Съдържание

• Стъпвам
• Метод 1 от 4: Когато хората те осъждат
• Метод 2 от 4: Когато някой ви нарани
• Метод 3 от 4: Когато нещата се объркат
• Метод 4 от 4: Когато трябва да се тревожите за нещо
• Съвети
• Предупреждения

Има много пъти, когато може да не искате да се притеснявате за негативни неща, които се случват в живота ви за известно време. Прочетете за различни подходи към различни ситуации, които могат да възникнат, и няколко полезни съвета как да преодолеете тези трудни моменти от живота си.

Стъпвам

Метод 1 от 4: Когато хората те осъждат

1. Потвърдете себе си. Често ни е грижа за това как другите мислят за нас, защото ние се виждаме през техните очи ... но за нас не е добре да основаваме своя образ на себе си чисто по начина, по който другите мислят за нас. Най-добрият начин да се справите с това е да изградите своя собствена представа за това кой сте. Правете неща, които ви карат да се гордеете със себе си, така че каквото и да казват другите, да знаете, че сте добър и ценен човек.
   • Доброволчеството е чудесен начин да се почувствате по-добре за себе си, като в същото време подкрепяте общността по безценен начин.
   • Научете умение като рисуване, свирене на инструмент или спорт. Уморихте ли се да бъдете този самотник, с който никой не говори? Станете онзи тип, който ви издухва от сцената с бас китарата си.
   • Пътувайте и отидете и вижте онези неща, които искате да видите. Пътуването ще ви направи по-уверени и ще ви даде страхотни спомени и истории до края на живота ви.
   • Ангажирайте се с нещата, които правите. Ако правите всичко възможно в училище, работата си, спорта, домашните и т.н., ще бъде много по-лесно да не се притеснявате от това, което другите мислят за вас. Когато знаете, че сте се постарали, не обръщайте внимание на негативните неща, които другите могат да кажат.
2. Правете нещата, които искате да направите. Не позволявайте на мненията на другите да ви попречат да правите това, което искате. Вашето щастие не трябва да зависи от тяхното одобрение. Игнорирайте ги и ще откриете, че колкото повече прекарвате време в това, което искате да направите, независимо от това, което се казва, толкова по-малко ще се тревожите за това. Ще откриете, че се забавлявате толкова много, че ще откриете, че просто вече не ви пука.
   • Преследването на нещата, които ви правят щастливи, също е чудесен начин да се срещнете с хора, които мислят като вас и им е приятно да правят едни и същи неща. Тези нови хора са по-склонни да ръкопляскат, отколкото да осъждат нещата, които обичате!
3. Позволете на хората да ви отхвърлят. Голяма стъпка към това да не се притеснявате, когато хората ви съдят, е просто да приемете това. Оставете ги и като го преживеете по този начин, ще откриете, че това не е краят на света. Все още можете да ставате всеки ден и да правите всички онези неща, които искате да правите. Тяхното мнение няма реално влияние върху живота ви.
   • Особено безсмислено е да спорите с тях, защото ще бъде почти невъзможно да ги накарате да спрат. Хората, които ви оценяват най-сурово, са и тези, които сами себе си осъждат и ще продължат да ви съдят, защото това ги кара да се чувстват по-добре. Те имат проблеми, но не позволявайте техните проблеми да ви свалят.
4. Осъзнайте, че в крайна сметка това няма значение. Не забравяйте, че тези хора имат свои собствени проблеми и живот. След 5 години те вероятно дори няма да ви запомнят, камо ли всички онези неща за вас, с които са имали проблеми. Тяхното мнение няма да има никакво влияние върху вас само след няколко години. Междувременно, ако се наслаждавате на живота си и се възползвате от възможностите, в крайна сметка ще бъдете много по-щастливи, отколкото да си губите времето, опитвайки се да получите одобрението на хора, които никога повече няма да видите след няколко години.

Метод 2 от 4: Когато някой ви нарани

1. Осъзнайте защо някой ви наранява. Разбирането защо някой ви нарани може да извървите дълъг път към това да го оставите зад себе си, защото това ви помага да разберете и да съпреживеете човека и това, което е направил. Ако можете да разберете причината на някого за определен начин на действие, става по-трудно да го осъдите и обвините.
   • Той / тя може да ви нарани поради самота, болка или страх. Може би защото този човек се страхува, че ще го нараниш. Те може да нямат добър пример от собствения си живот или как да обичат или да се отнасят по добрия начин с другите. Има редица причини, поради които хората нараняват или нараняват други хора, независимо дали съзнателно или несъзнателно.
2. Научете се да го виждате като техен проблем. Ако някой ви нарани или по друг начин покаже, че не цени вас и вашата роля в живота им, разберете, че това е техен проблем. Ако искат да бъдат ядосани, наранени или самотни, това ще се окаже по-негативно за тях в дългосрочен план, отколкото за вас. По-добре е да отделяте времето и вниманието си за някой, който наистина ви оценява.
3. Оценявайте хората, които наистина се грижат за вас. Има много хора, които те обичат и се радват да бъдат с теб. Тези приятели, роднини, колеги или учители си струват времето много повече от някой, който е напълно погълнат от собствените си проблеми.
4. Намерете нови хора, които да ви интересуват. Когато този нараняващ човек изчезне от живота ви, намерете нови хора, които да ви интересуват. Това ви дава нова цел и щастие в живота и ви помага да забравите какво е направил другият. Когато срещнете нови, забавни хора, които ви оценяват такива, каквито сте, ще откриете, че не ви интересува толкова много за нещата, направени от този гаден човек. Трудно е да се чувстваш наранен и ядосан, когато си много щастлив!

