Съдържание

• Стъпвам
• Метод 1 от 6: Облекчете болката в гърдите от инфаркт
• Метод 2 от 6: Облекчете болката в гърдите от перикардит
• Метод 3 от 6: Облекчете болката в гърдите от белодробни заболявания
• Метод 4 от 6: Облекчете болката в гърдите от киселинен рефлукс
• Метод 5 от 6: Облекчете болката в гърдите от пристъп на паника или пристъп на тревожност
• Метод 6 от 6: Облекчете болката в гърдите от костохондрит или мускулно-скелетна система
• Предупреждения

Болката в гърдите не означава непременно сърдечен проблем. От 5,8 милиона американци, които всяка година получават спешна помощ при болки в гърдите, 85% получават диагнози, които нямат нищо общо със сърцето. Тъй като толкова много проблеми могат да причинят болка в гърдите - от инфаркти до киселинен рефлукс - винаги трябва да посещавате лекар възможно най-скоро, за да установите причината. Междувременно има начини да облекчите болката сами, докато чакате да получите професионално внимание.

Стъпвам

Метод 1 от 6: Облекчете болката в гърдите от инфаркт

1. Разпознайте симптомите на инфаркт. Сърдечен удар се появява, когато кръвоносните съдове, които доставят кръв към сърцето ви, се запушат, блокирайки кръвния поток. Това уврежда сърцето и причинява болка в гърдите, свързана със сърдечен удар. Болката в гърдите по време на инфаркт може да бъде описана като тъпа, болезнена, напрегната, стегната или като силен натиск. Фокусира се около центъра на гърдите. Получете инфаркт и потърсете останалите симптоми:
   • Задух
   • Гадене или повръщане
   • Замайване или световъртеж
   • Студено изпотяване
   • Болка в лявата ръка, челюстта и шията.
2. Потърсете незабавна спешна помощ. Обадете се в спешното отделение или помолете някой да ви заведе в спешното. Колкото по-бързо лекарите могат да изчистят блока, толкова по-малко щети може да причини сърцето.
3. Ако не сте алергични, вземете аспирин. Повечето от запушванията, които водят до инфаркт, се дължат на тромбоцити, причиняващи съсиреци (кръвни клетки), които са привлечени от натрупването на плака от холестерола. Дори малко количество аспирин ще потисне наличието на тромбоцити в кръвта и разредената кръв, както и кръвни съсиреци.
   • Изследванията показват, че дъвченето на таблетката аспирин е по-ефективно при лечението на съсирека, облекчаване на болката в гърдите и предотвратяване на увреждане, отколкото поглъщането му.
   • Бавно дъвчете 325 mg таблетка аспирин, докато чакате да получите спешно облекчение.
   • Вкарайте аспирина във вашата система възможно най-скоро.
4. Вземете се възможно най-удобно. Не искате да се движите или да правите каквото и да е, за да изпомпвате кръвта си, тъй като това може да причини допълнителни увреждания на сърцето. Седнете в удобна поза и направете всичко възможно, за да останете спокойни. Разхлабете или премахнете ограничителното облекло и се опитайте да се отпуснете възможно най-добре.

