това дори може да влоши състоянието ви.

4. 

   Затвори си очите. Болест на движението възниква, когато сензорната система за баланс (включително очите, вътрешното ухо и сензорните нерви) има сблъсък. Може да не забележите никакви признаци на движение, но да усетите вибрация в ушите си (като когато сте в самолет или в лодка). Намаляването на чувствата на влагане - затворете очи или легнете на земята, ако имате място - може да помогне за облекчаване на този конфликт и намаляване на болестта при движение.

5. 

   Купете гривна от морска болест като Sea Band или Relief Band. Рекламират се подобни продукти, които могат да облекчат болестта на движението, като стимулират друга част от тялото, обикновено китката. Не е ясно дали действително действат или са просто успокояващ продукт, но изследванията показват, че някои хора се чувстват по-добре, носейки тези гривни.
   • Някои теории предполагат, че когато я носите на китката си, гривната стимулира медианния нерв с импулси срещу сигнала на гаденето, излъчван от стомаха.
   • Ако искате да се преборите с гаденето при движение, без да приемате каквито и да било лекарства, това може да е опцията за вас.
   реклама