Лечение на повръщане у дома - Съвети

Видео: ПИЯ 5 ЛИТРА ВОДА НА ДЕН ЗА 7 ДНИ/КАКВО СЕ СЛУЧИ ??

Съдържание

Стъпки
Съвети
Внимание

Повръщането е много често срещано състояние, което повечето хора изпитват понякога. Причините за повръщане са много, от болки в стомаха и хранително отравяне до преяждане, мирише твърде силно или от бременност. Въпреки дискомфорта, той обикновено изчезва в рамките на 24 часа, без да се изисква медицинска помощ. Ако вие, вашето дете или любим човек повръщате, има неща, които можете да направите, за да облекчите симптомите и да накарате тялото си да се почувства по-добре. Ако повръщането не изчезне след 24 часа, трябва незабавно да се обадите на Вашия лекар за допълнителни инструкции.

Стъпки

Метод 1 от 4: Осигурете вода и хранителни вещества на тялото

Пийте 8-10 чаши вода, за да предотвратите дехидратация. Повръщането може да дехидратира бързо, така че трябва да останете хидратирани, като пиете 8-10 чаши вода през целия ден. Поддържайте нормална рутина и пийте вода на всеки 15 минути, когато повръщате много. Въпреки това, пиенето твърде бързо може да доведе до повече повръщане, така че го пийте на малки глътки, вместо да глътвате.
- Студената вода ще помогне за успокояване на стомаха повече от топла или гореща вода. Преди да пиете, трябва да оставите водата или плодовия сок да се охладят в хладилника.
- Ако бялата вода ви гади, опитайте да изстискате лимона във водата за повече вкус.
- Понякога сладки напитки като сода могат да бъдат по-удобни за стомаха. Можете да опитате да пиете някои безалкохолни напитки с вкус на джинджифил, ако ви се гади, когато пиете бяла вода.
Смучете кубче лед, ако не можете да задържите стомашни течности. Напитките понякога могат да предизвикат повече повръщане. Ледът ще се топи бавно в устата, помагайки за хидратирането на тялото, без да предизвиква допълнително гадене.
- Не дъвчете лед, за да избегнете увреждане на зъбите и поглъщайте твърде много вода наведнъж.
Пийте спортни напитки, ако сте повръщали дълго време. Ако повръщате в продължение на много часове, тялото ви често ще има недостиг на електролити, калий и други хранителни вещества. Трябва да компенсирате тези вещества, като замените филтрираната вода със спортна вода за известно време. Спортните напитки осигуряват електролити, като ви помагат да избегнете по-нататъшна дехидратация.
- Продукти като Pedialyte също са добри за попълване на хранителни вещества.
- Спазвайте същите правила, както при пиене на филтрирана вода. Не забравяйте да използвате студена вода и да я пиете бавно, за да избегнете пълненето на стомаха си.
Яжте меки храни, за да избегнете по-нататъшно повръщане. Трябва да компенсирате много от хранителните вещества, загубени от повръщането, но внимавайте с какво се храните, за да избегнете гадене. Най-добрите са нежните храни. Крекери, препечен хляб, картофи и ориз са подходящи храни. Бананите и ябълковият сос също са добри варианти, защото обикновено не разстройват стомаха. Опитайте се да ядете колкото можете повече, за да попълните изгубените хранителни вещества.
- Течните храни като супи и бульони също са добри, защото поддържат тялото хидратирано.
- Избягвайте мазни и пикантни храни, бързи храни, пържени храни и сладкиши. Млечните продукти също причиняват повече гадене.
Яжте малки ястия, за да не се препълвате. Твърде много храна в стомаха може да предизвика повече гадене и повръщане. Трябва да ядете на малки хранения през целия ден, вместо да пълните. Яжте бавно и не се опитвайте да преяждате наведнъж.
- Опитайте се да разделите на 5 малки хранения, вместо на 3 големи.
- Дори и да не искате да ядете, трябва да се опитате да ядете малко, за да предотвратите други проблеми, причинени от липса на хранене.
реклама

