Съдържание

• Стъпки
• Част 1 от 2: Бъдете добър слушател
• Част 2 от 2: Помогнете му да се разсее

Приятелят ти разстроен ли е? Ако се чувства депресиран и летаргичен, има няколко начина да го развеселите. Научете се да бъдете добър слушател и измислете оригинални начини да разсеете човека от лошите мисли.

Стъпки

Част 1 от 2: Бъдете добър слушател

1. 1 Спрете постоянно да питате защо е разстроен. На момчетата отнема малко време, за да обмислят нещата, преди да говорят с вас за проблема си. Погледнете го по друг начин: ако той е разстроен и го забележите, вече знаете достатъчно. Не е толкова трудно за разбиране. Просто бъдете готови да слушате, но не се опитвайте да бързате с нещата.
   • Вместо това просто кажете, че забелязвате, че нещо го притеснява. Искрената ви загриженост ще му помогне да се почувства по -добре и да се чувства комфортно да ви разкаже за проблема си.
   • Най -вероятно това не ви засяга. Ако това е вярно, тогава може да влошите ситуацията, ако се опитате да влезете в неговите дела. Ако искате човекът да ви каже какъв е въпросът, дайте му малко лично пространство и време да се успокои и да обмисли нещата.
2. 2 Говорете за нещо друго. Ако гаджето ви все още е оттеглено, покажете, че ви е грижа за него, но говорете по други теми. Попитайте как мина денят му, говорете за бизнеса си и вижте дали човекът започва да ви се отваря.
   • Говорете за нещо, което го интересува. Ако момчето следи мача, дайте му възможност да говори за случващото се там. Покажете, че се интересувате от нещата, които той харесва - това ще му помогне да се отпусне. Дори и да не казвате нищо, пак ще го подкрепите.
   • Не бъдете твърде упорити, но гледайте развитието на събитията. За някои момчета са необходими само няколко минути, за да се успокоят и да се охладят, и това е напълно нормално. Някои хора се нуждаят от повече време - и това също е съвсем естествено.
3. 3 Просто бъди там. Понякога не е нужно да правите нищо специално, за да развеселите човек, просто трябва да сте близо до него. Просто бъди сам. Седнете заедно в прегръдка. Гледайте филма и се отпуснете - оставете човека да помисли сам за ситуацията. Може би след известно време той самият ще иска да ви се отвори.
   • Обърнете внимание на езика на тялото му, думите му, опитайте се да разберете тона и емоциите му. Може би сега е по -добре да не говорите, а да мълчите. След като прекарате малко време в тишина, ще искате да го нарушите. Оставете човека да седи известно време в мълчание, а след това той сам започва разговора.
4. 4 Когато започне да говори, слушайте го внимателно. Ако човекът започне да споделя мислите си с вас, просто седнете и слушайте. Нека той води разговора. Веднага щом започне да говори, той ще почувства облекчение - и това вече е голямо постижение. Затова веднага ще забележите как и двамата ще се почувствате по -добре.
   • След като човекът ви разкаже за проблема си, не се опитвайте веднага да преведете темата на разговора. В противен случай той ще почувства, че не го слушате, тъй като се опитвате да промените темата толкова бързо. Обмислете думите му и му покажете, че разбирате чувствата му.
   • Чувството, когато любим човек те чува и разбира, помага да се съберат мисли. Понякога неприятностите възникват от несигурност и объркани мисли, а разговорът от сърце помага да разберете себе си.
5. 5 Вашата цел е просто да слушате, а не да се опитвате да разрешите проблема. Нужно е много търпение и време, за да развеселите човек.Ако започнете да се опитвате да го развеселите, той ще се почувства като дете, сякаш се занимавате с него като родител. Затова не трябва да се опитвате да решавате проблемите му и да бъдете оптимисти. Просто кажете: „Да, не е лесно. Много съжалявам, че се случи. "
   • Ако човек конкретно се интересува от вашето мнение какво да прави, дайте своето мнение. Ако не знаете, поканете го да говори с друг човек, на когото има доверие, който може да му помогне.
   • Не бъди майка за него. Ако се опитате да поправите ситуацията с шега или нещо смешно, има вероятност само да изплашите човека от вас. Ако не искате да сте с него в този труден момент, по -добре си тръгнете. Оставете го за известно време, за да разбере проблема сам. Върнете се, когато е готов да говори.