Метод 2 от 6: Облекчете болката в гърдите от перикардит

1. Научете симптомите на перикардит. Перикардитът се появява, когато перикардът (мембрана около сърцето) е подут или раздразнен, обикновено поради вирусна инфекция. Получената болка в гърдите обикновено се чувства като остра, пронизваща болка в центъра или лявата страна на гърдите. При някои пациенти обаче болката е по-скоро тъп натиск, който се разпространява в челюстта и / или лявата ръка. Тази болка може да се влоши при дишане или движение. Някои от симптомите на перикардит са много подобни на тези при инфаркт:
   • Задух
   • Сърцебиене
   • Лека треска
   • Умора или гадене
   • Кашлица
   • Подути крака или корем
2. Потърсете незабавно медицинска помощ. Въпреки че перикардитът често е лек и отшумява сам по себе си, е трудно да се направи разлика между симптомите и тези при инфаркт. Може да прогресира и до по-тежки случаи, които изискват операция за облекчаване на симптомите. Нуждаете се от незабавен надзор и диагностични тестове, за да разберете какво причинява болката.
   • Обадете се на спешните служби или помолете някой да ви заведе до най-близкото спешно отделение.
   • Както при сърдечните пристъпи, ранното лечение е най-добрият начин да предотвратите влошаване на състоянието.
3. Облекчете болката, като седите изправени и наведени напред. Перикардът има два слоя тъкан, които се трият заедно, когато възпалението причинява болка в гърдите. Седенето в това положение може да намали триенето на тъканите и произтичащата от това болка, докато чакате медицинска помощ.
4. Вземете аспирин или ибупрофен. Приемът на нестероидно противовъзпалително лекарство като аспирин или ибупрофен ще намали възпалението на тъканите. Това от своя страна намалява триенето между двата слоя на перикарда и облекчава болката в гърдите.
   • Консултирайте се с Вашия лекар, преди да използвате тези лекарства.
   • С одобрението на лекаря приемайте тези лекарства с храна три пъти на ден. Приемайте общо два до четири грама аспирин на ден или 1200 до 1800 mg ибупрофен на ден.
5. Почивайте си много. Перикардитът обикновено е резултат от вирусна инфекция. Можете да го лекувате като настинка, за да ускорите възстановяването си и бързо да се отървете от болката. Почивката и сънят помагат на имунната ви система да работи по-ефективно и ускорява оздравителния процес.

Метод 3 от 6: Облекчете болката в гърдите от белодробни заболявания

1. Разпознайте тежестта на белодробните заболявания. Ако краката Ви са подути или прекарате дълго време в сън в пътуване със самолет в чужбина, кръвните съсиреци могат да се образуват и разпространяват в белодробните Ви артерии и да причинят запушване. Белодробните състояния причиняват болка в гърдите, която може да се влоши при дишане, движение или кашлица.
   • Отидете в спешното отделение възможно най-скоро.
   • Белодробните състояния може да изискват спешна операция за облекчаване на симптомите.
2. Внимавайте за симптоми на пневмония. Пневмонията е инфекция, която засяга въздушните торбички в белите дробове. Те се възпаляват и могат да се напълнят с течност, което води до слуз и слуз, които виждате, когато кашляте. Болката в гърдите, която изпитвате, може да бъде свързана с:
   • Висока температура
   • Кашлица слуз или храчки
   • Умора
   • Гадене и повръщане
3. Посетете лекар, ако симптомите на пневмония станат тежки. В леки случаи можете просто да си починете у дома и да изчакате имунната ви система да се пребори с инфекцията. Но ако инфекцията стане тежка, тя може да стане животозастрашаваща, особено при деца и възрастни хора. Консултирайте се с Вашия лекар, ако:
   • Имате проблеми с дишането
   • Болката в гърдите се влошава значително
   • Имате треска от 39 C (102 F) или по-висока, която спада
   • Кашлицата ви няма да изчезне, особено ако изкашляте гной
   • Бъдете особено внимателни с деца под две години, възрастни над 65 години и всеки друг с нарушена имунна система.
4. Попитайте Вашия лекар за лекарства. Ако бактериална инфекция причини пневмония, лекарят може да предпише антибиотици (азитромицин, кларитромицин или еритромицин) за борба с инфекцията и ускоряване на възстановяването. Но дори ако лечението с антибиотици не е опция за вашата инфекция, той все пак може да ви даде лекарство за лечение на болка в гърдите или да намали кашлицата, което влошава болката.
5. Внимавайте за симптомите на белодробна емболия и пневмоторакс. Белодробна емболия възниква, когато се развие запушване в белия дроб (белодробна артерия). Пневмоторакс (колапсиран бял дроб) възниква, когато въздухът изтече в пространството между белите дробове и гръдната стена. И двете състояния причиняват тежък задух или синкаво оцветяване на пръстите и устата.
   • При чувствителни пациенти, като например възрастни хора или дългосрочни астматици, интензивната кашлица от пневмония понякога може да причини запушване или разкъсване на белите дробове.
6. Потърсете незабавна медицинска помощ за белодробна емболия и пневмоторакс. Ако подозирате белодробна емболия или пневмоторакс, незабавно потърсете медицинска помощ. В допълнение към болката в гърдите и двете състояния причиняват силен задух или синкаво оцветяване на пръстите и устата.
   • И двете състояния изискват незабавна медицинска помощ. Кръвта, която изтича в гръдната кухина или въздухът, който излиза в нея, може бързо да компресира белите ви дробове. Тези състояния не се разрешават сами, но изискват медицинска помощ. Обадете се на спешните служби или отидете в спешното отделение възможно най-скоро.