Метод 2 от 4: Намалете гаденето

Седнете неподвижно и не се движете много, за да предотвратите повръщане. Гаденето се влошава, ако се движите много. Седнете или легнете на тихо място и останете неподвижни. Гаденето трябва да изчезне след известно седене.
- Не лягайте по гръб, ако имате проблеми със ставането. Вместо това легнете настрани, в случай че повърнете.
- Може да почувствате повече гадене, докато гледате телевизия или гледате други екрани. Опитайте да изключите телевизора, докато си почивате.
Седнете неподвижно 2 часа след хранене. Разхождайки се след хранене може да ви стане гадно и да предизвика повръщане. Седнете изправени и останете неподвижни, докато храносмилателната ви система работи. След 2 часа храната ще се измести от стомаха.
- Не лягайте след хранене поне 2 часа. Лежането може да ви направи по-гадно.
Избягвайте силните аромати. Ще бъдете много чувствителни към миризми, докато ви е гадно и може да повърнете повече, ако наоколо има силни аромати. Опитайте се да избягвате храни и продукти със силна миризма, докато повръщането спре и гаденето спре.
- Ако миризмата е спусък, помолете някой друг да го сготви. Това състояние е много често в началото на бременността.
- Не яжте храни с характерна миризма като риба.
- Други силни миризми, като цигарен дим и парфюми, също могат да предизвикат повръщане при някои хора.
Спрете да приемате всички лекарства, докато гаденето ви свърши. Лекарството може да раздразни стомаха и да предизвика повръщане. Освен това, ако повърнете след прием на лекарството, тялото ви не може да го усвои и ще загубите доза. Изчакайте гаденето да спре, преди да вземете лекарството, независимо дали е хапче или течност.
- Ако трябва да приемате лекарствата си навреме през деня, обадете се на Вашия лекар и попитайте какво трябва да направите.
Вдишайте чист въздух, за да намалите гаденето. Застоялият и задушен въздух може да влоши гаденето. Опитайте да седнете известно време навън или се приближете до отворен прозорец на закрито. Ако все още имате достатъчно енергия, можете да отидете и на кратка разходка.
- Ако отидете на разходка, вървете бавно и избягвайте да се люлеете напред-назад. Това действие може да влоши симптомите. Освен това не отивайте твърде далеч от дома.
Упражнявайте контролирано дишане, за да се отпуснете. Понякога гаденето увеличава сърдечната честота и честотата на дишане, което от своя страна може да доведе до повече повръщане. Контролирането на дишането може да намали стреса и да облекчи гаденето. Седнете на тихо място, затворете очи и се съсредоточете върху дишането си. Поемете дълго въздух, задръжте го за няколко секунди и бавно издишайте. Това дишане ще помогне за намаляване на безпокойството ви и може да помогне за атаката на повръщане.
- Контролираните дихателни упражнения, заедно с други техники за релаксация, като медитация, могат да ви помогнат да се успокоите.
- Опитайте се да избягвате дейности, които засилват дишането ви, като упражнения. Дори и да се чувствате по-добре, пак трябва да изчакате около ден, за да тренирате отново.
реклама

