Подобряване на сексуалния живот - Съвети

Съдържание

Стъпки
Съвети
Внимание

Сексът не е само лични нужди, но и възможност за обвързване с другите. Но понякога някои разсейващи фактори пречат на способността ви да бъдете близо до партньора си. Това може да е работа, училище или деца, занимаващи се през целия ден. Каквато и да е причината, „сексът“ често е нещо, което се забравя във връзката. Не бива обаче да позволявате на ежедневието да пречи на вашето либидо. Освежаването и добавянето на повече забавление към секса не е трудно, ако общувате открито с партньора си и двамата подправяте сексуалния си живот и прекарвате време с партньора си. в леглото (и другаде).

Стъпки

Метод 1 от 3: Подхранване на страстта

Изследвайте собственото си тяло. Ако искате да се чувствате комфортно и близо до партньора си, първо трябва да направите това със себе си. Можете да държите плътно тялото и чувствата си. Чувствайте се свободни да изследвате и изразявате чувствата си. Разберете как обичате да докосвате, какво ви вълнува и как тялото ви реагира на различни тригери. Освен това можете също да изследвате тялото си с бившия си.
- Вибраторът помага на жените да разберат собствените си сексуални реакции, както и да покаже на партньора какво харесват.
Отпуснете се, преди да влезете в играта. Има няколко техники, с които можете да се отпуснете, преди да влезете в контакт с партньора си.Това помага да не се набляга много на това дали се справям добре или не. Вместо това се наслаждавайте на всяка секунда от това добро време. Поемете дълбоко въздух и безмилостно отпускайте напрегнатите мускули.
- Отпуснете се с партньора си. Поемете дълбоко въздух заедно и отпуснете тялото и ума си.
- Ако се притеснявате от сексуалните си умения, можете да разгледате статията „Как да коригирате безпокойството относно сексуалните умения“.
Съсредоточете се върху любовната игра. Понякога сексът не се различава от предварително написания филм, като две партии, които правят сцената от А до Б до С бързо. Вместо това забавете и се съсредоточете върху вълнението, преди да влезете. Прелюдията направи и двамата еднакво развълнувани.
- Масажирайте тялото си, преди да правите секс и отделете време да изследвате телата на другия, преди да продължите да се влюбвате. Можете да удължите най-важната част от дъжда и да го направите възможно най-приятен. Пуснете тиха музика и се насладете на романтична вечер. Не забравяйте, че това не е състезание и не бързайте.
- Съсредоточете се върху вдъхновението и вдъхновението на партньора си. Тогава можете да се отдадете на удоволствието, което бившият ви може да донесе.
- Много жени се чувстват най-еуфорични, когато клиторът се стимулира по време на любовната игра.
Успокой се. Не бива да се „влюбвате“ набързо и след това да приключвате бързо. Напротив, вие двамата трябва да забавите темпото и да се насладите напълно на времето си заедно. Почувствайте удоволствието да бъдете гален и след това повторете с партньора си. Насладете се на миг на гушкане и гушкане. Можете да започнете нормално покъртително поведение преди сексуално поглаждане. Почувствайте тялото на партньора си и бавно.
- Практикувайте фокусиране върху възприятието. Тази стъпка помага за изграждане на доверие и интимност на бавни интервали (20-40 минути) и облекчава безпокойството относно собствените ви умения. Всяка страна се редува като осъществява някакъв усилващ контакт с другата половина. Първо, обикновено галите партньора си по горната част на тялото, ръцете и краката. След това поглаждайте чувствителни зони като около гърдите / зърната и вътрешната част на бедрата, но не докосвайте гениталиите. И накрая, можете да докоснете точки на дразнене, включително гениталии или леко дразнене. Тогава и двамата можете да се присъедините към играта, ако искате.
Свобода да се приближиш. Една от причините, които правят сексуалния живот скучен, е връзката за определен период от време. Може би „обичате“ само сутрин или в специални дни, когато сте извън работа, училище или децата ви не са у дома. Можете да направите секса по-солен, като правите секс в неочаквани моменти, по необичайни начини или на непознати места. Освен това не бива да се колебаете да мастурбирате; Това е здравословно поведение във връзката.
Изследвайте своята сексуалност. Можете да използвате играчки и костюми в спалнята си, за да направите любовта по-приятна и по-забавна и за двама ви. Как "разваляте" не е задължително. Докато двете страни честно общуват, няма нищо лошо в правенето на секс.
- Увеличете вълнението, като играете роля. Двамата могат да носят костюми и да се наричат с различни имена.
- Завързаните очи са най-лесният начин да насочите фокуса към неочаквано и различно докосване. Ако искате, можете временно да оставите настрана визията си.
- Някои двойки с дългосрочни връзки искат да възвърнат първоначалните си чувства, когато са нови по време на периоди, когато не прекарват достатъчно време заедно. Двамата могат да планират свои собствени срещи в бара, с които двамата са се мотали и да се правят, че не се познават. Преживейте отново всичко, което се е случило на първата среща, когато не сте се запознали, след това се преструвайте, че не знаете нищо за сексуалните предпочитания на партньора си. Продължете с този поток от емоции.

