Пишете в дневник

Видео: Первая страничка для Личного Дневника! Идеи для ЛД Часть 43

Съдържание

Стъпвам
Метод 1 от 1: Водете си собствен дневник
Съвети
Предупреждения
Необходимост

Воденето на дневник като прозорец към душата ви е един от най-добрите начини да излеете чувствата си; място, където най-съкровените ви мисли могат да живеят без страх от преценка, вина или нужда да се оправдавате. Едно списание ви дава възможност да бъдете това, което сте и място, където можете да пътувате през житейските емоции с доброта, състрадание и по-дълбоко разбиране. Докато писането в списание е лично пътуване, определено изцяло от вашите собствени мисли, идеи и мечти, може да е полезно първо да прочетете някои предложения, за да извлечете максимума от дневника си, както и някои идеи за започване. Ако преди това не сте водили дневник или сте го напоили или никога не сте успели да го постигнете, тогава няма по-добро време от настоящето да го стартирате и да оставите вашето съзнание да тече през писането ви и влезте в контакт с по-дълбоките си мисли и идеи.

Стъпвам

Метод 1 от 1: Водете си собствен дневник

Намерете списание, което е идеално за вас. Решете как искате да водите дневника си - на хартия или в електронен вид. И двата метода имат плюсове и минуси, така че ще трябва да прецените кое работи най-добре за вас. Например, хартиен дневник може да се носи със себе си навсякъде, никога не се нуждае от електричество и може да се овладее с рисунки, колажи, билети за театър и сувенири. Също така може да ви стимулира повече да изразявате чувствата си. Въвеждането обаче може да бъде по-бързо и лесно, тъй като е в електронен формат и електронният документ все още може да бъде персонализиран по различни начини. И двата вида дневници могат да бъдат открити от някой, ако не предприемете стъпки за скриване на дневника си, но вероятно е по-лесно да скриете електронен файл, отколкото хартиена книга.
- Въпреки че не е необходимо да се купува скъп дневник, за някои хора използваният материал е важна част от сензорния опит при воденето на дневник. Не е нужно да купувате скъпи или изискани версии, но ако това са нещо, което наистина искате и те са нещо като подарък за себе си, включете го в бюджета си.
- Опциите за декор са безкрайни за по-евтините списания и е хубаво да персонализирате списание, вместо да се задоволите с идеята на някой друг за добър дизайн. Имайте предвид обаче, че не става въпрос за използване на изискан дневник; става дума за рисуване върху вашия поток от мисли и записването им.
- Вземете решение за инструментите си за писане, ако използвате хартия. Изберете писалка, която се чувства добре в ръката ви и отговаря на вашите собствени естетически нужди.
Решете какъв вид дневник бихте искали да водите. Има няколко опции, отворени за вас, когато разработвате или подхождате към тема на дневника. Можете просто да използвате дневника си, за да запишете всички мисли, които случайно ви идват по всяко време, или можете да фокусирате дневника си повече върху определена тема, за да извлечете нещо от него, което бихте искали да развиете по-нататък в живота си. И няма нищо против воденето на случаен и конкретен дневник едновременно! Някои идеи за тематични дневници са:
- Вестник за благодарност - В това списание записвате всички неща, за които се чувствате благодарни всеки ден, седмица и т.н., и посочвате хората, животните, събитията и нещата, които са наистина важни за вас.
- Празничен дневник - в този дневник пишете повече от това, което виждате по време на почивката си; вие също записвате своите чувства, впечатления и емоции, тъй като те са предизвикани, променени и просветлени от вашето пътуване.
- Списание за идеи - това списание е мястото, където записвате всички идеи и вдъхновения, които ви се появяват по всяко време, и ви предлага място, където да се върнете за идеи, ако имате време. Идеите могат да бъдат за вас да пишете, работите, играете, изобретения или каквото и да било!
- Дневник на родителите - в този дневник записвате всички неща, които намирате за специални, красиви, сладки и запомнящи се за вашите деца на различни възрасти и етапи. Това е чудесен начин да запазите списък със забавните думи, фрази и коментари на децата си, докато растат и виждат света с нова перспектива.
