Лекувайте сухота в устата - Съвети

Съдържание

Стъпки

Липсата на достатъчно слюнка в устата, хронична болка в гърлото или болка при дъвчене и поглъщане на храна може да са признаци на сухота в устата. Ниските нива на слюнката намаляват способността за борба с бактериите и намаляват способността на устата да доставя храна от устните до гърлото на устата. Сухотата в устата може да бъде причинена от редица навици, заболявания, лекарства и обща дехидратация. Има много начини за лечение на сухота в устата, но идентифицирането на причината ще помогне да се предотврати връщането на сухота в устата.

Стъпки

Метод 1 от 3: Променете диетата си

Пий много вода. Дехидратацията е една от най-честите причини за сухота в устата. Отпиването на вода също помага за облекчаване на сухотата в устата, причинена от нежелани реакции от заболяване или лекарства.
- Лекарите препоръчват да се пият 8-12 чаши вода на ден, всяка чаша от 240 ml, за да се допълни достатъчно вода за тялото.
- Въпреки това твърде много вода ще разтвори лигавицата в устата и ще влоши симптомите на сухота в устата. Ако откриете, че пиете твърде много вода, за да облекчите сухотата в устата, говорете с Вашия лекар за други възможности.
- В допълнение към отпиването на вода, можете да държите кубчета лед в устата си (да не дъвчете), за да намалите сухотата в устата.
Избягвайте или ограничавайте кофеиновите напитки. Кофеинът е диуретик, което означава, че стимулира дехидратацията. В резултат на това кофеинът може да влоши симптомите на сухота в устата. Трябва да пиете много течности, но избягвайте кафе, чай и някои газирани напитки, ако страдате от сухота в устата.
Яжте кисела храна. Киселата храна стимулира слюнчените жлези, така че е полезна, когато имате сухота в устата. Някои кисели храни (като цитрусови плодове) също са с високо съдържание на витамин С.
- Имайте предвид, че твърде много киселина от кисели храни може да увреди зъбния емайл, увеличавайки риска от кариес. За да намалите този риск, трябва да отпиете глътка вода, след като ядете кисела храна.
Добавете сос и сос към ястията. Способността ви да поглъщате твърди храни също се влияе, ако страдате от сухота в устата. Добавянето на течни съставки като сосове или месни бульони към ястия може да улесни поглъщането на твърдите храни.
Яжте меки, влажни храни. Тези храни не изискват много дъвчене и са по-лесни за преглъщане, отколкото сухи, хрупкави и дъвчащи храни като дъвчещо месо и хрупкав хляб. Яжте меки храни като:
- Кисело мляко
- Пудинг
- Консервирани плодове
- Пюре от зеленчуци
- Печените ястия имат бульон или сос
- Накълцани зърна като овесени ядки
- Супи и яхнии
- Плодово смути
- Месото се обработва меко като варено пиле
Отпийте глътка вода, докато я ядете. Сухотата в устата, в която липсва слюнка, може да причини болка или затруднено преглъщане на храна. Пиенето на малко вода, докато ядете, може да ви улесни при преглъщането и попълването. Можете да отпиете глътка вода, да хапнете и след това да отпиете глътка вода. реклама

