Съдържание

• Стъпвам
• Част 1 от 3: Разпознаване на основните симптоми на СПКЯ
• Част 2 от 3: Идентифициране на симптоми, свързани с СПКЯ
• Част 3 от 3: Дългосрочни усложнения на СПКЯ
• Съвети

Синдромът на поликистозните яйчници (СПКЯ) е нарушение на хормоналния дисбаланс и се среща при около 10% от жените в детеродна възраст. Жените с СПКЯ обикновено изпитват нередовен цикъл, акне, проблеми с плодовитостта, наддават на тегло или имат други симптоми. Също така често има доброкачествени кисти на яйчниците, които могат да бъдат открити чрез ултразвук. СПКЯ може да се развие още на момиче на единадесет, но може да се появи и по-късно, когато жената е на двадесет или повече години. Тъй като състоянието може сериозно да наруши нивата на хормоните, цикъла, външния вид и плодовитостта, ранната диагностика е много важна. Ако PCOS се открие и лекува бързо, дългосрочните усложнения могат да бъдат предотвратени.

Стъпвам

Част 1 от 3: Разпознаване на основните симптоми на СПКЯ

1. Проследявайте цикъла си. Ако имате СПКЯ, вероятно ще имате нередовни, редки или никакви периоди. Забележете дали вашият цикъл е забележимо нередовен, с дълги интервали между периодите, често отсъствие на периоди или кървене между менструациите. Проверете дали забелязвате следните неща:
   • Между два периода има повече от 35 дни.
   • Имате менструация по-малко от 8 пъти годишно.
   • Не сте имали менструация от 4 месеца или повече.
   • Имате много леки или много тежки периоди за дълго време.
   • Изследванията показват, че около 50% от жените с СПКЯ имат дълги интервали между периодите (това се нарича олигоменорея). Около 20% от жените с СПКЯ изобщо нямат менструация (това се нарича аменорея). Рядката или нередовна овулация се нарича олиго-овулация. Ановулацията е пълната липса на овулация. Ако подозирате, че не овулирате - независимо дали причината е СПКЯ или нещо друго - посетете Вашия лекар.
2. Забележете дали получавате повече косми по тялото и лицето. Здравите жени имат малки количества андрогени („мъжки“ хормони) в телата си. Жените с СПКЯ често произвеждат по-големи количества андрогени, тъй като имат повече от лутеинизиращия хормон (нормалните нива на този хормон регулират менструалния цикъл и производството на яйца) и инсулина. . Този проблем може да причини досадни симптоми, включително повишено окосмяване по лицето и тялото. Това се нарича още хирзутизъм.
   • Повече коса може да порасне по лицето, стомаха, пръстите на краката, палците, гърдите или гърба.
3. Внимавайте за косопад и плешивост. Когато тялото произвежда повече андрогени, това може също да причини загуба на коса, изтъняване на косата или плешивост при мъжете. Можете да загубите косата постепенно. Обърнете внимание, ако откриете повече коса от обикновено в канализацията на душ.
4. Потърсете мазна кожа, акне или пърхот. Хиперандрогенизмът (твърде много андрогени) може да причини мазна кожа с акне. Можете също така да получите пърхот, състояние на скалпа, при което кожата се лющи.
5. Попитайте Вашия лекар, ако имате поликистозен яйчник. Поликистозният яйчник е яйчник с повече от 12 кисти върху него, всяка с диаметър от 2 до 9 mm. Кистите са разположени от външната страна на яйчника, което води до увеличаване на размера. В някои случаи кистите се нуждаят от хирургично отстраняване. За да определи дали имате кисти на яйчниците, Вашият лекар може да назначи ултразвук.
   • Ендокринологът трябва да прегледа резултатите от ултразвука. Този лекар трябва да се специализира в репродуктивни проблеми и проблеми с плодовитостта, като СПКЯ, ендометриоза, ин витро и маточни аномалии. Ако ултразвукът не е оценен от специалист, често яйчник с кисти се класифицира като „нормален“, което означава, че не са наблюдавани тумори. Това е така, защото този лекар не е обучен да вижда специфични аномалии. Понякога лекар поставя грешна диагноза или предлага на пациента да се упражнява повече, за да отслабне, когато е с наднормено тегло поради СПКЯ.

