Съдържание

• Стъпки
• Съвети
• Внимание

Децата често чувстват, че са „държани от родителите си“ и не са свободни да изпълнят волята си. Причината е понякога, защото детето просто иска да измести границите и да узрее по-бързо, отколкото родителите си дават сметка, понякога защото родителите се опитват да контролират живота на детето. Има много причини, поради които родителите искат да контролират децата си, от перфекционизъм до притеснение дали децата им правят грешки и често родителите не осъзнават, че увреждат децата си, вместо да ги защитават.

Стъпки

Метод 1 от 4: По-трудно

1. 

   Разпознаване на контролни поведения. Много родители са взискателни към децата си, но това не е непременно предпочитание за контрол. Контролиращите хора често използват няколко тактики, за да манипулират другите. Това може да са очевидни действия или фини трикове. Поведението може да варира от груба критика до скрити заплахи. Някои признаци на контролен интерес към вашия родител са:
   • Отделете ви от други членове на семейството и / или приятели, като никога не ви позволява да се срещате с приятели или други членове на семейството.
   • Винаги ви обвинявате за незначителни неща като външния ви вид, маниери или избор.
   • Заплахите да ви навредят или да навредят на себе си, като „Ако не се приберете в момента точно сега, ще умра за вас!“
   • Проявете любов или условно одобрение, като „Обичам те само ако поддържаш стаята чиста“.
   • „Запишете“ грешките си, като например съставяне на списък с грешки, които сте допуснали в миналото, така че да се чувствате виновни или да ви остави да се объркате.
   • Възползвайки се от чувството за вина, за да ви накара да направите нещо, като например „Боря се 18 часа да раждам и сега не мога да ви дам няколко часа?“
   • Преследвайки ви мълчаливо или не зачитайки поверителността ви, като претърсване на стаята или четене на съобщения на телефона ви, когато излезете от стаята.

2. 

   
   
   Поемете отговорност за действията си. Дори ако вашият родител е контролиращ родител, вие все още носите отговорност за поведението си спрямо тях. Позволявате на родителите си да решат вместо вас или да предизвикат. Можете също така да бъдете уверени в това да се отнасяте с уважение към родителите си или да оставите гнева си да пламне и да ескалирате стреса.
   • Можете да мислите за своите действия, като се погледнете в огледалото и говорите сами. Създайте различни възможни сценарии и практикувайте да реагирате на родителите си по какъвто и да е начин. Това ще ви улесни да контролирате, когато се развие реалната ситуация.

3. 

   
   
   Не бъдете обсебени от мисълта да зарадвате родителите си. Отговорността на вашия родител е да ви помогне да пораснете и да станете щастлив, здрав и мил човек. Ако има нещо, което ви носи щастие, а не това, което родителите ви са замислили, трябва да правите това, което искате, вместо да моля. Вашият живот зависи от вас.

4. 

   
   
   Направете план за действие за цел. Бързото излизане от дадена ситуация беше почти невъзможно. Имате нужда от мъдър и реалистичен план за действие, за да започнете да взимате собствени решения. Започнете с нещо просто, като да си казвате всеки ден, че можете да изградите увереността си. Най-добре е да правите една стъпка в даден момент и сами да вземате повече решения.

5. 

   Приемете, че не можете да накарате родителите си да се променят. Както вашите родители не могат да контролират вашите мисли и чувства, така и вие не можете да промените техните мисли или чувства. Можете само да коригирате как реагирате и понякога това ще помогне на родителите ви да променят начина, по който се отнасяте към вас. Дали родителите ви ще променят личността си и кога зависи от тях.
   • Принуждаването на родителите ви да се променят е точно като вашите родители, които се опитват да ви контролират. Ако разбирате това добре, ще приемете, че родителите ви могат сами да вземат решения за това.
   реклама

Метод 2 от 4: Подобрете ситуацията

1. 

   Отделно от родителите. Хората често използват емоции, за да манипулират другите. Това може да бъде под формата на гняв, опровержение или да накара другия човек да се почувства виновен. Ако искате да излезете от хватката на контролиращия човек (родител или някой друг), може да се наложи да се дистанцирате от него, като например по-малко срещи или повикване.
   • Ако все още живеете вкъщи (особено когато сте млади), няма да е лесно да се дистанцирате от родителите си. Все пак можете да зададете граници между вас и родителите ви. Потърсете съвет от училищния съветник или учител.

