Съдържание

• Стъпки
• Съвети
• Внимание

Често ли очите ви зачервяват и изгарят след плуване в басейна? Това явление се причинява от това, че окото реагира с хлорамин, химично съединение, което се образува в басейните, когато басейнът не е добре обработен химически. Парещата болка в очите постепенно ще отшуми от само себе си, но има няколко метода, които можете да предприемете, за да направите очите си по-добре. Ако плувате в солена вода в океана, тези методи също ще помогнат на очите ви да се върнат към нормалния комфорт.

Стъпки

Част 1 от 3: Измийте очите

1. 

   Изплакнете очите с хладка вода. След плуване мръсотията във водата може да се събере в очите, изплакването на очите с хладка вода ще премахне хлорамин и други примеси, които причиняват дразнене на очите. Поставяте лицето си в мивката, използвате чаша, за да излеете бавно вода във всяко око, след което изсушете очите си с мека кърпа.
   • Измиването на очите може да не успокои веднага очите ви, но тази първа стъпка е много важна, тъй като очите ви няма да могат да облекчат дискомфорта, когато остатъците останат в тях.
   • Хладната вода може да помогне за намаляване на дразненето на очите, но ако искате, изплакнете очите си с топла вода.

2. 

   
   
   Използвайте физиологичен разтвор, за да възстановите влагата в очите. Ако очите ви станат сухи и сърбящи след плуване, използването на физиологичен разтвор ще направи очите ви по-удобни. Разтворът на саламура е по същество като сълзи, той ще увеличи влагата и бързо ще направи окото удобно. Потърсете качествен физиологичен разтвор в аптека и не забравяйте да проверите срока на годност, преди да купите. След като излезете от басейна, поставете няколко капки физиологичен разтвор в окото според инструкциите за употреба.
   • Винаги дръжте малка бутилка физиологичен разтвор в плажната си чанта, за да можете да я използвате винаги, когато имате нужда.

3. 

   
   
   Поставете няколко капки мляко в окото. Въпреки този метод за успокояване на очите не е научно провереноМного плувци обаче го използват, за да успокоят очите си след дълъг ден плуване в басейна. Можете да използвате капкомер за очи или лъжица, за да поставите няколко капки мляко в окото си, да премигнете няколко пъти, след което да изтриете излишното мляко. Млякото е основно и се смята, че помага за неутрализиране на химикалите в басейна, като помага за облекчаване на болката в очите.
   • Бъдете внимателни, когато използвате този метод. Няма научни изследвания, които да докажат неговата ефективност или да предупредят за възможни странични ефекти.
   • Ако очите ви станат по-неудобни след вливане, изплакнете ги с вода.

4. 

   
   
   Измийте очите си със сода за хляб. Содата за хляб е домашно лекарство, което помага за успокояване на възпалените очи. Но точно като млякото, Този метод не е научно доказан. Ако искате да опитате, смесете 1/4 чаена лъжичка сода за хляб с 1/2 чаша вода. Потопете памучно топче в тази смес и го стиснете върху очите си, за да изплакнете. Мигате няколко пъти, за да сместа изплакне равномерно в очите ви. Ако парещата болка се засили или не отшуми след няколко минути, изплакнете очите си с чиста вода.
   • Внимавайте да не търкате очите си, тъй като семената сода за хляб не се разтварят и могат да увредят очите.
   реклама

Част 2 от 3: Нанасяне за очите

1. 

   Използвайте студен компрес. Студените компреси помагат за намаляване на отока и болката в очите. Просто намокрете кърпа с хладка вода, затворете очи и я поставете върху клепачите си за няколко минути. Болката постепенно ще намалява. Ако студената кърпа е изчезнала и очите ви все още не се чувстват по-добре, потопете отново кърпата във вода и нанесете отново.

2. 

   Нанесете мокра торбичка за чай. Чаят има противовъзпалителни свойства и има аналгетични и подуващи свойства. Потопете две торбички с чай в хладка вода, легнете, затворете очи и поставете торбичките с чай върху клепачите си, докато температурата на чайната торбичка стане стайна. Ако окото все още боли, намокрете торбичката с чай и продължете да прилагате компреса.

3. 

   Нанесете краставици. Поставяте краставици в хладилника, след това отрязвате две дебели филийки, лягате, затваряте очи и нанасяте две резенчета краставица върху очите си. Хладната краставица ще помогне на очите да изгорят и да възстанови влагата на увредената кожа.

4. 

   Използвайте картофено пюре. Картофите имат стягащи свойства и следователно имат аналгетични и противовъзпалителни ефекти. Натрошете бял картоф и го поставете върху очите си за около 5 минути, след което изплакнете с хладка вода.

5. 

   Нанесете алое вера. Алое вера се използва за лечение на всички видове инфекции и се използва и като опаковка за очи. Смесвате една чаена лъжичка гел от алое вера с една чаена лъжичка студена вода. Потопете две памучни топки в сместа и я нанесете върху очите си. След около 5 до 10 минути извадете памучното топче и изплакнете очите си.
6. Използвайте гел маска за очи. Гелната маска за очи е много нежна към очите и дори помага за облекчаване на главоболието. Трябва да държите тази маска в хладилника, за да може да я използвате за успокояване на очите, когато е необходимо. Можете да си купите гел маски за очи в аптеките или онлайн. реклама

Част 3 от 3: Предотвратете дразненето на очите

1. 

