Съдържание

• Стъпвам
• Част 1 от 3: Привикване към протезите
• Част 2 от 3: Насладете се на храната, която харесвате
• Част 3 от 3: Спрете да ядете определени храни
• Съвети
• Предупреждения

Храненето със протези се различава от храненето с нормалните ви зъби. Дъвченето само с едната страна на устата може да разхлаби и измести протезите ви. Храните с определени текстури могат да доведат до счупване или разхлабване на протезите ви. Затова бъдете търпеливи и си дайте няколко седмици, за да свикнете с протезите си. Няма да можете да ядете някои храни, но научаването на някои трикове за готвене ще ви помогне да продължите да се наслаждавате на повечето храни, които харесвате.

Стъпвам

Част 1 от 3: Привикване към протезите

1. Дъвчете с двете страни на устата си. Дръжте храната отзад отстрани на устата или в предните ъгли. Дъвчете храната си бавно от двете страни едновременно. По този начин вашите протези са по-склонни да останат на мястото си и натискът от дъвченето ще бъде равномерно разпределен през устата ви.
2. Не дъвчете с предните си зъби. Ако се опитате да хапете храна с предните си зъби, шансовете са много големи, че протезите ви ще се разхлабят. Вместо това захапете зъбите си настрани и използвайте езика си, за да вкарате храната в задната част на устата си. Дъвчете старателно и бавно, преди да погълнете храната.
3. Свикнете с протезите си с течна храна. Ако никога преди не сте имали протези, може да е много трудно да ядете твърда храна. Пийте течности, които съдържат много хранителни вещества като плодов сок, зеленчуков сок или мляко (животинско или растително). След това започнете с пюрирани плодове и зеленчуци като ябълково пюре и компот. Други добри избори включват:
   • Чай и кафе, подсладени с мед
   • Супа, бульон и биск без парченца и други храни
4. Преминете към меки храни. Тези храни са лесни за дъвчене и поглъщане. Ако е необходимо, нарежете или намачкайте храната си, преди да я изядете. В допълнение към горните течни храни можете да ядете и следното:
   • Меко сирене, яйца, картофено пюре, кайма и варени зеленчуци
   • Меки плодове, варен ориз и тестени изделия
   • Хляб и зърнени храни, които сте омекнали в мляко или вода

Част 2 от 3: Насладете се на храната, която харесвате

1. Използвайте лепилна паста върху протезите си. Адхезивната паста гарантира, че никакви остатъци от храна не могат да заседнат между протезите и венците. Уверете се, че протезите ви са чисти и сухи. След това изстискайте лепилната паста на къси струни отстрани, която отговаря на устата ви. Уверете се, че лепилото не е прекалено близо до ръба, така че да не тече под протезите ви. Започнете с малко количество и постепенно добавете още, ако е необходимо.
   • Това може да е необходимо за долната част на протезите ви, които могат да се разхлабят с езика ви. Попитайте Вашия лекар за диетични препоръки.
2. Нарежете твърдата храна на по-малки парчета. Нарежете ябълката или суровия си морков на парчета с размер хапка, вместо да ги хапете. Извадете царевицата от кочана с остър нож. Откъснете кора от пицата или хляба си с чесън. Ако се научите да ядете повечето храни по различен начин, няма да се налага да се отказвате от тях.
3. Парете зеленчуците си на пара. Вкусът ще се запази, докато зеленчуците ще бъдат по-меки и малко по-хрупкави. Изсипете около 2-3 инча вода в голяма тенджера. Поставете тигана с вода на силен огън и оставете водата да заври, докато бълбука. Поставете кошница с пара в тигана над водата и добавете пресните зеленчуци. Покрийте тигана и оставете зеленчуците да омекнат за около 10 минути.

Част 3 от 3: Спрете да ядете определени храни

1. Спрете да ядете твърди твърди храни. Протезите ви лесно могат да се счупят, ако им окажете голям натиск. Не яжте храни, които изискват допълнителна сила, за да ги дъвчете правилно. Това са храни като крутони, хрупкави мюсли барове и ядки.
   • Вместо ядки, можете да ядете и маслини, които също са добър източник на здравословни мазнини.
2. Не яжте лепкава храна. Те могат да се залепят между протезите и венците. Лепливите храни също могат да накарат протезите ви да се разхлабят и да причинят болка и дискомфорт. Спрете да ядете дъвка, ириска, шоколад, карамел и фъстъчено масло.
   • Хумусът е добра алтернатива на фъстъченото масло. Той се разнася, не е лепкав и гарантира, че получавате протеин.
3. Не яжте храни с малки парченца. Костилките с плодове могат лесно да попаднат между протезите и венците. Не яжте ягоди, малини, къпини и грозде със семена. Също така, не яжте печени храни със семена върху кората, като кифли с маково семе, кифлички със сусам и кифли с кайзер.
   • Яжте боровинки и грозде без семки вместо плодове със семена. Ако все пак искате да ядете кифлички със семена, изберете кифлички и кифли, които се пекат със семената или са направени от смляно зърно.

Съвети

• Ако имате протези в горната част на устата си, може да забележите, че храната ви има вкус в началото. Това обаче не трябва да е постоянно, тъй като повечето вкусови рецептори са на езика ви. Говорете със своя зъболекар, ако чувството ви за вкус не се подобри след няколко седмици.
• Вместо лепилна паста, можете също да използвате крем и прах за протезите си. Попитайте вашия зъболекар какво препоръчва той или тя.

Предупреждения

• Ако се опитате да ядете твърда храна, преди да свикнете със зъбните си протези, може да погълнете несдъвкана храна и да започнете да се задавяте.
• Не яжте твърди храни през първия ден от носенето на протезите си. Протезите ви лесно могат да се счупят, ако дъвчете погрешно.