Спрете да използвате Prozac - Съвети

Видео: Как да се справим с цъфтящите краища?

Съдържание

Стъпки
Съвети
Внимание

Prozac или флуоксетин е антидепресант, който се класифицира като селективен инхибитор на обратното поемане на серотонин (SSRI). Това е най-често предписваният антидепресант. Prozac се използва за лечение на редица състояния като депресия, панически атаки, обсесивно-компулсивно разстройство, хранително разстройство и предменструално разстройство. Това е често предписвано лекарство за депресия. Тъй като Prozac има ефект върху химикалите в мозъка ви, вие не трябва Спрете да приемате лекарството, без да говорите с Вашия лекар. Само под наблюдението на лекар можете да спрете приема на лекарството. Ако Вашият лекар Ви препоръча да спрете приема на Prozac, можете да следвате стъпките по-долу. Времето за спиране на Prozac зависи изцяло от продължителността на приема на лекарството, предписаната доза, лекуваното медицинско състояние и някои други лекарства, които приемате.

Стъпки

Метод 1 от 3: Научете наркотици

Разберете как работи Prozac. Това лекарство инхибира мозъчния рецептор да абсорбира невротрансмитера серотонин. Серотонинът е естествен химически "пратеник" (невротрансмитер), който помага да се поддържа емоционален баланс. Изследванията показват, че липсата на серотонин е фактор за клинична депресия. Prozac ограничава рецептора да абсорбира твърде много серотонин, като по този начин увеличава количеството химикали, налични в тялото.
- Прозаците са SSRI, защото са „селективни“. Те се основават предимно на серотонин, вместо на други невротрансмитери, които играят роля в поддържането на емоциите.
Помислете за страничните ефекти. Prozac понякога причинява странични ефекти. Някои ефекти са леки или изчезват след четири до пет седмици. Говорете с Вашия лекар, ако имате тежки нежелани реакции или симптоми и ако те не изчезнат сами. Някои от нежеланите реакции включват:
- Стрес
- Гадене
- Суха уста
- Възпалено гърло
- Заспал
- Слаба
- Треперене неконтролируемо
- Анорексия
- Отслабване
- Промени в либидото или сексуалната функция
- Постоянно изпотяване
Имайте предвид спешните нежелани реакции. В някои случаи Prozac може да предизвика нежелани реакции, които изискват незабавно внимание. Известно е, че Prozac стимулира мисли за самоубийство, особено при хора под 24-годишна възраст. Ако имате мисли или планирате да планирате себе си да нараните или да се самоубиете, потърсете медицинска помощ. веднага. Трябва да се свържете с Вашия лекар веднага ако имате следните симптоми:
- Нова депресия възниква или се влошава
- Чувство на екстремно безпокойство, напрежение или паника
- Агресивно или гневно поведение
- Действайте, без да мислите
- Безпокойството не спира
- Чувство на истерия, необичайно развълнуван
Помислете дали Prozac контролира симптомите Ви. Prozac обикновено е ефективен антидепресант за много хора. Въпреки това, те може да не работят толкова добре с мозъка или неврохимикалите на някои хора. Ако продължите да забелязвате някой от следните симптоми след приема на Prozac, говорете с Вашия лекар. Това може да е индикация, че лекарството не може да контролира депресия или разстройство.
- Имате сериозен или продължаващ страничен ефект (както е споменато по-горе)
- Загуба на интерес към развлекателни дейности или хобита
- Умората не се е подобрила
- Нарушен сън (безсъние, тежък сън)
- Трудност при концентрация
- Промяна в вкуса на хранене
- Боцкане и физическа болка
Познайте рисковете от спиране на антидепресантите. Това лекарство повлиява мозъчната химия, така че ако бъде спряно без професионален контрол, може да причини тежки симптоми.
- Някои дългодействащи лекарства като Prozac често причиняват по-малко симптоми, ако бъдат спрени от употреба.Все пак ще имате някои странични ефекти като:
  - Гадене, повръщане, диария или спазми
  - Нарушения на съня, като безсъние или кошмари
  - Нарушения на баланса, като замаяност или замаяност
  - Нарушения на усещането или движението, като изтръпване, изтръпване, треперене и липса на физическа координация
  - Чувствате се разстроени, тревожни или разсеяни
- Трябва постепенно да спрете приема на антидепресанти за определен период от време, като постепенно намалявате дозата. Това лекарство се нарича "намаляващо", което може да продължи седмици или месеци, в зависимост от лекарството, колко дълго се използва, колко приемате и вашите симптоми. Вашият лекар ще препоръча ефективен метод за намаляване на употребата на Prozac.
- Може да получите повтарящи се симптоми на депресия, след като спрете да приемате Prozac. За да се направи разлика между симптомите на отнемане и рецидивите, е важно да се отбележи кога симптомите са започнали, колко дълго са продължили и кои.
- Симптомите на прекратяване обикновено се появяват доста бързо. Те обикновено се подобряват след повече от седмица или две, включително някои физически усложнения, като гадене, болезненост и болка.
- Симптомите на рецидив обикновено се появяват след две до три седмици. Те обикновено се влошават след две до четири седмици. Ако симптомите продължават повече от месец, трябва да посетите Вашия лекар.
реклама

