Погрижете се за разреза на перинеума - Съвети

Видео: Упражнения на все группы мышц. Тренировка 4. Восстановление после родов

Съдържание

Стъпки
Съвети
Внимание

Епизиотомията е процедура, която прерязва пряк път в перинеума, областта между ануса и гениталиите. Тази операция се прави при бременни жени, за да помогне на бебето да бъде изтласкано по-лесно по време на раждането. Дъното на саксията често е влажно и затворено, така че лесно може да доведе до инфекция или бавно зарастване на раната. Трябва обаче да следвате само няколко прости метода, за да намалите риска от инфекция, дискомфорт и болка.

Стъпки

Метод 1 от 3: Как да облекчим болката

Посъветвайте се с Вашия лекар за всички болкоуспокояващи, които можете да използвате. Много лекарства не са подходящи за кърмещи жени, тъй като те преминават в кърмата, затова попитайте Вашия лекар за безопасни болкоуспокояващи след процедурата.
- Парацетамол обикновено се предписва на жени, които кърмят и се нуждаят от облекчаване на болката след епизиотомия.
Поставете пакет с лед върху перинеума, докато си почивате. Прилагането на студени компреси след операция може да помогне за намаляване на отока и болката. Увийте пакет с лед в кърпа, преди да го поставите между краката си, докато лежите на легло или легло.
- Не прилагайте компреса за повече от 15 минути наведнъж и спрете за известно време, така че кожата ви да не е твърде студена.
Стиснете дупето си, докато седите. Стягането на седалището помага на тъканта да се групира в перинеума, като избягва разтягането или разтягането на конците.
- Седенето на възглавници или матраци също може да намали налягането и болката в перинеума.
Посъветвайте се с Вашия лекар за седяща баня. В зависимост от вашето реално положение, Вашият лекар ще Ви посъветва дали да използвате ежедневна баня или не. Седяща баня помага за облекчаване на болка, подуване и натъртване около раната.
- Напълнете ваната с топла или хладна вода. Топлата вода помага да се увеличи кръвообращението, така че трябва да се чувствате комфортно, но хладната вода намалява болката по-бързо.
- Седнете във ваната за около 20 минути.
Напръскайте конците с вода, докато уринирате, тъй като уринирането може да бъде болезнено в разреза. В допълнение, залепването на урината по разреза ще създаде условия за навлизане на нови бактерии в него.
- За да намалите дискомфорта и да поддържате шевовете чисти, трябва да напръскате вода с маркуч, докато уринирате, продължете да пръскате вода известно време след уриниране, за да измиете раната.
Прилагайте натиск върху раната, докато дефекация. Дефекацията е наистина труден проблем, след като жените се подлагат на перинеален разрез. За да разрешите този проблем, натиснете чиста хигиенна подложка върху перинеума, докато натискате, това ще облекчи болката и дискомфорта.
- Изхвърлете тампона, след като го използвате, и използвайте нова подложка всеки път.
Намалете риска от запек. Запекът оказва по-голям натиск върху епизиотомията по време на дефекация, тъй като разрезът е разтегнат и болезнен при притискане. За да намалите риска от запек, пийте много течности, яжте богати на фибри храни и тренирайте леко през целия ден.
- Пийте най-малко 8 чаши (250 ml) вода на ден, ако кърмите и повече, ако кърмите. Не бъдете склонни да пиете твърде много вода, защото излишната вода също води до загуба на кърма, просто не позволявайте да ожаднеете.
- Яжте храни, богати на фибри. Храните с високо съдържание на фибри омекотяват изпражненията и ви улесняват в изпражненията, а плодовете и зеленчуците са добри примери.
- Правете леки упражнения през деня. Упражненията ще насърчат повече движение на червата, за да изтласкат храната надолу, трябва да правите леки упражнения за 15-30 минути на ден в следродилния период.
- Уведомете Вашия лекар, ако имате запек. Ако някое от горните решения все още не може да подобри запека Ви след няколко дни, Вашият лекар може да Ви предпише омекотител за изпражнения, докато тялото Ви се върне към нормалната си функция. Не приемайте собственото си лекарство за запек, преди да се консултирате с Вашия лекар.
реклама

