Съдържание

• Стъпвам
• Метод 1 от 4: Получете информация за тампоните
• Метод 2 от 4: Решете дали тампоните са подходящи за вас
• Метод 3 от 4: Потърсете съвет от други
• Метод 4 от 4: Безопасно използване на тампони
• Съвети

Решението да използвате тампон е голяма стъпка и е добре, ако сте малко претоварени. Ако току-що сте започнали менструация, нормално е да имате много въпроси. Тампоните са много безопасни, когато се използват правилно. Можете да започнете да използвате тампони от първата си менструация, но е нормално да сте изнервени от използването на тампон за първи път. Научете малко за тампоните, за да видите дали са подходящи за вас. Не забравяйте, че няма правилен избор, когато става въпрос за защита през периода. Изберете кое работи най-добре за вас.

Стъпвам

Метод 1 от 4: Получете информация за тампоните

1. Знайте, че можете да започнете да използвате тампони, когато започнете менструацията. Няма възраст за използване на тампони. От момента, в който започнете менструация, можете спокойно да започнете да използвате тампони и ако сте достатъчно възрастни за менструация, значи сте достатъчно възрастни, за да използвате тампони. Няма физически причини за забавяне на използването на тампони. Докато се чувствате комфортно, можете да използвате тампони, независимо от възрастта си. Никой, който има менструация, не е твърде млад за тампони.
2. Използвайте тампон, дори ако сте девствена. Много хора смятат, че е опасно да използвате тампони като девствена, защото вярват, че могат да ви счупят химена и да загубят девствеността ви. Това е мит, който често се разпространява. Всъщност хименът не се счупва по време на секс или други дейности, но е опънат и може да се разкъса. Дори да сте все още девствени, можете да използвате тампон без никакви проблеми.
   • Някои жени дори се раждат без химен изобщо. Можете да опънете или разкъсате химена си чрез несексуални дейности, без дори да забележите!
3. Не се притеснявайте от болката. Ако нежеланието ви към тампони е свързано с болка, тогава трябва да разберете, че тампоните обикновено са безболезнени. Тампоните се вкарват покрай вагиналния мускул и след като минете покрай този мускул, не бива да изпитвате болка.Не можете да натиснете тампона твърде дълбоко - шийката на матката ще го задържи и няма да можете да вкарате тампона покрай шийката на матката. Така че не можете да ги загубите в себе си.
   • Може да ви помогне да започнете да използвате тънки тампони.
   • Ако усетите болка или дискомфорт, тампонът може да не е бил пъхнат достатъчно дълбоко или да е поставен под ъгъл.

Метод 2 от 4: Решете дали тампоните са подходящи за вас

1. Съберете повече информация за тампоните. Можете да намерите информация за тампоните онлайн на сайтове като Kids Health и уебсайта за планирано родителство, както и онлайн ръководства на сайтове като YouTube. Можете също така да видите дали вашият училищен лекар или кабинетът ви раздава брошури или информация за тампони или защита по време на менструация като цяло.
   • Четенето за тампоните и как те работят могат да ви помогнат да решите дали са подходящи за вас. Всяка кутия тампони съдържа също информация за нея и как да поставите тампон.
   • Можете също да посетите сайтовете на популярни марки тампони, като Kotex или Tampax.
   • Може също да помогне да се разгледат схемите на женската репродуктивна система. Това може да ви помогне да видите къде да поставите тампона, ако решите да го използвате.
2. Опитайте да използвате тампон по време на менструацията, за да видите дали ви харесва. Ако не сте сигурни дали дълго време ще се чувствате комфортно с тампоните, трябва да ги изпробвате за няколко дни. Купете малка кутия тампони или помолете приятел или член на семейството да ви ги даде.
   • Ако ви е неудобно или ви е неудобно да използвате тампони, винаги можете да се върнете към хигиенни подложки на менструална чаша.
   • Някои компании, като Thinx, правят „менструални чорапогащи“, които можете да носите със или без тампон или подложки по време на менструацията.
3. Използвайте тампони, когато участвате в дейности с висока интензивност. Много жени и момичета предпочитат тампоните, защото им позволяват да участват в повече дейности. Например, ако сте плувец, можете да носите тампон в басейн, но не и дамска превръзка. Дейности, които изискват много упражнения, като танци или упражнения, също могат да бъдат по-лесни с тампон.

Метод 3 от 4: Потърсете съвет от други

1. Говорете с приятелите си. Ако имате приятели, които използват тампони, можете да ги помолите за съвет. Приятелите ви могат да отговорят на вашите въпроси за това как да поставите тампон и как се чувства тампонът. Това може да ви помогне да решите дали лично сте готови да използвате тампони.
   • Изберете приятели, които са много полезни и не бързат да преценят. Не искате да говорите с някой, който може да ви атакува, защото не сте сигурни дали ще използвате тампони.
2. Попитайте родителите си за съвет. Може да изглежда странно да обсъждате темата за менструацията с родителите си. Разговорът с родителите ви обаче може да бъде много полезен. По-специално майка ви ще запомни как е било, когато е започнала менструация и тя може да ви помогне да поставите чувствата си на място.
   • Също така помага да имате открит диалог с родителите си относно пубертета. Нормално е да имате много въпроси и родителите ви могат да помогнат да отговорите на тях.
3. Потърсете съвет от по-възрастни роднини. Ако имате възрастни роднини, като възрастна племенница или леля, те също могат да ви посъветват за тампони. Това може да бъде добра алтернатива, ако искате съвет от някой малко по-възрастен и по-опитен. Ако вашите приятели все още не са започнали своите периоди, може също да помогне да потърсите съвет от възрастен.
   • Ако нямате по-възрастни роднини от женски пол, можете дори да говорите с майката на приятел или с доверен учител или медицинска сестра.

Метод 4 от 4: Безопасно използване на тампони

1. Започнете с тънки тампони. Когато за първи път използвате тампони, те могат да причинят лек дискомфорт. Въпреки че тампоните обикновено не са болезнени, те отнемат известно време да свикнат. Започнете с тънки тампони, докато свикнете с усещането за тампони.
   • Добре е първо да носите дамска превръзка в допълнение към тампона, за да бъдете двойно защитени.
2. Измийте ръцете си, преди да поставите тампон. Разтривайте ръцете си със сапун за около 20 секунди, като не забравяйте да измиете под ноктите и между пръстите си. След като сте готови, изплакнете добре ръцете си и ги подсушете с чиста кърпа.
3. Поставете тампона внимателно. С една ръка издърпайте срамните устни (кожата около отвора на влагалището). Поставете края на тампона във вагиналния отвор. Насочете тампона назад и внимателно го пъхнете във влагалището си. Когато пръстите ви докосват тялото ви, тампонът е достатъчно далеч.
   • Ако използвате апликатор, използвайте пръстите си, за да прокарате вътрешната тръба през апликатора и отстранете апликатора с палеца и показалеца.
4. Сменяйте редовно тампона си. Извадете тампона си, като издърпате струната в края на тампона. За да се избегнат усложнения като синдром на токсичен шок, тампоните трябва да се сменят на всеки 4 до 6 часа.

Съвети

• Вижте диаграма на женската анатомия, за да знаете къде да поставите тампон.
• Преди да използвате тампон, трябва да можете да вкарате малкия си пръст във влагалището си. Пръстът ви е по-гъвкав от апликатора за тампони. Ако нямате менструация, отделете време да свикнете с анатомията си.