Стимулиране на кърмата

Видео: Имам ли достатъчно кърма? И кога трябва да потърся помощ? Кърменето с Ася 🤱🏻

Съдържание

Стъпвам
Метод 1 от 2: Преди хранене
Метод 2 от 2: По време на хранене
Съвети

Има много майки, които се страхуват, че няма да имат достатъчно мляко, за да задоволят нуждите на бебето си. Те обикновено погрешно мислят това, например, защото бебето пие по-рядко или просто огладнява с времето. Опитът като този е част от сделката и се случва на повечето майки. Но ако бебето ви не наддава или дори отслабва, може би е разумно да стимулирате производството на кърмата.

Стъпвам

Метод 1 от 2: Преди хранене

Яжте най-малко 1800 Kcal на ден по време на кърмене и пийте поне 6 чаши течност. Ако спазвате диета за отслабване, това може да повлияе негативно на производството на мляко. Няма да е изненада, че това, което ядете, има голямо влияние върху качеството и количеството произведено мляко. По-долу са дадени някои общи диетични насоки, които са важни по време на кърмене:
- Потърсете добри източници на калций. Калцият насърчава растежа на здрави и здрави кости при вашето дете. Богатите на калций храни включват: млечни продукти (за предпочитане органични продукти), зелени листни зеленчуци и някои видове риба (сардини и сьомга).
- Яжте плодове и зеленчуци. Уверете се, че плодовете и зеленчуците са с високо съдържание във вашата диета; те са пълни с витамини, минерали и фибри.
- Изберете много въглехидрати. Множеството въглехидрати са по-здравословни от преработените; Като цяло най-добре е да се избягва. Множество въглехидрати се съдържат например в кафяв ориз, пълнозърнести тестени изделия, пълнозърнест хляб и бобови растения.
- Изберете постно месо. Постното месо е по-добро от тлъсто или мраморно месо. Помислете например за пилешко филе, риба, нискомаслени млечни продукти и соеви продукти като тофу.
Говорете с Вашия лекар за лекарства или билкови добавки за увеличаване на кърменето. Билки като сминдух, благословен магарешки бодил или малини могат да помогнат. Общопрактикуващите лекари понякога предписват и метоклопрамид като крайна мярка за майки с твърде малко производство на мляко. ЕКСПЕРТЕН СЪВЕТ
Използвайте възможно най-малко залъгалки или бутилки, докато се опитвате да увеличите производството на мляко. По този начин гърдите ви ще се възползват максимално от нуждите на бебето да сучат. С напредването на възрастта на вашето бебе ще става по-лесно да превключвате между гърдата и шишето, без да нарушавате храненето си. Ако храните детето си, опитайте се да го дадете с лъжица или спринцовка.

Метод 2 от 2: По време на хранене

Отпуснете се. Много стрес оказва негативно влияние върху производството на мляко. Преди хранене или изцеждане, опитайте се да се отпуснете, като слушате тиха музика, гледате снимки, които ви правят щастливи, или прекарвате време с любимия човек.
- Ако искате, можете да поставите топли компреси на гърдите си или да им направите бърз масаж преди изцеждане или хранене.
Оставете бебето да пие често и толкова дълго, колкото му харесва. Колкото по-често се стимулират гърдите ви, толкова повече мляко произвежда тялото ви. Най-малко 8 хранения на 24 часа е идеално, разрешено е и повече. Ако сте свикнали с график на хранене, опитайте да се храните при поискване, за да спомогнете за увеличаване на производството. ЕКСПЕРТЕН СЪВЕТ
Опитайте се да съблечете детето си, за да стимулирате контакта с кожата по време на храненето. Може да пие по-дълго без дрехи. И по-дългите сесии за хранене помагат да се произведе повече мляко.
- Свалете всичко, освен памперса му, но сложете одеяло на гърба му, за да не му е студено.
- Свалете сутиена и носете блуза, която можете да отворите отпред, за да насърчите контакта с кожата.
Опитайте се да храните с прашка. Носенето на бебето близо до запаса от мляко в слинг може да го насърчи да яде по-често. Някои бебета се хранят по-добре, когато ги носят наоколо.
Нека бебето пие от двете гърди при всяко хранене, за да уведоми тялото ви, че трябва да се произвежда повече мляко. Сменете страните веднага щом бебето започне да пие по-бавно. Най-хубавото е, ако можете да превключите отново и да предложите и двете гърди два пъти на сесия за хранене. Оставете бебето да пие възможно най-дълго - докато заспи или се освободи.
Опитайте се да вземете отпуск за кърмене. Пълзете в леглото с бебето си за ден-два и се фокусирайте върху храненето на бебето само след като е гладно. Разбира се, можете също да отидете в кухнята и банята и да изпълнявате другите си майчински задължения, но този празник е изцяло за вас и вашето новородено дете.
- По време на този празник можете да изпробвате предимствата на храненето със сън. Думата казва всичко: заспивайте заедно с любимата си храна на една ръка разстояние. Майката и детето се отпускат от това. И увеличава производството на хормони, произвеждащи мляко.