Метод 2 от 3: Подкрепете процеса на заздравяване на рани

Поддържайте операционната зона суха и чиста, за да насърчите заздравяването. Тъй като раната е между влагалището и ануса, трябва да полагате допълнителни грижи, за да поддържате зоната възможно най-суха и чиста.
- Винаги промивайте раната с вода след уриниране и почиствайте ануса от преди до след дефекация. Този метод на почистване поддържа перинеума чист и намалява риска от фекално замърсяване.
Направете упражнение на Кегел. Започнете да правите упражнения на Кегел възможно най-скоро след раждането, ако Вашият лекар го каже. Упражненията на Кегел спомагат за подобряване на кръвообращението и ускоряване на зарастването на рани, в допълнение към работата за възстановяване на увреждането на клетките след раждането.
- Упражненията на Кегел тонизират мускулите на тазовото дъно, мускулите, които поддържат пикочния мехур, матката и ректума. В допълнение към подпомагането на лечебния процес на епизиотомия, упражненията също подобряват уринарната инконтиненция при жените и засилват мускулния спазъм по време на оргазъм.
- Практикувайте, след като уринирате и си представете, че се опитвате да задържите пикнята и да се изпуснете едновременно, което означава, че трябва да притискате и повдигате мускулите, които контролират уринирането. Уверете се, че не използвате друг мускул, докато притискате и повдигате контролния мускул на урината. Не стягайте коремните мускули, стискайте крака, не стискайте дупето и не задържайте дъха си. По този начин можете да използвате мускулите на тазовото дъно само докато тренирате.
Оставете раната да диша. Тъй като разрезът на перинеума не е изложен на много въздух по време на ежедневни дейности, трябва да оставяте раната да се проветрява от време на време, времето, необходимо за излагане на разреза на въздуха, е няколко часа на ден.
- По време на дрямка или нощна дрямка може да не успеете да облечете бельото си, за да изложите раната на повече въздух.
Сменете тампоните след 2-4 часа. Ще трябва да носите тампон, докато чакате раната да заздравее. Тампонът поддържа шевовете сухи и предотвратява залепването на кръв по бельото ви, а сухата и чиста среда също помага на раната да заздравее по-бързо.
- Не забравяйте да сменяте тампона на всеки два до четири часа, въпреки че изглежда чист.
Консултирайте се с Вашия лекар относно полов акт и използването на тампони. Разрезът на перинеума обикновено зараства за 10 дни, но вътрешните структури са се разширили и може да има много малки вътрешни разкъсвания. Повечето лекари препоръчват да се изчака 6-7 седмици след раждането, преди да се прави отново секс.
- Говорете с Вашия лекар, преди да започнете сексуална активност, за да сте сигурни, че е безопасно.
Внимавайте за инфекция на рани. Инфекциите причиняват бавно зарастване на раната и причиняват повече болка. Ако се появи инфекция, незабавно се лекувайте, за да предотвратите допълнителни усложнения. През първите 7-10 дни след операцията трябва да наблюдавате шевовете и околността всеки ден. Уведомете Вашия лекар, ако имате някое от следните:
- Болката се влошава
- Раната сякаш се разпространи
- Лош разряд
- В тази област има скована или болезнена бучка
- Кожата между влагалището и ануса е по-червена от обикновено
- Кожата между влагалището и ануса е подута
- Гной се стича от шевовете
реклама

