Съдържание

• Стъпки
• Съвети
• Внимание

Много хора работят усилено, за да постигнат по-здрава и светла кожа. Изучаването на правилните методи за грижа за кожата и правенето му всеки ден ще запазят кожата ви ярка и пълна с жизненост, докато много научно доказани продукти за изсветляване на кожата също са широко достъпни. на пазара. Ако искате повече възможности за избор, тогава можете да изследвате безбройните методи на народната традиция. Те обаче все още не са валидирани научно, така че трябва да ги използвате с повишено внимание.

Стъпки

Метод 1 от 3: Ежедневна грижа за кожата

1. 

   Нанасяйте слънцезащитни продукти всеки ден. Ефектите от слънцето могат да нанесат поражения върху кожата ви, от лунички и кафяви петна до слънчеви изгаряния и рак на кожата. Ако искате ярко бяла кожа, трябва да се грижите правилно за кожата си, като използвате слънцезащитен крем с висок SPF.
   • Когато кожата ви е изложена на прекалено много слънце с UVA и UVB лъчи, тялото произвежда меланин, който може да потъмни кожата. Затова първото важно нещо, което можете да направите, за да имате светла кожа, е да нанасяте слънцезащитни продукти всеки ден, когато излизате, дори когато не е прекалено горещо или слънчево.
   • Можете също така да защитите кожата си, като носите леки дрехи и дрехи с дълги ръкави и носите шапка и слънчеви очила, когато сте на слънце за дълги периоди от време.

2. 

   
   
   Редовно мийте лицето си и ексфолирайте мъртвите си кожни клетки. Грижата за кожата също включва спазване на строга ежедневна рутина, т.е. трябва да измиете лицето си, да ексфолирате мъртвите кожни клетки и да подготвите правилно кожата си.
   • Измийте лицето си около 2 пъти на ден, веднъж сутрин и веднъж вечер. Тази рутина ще помогне за премахване на мръсотията и мазнините и е важна стъпка за постигане на чист и здрав тен.
   • Овлажнявайте с продукти, подходящи за вашия тип кожа. Ако имате мазна или склонна към акне кожа, изберете мек овлажнител, докато тези с изключително суха кожа трябва да изберат по-тежък овлажнител.

3. 

   
   
   Ексфолирайте кожата си няколко пъти седмично. Този процес е важен, защото ще помогне да се отървете от мъртвите и тъмни кожни клетки, както и да разкрие нова и по-ярка кожа отдолу. Можете да ексфолирате с продукти, съдържащи малки частици, или като леко разтривате лицето си с чиста кърпа.

4. 

   
   
   Пийте много вода и се храните здравословно. Пиенето на много вода и правилното хранене не само магически озарява кожата ви, но и този навик едновременно ще Помага за подмладяване на кожата.
   • Когато кожата се подмлади, старият пигментен слой на кожата бързо ще избледнее, правейки място за нова и жизнена кожа, правейки кожата ви да изглежда по-ярка и здрава. Пиенето на много вода ще ускори този процес, така че пийте 6 до 8 чаши вода на ден.
   • Здравословните диети също ви помагат да поддържате свежа и жизнена кожа, като снабдявате кожата си с основни витамини и хранителни вещества. Опитайте се да ядете колкото се може повече пресни плодове и зеленчуци (особено храни, богати на витамини А, С и Е) и да се държите далеч от преработените храни с високо съдържание на калории.
   • Също така трябва да помислите за прием на витаминна добавка, която съдържа съставки като екстракт от гроздови семки (които могат да осигурят антиоксидантни ползи) и ленено семе или рибено масло. И двете съставки съдържат Омега-3 мастни киселини, които са полезни за косата, кожата и ноктите.

5. 

   Да се ​​откажат от пушенето. Всички знаят, че тютюнът е много вреден за здравето, но не всеки е наясно колко опасен може да повлияе на кожата. Пушенето на цигари допринася за преждевременното стареене, което причинява бръчки. Той също така предотвратява циркулацията на кръв към лицето ви, което го прави бледо и изглежда бледо. реклама

Метод 2 от 3: Прилагане на тествани продукти и подходящи практики за грижа за кожата

1. 

