Съдържание

• Стъпвам
• Метод 1 от 3: Осигурете незабавно облекчение
• Метод 2 от 3: Възстановете се от нараняване на ребро
• Метод 3 от 3: Потърсете медицинска помощ
• Съвети
• Предупреждения

Ако чувствате болка, когато кашляте, кихате, вдишвате дълбоко или се извивате и огъвате в горната част на тялото, може да имате натъртени ребра. Можете да облекчите болката сами вкъщи, ако ребрата ви не са счупени. Все пак ще трябва да потърсите медицинска помощ, ако болката стане непоносима за вас. Лед, болкоуспокояващи без рецепта, влажна топлина и почивка могат да ви помогнат да се почувствате по-добре, докато ребрата ви заздравеят.

Стъпвам

Метод 1 от 3: Осигурете незабавно облекчение

1. Понякога прилагайте лед върху нараненото място за 48 часа. Прилагането на лед върху ребрата ви може да помогне за успокояване на болката и подуването, така че натъртената тъкан да може да заздравее по-бързо. Използвайте лед само през първите 48 часа след нараняване и устоявайте на изкушението вместо това да използвате нагревателна подложка.

   Намерете торбичка замразени зеленчуци като грах или царевица или напълнете запечатваща се найлонова торбичка с ледени стърготини. Увийте торбата с лед в кърпа или тениска и я поставете върху натъртените си ребра.

   
   
2. Вземете болкоуспокояващи според указанията на опаковката. Ако всеки дъх боли, тогава облекчаването на болката наистина ще ви помогне да се почувствате по-добре. Вземете обезболяващо лекарство без рецепта, като аспирин, напроксен или ацетаминофен, съгласно указанията на опаковката. Винаги потърсете съвет от Вашия лекар, преди да започнете да използвате ново обезболяващо средство. Не приемайте ибупрофен до 48 часа след нараняването, тъй като това може да забави лечебния процес.
   • Ако сте под 19 години, все още сте изложени на риск от синдром на Reye. Така че не приемайте аспирин.
   • Можете да продължите да приемате болкоуспокояващи по време на лечебния процес, ако ребрата ви продължават да болят. Не забравяйте да вземете болкоуспокояващите съгласно инструкциите на Вашия лекар или указанията на опаковката и поставете.
3. Третирайте ребрата си с влажна топлина след 48 часа. След няколко дни топлината може да помогне за излекуване на синината и успокояване на болката. Поставете влажни топли компреси върху мястото като мокри кърпи. Можете също така да вземете топла вана, ако желаете.
4. Не си слагайте ребрата. В миналото обикновено се препоръчваше превръзка под налягане да се увива около натъртени ребра.

   Това лечение обаче вече не се препоръчва, защото можете да дишате по-малко с превръзка под налягане, което може да доведе до усложнения като пневмония. Затова не увивайте превръзка под налягане около ребрата си.

   
   

Метод 2 от 3: Възстановете се от нараняване на ребро

1. Почивайте колкото е възможно повече. Сега не е моментът да се напрягате, особено ако дишането ви боли. Почивката е най-доброто нещо, което можете да направите, за да се излекувате бързо. Вземете книга или гледайте филм и се успокойте, докато ребрата ви заздравеят.

   Съобщавайте за болни по време на работа, особено ако трябва да стоите дълго време или дълго да работите с ръце.

   
   

   Не бутайте, дърпайте и повдигайте тежки предмети. Не спортувайте, не упражнявайте и избягвайте други физически дейности, докато ребрата ви се лекуват, освен ако Вашият лекар не Ви препоръча да го направите.

