Съдържание

• Метод 2 от 2: Изпълнение на различни варианти на кросоувър
• Съвети

1 Развивайте уменията си за дриблинг. Преди да опитате кросоувър, уверете се, че имате достатъчно сила на ръката за мощно дриблиране и пълен контрол на топката. Добрият кросоувър изисква да сте добри в дриблирането с две ръце и да можете да променяте посоката от всяка позиция.

2 Направете измамно движение към позиция, която е изгодна за вас. За да извършите прецизен финт, натиснете топката в посоката, в която дриблирате. Съсредоточете погледа си върху движението на бедрата и торса на протектора, а не върху ръцете или краката, които той ще използва като разсейване. Ако бедрата ви се въртят по посока на фалшивия ви удар, тогава вече знаете, че сте се справили ефективно със задачата.

• Помислете и за възможността да извършвате финти от неудобната за вас страна, след което да прехвърляте топката в доминиращата ръка и да продължите по -нататък от най -силната позиция. Оставете защитника да гадае за следващия ви ход.

3 Правете люлеещи се движения. Това е най -важният и убедителен елемент на кросоувъра. Когато топката лети отгоре, някои играчи ще направят малък скок, сякаш скоро ще се преместят в удобна за себе си зона. В този момент топката ще бъде на дланта ви, така че всичко, което трябва да направите в такава ситуация, не е да дриблирате, а по -скоро да симулирате такива жестове.

• Гледайте видеоклипове на великите изпълнители на кросоувър, за да практикувате да имитирате техните измамни стъпки. Внимавайте да не държите топката по -дълго от предписаното време, в противен случай съдията ще свири за дриблиране (бягане).

4 Застанете в широка, ниска стойка. Тъй като кросоувърът включва подскачане на топката между вас и противника, трябва да се уверите, че сте достатъчно ниско към земята и да насочите крака си към изходна точка. Алън Айвърсън успя да задържи топката много далеч от тялото си, но все пак имаше пълен контрол върху отскока. Трябва да прецените колко можете да постигнете в тази посока. Не се отваряйте толкова силно, че може да загубите топката.

• Не гледайте топката, когато изпълнявате стъпки. Концентрирайте се върху действията на защитника и на съда като цяло, за да оцените възможните открити зони, да намерите свободни съотборници или да измислите други възможности за игра.

5 Преместете топката напред и назад. Когато защитникът, който ви пази, се е обърнал в желаната от вас посока, дриблирайте бързо и мощно, хвърляйки топката в другата си ръка. В този момент трябва да сте отворени, за да направите скок или да предадете топката на своя съотборник. Това ще се случи в един миг, така че бъдете готови да действате веднага щом приключите с движението.

Метод 2 от 2: Изпълнение на различни варианти на кросоувър

1. 1 Вървете напред, скривайки топката зад гърба си. Вместо да насочвате топката между вас и защитника, който може да бъде хитър и опасен противник, дриблирайте я зад гърба си, за да промените посоката от време на време. Използвайте торса си, за да защитите топката и да оставите противниците с нос.
   • Не забравяйте да тренирате дриблиране на топката назад, преди да опитате това движение в игра. Не можете да видите къде отива топката, така че това може да бъде трудна маневра за научаване.
2. 2 Научете се да дриблирате между краката си. Друга ефективна защитна техника е дриблирането на топката между краката. Най -често срещаният начин е, когато прекарате топката върху неподдържания крак и го хванете с неудобната си ръка. Но вие сте свободни да импровизирате по много различни начини.
   • Опитайте се да вървите назад от неудобна позиция до изгодна позиция, сякаш извършвате измамна маневра, блъфирате в посока на удобна зона и след това внезапно дриблирате топката между краката си.
3. 3 Научете се да двойно кросоувър. Ако противникът, докато остава в централната позиция, ви държи и съответно не ви позволява да извършите финт, тогава преместете топката обратно към опорната си ръка и се придвижете в посоката, в която първоначално сте направили фалшив удар. Този двоен кросоувър често се използва за объркване на защитника. Това движение е въвело такъв термин като „счупване на глезена“.
4. 4 Бъдете креативни. Опитайте различни комбинации от движения на краката и промени в посоката, за да подобрите обидната си игра. Един прост кросоувър е просто просто бързо дриблиране, но когато го овладеете достатъчно добре, атакуващата ви игра ще бъде ограничена само от вашето въображение!

Съвети

• Не забравяйте да спуснете раменете си, за да изглеждате по -уверени. В този случай вашият опонент вероятно ще вземе вашия финт.
• Ако дриблирате топката под коленете си, вашият опонент е по -малко вероятно да открадне топката от вас.
• Ако не сте напълно наясно с това, защитникът може да открадне топката.