Лечение на грип - Съвети

Видео: Чайный гриб. Секреты приготовления и уход

Съдържание

Стъпки
Съвети

Грипът е заразно вирусно заболяване, което засяга дихателната система, но обикновено преминава самостоятелно за около седмица и не изисква специална намеса. Симптомите на грип включват: треска от 37,8 ° C или по-висока, настинка, кашлица, възпалено гърло, запушен или хрема, главоболие, болки в тялото, умора, гадене, повръщане и / или диария. Въпреки че няма лечение за грип, можете да управлявате симптомите си с домашни лекарства, като приемате лекарства без рецепта и предприемате стъпки за избягване на грипа в бъдеще.

Стъпки

Метод 1 от 5: Домашно лечение

Парна. Запушването на носа и запушването на синусите са често срещани симптоми на грип. Парна баня може да ви накара да се почувствате по-добре, ако имате запушен нос. Топлината на парата разхлабва слузта, като същевременно създава влага, за да успокои сухите носни канали.
- Опитайте с горещ душ или вана, за да помогнете за по-бързото изчистване на носа. Включете водата възможно най-гореща, напълнете ваната с пара и затворете вратата. Ако жегата ви уморява или ви се вие свят, спрете веднага и не продължавайте.
- Когато излизате от душа, изсушете добре косата и тялото си. Влажната коса може да доведе до загуба на телесна температура; Това не е добре, когато е болен.
- Можете също така да направите парна баня, като напълните ваната с гореща вода и я покриете с лицето си. Покрийте главата си с кърпа, за да остави парата в лицето ви. Можете също така да добавите няколко капки етерично масло за изчистване на синусите като евкалипт или мента за максимален ефект.
Опитайте измиване на носа. Почистващите средства за нос помагат за изчистването на носните проходи, като изтъняват и изплакват синусите ви с физиологичен разтвор. Назалната баня е продълговата керамична тенджера или глинен чайник, която може да се намери онлайн, в магазините за здравословни храни и някои аптеки. Можете обаче да използвате всеки контейнер с малък чучур.
- Купете солен разтвор в магазин за здравословни храни или аптека.Но можете да си направите и собствен солен разтвор, като смесите половин чаена лъжичка чиста сол в чаша стерилна (240 мл) вода.
- Напълнете измиването на носа със солен разтвор, наклонете главата си към едната страна на мивката и върха на бутилката отстрани на носа. Бавно изсипете разтвора в ноздра от едната страна и навън през другата ноздра. Когато водата спре да капе, внимателно изсушете носа си, след което повторете от другата страна.
Гаргара солена вода. Сухото, лепкаво и възпалено гърло е често срещан симптом на грипа. Естествен и лесен начин за справяне с това е гаргарата на солена вода. Водата помага за овлажняване на гърлото и антисептичният агент на солта се бори с инфекциите.
- Направете вода за уста, като разтворите чаена лъжичка сол в чаша топла или гореща вода. Ако не харесвате вкуса на солта, можете да добавите щипка сода за хляб, за да намалите вкуса.
- Гаргара солена вода до 4 пъти на ден.
Оставете лека температура да протича естествено. Треската е един от начините тялото да се бори с инфекцията, така че е по-добре да не се опитвате да я свалите, освен ако температурата не е твърде висока. Треската загрява тялото и кръвта, което улеснява организма в борбата с инфекцията.
- Възрастен с лека температура при 38.3 ° C може да остави треската да се развие. Не трябва да се опитвате да понижавате телесната си температура с методи за намаляване на температурата.
- Потърсете медицинска помощ, ако температурата е над 38,3 ° C.
- Потърсете лечение за новородено с треска от всякакъв вид.
Издухвайте носа си, доколкото е възможно. Честото издухване е най-добрият начин да се отървете от слуз от синусите и носните проходи по време на грип. Не вдишвайте отново слуз в носа си, тъй като това може да доведе до синусово налягане и болка в ушите.
- Когато издухвате носа си, покрийте носа си с кърпа с две ръце. Тъканта трябва да покрива носа ви, така че да може да улови цялата слуз, когато издухвате носа си. След това внимателно натиснете от едната страна на носа и разнесете от другата страна.
- Изхвърлете използваните тъкани незабавно и измийте ръцете си, за да ограничите разпространението на вируса.
реклама