2. 

   Опитайте се да не бъдете враждебни. Избягването на родителите ви може да ги разстрои и разгневи. Когато родителите ви се оплакват, че не прекарвате време с тях или ви обвиняват, че не ги приемате сериозно, не действайте упорити.
   • Опитайте да кажете нещо като „Съжалявам, че ви разгневих родителите. Разбирам колко разочароващо е това. "
   • Не забравяйте, че нещата могат да се влошат, преди ситуацията да се подобри. Важно е обаче да поддържате дистанция и да избягвате да ви хванат в заплахи. Например, ако майка ви заплаши да се самоубие, ако не отидете в къщата й, кажете, че ще се обадите в полицията, след това затворете и направете точно това. Не бързайте в дома на майка си и не се поддавайте на нейните изисквания.

3. 

   Прекъснете финансовите връзки с родителите. Парите са друг инструмент, който родителите често използват, за да контролират децата си. Ако можете сами да печелите пари, спрете да получавате спонсорство от родителите си. Това може да е сложно, но трябва сами да плащате сметки, да плащате за покупки и да правите финансови изчисления. Това не само ви прави по-отговорни, но и помага да се разхлаби „хватката“ на родителите ви.
   • Това може да е трудно за младите хора, но ако предприемете малките стъпки, не е непременно невъзможно. Дори и да не можете да платите наем и удобства, опитайте се да спечелите пари за забавленията си. Не сте сигурни, че родителите ви ще се съгласят, но ако отидете на кино със собствени пари, това също премахва инструмент, който контролиращите родители могат да използват.

4. 

   Опитайте се да не молите родителите си. Когато молите родителите си, това също означава, че поставяте родителите си в положение да се пазарят. Ако искате родителите ви да изпълнят молбата ви, трябва да направите нещо в отговор. Това по своята същност не е лошо, но може да ви накара бързо да се откажете от агенцията си и да упълномощите родителите си. Попитайте приятел или друг член на семейството, ако имате нужда от помощ.

5. 

   Идентифицирайте насилственото поведение. Ако сте дете и сте малтретирани, обадете се на агенцията за закрила на детето или говорете с отговорното лице в училище, като учител или съветник. Насилието може да приеме много форми, така че ако не сте сигурни дали сте били малтретирани, говорете с училищен съветник. Някои форми на насилие включват:
   • Физическо насилие, което включва шамари, удари с ръце, задържане, изгаряния или наранявания по различни начини.
   • Емоционалното насилие включва поведения като проклятия, обиди, обвинения и неразумни изисквания.
   • Сексуално насилие, включително поведение като неправилно гушкане или докосване, сексуален контакт и други сексуални действия.
   реклама

Метод 3 от 4: Сливане на връзката

1. 

   Затваряне на миналото. Няма да можете да излекувате връзка, ако държите гнева си в сърцето си. Затова е полезно да прощаваме на родителите за грешките, които са причинили. Може би трябва да си простите и начина, по който сте реагирали на грешките на родителите си.
   • Не забравяйте, че прощавате не само за другия човек, но и за собственото си облекчение. Прощаването на родителите ви също означава, че решавате да се откажете от недоволството си, но не казвате, че това, което са ви казали или направили, е правилно.
   • За да простите на някого, ще трябва да поемете инициативата, за да освободите всеки гняв. Един от начините да направите това е да напишете писмо до родителите си, което няма да изпратите. В писмото честно опишете какво чувствате към случилото се, защо сте се ядосали и защо мислите, че родителите ви са постъпили по същия начин. В крайна сметка завършете писмото с нещо като: „Не съм доволен от случилото се, но ще пусна гнева вътре. Прощавам на родителите си ”. Можете също така да си кажете това на глас.

2. 

   Дайте на родителите си ясно с уважение. Говорете с родителите си за това как се чувствате и защо се държите на разстояние от тях. Как могат родителите ви да го решат, ако не знаят, че съществува проблем? Не обвинявайте и не действайте неучтиво. Говорете с родителите си за това как се чувствате, вместо да се оплаквате от това, което са направили.
   • Вместо да кажете: „Мама е лишена от вашите човешки права“, можете да кажете нещо по-градивно като „чувствам, че не мога да взема собствените си решения“.