- Дневник на прехода - в този дневник вие следите преходите, през които сте преминали, като например търсене на работа или уволнение, ставане на майка или баща за първи път или отново, започване на бизнес, заминаване на специално пътуване и т.н. В такъв дневник документирате променящите се модели в живота си и е полезно да си задавате такива въпроси като „На какво се радвам и на какво не?“, „Какво очаквам от това, което правя сега в бъдеще ? ', „Кои хора могат да ми помогнат в определени фази на преход?“ И т.н.
Намерете идеалното място (или места), за да пишете в дневника си. Писането на списанието е време за размисъл и изисква време само, почивка и без прекъсвания. Важно е да се чувствате спокойни и удобни и да не се притеснявате, че някой друг ще ви прекъсне времето за размисъл. Също така е важно да се чувствате комфортно. Изберете едно или повече любими места за писане във вашия дневник, като вземете предвид всички тези съществени нужди - експериментирайте, като пишете на различни места, за да видите какво се случва с писането ви.
- Седнете на стола си до камината или под цъфтяща ябълка.
- Намерете тиха част от къщата, за която знаете, че няма да ви безпокоят.
- Пригодността на дадено място може да се промени в зависимост от времето на деня. Имайте това предвид, когато избирате място за писане в дневника си. Например кухнята може да е най-шумната и най-натоварена през целия ден, но от 22:00 може да е най-тихото и приятно място в къщата.
Намерете подходящо време за вас. Някои от съветите за водене на дневник се опитват да ви накарат да пишете ежедневно или поне редовно. Това обаче не е в съответствие с идеята, че дневникът е продължение на вас самите и на това как се чувствате. И ако не ви се пише в дневника си, но така или иначе се принуждавате да го направите, това може да се превърне в нещо, което започвате да мразите. Вместо да си уговаряте среща със себе си, за да пишете редовно, можете да решите кога искате да използвате дневника си, за да бъдете креативни, да изразявате чувства, да записвате идеи и т.н., че го правите. И ако това е ежедневно, тогава това е хубаво; ако не пишете месец-два или дори случайната година, така да бъде. Много хора, които водят дневник, имат дневници с пропуски между години и просто продължават там, където са спрели, когато са напуснали дневника. трябва.
- Можете да поставите дневника си до леглото си, ако откриете, че често забравяте да пишете в него. Често мислите идват преди лягане и писането в дневник може да бъде полезен начин да се отпуснете в края на деня, при условие че леглото ви е удобно място за писане.
- Напомнете си, че когато се чувствате неспокойни, неспокойни, пълни с идеи и т.н., вашето списание е идеалният изход.
Отпуснете се. Всеки човек се различава в това, което помага да се отпуснете и да се почувствате доволни и не е по-различно, когато сте в настроение да пишете в дневника си. Някои хора получават настроение чрез музиката, други се нуждаят от пълно спокойствие, докато трети използват постоянния дрон на градския живот като стимул за мислене. Изберете кои методи ще ви помогнат да избягате от журналистирането за известно време, така че да не ви се струва прекалено голямо усилие.
- Не се притеснявайте за граматика, правопис или нещо, което смятате, че трябва да бъде перфектно във вашия дневник. Това е вашето място и ако нещата се объркат, така да бъде. Коригирането на грешки, докато работите върху основните проблеми или черпите източник на идеи, ще попречи на потока ви от мисли и също така ще ви накара да почувствате, че се опитвате твърде много да контролирате ситуацията, за която искате да пишете, вместо повече да научавате за това и да намерите ново начини да го изпитате.
Намерете източници на вдъхновение. Често е най-лесно да започнете с чувствата си точно сега. Поставете го на хартия и вижте къде ще ви отведе. Няма определени правила за писане на списания и може да откриете, че вашата отправна точка се променя всеки път, когато стартирате нова тема. Понякога е по-лесно да започнете да говорите за нещо, което се е случило през деня, за нещо, което остава в задната част на съзнанието ви и на което искате отговор, но в което не сте сигурни.Записването на ежедневните факти и събития може да отвори цял поток от съзнание, докато пишете, да ви води до прозрения, които не бихте могли да измислите, без да подредите мислите си в дневника си. Някои примери за източници на вдъхновение, за които да пишете:
- Филмите, книгите и телевизионните предавания понякога могат да бъдат отправна точка: например, можете да помислите за философските последици от любимия си филм или да напишете есе за това защо даден герой ви се струва интересен или не.