Метод 2 от 5: Погрижете се за себе си

Почивайте колкото е възможно повече. Когато сте болни, тялото ви работи усилено, за да ви помогне да се почувствате по-добре. Това изцежда цялата енергия в тялото ви, така че ще се чувствате по-уморени от обикновено. Това също означава, че трябва да почивате повече, тъй като тялото ви работи усилено. Ако се опитате да работите повече от необходимото, можете да накарате грипа да продължи по-дълго и да влоши симптомите си.
- Осем часа сън на нощ е идеален, но може да се нуждаете от повече от осем часа сън, когато сте болни. Вземете дълбок сън и дремете от време на време през целия ден. Отделете време от училище или работа, за да си починете достатъчно.
Поддържайте тялото топло. Поддържането на висока телесна температура може да помогне за ускоряване на възстановяването. Внимавайте да включите нагревателя в къщата, за да получите достатъчно топлина. Можете също така да се стопляте, като носите яке, одеяло или използвате преносим нагревател.
- Сухият нагревател може да раздразни носа и гърлото, което прави носа и гърлото по-сухи и симптомите се влошават. Опитайте да използвате овлажнител, когато обикновено сте в стаята. Това ще възстанови влагата във въздуха, помага за успокояване на кашлицата и запушения нос.
Остани вкъщи. Когато сте болни, трябва да си починете. Това е единственият начин да възстановите силите си и да възстановите здравето си. Ако ходите на училище или работите, когато сте болни, можете да разпространявате микроби сред хората около вас. Също така, когато се разболеете от грип, имунната ви система отслабва. Това означава, че сте изложени на риск да хванете други заболявания от околните и евентуално да се разболеете по-дълго.
- Помолете Вашия лекар да Ви даде бележка за няколкодневен отпуск по болест.
Пийте много течности. Постоянното издухване на носа, изпотяването поради треска и повишената температура на околната среда ви прави дехидратирани. Това влошава симптомите и добавя към други симптоми, като главоболие, сухота, сърбеж в гърлото. Когато сте болни, опитайте се да пиете повече течности от обикновено. Можете да пиете горещ чай с кофеин, да ядете супи или воднисти плодове като диня, домати, краставици и ананаси или да пиете повече вода и сокове.
- Избягвайте захарните газирани напитки, тъй като содата има диуретичен ефект, който ви кара да уринирате по-често и причинява дехидратация. Пийте джинджифилова бира, ако имате стомашно разстройство, но не забравяйте да пиете повече вода.
- За да оцените дехидратацията, тествайте урината си. Светложълтата или почти прозрачна урина означава, че не сте дехидратирани. Ако урината ви е тъмно жълта, може да сте дехидратирани и да се нуждаете от повече пиене.
Потърсете медицинска помощ, ако е необходимо. След грип няма лечение, така че трябва да го издържите и да преминете. След като имате грип, симптомите ще продължат 7 до 10 дни. Ако симптомите продължават повече от две седмици, наложително е да се свържете с Вашия лекар. Трябва също да посетите Вашия лекар, ако забележите следното:
- Задух
- Внезапно замайване или загуба на съзнание
- Силно или продължително повръщане
- Атака на припадък
- Симптомите на грипа се подобриха, но след това се повишиха температурата и кашлицата
реклама

