Съдържание

• Стъпки
• Съвети
• Внимание

В много случаи човек, който притеснява, често не знае какво казват другите за неговите или нейните действия. Ако подозирате, че поведението ви разстройва другия, избягвайте малките неща, които го разстройват. Когато сте разстроени от нещо, може би и хората около вас. Имайте предвид обаче, че хората, които ви обичат, независимо от всичко, ще ви обичат - така че не променяйте себе си. Трябва само да подобрите отношението си и навиците си, за да избегнете досаждане на другите.

Стъпки

1. 

   Изградете увереност. Понякога хората ще ви намират за досадни, защото правите неща, които те смятат за негативни, като нервност, клише или небрежност. Не променяйте себе си, само защото някой не разбира точно отношението ви. Понякога обаче се дразните от самочувствието или принудата си. В този случай проучете причините за тези действия.Може би осъзнавате, че единствената причина да направите това е да направите добро впечатление - но те всъщност са контрапродуктивни!

2. 

   
   
   Откажете се от лошите навици. Да предположим, че винаги се смеете на шегите на други хора, въпреки че те не са толкова забавни или че сте си създали навика да се смеете в неподходящ момент. Отначало може да сте постъпили така, защото сте си мислели, че високият смях ще привлече вниманието, но сега това дразни само околните. Опитайте различен подход - живейте честно и бъдете себе си. Ако хората все още са разстроени, че са верни на себе си, може да се наложи да намерите нови и по-толерантни приятели.

3. 

   
   
   Уважавайте ограниченията на всички. Всеки има свои собствени ограничения - трябва да знаете, за да избегнете превишаването им. Ограниченията могат да се различават при различните култури, дори при отделните хора.
   • Не дразнете постоянно хората. Ако не им харесва, не ги пипайте. Разбира се, просто се забавлявайте, в случай че са добри приятели и нямате нищо против да бъдат докоснати. С други хора нямате право да докосвате различни.
   • Не говорете лошо зад хората, особено ако все още не сте им изяснили проблема. Това е още по-вярно, когато е роднина, приятел или любовник.
   • Не налагайте, нито бъдете неканен гост. Опитайте се да контролирате емоциите си и да не бъдете прекалено агресивни. Направете място за хората, когато имат нужда. Не се обаждайте всеки ден. Не забравяйте, че повторението е най-досадното.
   • Не рови из чужди неща. Дори за не частни вещи, те все още могат да се чувстват компрометирани, ако личните им вещи се манипулират от вас. Когато искате да вземете нещо назаем, вземете разрешение и го оставете да ви даде предмета.
   • Концентрирайте се върху вашия бизнес. Не бива да насочвате носа си към разговорите на други хора и да избягвате да казвате неща като „За какво говорят всички?“ Когато видите двама души да говорят и чуете само последното изречение, не прекъсвайте.

4. 

   
   
   Бъдете смирени. Увереността не означава, че ви е позволено да се държите така, сякаш сте по-добри от всички останали. Не предприемайте действия или думи, които ви карат да изглеждате високомерен човек, като да се хвалите с богатството или успехите си.
   • Не коригирайте граматически / правописни грешки или грешки на други хора, тъй като повечето хора не обичат да бъдат поправяни.
   • Не казвайте на другите, че техните убеждения са фалшиви. Бъдете нежни и учтиви с несъгласието си. Въпреки това, вие също трябва да начертаете своите морални граници и да ги защитите. Всичко е наред, докато не причините вреда на другите. Моралните граници на всеки може да са различни, но трябва да се уверите, че поведението ви е в съответствие с вашето.
   • Не се оплаквайте през цялото време. Не забравяйте, че този свят не се върти около вас. Когато се оплаквате твърде много, другите ще ви избягват. Същият ефект ще се случи, ако постоянно се обиждате, защото това не показва смирение - това е егоизъм. Нормално е да показвате недоволство по време на неприятни моменти. Трябва обаче да знаете кога трябва да ги забравите и да продължите напред. Прочетете повече Как да бъдете оптимисти.
   • Забележете как другите приемат вашите думи. Въпреки че думите, които казвате, са замислени и имат важни последици, вашият тон на гласа може да създаде впечатлението, че сте разстроени, раздразнителни, равномерни, груби, арогантни или имате отношение. други отрицателни. Това ще накара хората да ви разберат погрешно и да ви мразят.

