Съдържание

• Стъпки
• Съвети
• Внимание

Когато сте влюбени, в даден момент може да се почувствате несигурни във връзката си с приятелката си и това е доста често. Обикновено е съвсем очевидно, когато хората искат да прекратят една връзка, но понякога е трудно да се разбере поведението им. Ако смятате, че приятелката ви иска да се раздели, наблюдавайте поведението й възможно най-обективно. След това, ако все още не сте сигурни какво иска тя или ако изглежда не иска да поеме инициативата, за да премине направо към въпроса, говорете с нея за състоянието на връзката.

Стъпки

Част 1 от 3: Наблюдение на поведението на приятелката ви

1. 

   Обърнете внимание колко често тя контактува с вас. Това може да не е знак, че тя иска да се раздели, но ако тя е изпращала съобщения или ви се е обаждала всеки ден и сега рядко се е свързала и не е отговорила, когато сте се обадили, тогава може да е така. признаци на нестабилност.
   • Не бързайте да заключавате. Първо помислете какво се случва в живота й. Подготвя ли се за важен изпит или семейството й се бори? Току-що е започнала нова работа? Може да има други причини, поради които тя се свързва с вас по-малко от преди.

2. 

   
   
   Направете план с нея. Ако тя те обича, тогава тя ще обича да планира с теб. Напротив, тя би се чувствала неохотна да го направи. Ако предложите да направите нещо в петък вечер и приятелката ви каже, че ще се върне при вас в петък следобед, това е добър знак, че тя очаква нещо по-убедително.
   • Не забравяйте, че ако това се случи само веднъж, едва ли тя иска да се раздели. Ако това се случи само веднъж или два пъти, може би защото тя имаше различни планове с приятелите си, но искаше да го потвърди със сигурност, преди да каже, че е заета.
   • Ако все още сте в училище, попитайте дали тя иска да обядва с вас. Ако тя откаже и се оправдае да излезе да хапне с някой друг, тогава тя може вече да не се интересува от тази връзка.

3. 

   
   
   Забележете дали тя прави проблеми. Честите кавги са често срещан признак за влошаване на отношенията, особено когато спорите за странни работни места. Ядосва ли се лесно, когато е около вас? Суети ли се за дребни неща, които преди това нямаха значение? Зад този тип поведение има безброй възможни причини (напр. Тя е стресирана, защото се дължи или се чувства зле), но ако това се случва всеки ден, това определено е знак, че тя той вече не е щастлив във връзката.
   • Опитайте се да говорите с приятелката си за това. Попитайте я дали нещо не е наред, което я стресира и какво можете да направите за нея.

4. 

   
   
   Помислете за физическата близост. Връзката ви може да върви надолу, ако сте по-малко физически близки. Тази интимност не е непременно сексуална, а начинът, по който тя изразява интимността като цяло. Ако правите секс, докато се срещате, но изведнъж тя вече не се интересува и не се държи интимно с вас, може да има нещо, което да я притеснява.
   • Ако обикновено приятелката ти не се приближи, помни това. Някои хора не обичат да са физически близки като всички останали и ако приятелката ви наистина не го харесва, това не означава непременно, че вече не ви харесва.
   • Преди тя обичаше да държи ръката ви, но сега се отдръпва или отмахва, когато искате да се хванете за ръце? Това може да е знак, че нещо не е наред.

5. 

   Обърнете внимание на езика на тялото. Езикът на тялото е точен показател за чувствата на човека. Ако приятелката ви се чувства щастлива около вас, тя ще осъществи зрителен контакт с вас, ще насочи тялото си към вас, докато говорите, и обикновено ще се опита да се доближи до вас.
   • Ако обаче кръстоса ръце на гърдите си и избягва контакт с очите, може да се разстрои.
   реклама

Част 2 от 3: Разговор с приятелката ти

1. 

