Съдържание

• Стъпки

Да се ​​чувстваш игнориран не е приятно, независимо дали човекът, който те игнорира, е приятел, любовник или брат или сестра. Разбира се, че искате да направите нещо, докато те не отговорят, но най-добрият начин е да не правите нищо. Продължете с ежедневието си, докато те преработват емоциите си. Добрата новина е, че няма да те игнорират цял ​​живот! След като всичко е уредено, опитайте да уредите лична среща с тях, за да обсъдите проблема и да излезете с решение, за да се почувствате и двамата по-добре.

Стъпки

Част 1 от 2: Дайте им малко място

1. 

   Опитайте се да разберете защо те игнорират. В зависимост от ситуацията причината може да е очевидна. Например, ако току-що сте се скарали с жена си, със сигурност ще знаете защо тя ви е направила студено лице. Ако обаче не забележите никакви проблеми между вас и другия човек, помислете дали сте направили нещо, което да ги разстрои.
   • Например, говорихте за личен разговор на приятел, когато той не беше наоколо. Това, което казвате, може да им е било предадено.
   • Ако сте оставили някой извън плана си или не сте отговорили на обажданията или текстовете му, той може да е наранен от вашите действия.

   Съвет: В някои случаи може да не сте направили нищо, за да се игнорирате. Ако човекът, който ви пренебрегва, е някой, на когото сте хвърлили око или сте влюбени, най-добре е да забравите за него. Заслужавате да бъдете третирани по-добре!

   
   

2. 

   Изчакайте да се успокоят. Независимо от причината за невежеството, не трябва да се придържате към тях, защото това е най-лошото. Не изпращайте стотици текстове, не продължавайте да се обаждате или просто ги молете да ви игнорират. Дайте им време да признаят чувствата си или да помислят дали все още искат да се свържат с вас и как да влязат в контакт.
   • Достатъчен е само един текст или едно обаждане, не изпращайте много съобщения като „Защо ме пренебрегнахте?“, „Направих ли нещо нередно?“ или „Говорете с мен!“. Тези текстове не само ги дразнят, но и ви карат да изглеждате безнадеждно.
   • Може да е трудно да не се опитате да разрешите проблема веднага. Не можете обаче да контролирате други хора, затова е най-добре да им дадете пространство.

3. 

   
   
   Разсейвайте се с работа, училище или хоби. Опитът да разберете защо някой ви пренебрегва или обсебен от факта, че ви пренебрегва отнема много време и енергия. Това обаче е неефективно и ще ви разстрои още повече. Продължете с ежедневието и дейностите. Фокусирането върху вашата работа или учене е ефективен начин да избегнете мисленето за проблема, който имате.
   • В свободното си време отделете време да правите нещата, които ви харесват, независимо дали става въпрос за риболов, печене, футбол, дървообработване, поезия, плуване, плетене или кодиране!

4. 

   
   
   Прекарвайте време с някой, на когото държите. Въпреки че може да ви е лошо да се държите на разстояние от най-важните хора в живота си, те вероятно не са единствените хора, с които искате да прекарвате време. Свържете се с други приятели и семейство и ги помолете да излязат. Необходимо е време за изграждане на други взаимоотношения и създаване на смислени моменти заедно.
   • Уверете се, че отговаряте на вашите емоционални нужди е много важно, особено когато имате проблеми с важна връзка.

5. 

   Прегледайте как реагирахте в миналото на игнорирането. Ако човекът ви е направил студено лице и вие съсредоточите цялото си внимание върху това да го накарате да говори с вас, вероятно той се опитва да ви накара да направите същото.
   • Това е още една причина, поради която е толкова важно да избягвате да се вкопчвате или да искате тяхното внимание - те може просто да ви игнорират, само за да ви накарат да реагирате. Отговорът по този начин им казва, че пренебрегването на вас ще им помогне да получат това, което искат, въпреки че това не е най-здравословният начин за решаване на проблема.
   реклама

Част 2 от 2: Директна комуникация

1. 