Метод 2 от 3: Съгласувайте се с лекар

Говорете с Вашия лекар относно причините за употребата на Prozac. Това лекарство обикновено се предписва за редица различни ситуации, така че попитайте Вашия лекар защо предписвате Prozac вместо Вас. Вашият лекар може да премине към друго лекарство, което отговаря на вашата ситуация.
- В някои случаи лекарите препоръчват спиране на Prozac, ако смятате, че вече не сте изложени на риск (или вече нямате риск от) хронична или рецидивираща депресия. Тази препоръка ще бъде направена от Вашия лекар в продължение на поне 6 до 12 месеца след като сте приели лекарството.
Говорете с Вашия лекар за причините, поради които искате да спрете да използвате Prozac. Информирайте Вашия лекар за сериозни, дълготрайни нежелани реакции, причинени от Prozac. Ако приемате Prozac повече от осем седмици и смятате, че разстройството ви не се е подобрило, представете симптомите си в ход. Тази информация ще помогне на Вашия лекар да реши дали е точното време да спрете приема на Prozac.
Посъветвайте се с Вашия лекар да работи с Вас по време на прекратяването на лечението. Трябва да разберете и да следвате правилно препоръките на Вашия лекар. В зависимост от продължителността на употребата на Prozac и дозата, Вашият лекар може или не може да избере метод за намаляване на дозата. Трябва да следвате инструкциите на Вашия лекар, за да избегнете сериозни нежелани реакции.
- Prozac причинява по-малко симптоми от прекратяването, тъй като те имат ефект на "полуживот". Това е времето, необходимо на тялото, за да намали наполовина фокуса си върху лекарството. Това означава, че Prozac може да продължи дълго време в организма, без да има внезапно намаляване на ефекта, което води до малко симптоми поради прекратяване на лечението.
- Ако приемате Prozac за кратък период от време, от 6 до 12 седмици или приемате ниска доза (например 20 mg на ден), Вашият лекар може да не препоръча постепенно намаляване на дозата.
- Следете графика си за намаляване на дозата. Запишете датата и дозата, използвана всеки ден. Това ви помага да следвате точно инструкциите на Вашия лекар.
Запишете всички ефекти, причинени от спирането на лекарството. Дори ако намалявате употребата на Prozac, пак можете да изпитате някои от симптомите от прекратяването, като тези, споменати в тази статия. Говорете с Вашия лекар, ако имате симптоми поради преустановяване или други аномалии.
- Имайте предвид, че депресията може да се върне, когато лекарството бъде спряно. Трябва да уведомите Вашия лекар за вашата емоционална ситуация. Ако сте загрижени за рецидив, трябва да се консултирате с Вашия лекар за съвет.
- Говорете с Вашия лекар дали имате симптоми. Вашият лекар ще проследява най-малко няколко месеца, след като спрете да приемате лекарството.
Вземете новото лекарство правилно. Вашият лекар може да предпише други лекарства за контрол на депресията или разстройството. Трябва да следвате препоръките на Вашия лекар.
- Вашият лекар ще направи препоръки в зависимост от вашите лични предпочитания, минали лекарствени реакции, ефективност, ниво на безопасност и толерантност, цена, странични ефекти и взаимодействия с други лекарства.
- Ако Prozac не е в състояние да контролира депресията, Вашият лекар може да предпише друго лекарство от същата група SSRI, като Zoloft (сертралин), Paxil (пароксетин), Celexa (циталопрам) или Lexapro (есциталопрам).
- Други класове лекарства, които Вашият лекар може да препоръча, ако имате нежелани реакции или неконтролирана депресия, включват:
  - Инхибитори на обратното захващане на норепинефрин серотонин (SNRIs) като Effexor (венлафаксин)
  - Трициклични антидепресанти (TCA) като Elavil (амитриптилин)
  - Аминокетонови антидепресанти като Wellbutrin (бупропион)
Помислете за психотерапия. Някои проучвания показват, че хората, които посещават специалист, докато спират антидепресанти, са по-малко склонни да имат рецидив на депресия. Психотерапията ви помага да се справите с негативни мисли и поведения. Те ви дават умения за справяне със стреса, безпокойството и реагирането на ежедневието. Днес има много видове лечение и планът за лечение ще зависи от вашето конкретно състояние. Вашият лекар може да Ви насочи към местен специалист.
- Когнитивно-поведенческата терапия (CBT) е забележително ефективна за преодоляване на депресията. Целта на тази терапия е да ви помогне да мислите по-позитивно и да премахнете негативните мисли и поведения. Когнитивно-поведенческият терапевт ще ви помогне да идентифицирате лошите мисловни навици и да промените неточните убеждения. Тези лекарства могат да ви помогнат да преодолеете симптомите на депресия.
- Другите терапии включват индивидуална терапия, която се фокусира върху подобряване на комуникацията; Семейна терапия с цел разрешаване на конфликти и подобряване на семейната комуникация; или психиатрична терапия, която помага на пациента да се реализира.
- Трябва да опитате разнообразни терапии (или да посетите няколко специалисти), за да намерите правилното лечение или специалист за себе си.
Помислете за акупунктура. Въпреки че лекарите обикновено не препоръчват акупунктура за спиране на лекарства или лечение на депресия, тя може да работи за някои хора. Акупунктурата е техника, която използва тънки игли, за да пробие определени области на тялото, за да подобри симптомите. Тази техника може да се извършва само от висококвалифицирани лекари. Трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да обмислите акупунктура. Лекарят ще препоръча акупунктурист. Не всеки обаче може да използва тази акупунктура.
- Едно проучване показа, че леката електрическа акупунктура през иглата е толкова ефективна, колкото Prozac, за намаляване на симптомите на депресия и дори по-бързо.
- В САЩ акупунктуристите са лицензирани от Националния съвет по сертификация на акупунктурата и Ориенталската медицина. Можете да използвате функцията „Намери специалист“ на уебсайта на борда, за да намерите акупунктурист с местен лиценз.
- Информирайте Вашия лекар за акупунктура или алтернативно лечение, през което сте преминали. Тази информация ще бъде записана в записа на пациента. Всички здравни специалисти трябва да работят заедно, за да осигурят най-доброто здравно обслужване за вас.
реклама