   Уведомете я, че имате какво да кажете. Дори ако искате да избегнете разговора или просто искате да се придвижите, най-добре е да говорите директно с приятелката си. Няма причина да не можете да говорите с приятелката си за вашите мисли. Да, разговорът може да ви каже, че иска да се раздели, но може и да ви каже какво я разстройва и че не иска да се раздели. Така или иначе ще разберете какво става.
   • Уведомете я, че искате да прекарате известно време в разговори за вашите мисли. Не просто подхождайте и питайте дали иска да се раздели. Това може да я направи объркана или защитна.
   • Ако каже, че няма време да говори, уверете се, че в даден момент не е заета. Можете също така да поканите приятелката си на кафе или обяд, тя ще възприеме това като време за разговор, а не като изненадваща сесия.
   • Ако не можете да говорите лично, моля, комуникирайте на компютър, имейл или по телефона. Ако предоставите множество канали за комуникация, тя в крайна сметка ще трябва да прекара няколко минути с вас.

2. 

   Не го обвинявайте. Важно е да направите пауза, за да помислите за причините си да подозирате приятелката си, вместо просто да бързате със заключенията. Помислете за доказателствата, които ви карат да подозирате, дали подозрението е реалистично, дали можете да проверите информацията по един или друг начин, какво трябва да направите с него.
   • Например може би подозирате, че приятелката ви изневерява, защото я виждате да се усмихва и да се смее на колеги. Ако обаче това е единственото доказателство, трябва да помислите дали тя просто се държи добре и се опитва да отдели време, докато върши скучна работа. Може би смятате, че най-доброто нещо, което трябва да направите, е да я помолите директно да види дали харесва този тип.
   • Избягвайте да казвате неща като „Знам, че искате да се разделите и знам, че това е заради момчето, с когото се срещате. Защо просто не кажеш нещата направо?! " Вие правите всички предположения и дори ако правите правилното предположение, обвинението пред нея само ще я постави в защита.
   • Вместо това подходете към разговора, като кажете, че чувствате, че тя има определено чувство и че искате да знаете дали тя все още е доволна от вас или има проблем. сделка №
   • Можете също така да кажете: „Чувствам се малко нервен, защото не излизаме много често и не знам дали нещо ви разстройва“. Този израз показва, че се опитвате да изразите чувствата си, без да правите конкретно обвинение. Това е спокоен начин на общуване и добър подход, когато имате затруднения да говорите с тези, които обичате.

3. 

   Слушайте какво казва тя. Активното слушане е, когато използвате езика на тялото, въпроси и други техники, за да увеличите разбирането си за това, което другите казват, като същевременно изпращате ясно съобщение, че слушате внимателно. Например можете да повторите в ума си това, което току-що е казала приятелката ви, за да ви помогне да разберете по-добре, и да осъществите зрителен контакт, да кимнете или да кажете общи думи като „да“ и „да“ на Тя чувства, че слушате.
   • Не бързайте със собствените си заключения и не се сдържайте да се чувствате така, сякаш искате да я прекъснете. Дайте й шанс да обясни защо иска да се раздели или защо не иска да се раздели. Може би тя има основателна причина за озадачаващото си поведение и не можете да изглеждате удобно, ако не й дадете шанс да говори с вас.
   • Ако тя наистина иска да се раздели, все пак трябва да слушате. Причините тя да иска да се раздели може да са неща, за които никога не сте мислили или не сте забелязали. Вероятно ще откриете, че раздялата е оправдана.
   • Шансовете са, че тя наистина иска да се раздели, но се страхува да не ви нарани.Следователно е важно за вас да слушате, за да знаете какво наистина тя иска да ви каже. Ако тя даде различни причини, поради които не е щастлива във връзката ви, без специално да каже, че иска да се раздели, продължете.
   • Кажете нещо като: „Изглежда не съм наистина доволен от тази връзка, но се страхувам да не ви нараня. Искам да си честен. Искаш да сложиш край на връзката ни, нали? “ Надявам се, че тя ще бъде честна с вас сега.