Метод 3 от 5: Прием на лекарства без рецепта и лекарства с рецепта

Вземете деконгестант. Деконгестантите помагат за ограничаване на напрежението в носните мембрани, позволявайки на носните проходи да спрат запушени. Двете деконгестанти без рецепта, които се предлагат под формата на хапчета, са фенилефрин, като Sudafed PE, и псевдоефедрин и Sudafed.
- Страничните ефекти на този деконгестант включват безсъние, световъртеж, повишен сърдечен ритъм и повишено кръвно налягане.
- Не приемайте деконгестанти, ако имате сърдечни проблеми или високо кръвно налягане. Използвайте лекарството под наблюдението на Вашия лекар, ако имате диабет, заболяване на щитовидната жлеза, глаукома или простата.
Използвайте спрей против деконгестант. Можете също така да закупите лекарства без рецепта като спрей за нос. Назалните спрейове могат да помогнат за бързо и ефективно изчистване на носа само с един или два спрея.
- Спреят за нос може да съдържа оксиметазолин, фенилефрин, ксилометазолин или нафазолин, който действа като деконгестант.
- Внимавайте да използвате деконгестанти според препоръчителната доза. Приемът на това лекарство повече от три до пет дни може да причини запушен нос след спиране на употребата.
Опитайте болкоуспокояващи и намаляващи температурата. Ако имате висока температура и болезненост, можете да вземете лекарства без рецепта, за да облекчите болката. Основните активни съставки за облекчаване на болката и намаляване на температурата са ацетаминофен като тиленол или НСПВС - нестероидни противовъзпалителни лекарства като аспирин, ибупрофен или напроксен.
- Избягвайте приема на НСПВС, ако имате киселинен рефлукс или стомашно-чревни язви. Тези лекарства могат да разстроят стомаха. Ако приемате НСПВС за други медицински състояния като кръвни съсиреци или артрит, говорете с Вашия лекар, преди да вземете някакви лекарства.
- Много лекарства с няколко симптома съдържат ацетаминофен. Трябва да сте сигурни, че сте приели правилната доза, тъй като предозирането може да причини чернодробна токсичност.
Вземете лекарство за кашлица. Ако кашлицата ви е тежка, опитайте лекарство за кашлица. В подтискащите кашлицата има декстрометорфан и кодеин, въпреки че изглежда, че кодиенът е активната съставка в рецептата. Декстрометорфанът се предлага под формата на таблетки или сироп и може да се комбинира с отхрачващо средство.
- Страничните ефекти на тези лекарства могат да включват сънливост и запек.
- Дозировката на лекарството за кашлица варира в зависимост от лекарството и неговата сила, така че винаги следвайте инструкциите на Вашия лекар или производител.
Опитайте с отхрачващо средство. Задръстването в гърдите е често срещан симптом на грип. За да подпомогнете лечението на този симптом, вземете отхрачващо средство. Това е лекарство, което разхлабва и намалява слузта в гърдите. Намалената слуз ще улесни дишането и ще направи кашлицата по-ефективна. Много лекарства за настинка без рецепта съдържат отхрачващо средство, което се предлага под формата на течност, гел или таблетка.
- Ако не сте сигурни какво лекарство да вземете, попитайте Вашия лекар или фармацевт. Трябва също да попитате за страничните ефекти на отхрачващите средства, които могат да включват сънливост, повръщане и гадене.
Помислете за лекарство с няколко симптома без рецепта. Съществуват множество комбинирани лекарства без рецепта, които съдържат много различни активни съставки. Тези лекарства са много полезни, ако изпитвате множество симптоми едновременно, повечето от които съдържат болкоуспокояващи и редуктори на треска като ацетаминофен, деконгестант, средство за подтискане на кашлица и понякога антихистамин, който ви помага да спите. .
- Ако приемате комбинирано лекарство, внимавайте да не приемате други лекарства, които могат да удвоят активната съставка в лекарството с много симптоми.Това може да доведе до предозиране.
- Примери за комбинирани лекарства включват Tylenol Cold Multi-Symptom, Robitussin Severe Multi-Symptom Cough Cold & Flu Nighttime, DayQuil Cold & Flu и др.
Попитайте Вашия лекар за антивирусни лекарства с рецепта. Ако посетите Вашия лекар в рамките на 48 часа след появата на симптомите, Вашият лекар може да Ви предпише антивирусно лекарство. Вашият лекар може също да предпише антивирусни препарати на членове, които живеят във вашия дом, особено на тези с висок риск като хора с хронични заболявания или над 65-годишна възраст. Антивирусното лекарство за настинка работи за намаляване на тежестта на заболяването и продължителността на заболяването в рамките на няколко дни, контролира огнищата на близки хора или други членове на семейството и може също да намали усложненията. на грип. Тези лекарства включват:
- Oseltamivir (Tamiflu)
- Zanamivir
- Амантадин
- Римантадин
Познайте страничните ефекти на антивирусните лекарства. За да бъдат ефективни, антивирусните лекарства трябва да се приемат в рамките на 48 часа от началото на заболяването и трябва да се приемат в продължение на 5 дни. Някои грипни вируси обаче са устойчиви на някои антивирусни лекарства. Приемът на антивирусни лекарства може също да допринесе за резистентност към други щамове на вируса. Въпреки че не са толкова често срещани, някои от страничните ефекти на антивирусните лекарства могат да включват:
- Гадене, повръщане или диария
- Замайване
- Запушен или хрема
- Главоболие
- Кашлица
реклама