5. 

   Научете се да слушате. Диалогът е двупосочна дейност. Ако продължите да говорите, другият ще се разстрои и ще спре да ви говори. Общото правило е винаги да слушате повече, отколкото да говорите. Помислете внимателно, преди да кажете каквото и да било. Избягвайте да прекъсвате другите, дори ако изведнъж си спомните нещо да кажете. Трябва да имате предвид следната поговорка: „По-добре е да мълчите, за да може другите да ви помислят за глупак, защото щом отворите устата си, хората вече няма да се съмняват“.

6. 

   Бъдете наясно със заобикалящата ви среда. Забележете дали говорите на вратата, в средата на район, където минават други хора (в магазин, търговски център или летище), или когато децата ви се държат в лошо настроение. публично. Освен това не пейте и не пускайте музика с висока сила на звука, особено ако музиката смущава хората. Обмислете влиянието, което идва от вашите действия върху хората около вас, и ще бъдете уважавани от тях.

7. 

   Бъдете учтиви и поддържайте лична хигиена. Не гледайте отвисоко чужди прорези, „издухвайте се“ или клюкарствайте за части от човешкото тяло публично. Покрийте носа и устата си с лакти, когато кихате или кашляте. Внимавайте да миете зъбите си и / или да почиствате зъбите си с конец след хранене, така че дишането ви да не разстройва другите. Къпете се и се преоблечете в чисти дрехи всеки ден.

8. 

   Научете се да четете лицеви реакции и движения на тялото. Обърнете внимание на израженията на лицето и езика на тялото на хората около вас, за да разпознаете незабавно и да спрете досадни действия.

9. 

   Не бъркайте другите. Ако някой има лош ден, не се мотайте и му помагайте да подобри настроението си (освен ако не поиска). Когато сте тъжни, вие също не искате някой да ви притеснява, защото този човек се проваля само когато се опитва да ви насърчи. Попитайте дали имат нужда от вас наоколо и не забравяйте, че „не“ означава „не“. Говорете само за нещата, които ги притесняват, когато ги споменават.

10. 

    Избягвайте излишно повторение. Многократното повтаряне на действие (като издаване на вулгарни звуци или дърпане на косата и т.н.) не е правилният начин да привлечете вниманието “. Когато човек каже „спира“, това означава „спира“. Ако продължите да го правите, може да загубите приятел.
    • Не имитирайте хората. Ако имитирате другите, те ще се дразнят и ще си тръгнат. Не имитирайте приятелите си, тъй като може да загубите и тях.
    • Кажете само веднъж. Не повтаряйте казаното от вас, защото другият ще трябва да отговори „Чух го“, „Добре“ или нещо подобно. Това може да ги безпокои. Те са чули това, което искате да кажете, и не искат да го чуят отново.
    • Не издавайте повтарящ се звук. Спрете веднага, щом почувствате, че почуквате молив по маса, отваряте уста отворена, докато дъвчете лед, потупвате с крак по нещо или издавате многократни звуци.
    • Не се карайте. Повечето хора не обичат да спорят. Просто кажете, че не сте съгласни и не изглеждате експерт във въпросната област. Поведението „знай всичко“ ще разгневи другите хора. Разбира се, можете да обсъждате / обсъждате с другите, стига обстоятелствата да са подходящи и другата страна иска да участва. Никога не насилвайте някого в спор с вас. Ако другият заяви, че не иска да обсъжда определена тема, трябва незабавно да се откажете от тази идея.