4. 

   Моля, кажете това, което трябва да кажете. Сега имате шанс да вдигнете тежестта от гърдите си. Ако тя каже, че иска да се раздели, може да искате да отговорите с егоистични думи, но се опитайте да се сдържите, ако е възможно. Казвайки, че това няма да реши нищо и вие също няма да бъдете по-щастливи. Ако тя каже, че всичко е наред, уведомете я какво ви тревожи.
   • Трябва да използвате изявления, които казват „Ти“ вместо „Ем“, когато говорите с приятелката си. Поговорка с тема „Вие“ няма да накара приятелката ви да се чувства предпазлива. Например тя може да се чувства предпазлива, ако кажете: „Напоследък се държа странно. Трябва да ви кажа какво се е случило. " Вместо това можете да кажете „Чувствам дистанция между нас двамата, чувствате ли се така?“
   • Ако тя иска да се раздели, не е нужно да казвате нищо, ако тя не го направи. Можете да станете и да си тръгнете, или просто да кажете: „Добре, разбирам“. Ако искате, можете да изразите и чувствата си (напр. Много сте тъжни, искате да полудеете по този въпрос или смятате, че тя е права и е добра идея и за двама ви).

5. 

   Опитайте се да не се ядосвате. Гневът е често срещана емоция, но понякога е трудно да се контролира. Можете лесно да изпаднете в самозащита, когато партньорът ви се сбогува, защото това ни кара да се чувстваме отхвърлени. Имате склонност да се ядосвате, за да се предпазите от тези емоции, но да се ядосате няма да помогне на ситуацията.
   • Опитайте се да се съсредоточите върху поддържането на гласа си равномерен и нисък и поддържайте дишането си стабилно.
   • Ако чувствате, че не можете да контролирате атаката, си тръгнете. Дори ако тя каже, че иска да се раздели и я мразите, отдалечаването може да ви помогне да не казвате неща, които не са ви на ум и да ви накарат да съжалявате по-късно.

6. 

   Приемете резултатите от разговора си. Независимо от резултата от разговора, че вече нямате приятелка или двамата все още се срещате, все пак трябва да приемете желанията на приятелката си. Ако тя иска да се раздели, е време да се изправи пред истината. Ако тя каже, че е щастлива и не иска да се раздели, тогава й се доверете. Не продължавайте да питате дали тя иска да се раздели. Това ще я разстрои и ще покаже, че сте несигурни. реклама

Част 3 от 3: Мислене какво да правя

1. 

   Дайте й свободно пространство. По време на среща една или двете страни ще имат моменти, когато се чувстват несигурни във връзката. През това време човекът е склонен да ги отделя леко от другата половина, обикновено без много обяснения. Това ви оставя объркани какво не е наред и се чудите дали сте направили нещо нередно. Искате да говорите с партньора си за проблема, но това често я разстройва и предприема действия.
   • Ако случаят е такъв, дайте й малко място. Въпреки че няма гаранция, отсъствието от нея за няколко дни в седмицата може да й даде шанс да осъзнае, че е истински щастлива във връзката и да се чувства самотна без приятели. .
   • Ако ситуацията не върви по ваш начин, предоставянето й на малко пространство също ще ви даде шанс да осъзнаете, че сте имали щастлив живот, преди тя да се появи, и можете да продължите със своя щастлив живот. че изглежда без нея.

2. 