Метод 4 от 6: Облекчете болката в гърдите от киселинен рефлукс

1. Разберете дали имате киселинен рефлукс. Киселинният рефлукс възниква, когато стомашната киселина дразни връзката между стомаха и хранопровода, което го кара да се отпусне. Това кара киселината от стомаха да се издига в хранопровода, което води до пареща болка в гърдите. Хората с киселинен рефлукс също могат да получат гадене или чувство, че храната е заседнала в гърдите или гърлото. Понякога оставя кисел вкус в устата.
   • Състоянието обикновено се причинява или влошава от мазни или пикантни ястия, особено ако лежите след хранене.
   • Алкохолът, шоколадът, червеното вино, доматите, цитрусовите плодове, ментата, кофеиновите продукти и кафето могат да причинят натрупване на киселина и рефлукс.
2. Седнете изправени или се изправете. Ако усетите това познато усещане за парене, не лягайте. Киселинният рефлукс се осъществява в хранопровода и легналото насърчава стомашната киселина да тече през него. Седнете, за да предотвратите лесното навлизане на киселината в хранопровода.
   • Можете също така да опитате малко нежно движение, като люлеене на стол или ходене. Това може да помогне за подобряване на храносмилането.
3. Вземете антиацид. Tums, Maalox, Pepto-Bismol и Mylanta не съдържат антиациди, които могат бързо да облекчат симптомите на киселини. Приемайте тези лекарства или след хранене, или след като започнете да усещате симптоми. Можете също така да намерите антиациди, които могат да се приемат преди хранене, за да се избегне изцяло киселини. Прочетете внимателно инструкциите на етикетите и приемайте лекарствата според указанията.
4. Помислете за приемането на лекарства за намаляване на производството на киселина. Докато антиацидите предотвратяват рефлукса, Prilosec и Zantac работят, за да спрат производството на киселина в стомаха.
   • Prilosec е инхибитор на протонната помпа, който спира производството на киселина в стомаха. За да забавите киселинния рефлукс, вземете 1 таблетка поне час преди хранене. Не забравяйте да прочетете внимателно вложката на опаковката, за да разберете как това лекарство влияе върху цялостното ви храносмилателно здраве.
   • Zantac Works постига същия ефект чрез блокиране на рецепторите за хистамин. Поставете таблетка в чаша вода и изчакайте да се разтвори. Пийте сместа 30 до 60 минути преди хранене, за да намалите производството на киселина.
5. Направете просто домашно лечение. Смес от сода за хляб и вода е известна още като „натриев бикарбонат“ и може да бъде много полезна за облекчаване на болката при киселинен рефлукс. Смесете 1 или 2 супени лъжици сода за хляб в чаша вода и я изпийте, ако усетите болка в гърдите от киселинен рефлукс. Содата за хляб, намираща се в содата за хляб, помага да се неутрализира киселината.
6. Опитайте лечение с билки. Направете чаша чай от лайка или джинджифил или добавете корен от джинджифил към храната си. Тези две билки могат да помогнат за храносмилането и да имат успокояващ ефект върху стомаха ви.
   • Екстрактът от женско биле от женско биле (Glycyrrhiza glabra) може да помогне за покриване на лигавицата на хранопровода и да предотврати увреждането и болката при киселинен рефлукс.
   • Приемайте 250 до 500 mg капсули три пъти дневно един час преди или два часа след хранене. Ако приемате това за по-дълъг период от време, посетете Вашия лекар, за да проверите нивото на калий. Коренът от женско биле може да намали нивата на калий в тялото ви, което от своя страна може да причини сърцебиене и сърдечни аритмии.
   • Купете деглициризирани капсули, за да избегнете странични ефекти като подуване.
7. Проверете лечението с акупунктура. Няколко проучвания показват, че акупунктурата може да има положителен ефект върху лечението на стомашно-чревни разстройства. В 6-седмично проучване пациентите с киселинен рефлукс са получили традиционна китайска акупунктура на 4 специфични места по тялото. Акупунктурната група има сравними резултати с групата, лекувана с традиционни медикаменти. Кажете на акупунктуриста да се фокусира върху следните области веднъж дневно в продължение на една седмица:
   • Zhongwan (CV 12)
   • Билатераел Зусанли (ST36)
   • Sanyinjiao (SP6)
   • Neiguan (PC6)
8. Ако е необходимо, попитайте лекар за лекарства със силна рецепта. Ако установите, че лечението без повикване и домашните лекарства не работят, може да се наложи помощ за предписване на сила. Извънборсовото лекарство Prilosec също се произвежда със сила на рецепта и може да помогне за облекчаване на болката.
   • Не забравяйте да следвате съветите на вложката за лекарства относно всякакви промени, които може да получите при храносмилането.

