Съдържание

• Стъпвам
• Част 1 от 2: Помислете за това
• Част 2 от 2: Подобряване на комуникацията
• Съвети
• Предупреждения

Така че току-що сте имали най-голямата битка с майка си и сте решили да се затворите в стаята си и да прекъснете всички контакти, но разбира се, това няма да работи. Някой ден може да се почувствате така, сякаш искате да извадите майка си напълно от живота си. Не бива да правите това. Връзката с майка ви е една от най-важните връзки, които имате, и просто трябва да положите малко усилия, за да се поправите.

Стъпвам

Част 1 от 2: Помислете за това

1. Махнете се един от друг за известно време. Оставете майка си да се отпусне и си дайте време да помислите за всичко. Излезте от къщата, ако можете, така че и двамата да имате място да се успокоите. Прекарайте време с приятели или се разходете, за да мислите по-ясно. Ако сте на наказание и не можете да излезете от къщата, опитайте други методи за успокояване, като слушане на музика или обаждане на близък приятел.
2. Анализирайте собствената си роля в аргумента. Шансовете са, че ако вие и майка ви сте имали разногласия, може да сте й казали ужасни неща, като псувни или че е грозна. Можете ли да видите аспекти на битката, които бяха по ваша вина? Нарушили ли сте правило? Закле ли се? Имахте ли лоши оценки в училище? Или ти се сърдиш, че не иска да ти даде разрешение да направиш нещо?
   • Помислете за собствената си роля в спора и се опитайте да идентифицирате поне три неща, за които знаете, че сте направили грешка. Това ще ви помогне по-късно в изказването на искрени извинения.
   • Боевете понякога се случват, когато сме в лошо настроение, уморени или гладни. Имало ли е отношение някое от тези обстоятелства във вашия случай? Излизали ли сте от ума си просто защото сте имали лош ден в училище?
3. Опитайте се да видите всичко от нейната гледна точка. Сега, след като разберете по-добре аргумента и какво се обърка, опитайте се да погледнете от гледна точка на майка си. Беше ли се прибрала от работа уморена? Болна ли е или не се чувства добре? Нападнахте ли я с обвинение или обидно изявление, докато тя правеше нещо друго?
   • Години наред съветниците използват стратегия, която помага на хората да идентифицират кога се нуждаят от самообслужване и да избягват разгорещени дискусии или решения. Съкращението за това е HALT на английски и означава гладен, ядосан, самотен и уморен. Избягвайте излишни разногласия в бъдеще, като преценявате собственото си настроение и това на майка си.
4. Обърнете масите. Често тийнейджърите и младите хора не разбират мисленето на родителите си за определени решения. Родителите казват „не“ и това е всичко, което чувате. Не виждате основната причина за решението. За да ви помогне да разберете по-добре поведението на майка си, представете си, че стоите на нейно място и говорите със собственото си дете.
   • Как бихте реагирали в подобна битка с детето си? Бихте ли казали „да“ или „не“? Бихте ли толерирали нахалните ви приказки или глупави забележки? Бихте ли изслушали контра аргумент, що се отнася до безопасността на детето ви?
   • Мисленето за родителство от тази гледна точка ще ви помогне да развиете повече съпричастност към майка си и също така да придобиете известна представа за нейните решения.

Част 2 от 2: Подобряване на комуникацията

1. Отиди при нея и извини се. След като и вие, и майка ви отстъпите от спора, отидете при нея, за да се извините. Сега трябва да имате ново ниво на признателност за нейната позиция като ваш родител. Отидете при майка си и я попитайте дали й е удобно да говори сега (имайте предвид състоянията на HALT).
   • Ако тя е добре с говоренето, започнете с това, че съжалявате. Използвайте едно или две от поведението, което сте означили като неправилно, за да се извините. Бихте могли да кажете следното: „Съжалявам, че чаках до последния момент, за да ви разкажа за парите, необходими ми за училище“.
   • След това добавете решение на проблема. Решението може да звучи като: "Ще се опитам да ви уведомя в бъдеще, ако имам нужда от пари за учебни пособия."
2. Кажете й, че сте се опитали да го видите от нейна гледна точка. Кажете на майка си, че след внимателно обмисляне сте разбрали, че сте постъпили неразумно или неадекватно по време на спора. Дайте й няколко точки относно нещата, които сте забелязали във вашето собствено поведение, които не са били полезни за дискусията.
   • Майка ви вероятно ще бъде изненадана, че сте отделили време да помислите за нейната перспектива. Тя дори може да ви възприеме като по-зрели.
3. Дай накарайте я да се чувства уважена. Противоречието, възприемането на грешна нагласа или отказът да слушате може да изглежда, че нямате уважение към майка си. Дори да не мислите, че сте направили някое от тези неща, майка ви може да се е чувствала донякъде неуважена след битката. Направете няколко неща, за да признаете уважението си към нея. Покажете уважение, като направите следното:
   • Слушайте внимателно, когато тя говори.
   • Не пишете, докато тя говори.
   • Познайте всички неща, които тя прави за вас.
   • Споделете с нея нещата, които се случват във вашия живот.
   • Получете нейното мнение по важни теми.
   • Не я прекъсвайте, когато говори.
   • Изпълнявайте задължения / задачи, без тя да се налага да пита.
   • Обръщайте се към нея с каквото име предпочита (т.е. мама или майка).
   • Не използвайте ругатни или объркващ жаргон в нейно присъствие.
4. Комуникирайте собствените си чувства с уважение. Вероятно ще се почувствате пренебрегнати от спора. След като изслушате майка си и й покажете, че можете да го видите от нейна гледна точка, помогнете й да разбере вашата. Използвайте изявления „Аз“, за да поемете отговорност за чувствата си, така че да сведете до минимум риска да обидите майка си. След това кажете на майка си за вашите нужди, без да омаловажавате нейната гледна точка или убеждения.
   • Например, представете си, че вие ​​и майка ви сте се скарали колко пъти сте били в дома на приятеля си. Можете да кажете: „Бил съм много с Маартже, защото тя е много разстроена от развода на родителите си. Разбирам, че се притеснявате. Би било чудесно, ако можете да си сътрудничите, за да мога да подкрепя приятелката си, а също така да си свърша домашните и задълженията тук. "
5. Открийте общ интерес. Може би се чудите какво общо има това с преодоляването на спор с майка ви. Е, намирането на дейност, която двамата споделяте, може да ви помогне да изградите по-близки отношения с нея и да подобрите начина, по който общувате с нея. Прекарването на времето с майка ви в спокойно състояние, като гледане на филм, бягане или градинарство, може да ви помогне да я видите като многостранен човек, точно като вас. В резултат на това можете да почувствате по-голямо чувство на уважение и любов към майка си.

Съвети

• Ако проявявате уважение към майка си, тя е по-вероятно да уважава вас и вашето мнение.
• Предложете да помогнете на майка си по домакинската работа. Това показва на майка ти колко съжаляваш. Това показва вашето уважение.

Предупреждения

• Не псувайте и не използвайте груб език в спор с майка си. Това е знак за неуважение.
• Не се извинявайте на майка си, докато не сте ясно установили какво сте сгрешили. Ако направите това, преди да проучите собствената си роля в спора, извинението няма да се окаже искрено.