Метод 2 от 3: Чат с партньор

Нека другата половина знае какво харесвате. Най-безопасният, ефективен и най-бърз начин за подобряване на сексуалния ви живот е да имате открита комуникация с партньора си. Можете да кажете на партньора си какво действие ви вълнува или разсейва. Обсъдете някои от вашите ограничения и стремежи за секс. Трябва да разкажете всички неща, които вашият партньор трябва да знае, за да направи сексуалния ви живот възможно най-удовлетворяващ.
- Не трябва да се съсредоточавате само върху грешките на партньора си, а вместо това да се съсредоточите върху изпълнението на вашите желания. Използвайте изречения, които започват със местоимението „Аз / теб“, като „Аз / те харесвам / галиш“ или „Чувстваш се по-удобно в очакване на това“.
- Ако ви е трудно или неудобно да говорите за „секс“ с партньора си, можете както да го запишете, така и да говорите помежду си едновременно, или да изключите осветлението и да говорите на тъмно.
- Говоренето помага за изграждане на доверие и интимност. Докато директните действия често са по-секси, общуването в началото на връзката ще ви помогне да не се смущавате и да изградите доверието, необходимо за здравословен сексуален живот. .
- Не действайте, когато не сте готови. Трябва предварително да се консултирате с партньора си.
Специфичен обмен. Що се отнася до секса, често сме срамежливи и не можем да измислим конкретно полезно съдържание. Трябва да обсъдите възможно най-много подробности, за да не му се наложи да прекарва време в мислене за това, което искате да кажете.
- Вместо да казвате „Искам да правя повече секс“ или „Искам да„ обичам “по различен начин, трябва да кажете на другия партньор колко много искате да бъдете с човека и какъв искате да бъдете. Увеличете интимността с партньора си. След това обсъдете конкретни неща, които искате да направите с партньора си, или подробности, които искате да промените.
- Не заблуждавайте нищо. В противен случай това ще навреди на доверието и интимността във връзката. Вместо това бъдете отворени към вашите желания и бъдете директни относно това, което работи или не.
Бъдете честни за всякакви промени в тялото си. Както мъжете, така и жените претърпяват физически промени, които засягат сексуалния им живот.
- В случай, че менопаузата промени вашето либидо, кажете ясно на партньора си, вместо да го оставяте да мисли, че вече не се интересувате от секс.
- Ако имате еректилна дисфункция, говорете с половинката си, както и с Вашия лекар. Това може лесно да бъде излекувано и няма от какво да се срамувате.
Правете дейности, които носят удоволствие заедно. Може да пренебрегнете факта, че имате по-високо сексуално желание от партньора си, но може да не сте имали най-пълната любов с партньора си. И двамата трябва да обсъдите какво искате да прави партньорът ви. Това е последвано от обсъждане на нови или непознати неща. Целта на разговора е да се уверите, че и двамата изпитвате удоволствие заедно.
- Присъединете се към дискусията без преценка и не се колебайте; Трябва да се чувствате свободни да обсъждате чувствителни теми с партньора си.
Споделете с партньора си за вашите желания. Можете да говорите за сцени, които често си представяте и да ви вълнуват. Запишете го на хартия, ако се чувствате срамежлив, обсъдете го с партньора си. Ако нещо възникне по време на разговор, като гледане на телевизия или четене на списание, можете да попитате: "Какво мислите за това?" Бъдете честни и отворени с човека. Освен това, като си казвате невъзможни неща, може да помогнете за нов сексуален живот.
- Мозъкът е най-чувствителният от човешките гениталии. Споделянето на ярки фантазии не означава непременно, че трябва да бъдете истински, но в отношенията на взаимно доверие и откритост, това отваря пътя за откриване на сексуалните инстинкти. за да направите вашия сексуален живот нов, спонтанен и забавен.
Ангажирайте се с партньора си. Преди да се свържете по полов път, можете да опитате да се свържете по други начини. Всяка двойка ще има различни подходи, така че е важно да се използва начин за свързване на смисъл и към двамата. Двете страни могат да научат как връзката има смисъл, след което да кандидатстват, преди да влязат в играта. Близостта може да включва умствени връзки, преживявания и емоции. Възприятията за интимност и доверие трябва да бъдат изградени върху здрава основа.
- Свържете емоциите чрез сърдечен диалог, споделете чувствата и покажете съпричастност.
- Свържете се интелектуално, като обсъдите теми, които ви интересуват.
- Свържете се физически с партньора си, като седите един срещу друг и осъществявате контакт с очите. Това може да изглежда глупаво или може да се чувствате уязвими, но продължете това нагоре и надолу, докато и двамата не сте готови да продължите напред.