   Опитайте с изсветляващ крем. Има много кремове за озаряване на кожата ви, които се предлагат на гише. И двете са ефективни за намаляване на количеството меланин (това е пигментът, който причинява потъмняване, пигментация и потъмняване) върху кожата ви.
   • Потърсете продукти, които съдържат ефективни освежаващи кожата съставки, като койева киселина, гликолова киселина, алфа хидрокси киселини, витамин С или арбутин.
   • Горните продукти са безопасни за употреба, но не забравяйте да следвате указанията на етикета и да спрете да използвате, ако кожата ви реагира негативно на продукта.
   • Никога не използвайте избелващи кремове за кожа, съдържащи активната съставка живак. Кремовете, съдържащи тази активна съставка, обикновено са забранени за продажба в САЩ, но все още са актуални в някои части на света.

2. 

   Помислете за ретиноиди (витамин А). Кремовете, съдържащи ретиноиди, са често срещани имена за производни на витамин А. Те са много ефективни за подпомагане озаряването на кожата чрез ексфолиране на мъртвите клетки и ускоряване на производството на нови клетки.
   • Кремовете с ретиноидни съставки не само озаряват кожата и постепенно побеляват, но имат и чудодейно действие при отпускане на бръчки, тонизиране на кожата, пълна с жизненост, и я правят по-ярка и по-млада. Кремовете с по-висока концентрация на ретиноиди също помагат за премахване на акнето.
   • В началото ретиноидните кремове могат да причинят кожата ви да стане суха, зачервена и лесно да се лющи. Симптомите по-горе обаче бавно ще изчезнат, след като кожата ви се адаптира към продукта. Ретиноидите също правят кожата ви по-чувствителна към слънчева светлина. Следователно трябва да ги прилагате само през нощта и не забравяйте винаги да носите слънцезащитни продукти през целия ден.
   • Ретиноидите се отпускат само по лекарско предписание. Затова трябва да посетите дерматолог, ако наистина се интересувате от това лечение. Друга по-малко мощна версия като ретиноиден крем, като ретинол, също е често срещана в много козметични продукти, продавани в аптеките.

3. 

   Химически пилинг. Химическите маски ще бъдат много ефективни, за да помогнат за изсветляване на кожата по желание. Те действат, като премахват най-външния слой на кожата, който е силно пигментиран, обезцветен; вместо това, разкривайки по-светла и свежа кожа отдолу.
   • С този химичен пилинг киселина (като алфа хидрокси киселина) се просмуква в кожата в рамките на 5 до 10 минути. Маската може да ви накара да изтръпвате, леко болите или усещате парене. И кожата ви може да изглежда зачервена или леко подута няколко дни по-късно.
   • Препоръчваме ви да отлепите химическата си маска за около 2 до 4 седмици поотделно. През това време е важно да избягвате слънцето и да внимавате със слънцезащитните продукти, тъй като кожата ви е много чувствителна.

4. 

   Опитайте микродермабразио. Този метод на абразия на кожата ще бъде идеалният избор за тези с чувствителна кожа с кисели маски и кремове. По принцип те ще помогнат за ексфолирането на мъртвите кожни клетки или „полирането“ на кожата, премахването на тъмните и скучни слоеве на кожата и ще изведе по-ярка кожа.
   • По време на лечението, малка сламка с въртящ се диамантен кристал, разположен на върха, леко ще пътува по лицето. Тази малка тръба се използва за изсмукване на мъртвите кожни клетки навън.
   • Курсът на лечение ще отнеме около 15 до 20 минути. Междувременно, за да видите осезаеми резултати, трябва да преминете през 6 до 12 лечения.
   • Някои хора ще получат леко зачервена и суха кожа след лечението. Като цяло обаче технологията за абразия на кожата има по-малко странични ефекти от някои други методи.
   реклама

Метод 3 от 3: Използване на недоказани методи за домашна грижа

1. 