- Представете си, че имате публика и сте професорът; изнесете лекция за това, което искате да им кажете. Понякога записването на случки в живота ви, които са се случили, или записването на въпроси и съответните отговори може да събуди творческите сокове в съзнанието ви.
- Обсъдете нещата, които сте купили или направили през последните няколко дни. Това нещо, което ще използвате за ново хоби, за да ви помогне да завършите есе, да съблазните някого, да украсите дома си и т.н.? Посочете причината, поради която сте го купили или сте го направили, и продължете да пишете за мотивацията зад него.
Използвайте дневник, за да ви помогне да се сблъскате с проблеми в живота си. Няма нищо като дневник като начин да изразите себе си за трудностите, които срещате; много терапевти обозначават дневника като ключова част от възстановяването от емоционални проблеми, които пациентите се опитват да обработят. Един дневник е способен да попие гнева, яростта, отмъщението, ревността и цял куп други негативни емоции и няма да ви осъди, да вика, да ви хули или да ви казва да не се отдадете. Той е там, от една страна много пасивен, но в същото време много просветляващ. Отписването на негативни чувства в списание може да ви освободи от желанието да ги обсъждате с другите и да ви даде необходимото пространство за дишане, за да разпознаете фактите зад емоциите и да се поставите на мястото на другите, замесени в чувствата ви, за да видите дали те имат точка или не.
- Чувствайте се свободни да псувате, да се карате на хората и да изхвърлите всичко. По-добре е да правите това тук, отколкото където и да било другаде, и това е начин да изхвърлите своите разочарования, гняв и отношение, че имате нужда от изход за някъде.
- Продължавайте да пишете, докато не свършите. Това ви дава най-добрия шанс да се освободите от чувствата, които ви преследват и да задържите положителните чувства.
- Пишете за момчето, което смятате, че никога няма да ви изведе, за момичето в съседство, което продължава да разказва тайни за вас, за вашите (в закона) родители или семейството ви като цяло, пишете за вашите амбиции, призвание, умения, вашите любими; списъкът може да продължи и да продължи.
Попълнете дневника си с каквото искате. Драсканиците, разбира се, са напълно приемливи. Текстовете на песни, стихове, откъси от книги и изрезки от вестници също са отлични. Понякога е хубаво да заснемете малки парченца от живота си, като билетите за филм или пиесата, която сте гледали в петък вечер, или снимката, която сте направили от спиращ дъха залез. Дневникът е живото проявление на вашите мисли, така че направете го свое!
От време на време помислете какво сте написали. Не всичко е в писането и четенето; сравняването на това къде се намирате сега с предишните седмици, месеци и години е полезно упражнение за растеж. Помислете какви неща са ви станали по-ясни от един момент на писане до следващия и помислете какви надежди и мечти, които някога сте писали в дневника си, са станали реалност. Помислете за неща, които тепърва трябва да се случат и ако има някакви улики или модели, които можете да разберете, които по някакъв начин блокират вашия предвиден напредък. Използвайте дневника си, за да анализирате своя жизнен път.
Дръжте дневника си на сигурно място. Никой няма да види този дневник, но трябва да се погрижите сами. Ще се чувствате свободни да се изразявате в дневника само ако това не може да застраши вашите взаимоотношения с другите или начина, по който ви гледат, така че не забравяйте да намерите безопасно място за водене на дневника.
- Потърсете идеални места за скриване на дневника си. Редувайте ги редовно, ако се притеснявате от любопитни очи. Също така бъдете умни за корицата; например, да изглежда като книга по химия или нещо за счетоводството, за да подлъжете подслушващи братя и сестри или партньори.
- Научете как да си осигурите достъп до електронни документи. Ако държите дневника си в електронен вид, защитете вашия компютър и този документ с парола. Внимавайте да запазвате в облака, в случай че сгрешите.
- Напишете въведение за любопитни очи за всеки случай. Напишете нещо по линия на „Преди да се почувствате принудени да прочетете най-съкровените ми мисли; чудете се как бихте се почувствали, ако някой е също толкова безмислен и безразличен към вашия дневник. Нека вашата карма да остане спокойна. "
- Научете как да скриете дневника си от няколко други идеи в wikiHow.