Метод 3 от 3: Намерете време за романтика

Планирайте да правите „секс“. Може би си мислите, че сексът предварително изобщо не е никак романтичен или че любовта е по-пълна, когато става въпрос за спонтанност, но можете да опитате. Ако винаги използвате оправданието за „зает“, тогава няма да можете да дадете приоритет на „секс“.
- Вземете ден от седмицата, за да се обвържете с партньора си. През целия ден можете да създавате вълнение и натиск, така че „сексът“ да е това, което и двамата очаквате.
Пътувайте заедно. Дори пътуването през уикенда може да помогне да се отървете от суматохата на ежедневието. Понякога работата, училището или децата неволно пречат на сексуалното ви шофиране. Можете да нарушите рутината си, като премахнете всички разсейващи фактори и си позволите да се съсредоточите върху партньора и връзката си.
- Ако е необходимо, можете да наемете детегледачка (или детегледачка) и да направите малка обиколка. И двамата можете да отидете на къмпинг в гората или да отидете в хубава малка хижа в предградията.
- Нямате пари за пътуване? И двамата могат да пътуват у дома, като изключват компютри, телефони и телевизори и прекарват време близо един до друг.
Подгответе романтично пространство. Запалете свещи, купете копринени чаршафи и направете леглото свой рай. Формирайте положителни асоциации в спалнята и се отървете от неща, които не са забавни, като купища дрехи, работни документи или играчки.
Инициирайте „секс“ с партньора. Ако от известно време пасивно говорите за чувствителни неща, трябва да опитате. Ако винаги вие сте тази, която предлага секс, можете да говорите с този човек и да кажете, че не искате да бъдете като тласкача във вашата връзка. Вие и вашият партньор трябва да знаете всичко и да сте сигурни, че и двамата сте доволни от случващото се.
Бъдете емоционално и физически близки. Сексуалният живот не е само занимания в леглото. Ако двамата не са емоционално близки, прекарват време заедно и се опознават, тогава връзката няма да бъде пълна и връзката също ще бъде. И двамата трябва да говорите и да прекарвате време заедно, както и да се грижите добре за връзката си.
- Трябва да се отпуснете спокойно с партньора си, когато споделяте вашите надежди, страхове, мечти и желания. Изпитайте слабост, като бъдете отворени и приети от партньора си.
Намерете си наставник. Ако страхът от близост или безпокойство оказва голямо влияние върху връзката ви, трябва да посетите терапевт. Вашият терапевт може да ви помогне да намерите начини да бъдете интимни с партньора си, да се справите с безпокойството си и да общувате по-ефективно. Всеки човек може да отиде при консултанта поотделно или заедно, или и по двата начина.
- Терапевтът ще намери начини за преодоляване на проблеми, които пречат на интимността, като сексуално насилие в миналото, емоционални проблеми и могат да помогнат за формиране на нагласи. безопасно и позитивно към секса.
- За повече информация можете да се обърнете към статията „Как да намерим сексуален терапевт“.

Съвети

Не позволявайте слуховете, свързани със сексуалния живот на някой друг, да пречат на вашия сексуален живот.
Имайте предвид, че сексът не е само да задоволите партньора си. Не правете секс, когато смятате, че това е просто дълг. Това е удоволствие, на което и двамата имате право да се насладите.
Трябва да знаете, че „сексът“ не е само да се изкачиш на върха.
Ако обмисляте да използвате обогатителни продукти, особено лекарства, кремове и спрейове, първо трябва да проучите тяхната безопасност и ефективност.