Метод 3 от 3: Промени в начина на живот

Здравословно хранене. Не е доказано, че диета подобрява или „лекува“ депресията. Яденето на здравословна, балансирана диета обаче осигурява хранителните вещества, необходими на тялото ви за борба с болестите. Трябва да ядете много пресни плодове и зеленчуци, сложни въглехидрати и постни протеини.
- Избягвайте преработените храни, рафинираните захари и „празните“ калории. Тази група храни съдържа много малко хранителни вещества в общите калории, които приемате, което кара тялото ви да гладува по-бързо. Освен това те могат да повлияят на кръвната захар, което има емоционален ефект.
- Консумирането на храни, богати на B12 и фолиева киселина, помага да регулирате емоциите си. Черният дроб, пилето и рибата съдържат изобилие от В12.Цвеклото, лещата, бадемите, спанакът и черният дроб съдържат фолиева киселина.
- Храните, богати на цезий, могат да помогнат за подобряване на симптомите на депресия. Някои хранителни източници на цезий включват бразилски боб, треска, пекани и птици.
- Храните, богати на триптофан, когато се абсорбират в тялото, ще се превърнат в серотонин, когато се комбинират с витамин В6. Богатите на триптофан храни включват соя, ядки, пилешки гърди, сьомга и овес.
- Проучванията показват, че редовното използване на омега-3 мастни киселини помага за емоционалната регулация. Лененото или рапичното масло, пеканите, къдравото зеле, спанакът и тлъстите риби като сьомга са богати на моега-3. Царевичните, соевите и слънчогледовите масла не са с високо съдържание на омега-3.
- Трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да приемате добавки с омега-3, тъй като те могат да влошат някои хронични заболявания. Можете да приемате от 1 до 9 грама на ден, за да подобрите настроението си.
Ограничете алкохола. Не пийте алкохолни напитки, докато приемате антидепресанти. Дори и да не приемате това лекарство, все пак трябва да внимавате за приема на алкохол. Това е болкоуспокояващо и ако пиете твърде много алкохол, ще се разтвори серотонинът.
- Пиенето на много алкохол също предизвиква безпокойство и паника.
- Една алкохолна напитка включва 360 ml бира, 150 ml вино или 45 ml тежко вино. Центровете за контрол и превенция на заболяванията препоръчват да се пие не повече от една алкохолна напитка на ден и не повече от две напитки за мъже. Това се счита за "умерен" стандарт за пиене.
Упражнявай се редовно. Проучванията показват, че редовните, умерени упражнения в продължение на поне 30-35 минути на ден произвеждат естествените ендорфини в организма. Освен това физическото обучение стимулира невротрансмитери като норадреналин. Тези вещества спомагат за подобряване на симптомите на депресия.
- Редовното упражнение подобрява настроението при хора с лека до умерена депресия. В допълнение, това също е мярка за подпомагане на тежка депресия. Ако обаче продължите да изпитвате симптоми на депресия дори при редовни физически упражнения, трябва да посетите Вашия лекар.
Лягайте си навреме. Депресията може да повлияе на съня. Трябва да следвате определен график, за да сте сигурни, че тялото ви почива ефективно. Стъпките за поддържане на добър сън включват:
- Лягайте си и се събуждайте по едно и също време всеки ден (включително през почивните дни).
- Избягвайте стимулантите преди лягане. Дейности като упражнения и използване на електронни устройства като телевизор или компютър могат да повлияят на съня ви.
- Избягвайте да пиете алкохол и кофеин преди лягане. Дори алкохолът може да помогне Усещам сънливост, но на практика те нарушават REM цикъла на съня.
- Спалнята трябва да се използва само за сън, а не за работа.
Баск. Някои видове депресия, като сезонно афективно разстройство, могат да бъдат подобрени чрез излагане на слънце. Проучванията показват, че излагането на слънце влияе върху нивата на серотонин. Липсата на слънчева светлина може да накара тялото да произвежда повече мелатонин, причинявайки симптоми на депресия.
- Ако не можете да се изложите на слънце, можете да си купите изкуствена слънчева светлинна кутия. Консултирайте се с Вашия лекар относно подходящата лампа за вашите нужди. Обикновено трябва да използвате изкуствена слънчева светлинна кутия за поне 30 минути всяка сутрин.
- Ако планирате да правите слънчеви бани на открито, трябва да носите слънцезащитен крем с минимален SPF 15 и "общ".
Укрепване на системата за поддръжка. Помолете приятел или роднина за помощ, докато спрете да използвате лекарството. Този човек ще осигури емоционална подкрепа или ще забележи признаци на рецидив. Говорете с тях за всякакви странични ефекти или симптоми, за които да внимавате.
- По време на прекратяването на лечението трябва да посещавате редовно Вашия лекар. Уведомете Вашия лекар за Вашето състояние, чувства или симптоми.
Опитайте медитация. Преглед на изследванията на Джон Хопкинс показва, че 30 минути медитация на ден подобряват симптомите на депресия и тревожност.
- Медитацията за внимателност е тествана от научни изследвания и е доказано, че помага за лечение на депресия и тревожност. „Намаляването на стреса, основано на вниманието“ (MBSR) е високоефективна форма на медитация.
- Медитацията включва следните фактори:
  - Фокус: Фокусирайте се върху обекти, изображения, скандиране или се фокусирайте върху специфично дишане
  - Дишане и релаксация: Дихателните упражнения бавно, дълбоко и равномерно помагат за увеличаване на кислорода и намаляване на хормоните на стреса
  - Тихо пространство: Елиминира разсейването
- Можете да изтеглите ръководство за медитация онлайн. MIT предлага MP3 файлове за медитация за релаксация и внимание. Центърът за изследване на внимателната осведоменост на UCLA разполага с ресурси за излъчване, които могат да се изтеглят или предават на живо за ръководства за медитация.
реклама

Съвети

Осигурете здравословно хранене, редовно упражнение и достатъчно сън, като същевременно намалите приема на Prozac. Тези здравословни навици ви помагат да се чувствате комфортно, като същевременно постепенно намалявате дозата си.
Ако се появят симптоми на отнемане, обърнете се към Вашия лекар.

Внимание

Докато спирате бавно Prozac, незабавно посетете Вашия лекар, ако забележите, че симптомите на депресия се влошават.
Не променяйте схемата на намаляване на дозата, без първо да говорите с вашия лекар.
Никога не спирайте приема на Prozac, без първо да се консултирате с Вашия лекар.