Прекратяване на тормоза - Съвети

Видео: Как сделать вечный ручник за 1000 рублей на ВАЗ? #Нива #Шевроле #Урбан #Нива Блэк

Съдържание

Стъпки
Съвети
Внимание

Тормозът не се случва само във филми и книги. Това е истински постоянен проблем в живота, с който много тийнейджъри се сблъскват всеки ден и може да стане все по-опасен, ако не бъде спрян. Научете как можете да спрете тормоза, като действате веднага, разпознавате ресурсите си и сте добър пример за подражание за другите. Хората се нараняват взаимно, защото често не им пука един за друг.

Стъпки

Метод 1 от 4: Действайте незабавно

Направете зрителен контакт с побойника и ги помолете да спрат. Ако побойникът ви дразни по начин, който ви създава неудобство, обижда или физически ви заплашва. Понякога осъществяването на зрителен контакт и казването на „не“ спокойно и ясно е най-добрият начин да облекчите ситуацията. Кажете на побойника, че НЕ ХАРЕСАТЕ да се отнасяте по този начин и оставете побойника да разбере, че трябва да спре да прави това веднага.
- Ако е възможно, опитайте се да използвате смеха за облекчаване на стреса. Побойниците често искат да раздразнят жертвите си, така че ако им покажете, че сте „упорити“, те вероятно ще се откажат от тормоза и ще ви оставят на мира.
- Не повишавайте тон, когато молите побойника да спре действията им. Това може само да накара побойника ви постоянно да ви дразни, за да ви ядосва повече.
Избягвайте да правите ситуацията по-стресираща. Дразненето на побойник чрез псуване или заплаха да се карате с тях само ще влоши ситуацията. Не крещите и не преминавайте към склонност към физическо насилие. Само ще ги накарате да ви тормозят повече и рискувате да влезете в неприятности, ако ви хванат да се биете.
Трябва да знаете кога да се обърнете. Ако ситуацията стане заплашителна или опасна, най-добре си тръгнете. Стойте далеч от побойниците. В даден момент няма никакво значение за разсъжденията.
- Ако сте загрижени за вашата безопасност, намерете учител или училищен съветник, на когото имате доверие, за да могат те да ви помогнат със ситуацията.
- Избягвайте контакт с побойника, докато не предприемете други методи за спиране на ситуацията.
Не отговаряйте на кибертормоза. Ако сте тормозени от други чрез текстови съобщения, вашите социални мрежи, уебсайт, имейл или други онлайн услуги, не отговаряйте. Провокацията е особено контрапродуктивна, когато побойникът е анонимен. Вместо да отговорите на побойник, направете следните стъпки:
- Запазете вашите доказателства. Не изтривайте имейли, онлайн съобщения или заплашителни текстови съобщения. Вероятно ще ви трябват, ако ситуацията се влоши.
- Блокирайте (блокирайте) побойник. Ако познавате човека, блокирайте го в сайтовете си за социални мрежи, премахнете информацията от контактите в телефона и блокирайте пощата от него по всякакъв възможен начин. Този подход може да попречи на побойника да продължи напред. Ако вашият побойник е анонимен, маркирайте имейла на този човек като спам.
- Променете настройките (настройките) на вашия акаунт, за да затруднявате да видите кога сте онлайн. Променете потребителското си име или затегнете поверителността си в акаунтите си в социалните медии.
реклама