Част 2 от 3: Идентифициране на симптоми, свързани с СПКЯ

1. Внимавайте за хиперинсулинемия. Хиперинсулинемията е твърде високо ниво на инсулин. Понякога се бърка с диабет или хипогликемия, но това са други състояния. За жените с СПКЯ това означава, че тялото има тенденция да се противопоставя на ефектите на инсулина. Посетете Вашия лекар, ако получите някой от следните симптоми:
   • Качване на тегло
   • Жажда за сладко
   • Много често или имат интензивно чувство на глад
   • Затруднено концентриране или поддържане на мотивация
   • Тревожност или пристъпи на паника
   • Умора
   • Когато хиперинсулинемията е симптом на СПКЯ, тя е свързана с повишено производство на андроген. Това може да причини мазна кожа, акне, повишено окосмяване по лицето или тялото. Можете също така да спечелите много около корема.
   • Ако Вашият лекар подозира, че имате хиперинсулинемия, той / тя вероятно ще Ви поръча тест за толерантност към глюкоза.
   • Лечението на хиперинсулинемия обикновено включва диета и план за упражнения и понякога се предписва лекарството Метформин, което може да понижи кръвната захар. Независимо дали Вашият лекар предписва метформин или не, винаги питайте дали можете да бъдете насочени и към диетолог. Добрата диета е решаваща част от лечението.
   • Проверете нивата на инсулин, глюкоза, хемоглобин А1с и с пептид. Въпреки че няма окончателен тест за определяне на инсулинова резистентност, тези стойности често са по-високи от нормалните при пациенти с PCOS с инсулинова резистентност.
2. Внимавайте за безплодие. Ако се мъчите да забременеете и имате нередовен цикъл, може да имате СПКЯ. Всъщност СПКЯ е най-честата причина за безплодие. Нередовните или забавени овулации затрудняват или невъзможно забременяване.
   • Повишените нива на хормоните увеличават риска от спонтанен аборт при жени с СПКЯ, ако забременеят. Ако не можете да забременеете, посетете Вашия лекар.
3. Вземете сериозно затлъстяването. Наднорменото тегло винаги е риск за здравето, но може да е и признак на СПКЯ. Поради повишените нива на инсулин, жените с СПКЯ често съхраняват мазнини около кръста и развиват крушовидна фигура и обикновено им е много трудно да отслабнат.
   • Около 38% от жените с СПКЯ са със затлъстяване. Възрастен със затлъстяване има ИТМ 30 или по-висок.
4. Внимавайте за кожни промени. Ако имате СПКЯ, можете да развиете кадифени, светлокафяви или черни петна по шията, подмишниците, бедрата и гърдите (това се нарича acanthosis nigricans). Можете също така да получите доброкачествени израстъци. Това са малки придатъци по кожата, често под мишниците или по врата.
5. Обърнете внимание на болка в областта на таза и долната част на корема. Някои жени с СПКЯ имат болка или дискомфорт в таза, корема или кръста. Болката може да бъде тъпа или пронизваща и може да варира от лека до силна. Болката може да бъде подобна на болка в периода.
6. Следете качеството на съня. Някои жени с СПКЯ имат сънна апнея, състояние, при което хъркате и от време на време спирате да дишате, докато спите. Това може да се дължи на повишени нива на естроген и тестостерон или затлъстяване, и двете от които са свързани с PCOS.
7. Бъдете наясно с психологическите симптоми. Жените с СПКЯ често са склонни към тревожност и депресия. Тези симптоми могат да имат физически причини, като хормонален дисбаланс.Това може да бъде и отговор на другите симптоми, особено безплодие.
8. Проверете семейната си история. СПКЯ може да бъде наследствено състояние. Ако майка или сестра ви имат PCOS, вие също сте изложени на риск да го получите. Проверете семейната си история, за да определите дали сте изложени на риск от СПКЯ.
   • Жените с СПКЯ често имат роднини с диабет.
   • Жените с СПКЯ често са били необичайно малки или необичайно големи бебета при раждането.