Метод 2 от 3: Контрол на симптомите

Поддържайте правилни навици за хигиена на устната кухина. Лошата хигиена на устната кухина може да доведе до сухота в устата поради натрупването на бактерии и плака. Освен това самото сухота в устата може да увеличи риска от кариес и други проблеми с устната кухина. Така че трябва:
- Посещавайте редовно зъболекаря си за стоматологични прегледи и хигиена.
- Измийте зъбите си след хранене и редовно почиствайте конци.
- Избягвайте сладкиши и безалкохолни напитки.
Използвайте вода за уста. Водата за уста без рецепта може да помогне за унищожаване на бактерии и плака. Правете гаргара поне два пъти на ден, но използвайте вода за уста без алкохол, тъй като алкохолът може да влоши сухотата в устата. Вашият зъболекар може също да препоръча използването на флуоридна вода за уста за предписване за защита на зъбите и / или вода за уста, която се използва специално за лечение на сухота в устата.
Дъвчете дъвка или захар без захар. Дъвченето на определени бонбони може да помогне за стимулиране на производството на слюнка и успокояване на сухотата в устата. Дъвка без захар, бонбони без захар, ментови бонбони ... са правилният избор и не увеличават риска от кариес или други проблеми с устната кухина.
- Ксилитолът в дъвка без захар и бонбони може да причини диария или спазми, ако се консумира в големи количества.
Използвайте заместител на слюнка без рецепта. Съществуват различни спрейове и продукти, които могат да осигурят заместител на слюнката, когато имате сухота в устата. Тези продукти се предлагат в повечето аптеки. Изберете продукти, които съдържат ксилитол, карбоксиметилцелулоза или хидроксиетил целулоза.
Използвайте овлажнител. Понякога сухотата в устата може да бъде причинена от суха среда. Използването на овлажнител може да помогне за поддържане на въздуха в помещенията влажен и да подобри симптомите на сухота в устата.
- Можете да намерите овлажнител в повечето аптеки или магазини за битова техника.
- Овлажнител може да се използва по всяко време, но най-добре се използва в спалнята през нощта.
Дишайте през носа. Една от най-честите причини за сухота в устата е дишането през устата, което кара повече влага да излиза. Понякога дишането през устата се превръща в навик. Така че, трябва да коригирате този навик и да дишате през носа.
- Ако не можете да дишате през носа, попитайте Вашия лекар за деконгестанти или други полезни методи.
Предпазвайте устните от сухота. Сухотата в устата може да бъде свързана със сухи, напукани устни и да ви накара да се чувствате по-неудобно. Редовното прилагане на балсам за устни може да помогне за защита на устните.
Избягвайте пушенето. Пушенето на цигари може да повлияе на количеството слюнка, което произвежда устата ви. Всеки път, когато пушите цигара, поставяте горещ дим в устата си. Катранът в цигарите също дразни или блокира слюнчените жлези. реклама

Метод 3 от 3: Потърсете медицинска помощ

Посетете Вашия лекар или зъболекар. Потърсете медицински специалист, ако сухотата в устата продължава и домашните лекарства са неефективни. Говорете с Вашия лекар за Вашата медицинска история. Много заболявания, състояния и синдроми могат да причинят сухота в устата, включително:
- Диабет
- Болест на Паркинсон
- Синдром на Сьогрен
- Синдром на Sicca (сухота в очите и устата)
- Определени форми на лъчева терапия
- Някои стоматологични операции, като екстракция на мъдреци
- Използване на някои лекарства, включително антихистамини, деконгестанти, болкоуспокояващи, лекарства за кръвно налягане, антидепресанти и др.
Вземете лекарство с рецепта. В някои случаи Вашият лекар може да предпише лекарства, използвани за лечение на сухота в устата. В момента има някои често използвани лекарства като:
- Cevimeline се използва за лечение на сухота в устата, причинена от синдрома на Sjögren.
- Пилокарпин се използва за лечение на сухота в устата, причинена от синдрома на Сьогрен и лъчева терапия.
- Амифостин предпазва от радиационно увреждане и е доказано, че намалява тежестта на сухота в устата при някои пациенти.
Говорете с Вашия лекар за всички лекарства, които приемате. Тъй като сухотата в устата често е страничен ефект от лекарствата, Вашият лекар ще трябва да разгледа всички лекарства, които приемате. Ако сухотата в устата е тежка, Вашият лекар може да предпише друго лекарство вместо това. В някои случаи дразненето, свързано със сухота в устата, може да надвишава ползите от лекарството.
Следвайте инструкциите на Вашия лекар. В много случаи сухотата в устата може да стане хронична или рецидивираща.Ако Вашият лекар Ви предпише или препоръча лечение с флуор за известно време, трябва да следвате инструкциите правилно, дори ако сухотата в устата изчезне след няколко дни. Това може да излекува първопричината и симптома на сухота в устата. реклама