Метод 5 от 6: Облекчете болката в гърдите от пристъп на паника или пристъп на тревожност

1. Научете какво е паническа атака или атака на тревожност. Тези атаки са до голяма степен причинени от чувство на безпокойство, нервност, тревожност или стрес. За да се предотвратят гърчове, пациентите трябва да получават поведенческа терапия и евентуално психиатрични лекарства. Силните емоционални състояния могат да увеличат честотата на дишането ви, като натоварват гръдните мускули до болка. Те също могат да спазмират хранопровода или коронарните (сърдечни) артерии, които бихте почувствали в гърдите си. В допълнение към болка в гърдите, може да изпитате:
   • Повишено дишане
   • Повишена сърдечна честота
   • Клатя
   • Палпитации (чувството, че сърцето ви изскача от гърдите)
2. Дишайте дълбоко и бавно. Хипервентилацията може да причини спазми в гръдните мускули, артериите и хранопровода. Дишането бавно и дълбоко намалява честотата на дишане, което намалява риска от болезнени спазми.
   • Хипервентилацията може да причини спазми в гръдните мускули, артериите и хранопровода. Дишането бавно и дълбоко намалява честотата на дишане, което намалява риска от болезнени спазми.
   • Ако трябва, използвайте ограничаващо дишането устройство, като хартиена торба за обяд, придържана към устата и носа, за да ограничите количеството въздух, което тялото поема. Това може да наруши цикъла на хипервентилация.
3. Използвайте методи за релаксация. Скорошно проучване предполага, че масажната терапия, термотерапията и терапията в стаята за релаксация са ефективни при лечението на генерализирани тревожни разстройства. След 12-седмичен курс с тези техники за релаксация, пациентите показват намаляване на симптомите на тревожност и депресия.
   • Планирайте 35-минутен масаж, който се фокусира върху непрякото миофасциално освобождаване (точки на задействане). Помолете и масажиста да се съсредоточи върху мускулните ограничения в рамото, шийния, гръдния и лумбалния отдел на гръбначния стълб, шията и задната част на главата и костната област на задните части.
   • Намерете удобна позиция на масажната маса, използвайте одеяла или кърпи, за да направите необходимите корекции.
   • Пуснете музика, която ви отпуска и вдишвайте бавно и дълбоко.
   • Помолете масажиста да използва шведски масажни техники между мускулните групи, за да превключи.
   • Помолете масажиста да постави топли мускули или кърпи. Когато той или тя преминава между мускулни групи, премахнете топлината, за да изпитате студени преходи между групите.
   • Правете бавни дълбоки вдишвания през цялата сесия.
4. Насрочете среща с психиатър. Ако пристъпите на паника започнат да нарушават живота ви и техниките за отпускане не са работили, може да се наложи професионална помощ. Посетете психиатър, за да обсъдите възможните причини за вашата тревожност. Редовната рутина на терапия 1 на 1 е най-добрият начин за облекчаване на симптомите.
   • Понякога терапевтите предписват бензодиазепини или антидепресанти на хора, които имат пристъпи на паника. Тези лекарства лекуват симптомите по време на атака и ви предпазват от бъдещи такива.

Метод 6 от 6: Облекчете болката в гърдите от костохондрит или мускулно-скелетна система

