Предотвратете напукани устни - Съвети

Видео: Вазелин - няколко начини за ползване

Съдържание

Стъпки
Съвети
Внимание

Сухите устни могат да станат напукани и болезнени. Това може да бъде причинено от различни причини, включително сухо време, облизване на устни и използване на специфични лекарства. Тази ситуация е особено обезпокоителна през зимата. За щастие можете да го предотвратите, като следвате няколко лесни навика.

Стъпки

Метод 1 от 3: Грижа за устните

Пий много вода. Дехидратацията може да доведе до изсушаване и напукване на устните ви. Опитайте се да пиете много вода, за да поддържате влагата в устните си.
- През зимата въздухът обикновено става сух, така че трябва да увеличите количеството вода в тялото си.
- Пийте поне 8 чаши вода на ден.
Използвайте овлажнител, за да добавите повече влага във въздуха. Ако живеете в район със сух климат, можете да използвате овлажнител, за да предотвратите сухота. Можете да намерите това устройство в повечето супермаркети или супермаркети за електроника.
- Поддържайте нивото на влажност на закрито между 30 и 50%.
- Поддържайте овлажнителя си чист, като го почиствате в съответствие с инструкциите на производителя. В противен случай машината може да стане плесенясала или да натрупа бактерии и много други отвратителни неща, които могат да ви предадат микроби.
Не излизайте от къщата при лошо време, без да закривате устните си. Излагането на устните на слънце, вятър и ниски температури може да ги изсуши. Винаги носете балсам за устни или покрийте устните си с шал, преди да излезете.
- Поддържайте влагата на устните си с балсам за устни или балсам за устни, който съдържа слънцезащитен крем, за да предотвратите слънчево изгаряне (да, устните също могат да изгорят!).
- Нанесете балсам за устни 30 минути преди да напуснете къщата.
- Ако ходите да плувате, не забравяйте да прилагате редовно балсама за устни.
Проверете количеството основни витамини и хранителни вещества, които консумирате. Липсата на какъвто и да е витамин може да доведе до изсушаване и напукване на устните ви. Трябва да сте сигурни, че получавате следните витамини и минерали за тялото си и се консултирайте с Вашия лекар, ако не сте сигурни дали получавате необходимата доза:
- Витамини от група В
- Желязо
- Есенциални мастни киселини
- Мултивитамини
- Минерални добавки
реклама

Метод 2 от 3: Използване на Topical

Нанесете овлажнител. Използването на овлажнител ще помогне за поддържане на влагата в устните ви и ще помогне на устните ви да я усвоят по-лесно. Овлажнителите са важна част от поддържането на устните ви хидратирани. Потърсете овлажнител, който съдържа следните съставки:
- Масло от шеа
- Emu Butter
- Масло от витамин Е
- Кокосово масло
Използвайте червило за вятър. Червилата спомагат за насърчаването на лечебния процес и предотвратяват изсъхването на устните. Можете също да използвате червила, за да поддържате влагата и да предпазвате устните си от дразнители в обкръжението ви.
- Нанасяйте гланц за устни на всеки час или два, за да лекувате сухи устни и да поддържате устните здрави.
- Използвайте блясък за устни с SPF най-малко 16, за да предпазите устните от увреждане от слънцето.
- Нанесете балсам за устни след използване на овлажнител.
- Потърсете червило за вятър, което съдържа пчелен восък, минерална мазнина (нефт) или диметикон.
Нанесете вазелин (вазелин) върху устните си. Подобно на балсама за устни, минералната грес (напр. Вазелин) може да помогне за задържане на влага и защита на устните. Използването на минерална грес може дори да ви помогне да се предпазите от слънцето, което може да доведе до изсушаване и напукване на устните ви.
- Нанесете слънцезащитен крем за устни, специално формулиран върху устните под минералната грес.
реклама