Част 3 от 3: Дългосрочни усложнения на СПКЯ

1. Отидете при Вашия лекар. Ако подозирате, че имате СПКЯ, посетете Вашия лекар или гинеколог за преглед. Вашият лекар може да прецени ситуацията, да ви попита за симптомите и вашата медицинска история. ,
   • Медицинска история: Вашият лекар ще говори с вас за вашата фамилна анамнеза и вашите навици като упражнения, пушене, диета и стрес. Той / тя може също да попита дали се опитвате да забременеете.
   • Физически и тазов преглед: Вашият лекар ще Ви претегли и ще провери Вашия ИТМ. Той / тя може да измерва кръвното ви налягане, да изследва жлезите ви и да извърши вътрешен преглед.
   • Кръвен тест: Ще имате редица кръвни тестове. Това разглежда глюкозата, инсулина, холестерола и андрогените и може би някои други стойности.
   • Вагинален ултразвук: Можете да направите ултразвук, за да определите дали имате кисти на яйчниците.
2. Поддържайте добро тегло. Ако сте с наднормено тегло, може да имате повече симптоми на СПКЯ. Здравословният начин на живот може да ви помогне да избегнете най-лошите последици от СПКЯ.
   • Яжте здравословна храна, избягвайте бързата храна, спортувайте достатъчно и не пушете.
   • Запознайте се с гликемичния индекс. Това е число, което съответства на степента, до която храната повишава нивата на кръвната захар, когато я ядете. Трябва да ядете повече храни с нисък гликемичен индекс и да избягвате храни с висок гликемичен индекс. тук ще намерите списък с храни с техния гликемичен индекс.
3. Внимавайте за кръвното си налягане. Високото кръвно налягане е често срещано при жени с СПКЯ. Редовно проверявайте кръвното си налягане.
   • Здравословното кръвно налягане за жените е горно налягане от 120 и отрицателно налягане от 80.
4. Внимавайте за проблеми с кръвоносните съдове. Жените с СПКЯ са изложени на по-голям риск от развитие на сърдечно-съдови заболявания. Уверете се, че се подлагате на редовни проверки, включително за сърдечно-съдови заболявания.
   • Здравословната диета, упражненията и отслабването могат да намалят риска от сърдечно-съдови заболявания.
5. Бъдете нащрек за признаци на диабет. Жените с СПКЯ са по-изложени на риск от развитие на диабет. Някои от честите симптоми на диабет са:
   • Нужда от често уриниране
   • Да си много гладен или жаден
   • Изключителна умора
   • Бавно зарастващи рани или натъртвания
   • Облачно зрение
   • Изтръпване, изтръпване или болка в ръцете и краката
6. Бъдете наясно с риска от рак. Ако имате СПКЯ, имате по-голям риск от развитие на рак на матката, особено ако имате нередовни или липсващи периоди, за които не сте докладвали на Вашия лекар. Ако нивата на хормоните са необичайни, една жена може да има по-голяма вероятност да развие рак. Тези хормони могат да бъдат повишени нива на естроген или андроген и твърде ниски нива на прогестерон. ,
   • Този риск може да бъде намален чрез поддържане на редовен цикъл с използване на хапчето или чрез приемане на синтетична форма на прогестерон за предизвикване на менструация. Това може да се направи и чрез вмъкване на спирала, съдържаща прогестин, като Mirena.

Съвети

• Ако сте диагностицирани с PCOS, проверете този уебсайт за повече информация.
• Ранната диагностика може да предотврати най-лошите симптоми на СПКЯ. Ако забележите някакви признаци, незабавно потърсете медицинска помощ. Уведомете Вашия лекар за всички симптоми. Не се фокусирайте върху едно нещо, като безплодие или затлъстяване. Дайте на Вашия лекар пълно описание на Вашето здраве.
• Жените с СПКЯ (или които подозират, че го имат) понякога се чувстват смутени, депресирани или притеснени, когато имат симптоми. Опитайте се да не позволявате на тези чувства да пречат на лечението и да живеете пълноценно живота си. Ако се чувствате много депресирани или тревожни, говорете с Вашия лекар или психолог.