3. 

   Поставете ясни граници за вас и вашите родители. Когато започнете да подобрявате отношенията си, е важно да избягвате да попаднете по стария път. Определете предварително какви решения могат и не могат да се намесват вашите родители. По същия начин границите включват и какви решения можете да вземете или какво можете да поискате от родителите си.
   • Например, консултирате ли се с родителите си относно важни решения за кариера, като например в кой университет да отидете или дали да приемете предложение за работа или не. От друга страна, може да не позволявате на родителите ви да се намесват във вашите лични решения, като например с кого излизате, сключвате брак или не.
   • Можете също така да откажете да участвате в въпроси, повдигнати от родителите ви, като романтични проблеми.Вероятно обаче ще решите да останете до вас, за да помогнете, когато родителите ви имат сериозни здравословни проблеми, като рак или сърдечни заболявания.
   реклама

Метод 4 от 4: Поддържайте граници

1. 

   Уважавайте границите във взаимоотношенията си с родителите си. След като се зададат граници, трябва да ги спазвате. Не можете да очаквате от родител да уважава вашето пространство, ако не се държите по същия начин спрямо родителите си. Ако ви е трудно да се придържате към зададените граници, говорете открито, за да намерите решения.
   • Когато възникне проблем в отношенията между вас и родителя ви, конструктивната реч може да бъде полезна. Опитайте се да кажете: „Уважавам границите си, но чувствам, че не винаги уважавате моите. Така че нашите майка и дъщеря могат да намерят начин да запазят цялата захар в безопасност? "

2. 

   Справете се, когато родител се намесва във вашия избор. Ако родителите ви са над линия, трябва да ги уведомите. Но това не означава, че си позволявате да се ядосате или разстроите. Спокойно и учтиво кажете на родителите си, че са прекрачили границата и трябва да спрат. Ако наистина ви уважавате, родителите ви ще ви върнат пространство.
   • Хуморът също може да бъде ефективен начин за справяне с контролиращите родители. Например, ако родителите ви се заяждат през цялото време заради вашето решение да изберете кариера, опитайте да се шегувате: „Внимание, забележете: Не съм доволен от кариерата си. Разбрах. Нещо друго?"

3. 

   Пауза, ако проблемът продължава. Ако нещата започнат да се връщат „такива, каквито са били“, може да се наложи да прекарате по-малко време отново с родителите си. Не е нужно обаче да прекъсвате всички връзки с родителите си. Често родителите и децата твърде близо един до друг могат неволно да надхвърлят границите, определени от двете страни. Намалете времето, което прекарвате с родителите си и опитайте отново по-късно.

4. 

   Помислете за посещение на терапевт, ако ситуацията ви не работи. В някои случаи проблемът може да бъде толкова тежък, че вие ​​и вашите родители трябва да посетите съветник, за да видите дали проблемът се подобрява. Ако и двете страни са се опитали да запазят границите и все още не са работили, говорете с родителите си за посещение на терапевт.
   • Можете да опитате да кажете: „Родителите са много важни за децата си, но мисля, че имам нужда от помощ, за да подобря връзката си родител-дете. Искате ли да дойдете с мен, за да видите съветник? ”
   реклама

Съвети

• Говорете с близък приятел или член на семейството за вашите проблеми. Надявам се, че те могат да ви помогнат.
• Опитайте да говорите с родителите си, преди да се разделите. Проблемът може да бъде решен по по-приятен начин.
• Намерете време, когато родителите ви се чувстват комфортно. Не се опитвайте да се приближавате, когато родителите ви се прибират от работа. Опитайте да кажете: „Мама и татко, знам, че работите усилено за мен и съм благодарен за тях, но искам да взема решения сам. Чувствам, че не се различавам от бебето, когато родителите ми вземат всички решения. Могат ли родителите да ме оставят да се реша? “ Бъдете готови да кажете, че един от двамата няма да се съгласи.

Внимание

• Ако сте преживели насилие и се нуждаете от спешна помощ, обадете се на местната агенция за закрила на детето.
• Не приемайте, че всички родителски съвети са „под контрол“. Често родителите искат най-доброто за децата си и всъщност имат повече житейски опит от вас.