2. Внимавайте за дишането си. Може да е болезнено да дишате, ако имате натъртени ребра. Важно е обаче да се опитате да дишате нормално и да кашляте, ако е необходимо, за да се избегнат усложнения като респираторна инфекция. Ако почувствате желание да кашляте, дръжте възглавница до ребрата си, за да сведете до минимум движението и да облекчите болката.
   • Поемете дълбоко въздух, когато е възможно. На всеки няколко минути се опитайте да вдишвате добре и дълго време и бавно да издишвате. Ако ребрата ви са толкова повредени, че това е невъзможно, опитайте да вдишвате дълбоко на всеки пълен час.
   • Опитайте дихателни упражнения. Когато забележите, че отново можете да дишате доста нормално, вдишайте бавно за 3 секунди, задръжте дъха си за 3 секунди, след това издишайте за 3 секунди. Повторете този модел веднъж или два пъти на ден в продължение на няколко минути.
   • Да не се пуши. Докато ранените ви ребра зарастват, веществата, които дразнят белите ви дробове, могат да ви направят по-податливи на инфекция. Използвайте това като възможност да се откажете от пушенето.
3. Спите изправени. Лежането и обръщането през нощта може да усили болката. Опитайте се да спите изправени през първите няколко нощи, за да сведете до минимум дискомфорта. Например, можете да опитате да спите в фотьойл. Като спите изправени, вие също ще се движите по-малко през нощта и няма да можете да се търкаляте по корем. В резултат на това трябва да имате по-малко болка.
   • Можете също така да опитате да лежите на ранената си страна. Това може да изглежда нелогично, но може да ви помогне да дишате по-лесно.

Метод 3 от 3: Потърсете медицинска помощ

1. Потърсете веднага медицинска помощ, ако имате задух и болка в гърдите. Задухът може да показва по-сериозен проблем от натъртваните ребра. Ако имате внезапно задух, затруднено дишане, болка в гърдите и кашляне на кръв, обадете се на 911 или веднага потърсете медицинска помощ.
   • Внимавайте за трептене на гърдите. Ще развиете гърди с камшик, ако счупите 3 или повече ребра едно до друго. Това може да причини сериозни проблеми с дишането. Ако подозирате, че са наранени повече от едно ребро и физически не е възможно да поемете дълбоко въздух, потърсете медицинска помощ.
2. Ако мислите, че сте счупили ребра, потърсете лекар. Натъртено или напукано ребро е повредено, но все още е на правилното място във вашата ребра. Счупеното ребро обаче е опасно, защото се е откъснало от нормалното си място и може да пробие кръвоносен съд, бял дроб или друг орган. Потърсете медицинска помощ, вместо да се лекувате сами вкъщи, ако смятате, че ребрата ви са счупени, а не натъртени.

   Бакшиш: Леко прекарайте ръцете си по гръдния кош. Зоната около напукано или счупено ребро може да се почувства подута, но не трябва да виждате големи изпъкналости и вдлъбнатини. Ако подозирате, че имате счупено ребро, потърсете Вашия лекар възможно най-скоро.

   
   
3. Уговорете среща с Вашия лекар, ако болката продължава и е мъчителна. Болката в гърдите може да има различни причини, някои от които могат да бъдат животозастрашаващи. С правилната диагноза можете да сте сигурни, че се лекува правилният проблем. Вашият лекар може да назначи рентгенови лъчи на гръдния кош, КТ, ЯМР или кост, ако подозира, че има фрактура. Това позволява на Вашия лекар да постави точна диагноза. Наранявания на хрущяла и натъртвания обаче не могат да бъдат открити при тези изследвания. Потърсете медицинска помощ, ако:
   • Получавате все повече болки в стомаха и болки в рамото.
   • Вие страдате от кашлица и треска.

Съвети

• Използвайте корема си възможно най-малко и спите по гръб, за да облекчите болката в ребрата и раменете.
• Опитайте се да поддържате нормална стойка. Ако компенсирате, защото ребрата ви болят, можете да получите болки в гърба.
• Не забравяйте да планирате последваща среща с Вашия лекар в рамките на седмица или две след нараняването.
• Вземете гореща вана с лечебна сол, евкалиптово масло, сода за хляб или комбинация от тези три.
• По време на лечебния процес следете за усложнения като респираторна инфекция.

Предупреждения

• Обадете се на 911, ако имате проблеми с дишането, стегнато усещане в гърдите, болка в центъра на гърдите или ако болката излъчва към рамото или ръката ви. Тези симптоми могат да показват инфаркт.
• Тази статия не замества медицинския съвет.
• Не се опитвайте сами да лекувате счупени ребра. Ако имате симптоми на счупени ребра, незабавно потърсете медицинска помощ.