   Опитайте се да спасите връзката. Ако наистина се чувствате, че не можете да живеете без приятелка, има стъпки, които можете да предприемете, за да спасите връзката. Важно е обаче да разберете, че приятелката ви е нещастна и че не искате да бъдете с вас, и двамата в крайна сметка ще страдате.
   • Опитайте се да разберете какво причинява вашата приятелка да бъде нещастна. Може би студената истина е, че тя вече не те обича, но може да има и други неща, които я правят нещастна. Опитайте се да намерите тези проблеми и да ги отстраните.
   • Изненадайте я. Ако се срещате с приятелката си от известно време, вероятно не сте използвали пълния си апел, за да я зарадвате. Затова я изненадайте с нещо специално. Можете да поръчате предварително романтична вечеря или да я поканите в любимата й бална зала. По-просто, можете да уведомите приятелката си какво мислите за нея, като й дадете бонбони или цветя, които харесва.
   • Опитайте се да си припомните добри времена. Трябва да има някаква причина, поради която двамата сте решили да се срещате, но тази причина изглежда толкова далечна в настоящите трудни времена. Опитайте се да подновите това, като говорите за първия ден или момента, в който двамата се смеете силно на нещо. Идеята тук е да предизвикате положителните чувства, които сте срещнали за първи път.
   • Пишете любовни писма. Това е просто, но много хора все още обичат да получават любовни писма. Това не означава, че трябва да напишете нещо наистина страхотно, но просто го напишете, за да й напомните за интереса си. Спомнете си любимите си спомени и / или нещо, което очаквате с нетърпение да правите с нея в бъдеще.
   • Опитайте се да бъдете по-отворени и крехки. Често пъти чувствате, че трябва да сте нащрек и да спрете да споделяте неща с приятелката си, но това само влошава ситуацията. Вместо това отворете повече за нея. Разкажете й за лошия си ден, бъдете готови да споделите страховете си и я оставете да види вашата мека страна.
   • Насърчавайте любовника си да води независим живот. Може би една от причините приятелката ви да е нещастна във връзката е, защото се чувства клаустрофобична или не може да води независим живот. Опитайте се да насърчите приятелката си да прави нещата, които иска, вместо да я държите на място. Например, ако приятелката ви иска да учи в колеж, предложете й да й помогнете да кандидатства в училище. Ако приятелката ви иска да пътува някъде, насърчете я да го направи.

3. 

   Пусни я. Може да не е това, което искате, но в някои случаи е най-добре да я пуснете. Ако виждате ясно, че тя е нещастна, но се страхувате да се раздели по някаква причина, бъдете смели и покажете на приятелката си, че се грижите за нейното щастие, като активно се сбогувате.
   • Правете това нежно и искрено. Кажете, че наскоро сте били нещастни във връзката си с вас и че знаете, че тя не иска да ви нарани, но е време да прекратите връзката.
   • Това може да не облекчи болката при раздялата, но ще ви помогне да останете под контрол. Ще почувствате облекчение, след като сте живели известно време в нещастни отношения.
   • Когато се разделите с приятелката си, е важно да забравите за гнева към нея или за връзката. Запазването на тези разочароващи емоции в сърцето ви само ще ви навреди.

4. 

   Дайте си време. Отнема време да забравите за тази връзка. Ако се чувствате тъжни от загубата, не забравяйте, че с времето ще преодолеете тъгата си. Има много неща, които можете да направите, за да се почувствате по-добре, но в крайна сметка все пак ви трябва време, за да преодолеете тази тъга.
   • Невъзможно е да разберете колко време е необходимо, за да се освободите от тъгата си, може би дни, седмици или месеци. Опитайте се да виждате всеки ден след това като стъпка в правилната посока.

5. 

   Прекъснете всяка комуникация. През първия път след раздялата ще искате да й се обадите, изпратите имейл или да й изпратите SMS. Това обаче само ще удължи болката. Премахнете телефонния й номер и информацията за контакт от всичките ви акаунти в социалните медии.
   • Ако тя се опита да се свърже с вас, игнорирайте обажданията или текстовете. Ако тя изпрати имейл, изтрийте го, без да го четете.
   • Това не означава, че никога повече няма да говорите с нея. Може обаче да съжалявате за казаното от вас след раздялата и това не ви кара да се чувствате по-добре.
   • Ако не искате да изтриете напълно всички комуникации, запишете го на лист хартия и го накарайте близък приятел да го пази, докато не забравите връзката.