Метод 2 от 4: Търсене на външна помощ

Не чакайте твърде дълго. Ако тормозът е достигнал ниво, което ви кара да се тревожите да отидете на училище, да ви държи цяла нощ или да има отрицателно въздействие върху живота ви, потърсете помощ от старейшини. в която вярвате.
Кажете на училищните администратори за проблема си. Тъй като тормозът в училищата стана доста разпространен, всяко училище разработи специфична политика, за да се справи с него задълбочено и ефективно. Кажете на директора или училищния съветник за вашата ситуация, за да може тази ситуация да спре възможно най-скоро. Ще бъдат предприети повече действия за наказване или създаване на съвет за медиация за разрешаване на проблема.
- Не забравяйте, че други ученици във вашето училище са изправени пред същия проблем и че правилата и правилата се изготвят по основателни причини.
- Ако сте родител, организирайте среща с училищната администрация, вместо да се опитвате сами да разрешите ситуацията.
Докладвайте за тормоз онлайн на вашия доставчик на услуги. Тази форма на тормоз става толкова популярна, че доставчиците на телефонни и мрежови услуги са подготвили конкретни планове за справяне със ситуацията. Обадете се на вашия доставчик на услуги, за да докладвате за тормоз онлайн, за да могат те да предприемат стъпки, за да предотвратят възможността лицето да може да се свърже с вас отново. Може да се наложи да предоставите телефонния номер или съдържанието на имейлите, които съхранявате, на вашия доставчик на услуги.
Провеждане на производство. Тормозът, който се случва често и причинява психически или физически щети, може да послужи като основа за правни действия. Ако действията, предприети от училището или родителите на побойника, не могат да разрешат ситуацията, може да помислите за наемане на адвокат, който да предприеме действия.
Подайте сигнал на местната полиция. Някои форми на тормоз могат да бъдат доста опасни, а някои дори се разглеждат като форма на престъпление. Ако тормозът, с който се сблъсквате, има един от следните фактори, подайте сигнал в полицията:
- Физическо насилие. Тормозът може да доведе до физически щети. Ако сте загрижени за здравето си или се опасявате, че животът ви е застрашен, подайте сигнал в полицията.
- Преследване и сплашване. Ако някой извърши нарушение в личното ви пространство и ви сплаши, това е обида.
- Заплахи с убийство или заплахи с насилие.
- Разпространявайте изображения или видеоклипове, които биха могли да оклеветят вашите качества без вашето съгласие, включително „чувствителни“ изображения и видеоклипове.
- Акт на омраза или сплашване.
реклама

Метод 3 от 4: Станете добър пример

Уверете се, че не сте учител в училище. Помислете как се отнасяте към съучениците си. Тормозите някого или не, дори ако тормозът е просто неволен? Хората понякога си дават няколко лоши думи, но ако сте склонни да се отнасяте лошо с другите, спрете, дори ако действията ви не показват отношение към тормоз. Винаги се принуждавайте да бъдете добри с другите, дори ако не харесвате човека.
- Не дразнете някого, освен ако не разбирате чувството за хумор на човека.
- Не разпространявайте слухове и не клевете други хора - това също е форма на тормоз.
- Няма отношение към бойкот или пренебрегване на някого.
- Никога не пускайте снимки или информация на човек в интернет без неговото съгласие.
Защитете другите. Ако забележите, че някой е тормозен във вашето училище, защитете го. Ако предприемете действия за защита на жертвата, няма да ви бъде от голяма помощ; трябва активно да предприемете действия, за да защитите жертвата от по-нататъшно увреждане. Можете да се намесите, като говорите с побойника, ако се чувствате сигурни, че правите това, или докладвате на училищната администрация за това, което сте видели.
- Ако вашите приятели говорят зле за някого, уведомете ги, че няма да участвате в акта.
- „Грешното нещо все пак ще бъде грешно, дори ако всички го правят, а правилното пак ще бъде правилното, дори ако никой не го прави.“ Ако някой дразни друг човек, но изтрие всички следи, преди друг да може да научи за него, бъдете този, който ще се произнесе. Ако вашият побойник или приятел ви дразни или ви се кара за проява на смелост, това означава, че те, за разлика от вас, все още се чувстват несигурни относно това, което другите хора мислят. Всяко нещо за тях. Не се страхувайте толкова публично, че не смеете да се изправите срещу неправомерните действия.
- Ако сте част от група хора, които умишлено бойкотират някого от групата, кажете на всички, че искате всички да се присъединят, защото това е правилният начин на действие.
- Ако видите, че друг човек е тормозен и загрижен за неговата безопасност, незабавно докладвайте за това на училищната администрация.
Разпространете вестта за необходимостта да спрете тормоза. Много училища провеждат кампании за борба с тормоза от ученици, които искат да поддържат безопасна и приятелска среда за своите училища. Присъединете се към една от тези групи или сформирайте отделна група във вашето училище, за да разпространите вестта за тормоза и да намерите начини за справяне с него. реклама