   Носете очила за плуване. Носенето на очила за плуване е най-добрият метод за предпазване на очите от дразнене от хлорамин или морска вода. Ако държите водата извън очите си, очите ви няма да станат червени и болезнени, когато плувате. Използването на очила за плуване също ви позволява да плувате удобно и да отваряте очите си под вода, без да се притеснявате от болка в очите.
   • Трябва да носите очила за плуване, които прилягат правилно. Очилата трябва да прилепват плътно около очите, така че водата да не може да попадне в чашите, докато плува.
   • Ако не можете да носите очила за плуване, опитайте се да затворите очите си възможно най-много, докато сте под вода.
   • Ако имате малки деца, трябва също така да ги насърчавате да носят очила за плуване, за да поддържат очите си здрави.

2. 

   Избягвайте да плувате в „мръсни“ басейни. Били ли сте някога в плувен басейн и миришели на химикали? Много хора смятат, че миризмата е миризмата на хлор, но хлорът не мирише. Силната миризма на амоняк, която усещате, всъщност е миризмата на хлорамин, химично съединение, образувано от хлор, комбинирано с пот, слънцезащитен крем, урина, слюнка и други вещества, които плувците оставят във водата. Басейните имат силна миризма, тъй като не се третират добре с хлор и други химикали за отстраняване на хлорамин. Потърсете следните знаци, за да видите дали басейнът е чист или не:
   • Басейните имат силна химическа миризма (или други миризми).
   • Водата е мътна, не е бистра.
   • Не чувате никакво почистващо оборудване, като помпи или филтри, работещо в басейна.
   • Басейнът не е чист, но се чувства хлъзгав или лепкав.

3. 

   Бъдете внимателни, когато плувате в реки и езера. Реките и езерата не се нуждаят от химическа обработка, за да се гарантира безопасността на плувците. Те имат естествени механизми за премахване на вредните бактерии. Въпреки това реките и езерата, принадлежащи към замърсени екосистеми, могат да съдържат бактерии, които причиняват болка в очите.
   • Трябва да плувате само във вода, за която е определено, че е безопасна, като избягвате зони със знаци „без плуване“.
   • Избягвайте да плувате в замърсени реки и езера.
   • Избягвайте да плувате в застояли езера с много водорасли или синя вода.
   • Избягвайте да плувате в басейни, които съдържат много водорасли, тъй като те могат да съдържат цианобактерии. Тази бактерия причинява болка в очите, дразнене на кожата или болка в ушите. При поглъщане цианобактериите могат да причинят стомашно разстройство, повръщане, диария, треска и много други симптоми.
   • Избягвайте да плувате в езера в близост до пасищни полета или полета, тъй като те могат да бъдат замърсени с бактерии E.coli.
4. Направете основни стъпки, за да останете здрави, докато плувате. За да защитите здравето си по време и след плуване, избягвайте да отваряте очи и уста, когато държите главата си под вода. Винаги си вземайте душ след плуване и ако по време на плуване се надраскате или нараните, трябва незабавно да ги лекувате. Въпреки че вероятността от сериозни заболявания в повечето басейни е много ниска, рискът все още е скрит и трябва да бъдете предпазливи.
   • Посетете Вашия лекар, ако развиете инфекциозно заболяване, например, ако имате меки, зачервени, подути или неудобни подутини, може да имате инфекция със стафилокок.
5. Преди да плувате, проверете дали не сте сигурни за безопасността на водата. Вашата агенция за околна среда може да е провела тест за безопасност на водата там, където живеете, но можете също да закупите комплект за тестване на качеството на водата в дома, за да го тествате сами. Можете да пазарувате онлайн за комплект за тестване на основните замърсители и патогени, пренасяни от водата, особено Е. coli, след това прочетете внимателно инструкциите и пуснете теста.
   • Бактериите на E.coli често се използват за определяне на безопасността на водата, тъй като други патогени са по-трудни за откриване. Ако във водата се открие определено количество бактерии E.coli, вероятно е да присъстват и други патогени.
   реклама

Съвети

• Трябва да избършете очите си с чиста мокра кърпа.
• Ако бебето ви не е достатъчно високо, за да стигне до умивалника, можете да намокрите кърпа или кърпа с топла вода от ваната, покривайки очите на детето си едно след друго за няколко минути.
• Опитайте се да носите очила за плуване следващия път, когато плувате, за да избегнете проблеми с очите
• Измийте очите си с хладка вода и поставете мокра кърпа върху очите си за около 10 минути, очите ви ще се чувстват комфортно и освежени.
• Ако очите се подуят, можете да използвате памук или памук, потопен в топла вода и да масажирате около очите и да изплакнете очите.

Внимание

• Преди да предприемете тези мерки, трябва да премахнете контактните си лещи или очила. Не забравяйте да премахнете и контактните си лещи преди плуване.