1. Умейте да различавате костохондрит и мускулно-скелетна болка. Ребрата са свързани с гръдната кост чрез хрущяла в „хондростерналния“ преход. Когато този хрущял се възпали - обикновено от усилена дейност - можете да изпитате болка в гърдите от костохондрит. Упражненията също могат да натоварят гръдните мускули, което води до мускулно-скелетна болка, която се чувства като костохондрит. Болката може да бъде остра, болезнена или да се усеща като натиск в гърдите. Обикновено ще го усещате само когато се движите или дишате. Тези две причини за болка в гърдите обаче са единствените, които могат да бъдат възпроизведени чрез натиск върху областта с ръка.
   • За да разберете разликата между мускулно-скелетната и хрущялната болка в ставите, натиснете ребрата около гръдната кост (кост в центъра на гърдите).
   • Ако до гръдната кост има болка, има вероятност да имате костохондрит.
2. Вземете лекарства за болка (без рецепта). Нестероидните противовъзпалителни лекарства като аспирин, ибупрофен и напроксен ще облекчат болката в хрущяла и мускулите в гърдите. Тези лекарства потискат възпалителния процес - в хрущяла или в мускулите - намаляват условията, които причиняват болка.
   • Вземете 2 хапчета или таблетки с вода и храна. Храната ще помогне за предотвратяване на дразнене на стомаха.
3. Почивайте си много. Болката от тези състояния се самоограничава, което означава, че тя ще изчезне с времето, вместо да продължи. Трябва обаче да почивате напрегнатите си мускули и ребра, за да позволите на заразената тъкан да заздравее. Ако не искате да спрете да упражнявате, поне намалете упражненията, които напрягат гърдите.
4. Разтегнете се преди тренировка. Ако не разтегнете мускулите си достатъчно, преди да се занимавате с интензивни дейности, ще почувствате стягане и болка, след като спрете. Това е последното нещо, което искате, ако изпитвате хрущялна или мускулна болка. Уверете се, че разтягате мускулните групи в гърдите, преди да започнете упражненията си:
   • Повдигнете ръцете си право над главата и се изпънете назад и навън в страни, доколкото можете. Наистина оставете мускулите на гърдите да се отпуснат и да се отпуснат, докато правите това.
   • Докато сте изправени пред ъгъла, изпънете напълно ръцете си и поставете едната ръка на всяка стена. Разместете ръцете си по-далеч и в процеса оставете гърдите си да се приближат до стената.
   • Хванете здраво страните на отворена врата с крака, засадени на земята. Наведете гърдите си напред, дръжте тялото си нагоре чрез хватката на рамката на вратата. Можете също така просто да вървите напред, докато държите за рамката на вратата.
5. Използвайте нагревателна подложка. Топлината може да бъде ефективна терапия при постоянни мускулни или ставни проблеми и може да облекчи този вид болка в гърдите. Поставете нагревателната подложка в микровълновата и загрейте, както е описано в инструкциите. Поставяйте го върху болезнените места на интервали, за да не се изгорите. Топлината ще освободи напрежението в мускулите ви и ще насърчи заздравяването. Можете също така да масажирате областта след прилагане на топлина с върховете на пръстите си, за да разхлабите допълнително мускулите.
   • Приемането на топла вана с чаша соли на Epsom във водата също може да облекчи болката в хрущяла и мускулите.
6. Уговорете среща с доставчик на здравни услуги, ако симптомите продължават. Ако тренирате непрекъснато гръдните си мускули, не очаквайте болката да изчезне бързо. Въпреки това, ако болката продължава дори при много почивка, уговорете среща с Вашия лекар.
   • Ако сте претърпели инцидент с травма на гръдния кош, незабавно потърсете помощ. Счупеното ребро може да увреди белите дробове и сърцето, ако не се лекува. Вашият лекар може да направи рентгенова снимка, за да търси счупени кости.

Предупреждения

• Тъй като болката в гърдите може да има толкова много причини - някои безобидни и потенциално фатални - винаги трябва да посещавате лекар възможно най-скоро, когато я изпитате. Ако не знаете причината за болката, трябва да бъдете диагностицирани.
• Особено важно е да посетите лекар, ако болката стане мъчителна, ако имате затруднено дишане или ако болката продължава дни без облекчение.
• Поставете незабавно медицинска диагноза, особено ако имате фамилна анамнеза или сърдечно заболяване.
• Ако имате сериозно травматично нараняване на гръдния кош (например автомобилна катастрофа), незабавно потърсете медицинска помощ за потенциално счупени кости.
• Не си мислете, че болката не е силна само защото е от дясната страна на гърдите, за разлика от лявата. Болката вдясно в гърдите също може да е признак за сериозно състояние.
• Ако подозирате сърдечен удар при себе си или при някой друг, трябва незабавно да се обадите на 112 (NL) или 911 (US). Предпочитат да бъдат повикани и да разберат, че това не е инфаркт, отколкото да разберат, че е твърде късно.