Метод 3 от 3: Разберете и предотвратете възможността за епизиотомия

Разберете целта на епизиотомията по време на раждането. По време на естественото раждане главата на бебето трябва да се плъзне през влагалището, за да напусне тялото на майката, в този момент главата на бебето ще притисне перинеума, докато тъканта в тази област се разшири достатъчно широко, за да може приплъзване. Вашият лекар ще извърши епизиотомия, ако:
- Плодът е голям и се нуждае от повече пространство за излизане
- Раменете на бебето бяха залепнали по време на раждането
- Трудът е толкова бърз, че перинеумът няма време да се разшири преди раждането
- Пулсът на плода показва, че бебето има проблеми и трябва да се роди възможно най-бързо.
- Плодът е в ненормално положение
Научете за операцията на разреза на перинеума. Лекарите обикновено извършват един от двата вида епизиотомия и двамата изискват еднакви грижи след раждането и след изписването. Решаването на вида на разреза ще зависи от състава на тялото ви, количеството пространство, необходимо за излизането на бебето, и скоростта, с която се ражда бебето.
- Те правят един разрез от края на влагалището до точката между ануса и влагалището, което е най-лесният разрез за шиене на лекар след раждането, но съществува риск от разкъсване на ануса по време на раждането.
- Вторият начин на операция е да се направи разрез от края на влагалището до ъгъл далеч от ануса, тази операция предотвратява риска от разделяне на ануса, но причинява повече болка след раждането. Освен това е трудно за лекаря да шие този разрез след това.
Уведомете Вашия лекар за притесненията си. Ясно посочете, че вашето желание е да осигурите достатъчно време за разширяване на перинеума по време на раждането и ги помолете да ви посъветват как да избегнете епизиотомия.
- Уверете се, че вашите желания са записани в пренаталния план, който болничният персонал да следва. Трябва да планирате това в офиса с Вашия лекар или по време на първото приемане.
- По време на раждането използвайте топъл компрес, притиснат към перинеума, за да улесните тъканта да се отпусне по време на раждането.
- Посъветвайте се с Вашия лекар дали можете да стоите или клякате, за да натискате, тъй като това оказва по-голям натиск и помага на перинеума да се отпусне по-лесно.
- На първия етап трябва да натискате леко в продължение на 5-7 секунди, докато дишате стабилно, за да забавите процеса на раждане и да отделите повече време за главата на бебето, за да притиснете перинеума, позволявайки на перинеума да се разшири.
- Нека вашият лекар натисне внимателно перинеума, за да не се разкъса.
Направете упражнение на Кегел, за да избегнете епизиотомия. Можете да намалите риска от епизиотомия, като правите упражнения на Кегел по време на бременност, тонизирате мускулите на тазовото дъно и се уверите, че сте готови преди раждането.
- Прекарвайте 5-10 минути на ден, правейки упражнения на Кегел.
Масажирайте областта на перинеума. Около 6-8 седмици преди раждането, трябва да масажирате перинеума веднъж дневно, това ще намали шанса да се разкъса или да се наложи разрязването на епизода. Можете да го направите сами или да помолите партньора си за помощ.
- Легнете по гръб, като главата ви е подпряна на няколко възглавници, докато извивате коленете си.
- Нанесете малко количество етерично масло върху кожата на перинеума, използвайте растителна основа или кокосово масло, за да омекотите кожната тъкан, за да й помогнете да се разтегне по-добре.
- Поставете пръста си на около 5 сантиметра във влагалището и натиснете надолу към ануса. Преместете пръста си в U-образна форма, така че кожата между вагината и ануса да се отпусне. Често изпитвате гореща или пулсираща болка.
- Останете в участъка за 30-60 секунди и след това освободете, всеки масаж трябва да разтягате кожата на перинеума 2-3 пъти.
реклама

Съвети

Не забравяйте, че епизиотомията отнема около 10 дни, но в някои случаи може да отнеме месец. Опитайте се да бъдете търпеливи, докато се грижите за раната.
Трябва да се внимава разрезът да бъде чист и сух, за да се намали рискът от инфекция и да се ускори заздравяването.
Консултирайте се с Вашия лекар относно причините за епизиотомия и колко често те извършват процедурата. Има моменти, когато наистина трябва да се направи операция, но това със сигурност не е рутинна процедура.