   Лимонов сок. Лимонената киселина, присъстваща в лимоновия сок, се счита за естествено избелващо средство, което може да бъде полезно за изсветляване на кожата, ако се прилага внимателно. Особено важно е обаче да избягвате да излизате на слънце, докато лимоновият сок е все още на лицето ви, тъй като това ще доведе до химическа реакция на прекалено чувствителната кожа. Излагането на слънце, известно още като „фитофотодерматит“. За безопасно използване на лимоните:
   • Изстискайте лимон наполовина и разредете сока с вода. Накиснете памучна топка в този разтвор и я загладете по лицето си или навсякъде, където искате да имате светла кожа. Оставете лимоновия сок върху лицето си за 15 до 20 минути. Не излизайте навън през това време, тъй като сокът ще направи кожата ви твърде чувствителна към слънчева светлина.
   • След като приключите, измийте добре лицето си. След това нанесете овлажнител, защото лимоновият сок може да изсуши кожата. Повторете този процес 2 до 3 пъти седмично (или повече) за най-добри резултати.

2. 

   Опитайте куркума. Куркумата е известна като характерна подправка на индианците и също е била използвана като метод, който помага за изсветляване на кожата през вековете. Въпреки че тяхната ефективност не е проучена, все още се смята, че куркумата инхибира производството на меланин, което от своя страна помага за предотвратяване на слънчево изгаряне.
   • Смесете куркума на прах със зехтин и брашно от нахут, така че да създадат паста. Внимателно нанесете тази смес върху кожата с кръгови движения. Тази стъпка ще помогне за ексфолирането на мъртвите клетки на кожата.
   • Оставете сместа от куркума върху кожата си за 15 до 20 минути и след това я изплакнете с вода. Екстрактът от куркума може да направи кожата ви светложълта, но бързо ще изчезне.
   • Повторете това лечение за грижа за кожата около 1 до 2 пъти седмично за най-добри резултати. Освен това можете да използвате и куркума, за да готвите индийска храна!

3. 

   Сурови картофи. Смята се, че суровите картофи имат леки избелващи свойства, благодарение на високото си съдържание на витамин С. Витамин С, който често действа като ярко бяла съставка, може да се намери в много лосиони без рецепта. Да използвам:
   • Просто нарежете картофа наполовина, след което леко разтрийте месото върху кожата, която искате да изсветлите. След като приключите, оставете го да престои 15 до 20 минути, преди да го изплакнете.
   • Трябва да повторите този процес няколко пъти седмично за забележим ефект. Вместо картофи можете да използвате домати или краставици, тъй като тези две храни са богати и на витамин С.

4. 

   Алое растение. Алое вера има успокояващи свойства, които помагат за намаляване на зачервяването и избледняване на обезцветената кожа. Той действа и като овлажнител за подмладяване на кожата.
   • За да използвате това растение, отчупете листата на алое вера от стъблото и разтрийте внимателно гелообразния сок върху кожата си.
   • Алое вера обикновено е много леко, така че не е нужно да го отмивате. Можете обаче да го измиете върху лицето си, ако прави кожата ви да изглежда малко лепкава.

5. 

   Кокосова вода. Някои хора вярват, че кокосовата вода е чудо, която не само помага на кожата да бъде по-ярка, но и я прави по-мека и гладка.
   • За да нанесете, просто потопете памучно топче в кокосова вода и го загладете по цялото лице. Кокосовата вода е много естествена и нежна към кожата, така че не е необходимо да изплаквате лицето си отново.
   • Можете също така да пиете кокосова вода, за да увеличите нивото на водата в тялото, като същевременно увеличите усвояването на основни минерали.

6. 

   Папая. Според някои дерматолози папаята често се използва за подпомагане на изглаждането и озаряването на кожата или за подобряване на кожата, при която липсва жизненост. Тя не само е богата на витамини А, Е и С, но и папаята съдържа алфа хидрокси киселини (AHA) - често срещана съставка в формулите против стареене на кожата. Докато яденето на папая предлага и много общи ползи за здравето, ако искате да се възползвате от папаята в грижата си за кожата, опитайте:
   • Нарежете узрелата папая наполовина, след което отстранете всички семена. Смесете папая с 1/2 чаша вода, докато стане паста. Поставете тази смес в малък съд и охладете. Нанасяйте върху кожата 3 пъти седмично за желани резултати.