Метод 4 от 5: Ваксина срещу грип

Вземете грип. Най-добрият начин за лечение на всяка болест е да я предотвратите. Всеки на възраст над шест месеца трябва да получи грип. Това е особено важно за хората в риск от усложнения от грип. Те включват хора на възраст над 65 години, бременни жени или хора с хронични заболявания като астма или диабет. Грипният сезон започва от октомври с продължителност до май и достига своя връх от декември до февруари. по това време в повечето аптеки се предлагаха ваксинации. Повечето застрахователни компании плащат за грип.
- Вземете ваксината няколко седмици преди началото на грипния сезон. Отнема около две седмици, за да действа ваксината, за да накара тялото да произвежда антитела срещу грипа, което ви помага да се преборите с болестта. Но ваксинирането по-рано ще ви предпази от заразяване през двете седмици, през които сте податливи.
- Всеки изстрел е добър само за един грипен сезон, така че трябва да го правите всяка година. Една доза ваксина предпазва някои щамове на грипа.
Опитайте ваксината за назален спрей. За разлика от грипната ваксина, можете да получите ваксината под формата на спрей за нос, въпреки че това не е толкова често. Това може да е по-лесно за някои хора, но за други трябва да се избягва. Не трябва да получавате ваксина за назален спрей, когато:
- Бъдете по-млади от 2 години или по-големи от 49 години
- Сърдечно заболяване
- Имате белодробно заболяване или астма
- Имате бъбречно заболяване или диабет
- Имали сте проблем с имунната система
- Бременни
Познайте усложненията. Редица усложнения могат да възникнат от употребата на двете ваксини. Преди да вземете някоя от горните ваксини, трябва да попитате Вашия лекар, ако:
- Вие сте алергични към или някога сте имали алергия към, грипна ваксина или алергия към яйца. Има и друга ваксина за тези с алергия към яйца.
- Ако имате умерено или тежко заболяване с висока температура. Трябва да изчакате, докато се възстановите, преди да вземете ваксината.
- Имате рядко неврологично разстройство, синдром на Guillain-Barré, при което имунната система атакува периферната нервна система.
- Имате множествена склероза.
Познайте потенциалните странични ефекти на ваксината. Въпреки че помага, ваксината има и редица странични ефекти, включително:
- Мястото на инжектиране е болезнено и подуто
- Главоболие
- Треска
- Гадене
- Има леки грипоподобни симптоми
реклама

Метод 5 от 5: Предотвратяване на грип

Избягвайте контакт с болни хора. За да предотвратите грип, трябва да избягвате контакт с някой, който има грип. Тесният контакт включва приближаване на устата, така че не целувайте и не гушкайте някого с грип. Трябва също да избягвате заразен човек, ако забележите, че кашля или киха. Всякакви телесни течности могат да предават грипни вируси.
- Избягвайте също да докосвате повърхности, които заразеното лице е докоснало, тъй като те могат да бъдат замърсени.
Мийте ръцете си често. Правилното измиване на ръцете е най-добрият начин за предотвратяване на инфекциозни заболявания. Когато сте в претъпкани или около болни хора, често си мийте ръцете. Вземете дезинфектант за ръце, ако не можете да намерите мивка. Според Центъра за контрол на заболяванията (CDC), техниките за измиване на дясната ръка са както следва:
- Намокрете ръцете си под чиста, течаща вода при студени или топли температури. След това изключете водата и разтрийте сапуна.
- Направете пяна в ръцете си, като триете ръцете си. Не забравяйте гърбовете на ръцете си, между пръстите и под ноктите.
- Разтрийте ръцете си в продължение на поне 20 секунди, приблизително времето, необходимо за пеене на два пъти оригинала на песента "Честит рожден ден".
- След това отворете крана и изплакнете сапуна с топла вода.
- Използвайте чиста кърпа, за да изсъхнете. Можете да изсушите ръцете си със сешоар за ръце.
Хранете се здравословно. Здравословният начин на живот може да ви помогне да поддържате здрава имунна система за борба с инфекциите. Трябва да се храните здравословно с много плодове и зеленчуци, да намалите мазнините, особено наситените мазнини и захарта.
- Витамин С е витамин, който повишава имунната система. Въпреки че има противоречиви доказателства за ефективност при намаляване на симптомите, диетата, богата на витамин С и други витамини, не е вредна. Яжте различни цитрусови плодове като портокали, грейпфрути и други плодове като пъпеш, манго, папая, диня, броколи, зелен пипер, червен пипер и листни зеленчуци.
Облекчете стреса. Практикуването на йога, тай чи или медитация може да ви помогне да се отпуснете всеки ден. Ако се чувствате стресирани, важно е да отделите време за себе си, дори само 10 минути на ден. Това ще ви помогне да засилите имунната си система.
- Стресът също нарушава хормоните и може да намали способността ви да се борите с инфекциите.
Наспи се. Хроничното лишаване от сън може да има много последствия, включително отслабена имунна система. За да сте здрави, важно е да спите достатъчно всяка вечер. Възрастните трябва да спят около 7,5 до 9 часа.
Упражнявайте се през повечето дни от седмицата. Има изследвания, които показват, че упражненията могат да намалят риска от грип и да го направят по-ефективно да се направи грип. Всеки ден трябва да отделяте поне 30 минути за упражнения с умерени упражнения или упражнения, които увеличават сърдечната честота. Това ще помогне на тялото да функционира перфектно и да се бори с различни инфекции.
- Изследователите не знаят точно как и защо, но някои теории предполагат, че упражненията могат да помогнат в борбата с бактериални или вирусни инфекции. Смята се, че упражненията изчистват бактериите от белите дробове чрез урина и пот. Упражненията също помагат да се изпратят антитела и бели кръвни клетки по тялото с по-висока скорост, да се открие заболяване по-рано и да се повиши телесната температура, за да се спре растежа на бактериите.
реклама