Съдържание

• Стъпвам
• Духовни критерии
• Съвети
• Предупреждения

Имате ли понякога чувството, че сте се загубили малко или всъщност изобщо не сте себе си? Може би просто искате да израствате като личност или да станете това, което сте всъщност. Тук можете да прочетете съвети, които могат да ви помогнат в това. Имайте предвид, че тези съвети, въпреки че са етикетирани като „духовни“, могат да се прилагат от всеки, включително ако не се смятате за духовен. Можете да изберете кои съвети искате да прилагате в живота си. Колкото повече кандидатствате, толкова по-„духовни“ можете да станете. Погледнете и долната част на статията Съвети и Духовни критерии.

Стъпвам

1. Отидете някъде, където няма шум и седнете. Ако не можете да намерите място, което е напълно тихо, отидете някъде, където звуците, които чувате, поне са все още приятни, и седнете. Може би можете да донесете тетрадка или дневник.
2. Започни с медитирайте; можете също да вземете йога поза, ако се чувствате комфортно с нея.
3. Изчистете съзнанието си от всичките си мисли. След като изчистите ума си, вижте какви мисли ви идват в съзнанието или, ако имате предвид определена тема, върху която искате да помислите, съсредоточете се върху тази тема. Но избягвайте теми, които няма да ви отведат повече, които предизвикват гнева ви и за които нямате решение. Вместо това се съсредоточете върху теми, които сте сигурни, че можете да придобиете и да изпитате нови прозрения и растеж. Друг вариант е да погледнете живота си или по-дълбокото си аз и да помислите какво се случва в момента. Можете също така да се съсредоточите върху определени образи или мисли, стига да ви помагат да запазите фокуса си върху живота и себе си. Ако почувствате нужда, можете да напишете в дневник или да започнете да рисувате.
4. Запитайте се защо сте в определено настроение или защо се чувствате толкова празни. „Защо това е добро или лошо?“ "Как така?" „Как мога да го поправя?“ След като сте влезли в себе си, можете да започнете да разглеждате позицията си по отношение на хората около вас. Това може да бъде по-добро, равностойно или по-ниско, но не позволявайте на този рейтинг да определя дали това е добро или лошо. Разгледайте всяка ситуация и взаимоотношения поотделно и решете дали би било по-добре да се промените или да бъдете по-гъвкави.
5. Изследвайте местните религиозни и духовни вярвания на хората, живели във вашата страна в миналото - потърсете в Интернет и библиотеката за повече информация за такива древни религии, за да можете да се свържете с алтернативни духовни идеи. Може да успеете да научите много за семейната си история от корените на вашите предци.
6. Избройте целите, които имате в живота си и празнувайте, когато ги постигнете. Направете пътна карта за целите си. Кажи молитва. Изпей песен. Отделете малко почивка и правете неща, които ви харесват.
7. Направете график за следващия период. Помислете какви дейности сте предприели или какви действия сте предприели в последно време, които са ви създали чувство за постижение. Четене на книги, четене на свещено писание, ходене, медитация, помощ на хора, които се борят, йога ...? Направете график за следващите няколко дни и седмици, включително дейности, които ви доставят удовлетворение. Завършете планирането с молитва или резолюция. Можете да споделите това с други, ако желаете.
8. Преди да си легнете всеки ден, запитайте се какво сте направили, за да бъдете наистина себе си, или да сте здрави, или да сте във връзка със своите чувства. Не мислете само за физическото (макар че и това е важно); душата ти също е важна за теб. Не мислете само за собствените си притеснения, но и за тези около вас.
9. Допълнителните духовни цели могат да включват: правейки себе си по-уязвим (много духовни водачи също са имали тази способност). Отглеждане в проницателност или мъдрост (духовните учители също имаха тези качества). Изследвайте други вярвания. Развийте отворено отношение в живота, така че в крайна сметка да формирате собствено мнение. Това означава, че изследвате по-отблизо други идеи и гледни точки, така че да развиете собствено мнение за тях. Бъдете безкористни и позволете на другите да бъдат също.
10. Продължавайте да четете или пишете в дневника си. Можете да направите това и на скрап хартия. Грамотните хора имат много възможности - и отговорности - останалата част на света трябва да прави без четене и писане; така че се възползвайте от това. Говорете с хора, които са имали опит в неща, за които искате да знаете повече, или които са преминали през неща, в които сте в момента. Говорете за духовни теми, навици или думи на вдъхновение с някой в ​​нужда. В крайна сметка учителите винаги са ученици.
11. Потърсете духовна група във вашия район. Отидете с приятел. Групата може да бъде малка или голяма, няма значение. Имате няколко въпроса, готови да зададете в точното време.
12. Упражнявайте хобитата си - правете нещата, които ви харесват най-много. Опитайте се да избягвате това, което не обичате да правите. Гледайте на света като на платформа, където можете да вложите таланта си, като винаги търсите съвети и напътствия на възрастни хора. Опитайте се да се наслаждавате на всеки момент от живота.
13. Практикувайте откъсване. Опитайте се да давате неща като дрехите, които вече не са ви необходими или носите, на хора, които действително могат да ги използват. Гарантирано ще се почувствате много по-леки след това преживяване, правейки се по-свободни и следвайки своя жизнен път още по-добре.