Съвети

Ако някога се забиете и не знаете какво да напишете, просто започнете с тема или проста история. Например „Имало едно време ...“, пътуване до Луната, преживяване близо до смъртта, пътуване във времето до динозаврите, вълшебен хладилник и др. Бъдете креативни и можете да измислите много неща, за които да пишете!
Помислете за закупуване на дневник без редове, за да можете да правите драскулки и да не ограничавате стила си. Ако обаче основно искате да пишете, тогава подредените страници може да са по-добри за вас.
Ако ви е трудно да започнете, помислете какво да публикувате като актуализация на състоянието във Facebook или други социални медии и вместо това го напишете в дневника си. След това използвате това като точков трамплин: за какви други спомени, асоциации или идеи ви напомни? Следвайте допирателните толкова дълго, колкото искате.
Опитайте се да правите страница всеки ден. След известно време това ще се превърне в навик и ще изглежда странно, когато не пишете.
Запишете се, за да транскрибирате по-късно. Можете да запомните всичко, което искате, за бъдещи справки.
Ако обичате да пишете истории, защо не и във вашия дневник?
Други видове дневници включват малки тетрадки, лични блогове, дневник в задната част на библията ви (като хронология на живота ви) албум, дори дневник с драскулки във вашата математическа книга!
Обединените усилия могат да бъдат уникален начин за изследване на нови идеи. Момичетата от бележника е добър пример. Срещнете се с някои от най-добрите си приятели или приятелки, с които се срещате вече разкажете тайните си и започнете да пишете! Внимавайте: Воденето на общ дневник може да се обърне, ако един човек реши да напусне училище.
Почеркът може да бъде по-терапевтичен от въвеждането, защото осигурява по-дълбок достъп до емоциите. Опитайте и по двата начина; можете да отпечатвате страници и да ги поставяте в кутия или свързващо вещество, или можете да добавяте ръкописни страници в компютърния дневник, като ги сканирате. Във всеки случай, запазете хартиен носител за бъдещите поколения, ако искате потомците ви да ви опознаят и оценят, когато ви няма.
Ако имате много мисли в мозъка си, опитайте да ги отпишете под формата на писма. Адресирайте го до човек или до себе си и запишете всичко, което бихте искали да кажете на този човек, но се страхувате или не сте успели да го направите в реалния живот.

Предупреждения

Не пишете в дневника си, ако не искате. Той е там за бягство, а не като задание. Някои хора пренебрегват дневника си в продължение на месеци, преди да напишат нещо ново в него и това изобщо не е проблем.
Внимавайте да държите дневника си на компютър, тъй като някой може да проникне във вашия компютър и да стигне до вашия дневник. Ако можете, защитете файла с парола (това може да се направи в повечето текстообработващи програми), за да е по-трудно за другите да го отворят.
Внимавайте къде поставяте физически дневник. Без криптиране означава, че някой може да го прочете. Съхранявайки го в шкафче (пари), вие знаете, че съдържанието ще остане лично. Имайте предвид, че евтините брави, като тези, монтирани на някои книги, могат лесно да бъдат счупени или счупени и на практика са безполезни.