Как да си измием ръцете: 13 стъпки (със снимка) - Съвети

Намокрете ръцете си под течаща вода, за да сте сигурни, че ръцете ви са чисти. Стойната вода в локви или в мивка може да съдържа бактерии или микроби.

Използвайте достатъчно сапун за ръцете си. Изпръскайте дланта на сапун с размер на монета. След това разтрийте ръцете си, така че сапунът да е включен.

Можете да използвате течен сапун или сапун на прах. Не е задължително да е антибактериален сапун.

Заключете пръстите си, за да изтъркате пръстите си. Поставете едната ръка върху другата, така че двете длани да са обърнати към земята. Поставете пръстите на горната ръка между пръстите на долната ръка. Преместете ръката си нагоре и надолу по дължината на пръста си, за да изчеткате. Продължете да поставяте пръста на едната ръка в другата и повторете.

Измийте ръцете си с тази операция за 3 до 5 секунди с всяка ръка.

Хванете палеца си и завъртете ръката си около палеца. Посочете палеца на лявата си ръка и го използвайте с дясната. Завъртете дясната си ръка нагоре и надолу, за да изчеткате левия пръст и оставете сапуна да се разлее там, където палецът ви се среща с ръката ви. След около 2 до 3 секунди сменете ръцете, за да изчеткате другия пръст.

Дръжте палеца си достатъчно плътно, за да може сапунът да прочисти кожата ви по-дълбоко.

Използвайте върховете на пръстите си, за да разтриете дланите си. Отворете лявата си длан и с лицето нагоре. Стиснете върховете на дясната си ръка и ги използвайте, за да разтриете дланта на лявата си ръка. Продължете да търкате сапун в дланта си за 3 до 4 секунди, преди да използвате същия метод за почистване на дясната длан.

Това ще помогне на сапуна да влезе под нокътя и да го почисти.

Съвети: Като цяло трябва да си миете ръцете за поне 20 секунди. Ако ви е трудно да отчетете времето, пейте два пъти „Честит рожден ден“, докато триете ръката си.

Изплакнете ръката чисто. След като приключите с четкането, поставете отново ръката си под течащата вода. Оставете водата да отмие сапуна, докато вече не виждате мехурчетата.

Изсушете ръцете си с чиста кърпа. Вземете чиста, суха кърпа и я използвайте, за да избършете ръцете си. Ако е възможно, използвайте хартиени кърпи за еднократна употреба, за да предотвратите разпространението на микробите. Уверете се, че абсорбирате цялата вода, докато ръцете ви изсъхнат.

Ако трябва да използвате сушилня за ръце, уверете се, че движите ръцете си и ги търкате заедно под топъл въздух, за да им позволите да изсъхнат напълно.

Разтрийте ръцете си, докато дезинфектантът за ръце се изпари. Четкайте ръцете си за около 20 секунди, след това разтривайте дезинфектанта за ръце, сякаш измивате ръцете си с вода. Поставете пръстите си заедно и разтрийте дланта на ръката си с върховете на пръстите, така че разтворът да отиде дълбоко под нокътя. Продължавайте да го търкате така, докато ръцете ви изсъхнат. реклама