Съдържание

• Стъпвам
• Част 1 от 2: Почистване на лицето
• Съвети

Наличието на перфектна кожа наистина може да бъде благословия. Дори да нямате чиста кожа сега, това не означава, че не можете да получите чиста кожа. С правилната рутинна грижа за кожата и малко търпение можете да получите чиста, безупречна кожа, вместо мазна кожа.

Стъпвам

Част 1 от 2: Почистване на лицето

1. Определете вашия тип кожа. Измийте лицето си, изчакайте час и изтрийте челото и носа с кърпичка. Вижте дали кожата ви се чувства особено суха, мазна или чувствителна. Типовете кожа обикновено се разделят на категории като нормална, суха, мазна и чувствителна. Всеки има различен тип кожа и тези разлики засягат най-добрите начини за поддържане на чиста кожа без петна.
   • Вашият тип кожа може да се промени с течение на времето. Ако продуктите, които използвате, спрат да работят и причинят дразнене, вашият тип кожа може да се е променил.
2. Намерете лек за акне. Вие страдате от акне, когато порите ви се запушат с мръсотия, мъртви кожни клетки и себум. Те се подуват и се образуват ясно видими петна. Супермаркетите и аптеките продават без рецепта и нощни кремове, които помагат да се отървете от петна по лицето си. Следвайте внимателно инструкциите за продуктите за самообслужване и не използвайте няколко продукта едновременно.
   • Можете да имате черни точки и затворени черни точки. Отворените черни точки са черни и се наричат ​​още „черни точки“ с английски термин. При тези черни точки порите все още са отворени. Затворените черни точки са бели точки и се наричат ​​още „бели точки“ с английски термин. Затворените черни точки са покрити с тънък слой кожа, създавайки белия цвят. Що се отнася до грижата за кожата, трябва да се отнасяте към тях по същия начин.
   • Акнето обикновено се появява на лицето, но може да се развие и на други части на тялото, като врата, гърдите, гърба, раменете и горната част на ръцете.
   • Някои лекарства против акне могат да причинят дразнене на кожата. Ако това ви притеснява, спрете да ги използвате и преминете към нещо по-малко агресивно.
   • Ако лекарствата без аптека от аптеката не работят след 2-4 седмици, попитайте Вашия лекар за по-силни.
3. Храня се здравословно. Яжте много плодове и зеленчуци. Колкото по-свежо, толкова по-добре. Пресните плодове и зеленчуци съдържат важни витамини и минерали, които поддържат кожата ви здрава. Ядките, пълнозърнестите храни и мазната риба също съдържат хранителни вещества за здрава кожа.
   • Избягвайте храни с рафинирани въглехидрати като бял хляб, баница, пълномаслени млечни продукти и сладкиши.
4. Пийте много вода. Няма зададено количество вода за пиене, тъй като всеки има различни нужди в зависимост от теглото, местоположението и нивото на упражнения. Добро правило е да пиете 30 до 60 мл вода на килограм телесно тегло. Най-добре е да пиете повече вода, когато времето е горещо и тренирате много. Въпреки това, имате нужда от по-малко влага, когато времето е по-студено и не спортувате много.
   • Можете също така да ядете плодове и зеленчуци с високо съдържание на вода, като краставици, дини, маруля и целина.
5. Не докосвайте лицето си. Ръцете ви са мръсни и докосването на лицето ви получава всички тези частици мръсотия и бактерии по лицето ви. В резултат на това кожата ви ще стане дори мазна и ще получите повече пъпки. Не забравяйте, че пъпката всъщност е колония от бактерии.
   • Дръжте ноктите си къси. Ноктите на ноктите са място за размножаване на бактерии и е по-добре да намалите шанса случайно да надраскате лицето си и да причините допълнителни инфекции. Ако ноктите ви са по-къси, има по-малко място за бактерии.
6. Внимавайте с грима. Не е нужно да спирате да използвате грим, но ако все пак се гримирате, нанесете малко количество. Дебел слой грим запушва порите ви и причинява повече пробиви. Когато вече не се нуждаете от грима, веднага го измийте от лицето си и старателно.
   • Опитайте се да намерите грим на водна основа, защото е по-лесен за премахване и е по-малко вероятно да запуши порите ви, отколкото грим на маслена основа.

Съвети

• Ако от време на време получавате големи дефекти, опитайте стик за корекция на кожата.
• Необходимо е време, за да получите чиста кожа. Не очаквайте да получите перфектна кожа през първия ден. Придържайте се към рутинната си грижа за кожата и кожата ви постепенно ще стане по-чиста.
• Ако използвате няколко продукта върху кожата си, прочетете указанията на всички опаковки, за да сте сигурни, че ги използвате в правилния ред. Използването им в грешен ред може да направи някои продукти да работят по-слабо.