Съдържание

• Стъпки
• Съвети
• Внимание

Хипнозата изглежда като магия, но зад нея стои наука и цял процес на практика. Един от най-ефективните методи е хипнозата на очите - вратата към човешката душа. Не забравяйте обаче да извършвате хипнозата само със съгласието на лицето, което се хипнотизира, и винаги да използвате уменията си отговорно.

Стъпки

Част 1 от 3: Практика за фокусиране на очите

1. 

   Опитайте се да търсите дълго време, без да мигате. Погледнете се в огледалото и го определете, за да видите колко дълго можете да видите, без да мигате.
   • Можете също така да помолите някой да тества, който търси по-дълго, за да тества способностите ви.
   • Контролът на движението на очите ще ви помогне да поддържате зрителен контакт с другия човек по време на процеса.

2. 

   
   
   Упражнявайте фокуса на очите. Можете да практикувате, като погледнете обект толкова близо, колкото молив, след което тренирайте с нещо далеч в стаята.
   • Дръжте молива близо до лицето си. Концентрирайте се върху писалката.
   • Преместете фокуса си от писалката към друг обект в далечината, например картина на стената или дръжка на вратата.
   • Върнете се към фокусирането върху писалката. След това отново се фокусирайте върху отдалечени обекти. Продължете да правите тази практика, за да увеличите гъвкавостта при фокусиране.

3. 

   
   
   Увеличете периферната информираност. Това е способността да виждате предмети и движение от двете страни, без да се налага да обръщате главата си. Можете да подобрите тази способност, като:
   • Седенето на оживен тротоар с хора, които минават оттам или седят пред телевизора, играе оживена сцена.
   • Опитайте се да погледнете тази оживена сцена с глава, обърната встрани. След това обърнете главата си от другата страна и погледнете. Опитайте се да видите колкото се може повече от двете страни.
   • Не забравяйте да практикувате и ляво, и дясно.
   реклама

Част 2 от 3: Хипноза на очите

1. 

   
   
   Поискайте разрешение да бъдете хипнотизирани. Можете да ги попитате: "Мога ли да ви хипнотизирам?" Уверете се, че този човек се съгласява.
   • Най-добре е да практикувате хипноза на приятел или роднина, който ви се доверява, тъй като те ще бъдат по-склонни да го приемат.
   • Ключът е да сте готови да си сътрудничите. Ако те се съпротивляват или не искат да бъдат хипнотизирани, вашата хипноза няма да работи.

2. 

   Нека човекът седи изправен в удобна позиция. Не оставяйте човека да стои, тъй като той ще бъде толкова отпуснат, че може да падне, ако стои по време на хипноза.

3. 

   Накарайте човека да се съсредоточи върху място под дясното ви око. Инструктирайте ги да не отклоняват поглед, когато говорите с тях.

4. 

   Погледнете право към човека, без да мигате. Започнете да броите от 5 до 1 с мек, тих глас. Докато броите, кажете им:
   • "Клепачите ви стават все по-тежки и по-тежки."
   • "Клепачите ви постепенно стават все по-тежки, сякаш са издърпани надолу."
   • "Само малко по-дълго, клепачите ви ще бъдат толкова тежки, че ще се затворят."
   • „Колкото повече се опитвате да отворите очи, толкова по-тежки са клепачите, толкова по-спокойни, увиснали и стегнати са.“
   • Повторете горните изречения няколко пъти, докато броите от 5 до 1.

5. 

   Кажете на човека, че ще докоснете рамото му, и той ще се свлече. Важно е да ги уведомите какво ще се случи, преди да ги докоснете. Това ще помогне на съзнанието на човека да разбере, че ще дадете заповед и че той ще отговори, като изпълни това, което поискате.
   • Кажете на човека: „Когато докосна рамото ти, ще бъдеш отпуснат, увиснал и тежък. Готов?"

6. 