Духовни критерии

Следват някои възможни духовни критерии и тестове, които можете да използвате, за да оцените своята адаптивност, така че да можете да тествате колко „духовно“ се справяте с различните възможности / предизвикателства / събития в живота си. Може ли вашата духовност ...

• ... остават постоянни след различни рационални мисли?
• ... бъдете ли щастливи / доволни в "рая"?
• ... да ви помогне да живеете добре с романтичен партньор и семейство?
• ... да ви помогне да живеете без романтичен партньор и семейство?
• ... да се погрижите за основните си нужди като храна, напитки и къща?
• ... да се грижиш за малко дете, което е само и умира в далечна държава от трети свят? (Има такива деца. Можете сами да проверите това онлайн.)
• ... да се грижиш за нуждите на хората около теб?
• ... да обърнете внимание на нуждите на обществото като цяло?
• ... да промени живота на престъпници или хора, които злоупотребяват с други? (Дали наистина искате, е друга история.)
• ... да подобрите живота на хора, които наистина цените?
• ... да ви помогне да опознаете страховете си и да се справите с тях?
• ... водят до по-добър начин за справяне с властта, просперитета и успеха?
• ... да ви помогнат да разберете по-добре вашите добродетели като отговорност, ентусиазъм, честност, почтеност, уважение и т.н.?
• ... да се уверите, че правите правилното нещо и правите правилното нещо, дори когато наистина не ви се иска?
• ... отговаряте по подходящ начин, превръщате се в разговор или растете със задоволство по време на разговори с по-„духовните“ хора или с различните лидери в общността, в която живеете / чрез интернет?
• ... да ви помогне да реагирате по подходящ начин, да се промените или да израствате лично в разговори с други, които не са съгласни с вас?
• ... да те мотивира да се застъпиш за приятелите си?

Съвети

• Запомнете: здравата душа и ум ще ви помогнат да получите по-здраво тяло.
• Докато пишете или мислите в дневника си, можете да помислите за причините, поради които хората искат да станат по-духовни. Няколко въпроса за начало: Замисляте ли се някога дали изобщо има такова нещо като „духовен“ живот? Как можете да разберете или възприемете това? Независимо дали се съмнявате в това или не, какво всъщност искате да постигнете с него? Или просто искате да разширите кръгозора си? Зает ли си с насочване на живота си? Искате ли да разберете някого по-добре или да израствате във връзка? Търсите ли изпълнение в живота си? Наранен ли си от някого или от събитие? Чувствате ли се овластени или насърчени от някого или от събитие? Искате ли да постигнете повече в живота си? Искате ли да изпитате вътрешен мир, вместо зает живот? Или се опитвате да стигнете до Нирвана? От друга страна, може да искате да отнемете живота, както той идва (вместо да бягате от него), и тогава може да търсите повече енергия и посока, за да отговорите на ежедневните нужди и предизвикателства. Всички тези причини, или няколко или може би една, могат да бъдат верни за вас. Опитайте се да си зададете нов въпрос всеки път, когато излизате.
• Свързани понятия. Може да успеете да потърсите информация по следните свързани теми: опознаване на Бог или висшия си Аз (в зависимост от това дали вярвате в Бог или искате да намерите Божественото в себе си, например), изграждане на взаимоотношения, емоционален баланс или емоционално устойчивост, кръгове за разговори, дисциплина, чувствителност, начини на мислене и научно мислене, благодарност, лидерство, мъдрост, социални умения, сервитут или служба, смелост, любов (различни форми), лична харизма, чистота, упорита работа, енергия, интелигентен подход, саможертва, бойни изкуства и др.

Предупреждения

• Бъди внимателен. Духовността идва с отговорности, точно като реалния живот. Уверете се, че няма духовно насилие. Също така бъдете честни със себе си: Вярата е чувство или истинска вяра в нещо, което не можете да видите, но това не означава, че трябва да вярвате на всичко и че лъжете себе си. Признайте съмнението в себе си, дори ако вече вярвате в нещо, докато не сте натрупали повече опит или не сте мислили по-дълго за това. Защото, ако помолите някого да остави настрана съмненията си (въпреки че често се оказваме виновни за това) и просто сляпо ни повярвате, тогава може да се включим в неетична и фина форма на манипулация или господство, което в един момент може да доведе до проблеми . Ако обаче сте готови да подложите духовността си на изпитание в различни ситуации и мисли, най-вероятно ще станете боядисан във вълната и силен човек, който също е смирен. Винаги си давайте място да правите грешки и да се учите от тях.