Метод 3 от 4: Използвайте алтернативни терапии

Добавете джинджифил към вашата храна и напитки. Джинджифилът е много полезен в борбата с гаденето и повръщането. Пресният джинджифил работи най-добре, тъй като много търговски продукти не съдържат толкова джинджифил. Опитайте се да намерите пресен джинджифил, да го накъдрите и да го добавите към напитки или подправки, за да облекчите гаденето.
- Безалкохолните напитки с вкус на джинджифил също помагат при гадене, но не съдържат много от естествения джинджифил.
- Можете сами да приготвите чай от джинджифил, но не забравяйте, че от горещите напитки може да ви стане по-гадно. Можете да добавите лед към чая студен преди пиене, за да успокоите стомаха си.
- Максималната доза добавки от джинджифил е 4 g (около ¾ чаена лъжичка). Ако сте бременна или кърмите, максималната доза е 1 g на ден.
- Джинджифилът може да взаимодейства с някои антикоагуланти с рецепта. Ако сте на антикоагуланти, консултирайте се с Вашия лекар, преди да вземете джинджифил.
Опитайте рефлексотерапия, за да намалите гаденето. Акупресурата е техника, която въздейства върху определени точки на тялото чрез леко натискане. Точката P6 (вътрешна гледна точка) от вътрешната страна на китката, когато се стимулира, може да помогне за ограничаване на гаденето и повръщането. Повдигнете ръката си, така че дланта да е обърната към вас, а пръстите да са нагоре. Поставете 3-те пръста на другата ръка хоризонтално върху китката. Използвайте палеца си, за да почувствате китката си в точка точно под показалеца. Натиснете върху тази точка за 2-3 минути и закръглете. Повторете рефлексотерапията с другата китка.
- Можете също така да използвате гривна за рефлексология, известна още като гривна с морска болест, като Sea-band® или ReliefBand®. Тези продукти се предлагат в аптеките или онлайн.
- Акупресурна гривна е особено полезна по време на пътуване, ако имате морска болест.
Използвайте ароматерапия с ментови аромати, за да заглушите други аромати. Това е инхалатор за ароматерапия, който се извлича от билки, особено мента, която може да помогне за намаляване на гаденето. Поставете 1-2 капки ментово масло върху чиста марля и вдишайте.Това ще ви помогне да облекчите симптомите си и да премахнете неприятните миризми, които могат да ви направят по-гадни.
- Клиничните изпитвания на ароматерапията имат смесени резултати, но ако искате да опитате, това не боли.
- Смученето на монетни дворове също е ефективен начин. Най-малкото има приятен вкус в устата и ще ви помогне да мислите за повръщане.
- Тази терапия е безопасна за бременни жени.
- Не втривайте етерични масла върху кожата. Етеричните масла, нанесени директно върху кожата, могат да предизвикат дразнене на кожата или алергии.
реклама

Метод 4 от 4: Намерете медицински лечения

Посетете Вашия лекар, ако не сте спрели да повръщате след 12 часа. Повечето повръщане ще отшумят до 1 ден. Обадете се на Вашия лекар, ако сте опитвали няколко различни терапии и въпреки това повръщате повече от 12 часа, тъй като това може да е признак за по-сериозен проблем.
- Деца под 2-годишна възраст трябва да посетят лекар, ако не спрат да повръщат след 12 часа.
Потърсете медицинска помощ, ако има признаци на дехидратация. Продължаващото повръщане причинява загуба на телесни течности и води до дехидратация. Освен това, по време на гадене и повръщане може да е трудно да се изпие необходимото количество течности и това също може да доведе до дехидратация. Ако не се лекува, дехидратацията може да бъде много опасна. Потърсете веднага медицинска помощ, ако започнете да развивате дехидратация.
- Симптомите на дехидратация включват: сухота в устата, сънливост, малко или тъмна урина, главоболие, суха кожа и световъртеж.
- Ако не можете да задържате вода, докато пиете, следете за симптоми на дехидратация.
Отидете в спешното отделение, ако имате силна болка в стомаха или гърдите. Ако изпитвате остра, пулсираща болка в стомаха или гърдите, докато повръщате, това може да е признак на сериозен медицински проблем. Отидете в спешното възможно най-скоро, преди ситуацията да се влоши.
- Пулсиращата болка в гърдите може да сигнализира за предстоящ инфаркт.
Отидете в спешното отделение, ако имате кърваво повръщане. Постоянното повръщане може да причини перфорация или разкъсване на лигавицата на стомаха, което да доведе до появата на кръв в повръщаното. Има и други сериозни медицински състояния, които могат да доведат до повръщане на кръв. Ако забележите червена или тъмна кръв или нещо като утайка от кафе в повръщаното, потърсете медицинска помощ възможно най-скоро.
- Стомашното кървене или перфорацията трябва да бъдат отстранени възможно най-скоро. Не се колебайте да потърсите медицинска помощ, ако откриете кръв в повръщаното.
Обадете се на Вашия лекар, ако имате повръщане след нараняване на главата. Гаденето и повръщането са симптом на мозъчно сътресение. Ако имате главоболие и ви се гади, обадете се на Вашия лекар, за да разберете какво да правите.
- Не си лягайте дори когато ви се спи.
- Други признаци на мозъчно сътресение включват: главоболие, объркване, замаяност, неясна реч, шум в ушите.
реклама

Съвети

Не пийте много вода, когато стомахът не може да се справи. Твърде много вода може да влоши повръщането и да увеличи риска от дехидратация. Отпивайте на малки глътки и постепенно увеличавайте количеството вода на всеки 20 минути.
Яжте малки хранения през целия ден. Няколко бисквити или филийки препечен хляб също могат да помогнат за успокояване на стомаха.