Метод 3 от 4: Когато нещата се объркат

1. Осъзнайте, че нещата винаги могат да се влошат, когато нещата се объркат. Това не е предназначено да омаловажи случващото се в живота ви: не, тези неща все още са ужасни. Не можете да промените това. Но когато разберете, че нещата могат да бъдат още по-лоши, ще ви бъде много по-лесно да оцените това, което имате.
2. Оценявайте добрите неща в живота. Така че осъзнайте какво имате (и не сте загубили) и отделете време, за да се насладите на онези неща в живота си, които ви правят щастливи. Прегърнете майка си, кажете на най-добрия си приятел колко много той / тя означава за вас и гледайте залез ... защото живеете тук и сега и това само по себе си е невероятно и прекрасно.
   • Ако чувствате, че в живота ви няма неща, които да оцените и да се радвате да бъдете, тогава трябва да излезете и да погледнете.Доброволно се сприятелявайте, сприятелявайте се или правете нещо, което винаги сте искали да правите. Животът е твърде кратък, за да го живеем в скука и нещастие.
3. Знайте, че не е краят на света. Нещата ще се объркат. Случва се. Всъщност това се случва много. Но ако знаете и разбирате, че нещата се объркват, тогава също така знаете, че това не е краят на света. Проблемите ни понякога изглеждат огромни и често са много болезнени и трудни за справяне, но (както се казва) това ще отмине. В крайна сметка ще имате различни проблеми и различно щастие.
4. Продължи. Не можете да промените миналото и не можете да отмените нещо, което се е объркало. Всичко, което можете да направите, е да се вдигнете и да продължите напред. Вземете различен подход и решете проблема, ако е възможно. Ако това не помогне, преминете към следващия. Изборът на нова цел, нов план и постигането на нови успехи ще ви помогне да се тревожите по-малко за онези моменти, когато сте се провалили.

Метод 4 от 4: Когато трябва да се тревожите за нещо

1. Когато някой се нарани. Има моменти, когато това ви засяга. Когато някой се нарани е може би един от най-важните. Съвсем нормално е да не ви е грижа за хора, които влошават живота ви, но да видите как хората тормозят някого е нещо, за което да се притеснявате. Ако се застъпваме един за друг, тогава никой не трябва да бъде наранен нарочно, включително и вие.
2. Когато можеш да нараниш някого. Не застрелвате хора, които не харесвате, не тормозите другите и не можете да се интересувате как действията ви нараняват други хора. Ако искате да бъдете щастливи на този свят, тогава ще трябва да се обичаме и да се грижим един за друг. Ако не ви интересува, че сте наранили някого, тогава трябва да започнете да мислите за въздействието на вашите действия върху собствения ви живот.
3. Когато някой има нужда от теб. Често хората ще разчитат на вас. Може би дори не знаете. Ще има хора, които се нуждаят от вас по различни причини. Това е нещо, което не можете просто да оставите настрана и трябва да се грижите за себе си достатъчно, за да направите каквото можете, за да помогнете на тези хора.
   • Това може да са хора, които се нуждаят от вашата емоционална подкрепа, защото преживяват труден момент, или членове на семейството, които се нуждаят от вашата любов като светлина в живота си. Той може да бъде и подслон за бездомни, където доброволно или децата ви, които се нуждаят от вас, за да оцелеят.
4. Грижи се за собствения си живот и благополучие. Също така е от изключителна важност да се грижите за собствения си живот и благополучие. Понякога може да бъде трудно, особено ако ви се случват лоши неща, защо трябва да се грижите за себе си. Но когато се чувствате неудобно, помислете за всички хора, които ви обичат (въпреки че понякога не знаете) и че бъдещето ви очаква много страхотни неща (въпреки че не мислите, че някога ще видите всичко добро ще се случи). Бъдете силни, защото сте толкова силен, и просто изчакайте.

Съвети

• Древните стоици са били майстори да не се интересуват от онези неща, които не са имали значение за тях, и да обичат доброто в живота. Прочетете повече за това.
• Когато имате проблеми или сте разстроени от нещо, не забравяйте, че можете да говорите със семейството и близките си приятели. Те ви обичат и ще искат да ви помогнат да намерите решение.

Предупреждения

• По своята същност няма нищо лошо в това да се грижите. По-важно е да не се депресирате от негативизма. Можеш да се интересуваш какво мислят другите за теб и да не се променяш, но да приемаш и пак да си щастлив!
• Да се ​​научиш да бъдеш безгрижен отнема време. Не очаквайте това да бъде направено след няколко дни!
• Ако откриете, че искате да се нараните или мислите да сложите край на живота си, моля, потърсете помощ. Искаме да продължавате да споделяте красивото си аз със света! Обадете се на една от горещите линии по-долу за спешна помощ и консултации:
  • Холандия: 0900-1130113
  • САЩ и Канада: 1-800-273-TALK или 1-800-SUICIDE
  • Великобритания: 08457 90 90 90 или 1850 60 90 90 (ROI)
  • Австралия: 13 11 14