7. 

   Помислете за използването на хидрохинон. Хидрохинонът се счита за доста ефективен крем за избелване на кожата, често използван за подпомагане изсветляването на цялата област на кожата или за избледняване на слънчеви изгаряния или зони на бенки. Въпреки че хидрохиноните са одобрени от Американската администрация по храните и лекарствата като озаряващо средство в САЩ, те обикновено са забранени за обращение в големи части на Европа и Азия въз основа на няколко проучвания. Изследванията показват, че това вещество някога е било потенциален канцероген. Също така може да причини трайно обезцветяване на кожата. Следователно трябва да използвате този продукт внимателно.
   • Говорете с Вашия лекар или дерматолог за това лечение. Концентрации до 2% обикновено се намират на гише, докато по-високите концентрации (до 4%) изискват рецепта от лекар.
   реклама

Съвети

• Ако кожата ви има пъпки, не търкайте лимона по лицето си, в противен случай ще почувствате парене и ще започнете да се нагрявате. Ако лицето ви изведнъж е горещо, изплакнете го със студена вода.
• Внимавайте при избора на продукти за избелване на кожата, тъй като някои от тях могат да съдържат вредни химикали.
• Смесете меда с лимонов сок и внимателно масажирайте сместа върху кожата си за 3 до 5 минути.
• Измиването на лицето преди лягане и пиенето на много вода винаги се препоръчва, ако искате светла кожа.
• Не мийте лицето си със сапун, тъй като това ще повреди и изсуши кожата. Уверете се, че сте купили правилния почистващ препарат от аптеката.
• Лицето ви обикновено променя кожата след около 2 до 3 месеца. Така че, ако сте търпеливи, моля, изчакайте! Ще започне да се образува нова кожа, която да замести старата и тонът на кожата ще се нормализира.
• Смесете лимонов сок с прясно мляко, за да изглежда кожата ви по-ярка в продължение на 4 месеца.
• Редовното използване на органичен сапун от папая, по-специално сапун Likas Papaya, ще помогне да избелите кожата си с течение на времето. Втрийте сапунената пяна върху кожата за 3 минути. Може да изсуши кожата. Ако това се случи, трябва да нанесете малко лосион след душ.
• Можете също така да вземете супена лъжица мед и да го изгладите по цялото лице. Оставете го да действа от 15 до 20 минути.
• Ексфолирането веднъж седмично ще помогне за премахване на мъртвите кожни клетки и ще донесе по-ярка кожа. Смесете две супени лъжици овесени ядки с две супени лъжици кафява захар и 1/4 чаша прясно мляко. След това разбъркайте, докато се уплътнят. Внимателно разтрийте тази смес върху лицето си, след което я изплакнете и овлажнете.
• Инвестирайте в добър, качествен пилинг. Ако не, можете да си направите домашен ексфолиант, като използвате мед, лимон и захар. Тази смес е годна за консумация ... и те действат по чудо!
• Редовно използвайте естествени лосиони за пенене на лицето си, като лосион Aveeno, който съдържа естествени колоидни овесени ядки. Трябва да търкате овесени ядки или лимон върху кожата си за около 3 дни 2 седмици.

Внимание

• Избелващите кремове могат да причинят увреждане на кожата, ако останат прекалено дълго. Затова внимавайте и се уверете, че сте прочели всички инструкции, отпечатани на етикета на продукта.
• Трябва да се внимава с продукти, съдържащи хидрохинон, тъй като те могат да бъдат канцероген като страничен ефект.
• Не използвайте кремове за избелване на кожата, освен ако не са предписани от квалифициран лекар. Тези кремове често съдържат много вредни съставки и някои от тях могат да причинят рак в бъдеще.
• В процеса на използване на козметика, ако почувствате сърбеж или неудобство, спрете незабавно. Винаги давайте приоритет на висококачествените продукти за грижа за кожата.