Метод 3 от 3: Избягвайте дразнители

Отървете се от алергените. Устните ви могат да бъдат алергични към определени химикали. Ароматите и цветовете са често срещани виновници. Ако устните ви често са напукани, използвайте само продукти, които не съдържат парфюми или оцветители.
- Пастата за зъби също е популярен агент. Ако устните ви сърбят, изсъхнат или са болезнени или се образуват мехури след измиване на зъбите, може да сте алергични към съставките в пастата за зъби. Опитайте да преминете към продукти, които са естествени и не съдържат консерванти, оцветители или аромати.
- За жените червилото е основната причина за хейлит (контактни алергии), но за мъжете вината е пастата за зъби.
Не облизвайте устните си. Лизането на устните може да направи устните по-сухи. Въпреки че това действие изглежда помага за хидратирането на устните, всъщност причинява сухота на устните. Всъщност „дерматитът с облизване на устни“ е често срещан при хора, които облизват твърде много устните си и може да причини сърбящ обрив по кожата около устните. Вместо това използвайте овлажнител за устни.
- Стойте далеч от ароматизираните гланцове за устни, тъй като те ще ви накарат повече да оближете устните си.
- Не прилагайте определен продукт твърде много пъти, тъй като това също може да ви накара да оближете устните си.
Избягвайте да хапете или белите кожата на устните си. Ухапването на устните ви ще премахне защитния филм около устните ви и ще причини повече сухота на устните. Не хапете и не белете устните си, дайте време на устните си да се излекуват и си свършете работата.
- Обърнете внимание на момента, в който хапете или обелвате устните си, защото може да не забележите какво правите.
- Помолете приятелите си да ви напомнят да не хапете или да белите устните си всеки път, когато ви видят, че правите това.
Не яжте специфични храни. Пикантните и кисели храни могат да раздразнят устните. Наблюдавайте устните си след хранене и търсете признаци на дразнене. Опитайте се да премахнете тези храни от ежедневната си диета за няколко седмици, за да видите дали дразненето отшумява.
- Не използвайте храни с високо съдържание на люти чушки или сосове.
- Избягвайте кисели храни като домати.
- Някои храни, като манговите кори, съдържат дразнители, които трябва да избягвате.
Дишайте през носа. Редовното вдишване на въздух през устата може да причини изсушаване на устните и да ги напука. Вместо това трябва да дишате през носа.
- Посетете Вашия лекар, ако имате проблеми с дишането през носа. Може да имате алергия или друго медицинско състояние, което причинява запушен нос.
Вижте лекарствата, които приемате. Страничните ефекти на някои лекарства могат да причинят сухота в устните. Консултирайте се с Вашия лекар, за да разберете дали лекарството, което приемате, е причината за сухите Ви устни. Лекарствата без рецепта и с рецепта, които могат да причинят сухота на устните, често се използват за лечение на:
- Депресия
- Притеснявайте се
- Болка
- Тежко акне (Accutane)
- Запушване на носа, алергии и други проблеми с дишането
- Никога не спирайте да приемате хапчета без одобрението на Вашия лекар.
- Консултирайте се с Вашия лекар относно използването на алтернативни лекарства или за това как да се справите с този страничен ефект.
Знайте кога да посетите лекар. В някои случаи сухотата на устните може да е признак за друго медицинско състояние, което трябва да бъде диагностицирано от лекар. Ако имате някое от изброените по-долу, посетете Вашия лекар:
- Устните ще продължат да изсъхват, дори ако преминете през различни лечения
- Сухите устни причиняват силна болка
- Подути или изпускащи устни
- Напукани в ъгъла на устните
- Рани близо до устните или по устните
- Раната не зараства
реклама

Съвети

Винаги не забравяйте да пиете много вода, за да поддържате устните си овлажнени.
Използвайте балсам за устни или балсам за устни сутрин, за да предотвратите изсъхване на устните.
Не забравяйте да нанасяте овлажнител за устни сутрин. Най-сухите устни са, когато просто се събудите!
Нанесете червила преди хранене и измийте устните си след хранене.
Основните причини за напукани устни са слънце, вятър и студен или сух въздух.
Измийте ръцете си, преди да докоснете лицето си или да нанесете червило или овлажнител за устни.
Всяка вечер преди лягане нанасяйте мед върху устните си.