11. 

    Никога не се приписва. Като твърдите, че знаете причината за нечии действия, без да се притеснявате да разберете истинската причина, вие твърдите, че имате достъп до тайни знания, които всъщност никой не притежава. С други думи, вие сте високомерен и осъдителен. Наблюдавайте поведението на други хора и ако е необходимо, питайте за това с нежно отношение: "Виждам, че се движите много, докато седите. Защо?" Приемете отговорите, които те дават, и не ги поставяйте под въпрос. Те могат да отговорят: "Да, имам ADHD (разстройство с хиперактивност с дефицит на вниманието). Опитвам се да контролирам доколкото мога, но понякога не мога." По това време не ги гледайте с подозрителни очи или разсеяно казвайте „Каквото и да е“. Никой не се нуждае от вас, за да ги съдите или излекувате.
    • Не давайте съвети, освен ако не преминавате през подобен проблем и не можете да съпреживеете другия човек. "И така, опитахте ли вече лечение с риталин?" ще бъде разочароващ отговор за хората с ADHD. Още по-лош отговор би бил „Може би просто трябва да се опиташ да получиш повече контрол“ или „Моят братовчед е същият, но той направи всичко възможно и сега го няма“.
    реклама

Съвети

• Не се опитвайте да бъдете приятели с хора, които не ви оценяват.
• Не сте наясно дали имате проблеми или не? Попитайте някой, на когото имате доверие, който може да даде честен и конструктивен отговор. Бъдете готови да приемете критиката и бъдете готови да я приемете учтиво. Човекът може да не е изложил напълно мнението си веднага, затова му дайте време, като обясните вашите обстоятелства, мисли и чувства, така че да види, че сте подготвени за полезни коментари.
• Ако вашите приятели и близки се отдалечават от вас, може да поискате да видите групов съветник или терапевт, за да подобрите социалните си умения и как да спазвате индивидуалните граници. Създаването на лични граници се влияе силно от ранните житейски преживявания, над които нямаме контрол. Приемането на тези преживявания ще ви помогне да почувствате сигурността, необходима за поставяне и зачитане на граници.
• Знаете как да мислите. Да приемем, че ядосвате някого без причина. Помислете отново и се запитайте: "Какво казах или направих? Пренебрегнах ли някакви признаци? Това случвало ли се е повече от веднъж? Има ли нещо, което правя, което дразни всички?" не са?" Не е лесно за вас да разберете дали поведението е правилно или грешно, защото дори правилните действия могат да обидят някои хора. Ако вашите думи или поведение докосват повечето хора, намалете честотата на извършване на тези действия. Ако засягате само конкретен човек, трябва да избягвате или намалявате тези думи или поведение в присъствието на човека.
• Търпението е начин да ви предпазим от това да причинявате неприятности на другите. Търпението е едновременно добродетел и чар за много хора. Ако някой ви притеснява, търпението е най-добрият начин да разрешите проблема, а не да бъдете агресивни и да се превърнете в неудобство.
• Не посочвайте малките грешки на другите, когато искате те да бъдат успешни.
• Не действайте странно около другите, които се опитват да станат известни. Бъди себе си; Ако те не харесват кой си всъщност, те също няма да са истински приятели.
• Не бъдете фалшиви, това наистина дразни много хора.

Внимание

• Когато някой коментира, че сте досадни, не веднага се побърквайте и не им се нагрявайте. Научете се да бъдете смирени.
• Всеки се държи досадно понякога, някои критикуват твърде бързо. Някои хора се разстройват твърде лесно.
• Някои хора с ADHD, ADD (разстройство с дефицит на вниманието) или аутизъм изглеждат много обезпокоителни, но това е само тяхната мозъчна структура. Някои хора могат постепенно да подобрят своите социални умения, други не. Не ги критикувайте и не се подигравайте; Станете добър приятел и проявете загриженост за себе си.