6. 

   Откажете се от всичко, което ви напомня за приятелката ви. Ако не искате да се откажете от нещо, като го изхвърлите или дарите за благотворителност, поне го приберете в кутия или чанта и го дръжте някъде, където не можете да видите.
   • Ако мислите, че ще искате да си припомните предметите, изхвърлете ги или помолете приятел да ги запази известно време.

7. 

   Поддържайте активен живот. Можете да прекарате една вечер в плач или гризане от тъгата от раздялата, но след това трябва да продължите с активния си живот. Планирайте да се забавлявате с приятели. Посетете социално събитие, където създавате нови приятели. Няма да имате твърде много време да мислите за скъсване, ако излезете да се разхождате с най-добрите си приятели.
   • Трябва да участвате и във физическа активност. Има много доказателства, че физическата активност може да направи психически и физически по-здрави. Хората са склонни да са заседнали и летаргични след раздялата с партньор, но правят усилия да излязат на разходка или джогинг. Ако харесвате отборните спортове, присъединете се към отбор.

8. 

   Конструктивно мислене. Въпреки че е тъжно да трябва да скъсате с любовника си, можете да се поучите от това. Отделете време да помислите за връзката възможно най-честно. Може би тя е направила много грешни неща, но и ти също. Вместо да се фокусирате върху нейните грешки, помислете какво бихте могли да направите по-добре.
   • Например, може би ще запазите по-отворено отношение в бъдещите връзки, така че бъдещата ви приятелка да е готова да разговаря с вас, когато те са недоволни от нещо. В скорошна връзка, ако сте били ядосани или нащрек, когато тя говори за проблем, практикувайте отворена комуникация и запазете спокойствие пред проблемите.
   • Не е лесно да бъдеш честен със себе си относно недостатъците си, но имай предвид, че в този момент няма смисъл да се криеш зад гордостта.
   реклама

Съвети

• Може би просто е имала лош ден или седмица. Можете да й дадете повече време, но удължаването на лоша връзка не е нещо добро.
• Ако приятелката ви проявява негативно отношение, може да се нуждае от повече внимание от вас. Решението може да бъде да показва любовта й от време на време или да я изненадва.
• Запишете всичко с едно писмо. Ако ви е трудно да намерите подходящо време за разговор с приятелката си, опитайте се да общувате по различен начин. Можете да пишете писма или имейл, за да обясните мислите си. Писането на писмо не само отваря друг канал за комуникация, но и й дава възможност да разбере какво казвате.
• Слушайте какво ви казват инстинктите ви. Често ще забележите съвсем ясно, че връзката е към своя край. Опитваме се да игнорираме това чувство, но често то е правилно, така че трябва да бъдете честни със себе си.
• Ако приятелката ви иска да се раздели, защото вече не е доволна от вас, тогава е най-добре да я пуснете. Преодоляването на болката от раздялата може да бъде трудно, но ако тя е нещастна, тогава принуждаването й да остане само ще влоши ситуацията.
• Ако със сигурност знаете, че тя иска да се раздели, но не го казвайте по някаква причина, можете да спрете разочарованието, като активно се разделите, което може да бъде трудно, ако не искате да се разделите. Въпреки че раздялата може да навреди и на двама ви, след като забравите връзката, можете да продължите с новия си живот.
• Ако тя даде да се разбере, че е имала лоша седмица, предложете да помогнете. Попитайте как можете да й помогнете.

Внимание

• Избягвайте да създавате проблеми. Когато приятелката ви предложи да се раздели, често искате да създадете неприятности, но тогава ще се срамувате от това. Да останеш възможно най-спокоен (поне когато си пред нея) ще се окаже възрастен. Тогава ще се почувствате горди от себе си.
• Отрицателният език на тялото и емоциите могат да показват, че тя е разстроена. Внимавайте да не объркате недоволството на приятелката си от връзката с други емоционални проблеми, които тя може да има.