Метод 4 от 4: Психично и емоционално карате - подход отвътре навън

Научете младото поколение как да се ориентирате във вътрешната си сила. Научете ги, че как те избират да мислят за случилото се и какво казват и действат другите хора, е това, което движи емоциите им. Хората имат много когнитивни възможности за това как могат да оформят собствените си емоции и никой не може да се намесва в този процес, освен ако не му позволим.
Научете младите хора как да разпознават и коригират своето изкривено мислене. За щастие, психиатърът Алберт Елис е измислил прост модел, при който можем да направим това. Ние ставаме по-тъжни, отколкото трябва, казва той, като се фокусираме върху четирите основни форми на подвеждаща мисъл: взискателна мисъл, влошаване на нещата, мислене, което не може да бъде толерирано. Това и Етикетът на мисълта и проклятието.
Научете младото поколение да приемате себе си безусловно. Срамът е причината да не искате да приемете себе си. Срамът може да се задържи преди да се развие тормоз. Тийнейджърите често се измъчват, че не могат сами да се справят с тормоза или че не се опитват да се оправят. Срамът е причината те да искат да пазят тази тайна и не искат да търсят или приемат помощта на другите. Запазването им в тайна им пречи да мислят неконтролируемо, докато не започнат да усещат, че тези мисли са факт от живота, а не просто мисли, които са излезли от самите тях. Тези мисли често са причина за стрелба помежду си в училище или самоубийство, когато са изправени пред тормоз. реклама

Съвети

Не се страхувайте да отстоявате себе си или да защитавате другите. Поне имате смелостта да направите това.
Не забравяйте, че сте били тормозени не са това трябва да е твоята вина.
Моля, изговорете. Не просто гледайте, а действайте.
Не им показвайте признаци, че ви влияят чрез несигурност, дори и да го направите, защото това ще забавлява побойника и ще продължи да ви дразни. .
Избягвайте да се изолирате. Потърсете помощ от приятелите си.
Бъди уверен. Ще създадете повече приятели и другите няма да ви насочат, ако проявявате уверено отношение.
Присъединете се към групи за предотвратяване на насилие или към групи за подкрепа на студенти и студенти. Можете да се присъедините към онлайн групи за поддръжка, ако не искате публично да представяте личния си опит. Ако наистина планирате да се присъедините към онлайн общността, не споделяйте личната си информация като телефонен номер, адрес, собствено име, град и т.н.
Поставете ръце на бедрата си, ходете с увереност и показвайте побойници, че не ви пука.
Споделете проблема си с някой, който е наистина близо до вас и с някой, на когото можете да се доверите.
Никога не се спускайте до ниво на побойник.
Когато се случи нещо нередно, викайте, говорете, бъдете силни и издавайте много звуци.
Побойник може да се промени, ако наистина се опита с цялото си сърце. Не се предавай!

Внимание

Ако съобщавате за тормоз на възрастен, уверете се, че сте заявили правилно самозащитата си, така че когато разберат, да знаят, че сте спазили правилата за промяна. мислейки, че сте просто нечестен създател на проблеми.
Докладвайте за извънредни ситуации като скорошно престъпление, което пряко застрашава здравето, живота или имуществото, без намеса на възрастен, като се обадите на номер 113 възможно най-бързо. Докладвайте за престъпления, които не извършват заплашително поведение в момента или когато можете да стигнете до тях по-бързо от полицията, на учители, директори, медицински сестри, училищни съветници, родители на Опознавате го и оставяте някой от тях да ви помогне да подадете сигнал в полицията.
Не забравяйте, че когато някой умишлено ви докосне без вашето съгласие, това може да бъде обида, дори ако виновникът е само дете, и трябва да докладвате за това на вас. Възрастен човек, на когото имате доверие, е известен, освен ако това не е толкова маловажен акт, че давате съгласие, след като е извършен.
НИКОГА не се намесвайте и не подчинявайте насилника сами; вие просто се излагате на опасност. Кажете на възрастен, на когото имате доверие, да го разбере веднага.
Важно е да се разбере поведението за самозащита, но да се знаят границите му. Това е акт за предпазване от вреда. Понякога е физически; понякога чрез други начини за избягване на неприятности. Целта на самозащитата чрез физическа активност е да действате, за да се предпазите от физическа вреда. Понякога самозащитата може да ви обвини (да ви накара да изглеждате като престъпник и ще ви трябва съдийско решение). Трябва да решите дали да подадете сигнал за нарушение в полицията, след като сте извършили самозащита.
Докладвайте за всяко престъпление, когато смятате, че е безопасно да го направите, но не забравяйте, че процесът на докладване може да бъде труден. Много полицаи, родители, учители и т.н. вярват, че докладването на престъпление на дете в училищна обстановка е напълно погрешно и трябва да се вслушате в съветите им. Бъдете напълно честни, когато съобщавате за тормоз на възрастни. Това е най-добрият начин за изграждане на доверие в тях.