   Докоснете рамото на човека и му кажете, че може да се отпусне и да се отпусне сега. Не се тревожете, ако човекът рухне или се облегне назад на стола. Това е знак, че те са напълно отпуснати и под хипноза.

7. 

   Уверете се, че човекът е в хипнотично състояние. Важно е те да знаят, че се отпускат чрез хипноза или са в хипнотично състояние.
   • Също толкова важно е човекът, който се хипнотизира, да знае, че е в безопасност и се грижи за него. Успокойте човека, че той ще продължи да ви се доверява и да изпълнява вашите заповеди.

8. 

   Кажете им, че дясната им ръка вече е разхлабена и тежка. Забележете, че те се отпускат и отпускат и след това докоснете ръката им, за да предизвикате отговор.
   • Повдигнете ръката на човека, за да потвърдите, че тя вече е отпусната и безжизнена. Спуснете ръката си.
   • Тази стъпка помага да се потвърди, че лицето в момента е в състояние на кома. Това също така показва, че те са готови да слушат вашия глас и искане.

9. 

   Кажете им да чуват само гласа ви. Броене от 5 до 1. Кажете на човека, че когато броите до „едно“, той ще чуе само звука на гласа ви.
   • Щракнете с пръсти, когато броите до „едно“, за да привлечете вниманието им. Помолете човека да остави гласа ви да го отпусне по-дълбоко. След това ги инструктирайте да слушат и да слушат само всяка ваша дума.
   • Инструктирайте ги да слушат всяка ваша дума и да не чуват никакви звуци около тях.

10. 

    Проверете хипнозата на човека. След като успеете да контролирате човека, можете да тествате своята хипноза, като ги накарате да докоснат носа или ушите си. Можете също така да ги накарате да движат ръцете или краката си по команда.
    • Винаги помнете, че хипнозата трябва да се използва внимателно и отговорно. Лицето, което се хипнотизира, ви вярва, така че не прекалявайте, за да го дразните или наранявате в състояние на хипноза.
    реклама

Част 3 от 3: Разбиране на хипнозата

1. 

   Не бъркайте хипнозата с безсъзнание или сън. Хипнозата всъщност е състояние на дълбок фокус на ума, което ви помага да бъдете по-наясно с предложенията и да бъдете по-възприемчиви.
   • Важно е да запомните, че лицето, което се хипнотизира, няма да загуби контрол или да бъде под хипноза. Вместо това те ще бъдат по-отворени за насоки и предложения.
   • Понякога сме и под някаква форма на хипноза. Помислете за моменти, когато оставяте ума си да се лута, докато седите в клас, изгубени в мечтателни моменти или когато сте били толкова потопени във филм или телевизионно предаване, че не сте били наясно с нещата. става наоколо. Всички са примери за състояние като хипноза.

2. 

   Бъдете наясно с ползите от хипнозата. Хипнозата не е просто трик за парти или начин да накарате най-добрия си приятел да изпълни пилешкия танц. Всъщност е доказано, че хипнозата помага за лечение на безсъние, тютюнопушене, преяждане и други разстройства.

3. 

   Не забравяйте, че хипнозата е умение, което се нуждае от обучение точно както всяко друго умение. Понастоящем няма разпоредби относно практиката на хипноза. Хипнотерапевтите могат да бъдат сертифицирани за завършване на курс по хипнотерапия и хипнотерапия на основно или напреднало ниво. Това обаче е самоуправляваща се индустрия.
   • Курсовете за сертифициране обхващат въпроси като професионална етика и основни умения за хипноза.
   • Намерете сертифициран хипнотерапевт за повече информация относно ползите за здравето от хипнозата.
   реклама

Съвети

• Има много видеоклипове с уроци по хипноза онлайн. Можете да научите и изучите методите на хипнотерапевт, за да подобрите своята хипноза.

Внимание

• Хипнозата не работи за всички! Някои хора не са достатъчно отворени или достатъчно смели, за да опитат хипноза. Затова е важно да получите съгласие, преди да се опитате да хипнотизирате някого.