   Свържете се, за да уговорите среща лице в лице. Ако ви е грижа за човека, който ви пренебрегва и иска да разреши конфликта, изправете се пред проблема. Чатът на живо е по-добър от изпращане на текстови съобщения или обаждания, защото ще видите израженията на лицето и ще определите нивото на честност в думите и действията си.
   • Можете да се обадите, текстово или текстово, за да насрочите срещата си. Опитайте да кажете „Знам, че сте ядосани и наистина искам да говоря с вас за нещо. Можем ли да се срещнем в кафенето в 10 ч. В събота? "
   • Опитайте се да изберете неутрално място за срещи, така че никой да няма предимство „у дома“.

   Съвет: Човекът може да не отговори на вашата молба или да откаже да се срещне. В този случай не можете да направите много. Ако ви е удобно да говорите с тях по проблема, уведомете ги, за да могат да се свържат с вас, когато са готови.

2. 

   Попитайте директно защо те игнорират. Сега, когато човекът се е съгласил да разговаря с вас, нека бъдем откровени. Дори да знаете защо те пренебрегват, пак трябва да изразите желание да чуете тяхната гледна точка. Ще бъдете изненадани от истинността на проблема или защо те смятат, че пренебрегването ви е правилният начин за решаване на проблема.

3. 

   Слушайте внимателно какво казват. Избягвайте да вземате предпазни мерки или да мислите отрицателно, докато говорят. Това може да бъде трудно, особено ако ви обвиняват или мислят, че грешите. Въпреки това се опитайте да чуете какво казват, да разберете всяка дума и да се опитате да видите проблема на тяхно място.
   • Използвайте езика на тялото, за да покажете, че слушате, като поддържате зрителен контакт и кимате, когато разбирате или се съгласявате.
   • Не се страхувайте да задавате въпроси, ако имате нужда от разяснения. Можете също да повторите това, което казват, за да сте сигурни, че разбирате какво означават.

4. 

   Съжалявам ако грешите. Ако ядосате или нараните човека, поемете отговорност за действията си. Понижете егото си, за да можете да признаете грешките си и искрено да се извините.Овластяването на емоциите им може да бъде много ефективно за оздравяване на връзката.
   • Опитайте да кажете: „Съжалявам, че не ви поканих на ден с другите момичета. Знам, че това те боли. "

5. 

   Обяснете мислите си. Когато човекът е приключил да говори за вашите чувства и се почувства чут, сега е моментът да обясните как конфликтът може да ви повлияе. Използвайте клаузи от първо лице, за да говорите за чувствата си и не забравяйте да ги уведомите как сте се чувствали, когато са ги игнорирали.
   • Например, можете да кажете „Чувствам се тъжен и притеснен, когато откажете да говорите с мен. Оценявам нашето приятелство и искам да променя нещата към по-добро. “

6. 

   Уговаряйте се заедно или измислете решение (ако е възможно). На този етап вероятно вече знаете дали връзката ще се излекува. В някои случаи е достатъчно извинение. В други случаи ще са необходими време и усилия, за да се излекува връзката. Нека да разберем какво да правим по-нататък.
   • Всеки човек може да излезе с решения и договорености, за да намери кое е правилно и за двамата.
   • Обещаването е лесно, но изпълнението на обещанията е много по-трудно. Уверете се, че наистина сте готови да направите всичко необходимо, за да възстановите доверието във връзката, ако случаят е такъв.

7. 

   Приемете, че една връзка не може да се излекува. Ако човекът, който ви пренебрегва, се държи така, за да ви накара да правите това, което искат (или да не правите нещо, което не искат), той ви манипулира. Това са признаци на нездравословна връзка. Ако установите, че приятел или роднина е свикнал с това поведение, особено след като сте обсъдили проблема с тях, може да не е по-добре да останете във връзка с този човек.
   • По същия начин, ако не искате да прекарвате време в тази връзка, може би решаването да се откажете е най-добрият начин.
   реклама