Част 2 от 2: Помогнете му да се разсее

1. 1 Помислете какво работи най -добре за човека в неговата ситуация. Всички момчета са различни и има много начини за решаване на проблеми. Някой най -вече ще иска да отиде на футбол, докато за други най -доброто лекарство ще бъде голяма загуба на пари, както и на време.
   • Ако гаджето ви е наистина много раздразнено след работа, ако е уморено и гладно, просто го нахранете и му дайте малко време за почивка, а след това помислете какво да правите. Най -вероятно след като си почине, настроението му ще се подобри. А твърде активните действия, напротив, ще развалят настроението.
   • Ако се е случило нещо по -сериозно или приятелят ви не може сам да намери изход от ситуацията, не чакайте, измислете нещо сами. Не е нужно да питате: „Как се чувстваш?“ Милион пъти, докато човекът се раздразни. По -добре кажи: „Купих билети за този филм. Хайде да се отбием и да пием пица предварително. "
2. 2 Оставете човека да прекарва време с приятелите си. Най -вероятно приятелите му се сблъскват с тази ситуация много по -често от вас. По същия начин, ако той има проблеми с връзката с вас, вероятно ще му бъде по -лесно да говори за това с приятели, а не с вас. Това е нормално поведение в една връзка.
   • Планирайте нещо за него, ако е възможно. Не казвайте на приятелите му какво точно се е случило. Кажете обща фраза: „Изглежда, че Дима е разстроен за нещо. Бихте ли искали да отидете някъде да се отпуснете тази неделя? "
3. 3 Дайте му възможност да промени средата си. Ако наистина не му се иска да говори, предложете дейност, която да го изведе от къщата и да се отпусне. Дори и да не е най -интересното занимание за него (например да отиде до магазина за хранителни стоки), пак ще му бъде по -лесно да се концентрира.
   • Поемете някои домакински задължения, които обикновено вършите заедно. Отидете в магазина и го помолете да ви помогне да получите вашите стоки или хранителни стоки. Не изисквайте, а питайте. Намерете причина да го измамите от къщата. Например, може спешно да се нуждаете от помощта му, когато избирате нещо. Просто му помогнете да държи главата си заета с нещо друго.
   • Можете да дадете предпочитание на малките неща. Например, разходете се заедно и хапнете сладолед. Дори гледането на филм по телевизията може да ви разсее. Разгледайте някои забавни снимки и видеоклипове в интернет, ако желаете.
4. 4 Седнете в прегръдка. Малко физически контакт е много полезен, когато се опитвате да развеселите някого. Прегръдката стимулира отделянето на окситоцин в кръвта, което може да ви помогне да изпитате удоволствие и да намалите стреса и тревожността. Дори и малко физически контакт може да направи чудеса!
   • Нежните докосвания до горната част на гърба и ръката са автоматични сигнали. Те помагат за намаляване на стреса и насърчават отделянето на ендорфини, което ще помогне на човека да се успокои. Може би искате да направите още повече? Решението зависи от вас.
   • Мъжете могат да бъдат раздразнителни, но у дома все още се нуждаят от спокойствие, както емоционално, така и физическо.Ако познавате този човек достатъчно добре, ще знаете точно какво ще му хареса и какво не.
5. 5 Направете го любимото му лакомство, за да го развеселите малко. Знаете какво казват: „Пътят към сърцето на мъжа е през стомаха му“. Ако обича бекон, покрит с шоколад, отидете в магазина и го изненадайте. Ако това не е възможно за вас, пригответе сами любимото му ястие. Ето няколко добри варианта:
   • Пиле и вафли
   • Пържола
   • Сандвич на Рубен
   • Бисквитки със сос
   • Лазаня
   • Пица
6. 6 Играйте видео игри с него. Приятелят ти играч ли е? Ако проявите интерес към всичко, което харесва, той много ще го оцени. Играта заедно може да ви помогне да премахнете ума си от проблемите, дори и да отнеме време, и може да ви помогне да се свържете. Отстъпи му, за да спечели веднъж или два пъти.
   • Ако приятелят ви не е геймър, изберете нещо, което просто ви харесва да правите заедно. Обича ли ужасите и бейзбола? Бъдете търпеливи и гледайте играта или филма на ужасите до края! Това ще означава много за него.
7. 7 Импровизирайте. Да развеселиш и подкрепиш някого не е толкова лесно нещо, освен това всеки реагира на подобни опити по различни начини. Като цяло винаги трябва да отделяте малко лично пространство и време и след това да намерите индивидуален подход. Не забравяйте, че няма нито един човек, който да има постоянно късмет.