Съдържание

• Стъпки
• Съвети

Менструалният цикъл започва средно при момичета от 12 -годишна възраст. Има много причини, поради които менструацията може да спре временно, например когато жената преминава през менопаузата. Това се случва главно на възраст между 45 и 55 години. Прочетете нашата статия и разберете дали имате менопауза или не.

Стъпки

1. 1 Помислете за хормоналните промени, които са причинили спирането на менструалния цикъл. Когато хормоналните нива се променят, настъпват промени и в менструалния цикъл. Обикновено причините за промяната в хормоналните нива са бременност, загуба или наддаване на тегло, стрес.
   • Анализирайте сексуалната си активност, за да определите дали сте бременна или не. Бременността е най -честата причина за спиране на менструацията.
   • Определете дали имате проблеми с наднорменото тегло или обратно, загубили сте няколко килограма. Наднорменото тегло или затлъстяването могат да доведат до временно спиране на менструацията.
   • Избягвайте стресови ситуации. Стресът влияе върху нивата на хормоните и менструалния цикъл.
2. 2 Може ли да сте в пременопауза? Пременопаузата се характеризира с настъпване на хормонални промени и води до менопауза. Жените изпитват хормонални промени приблизително 5 до 10 години преди менопаузата.
   • Анализирайте мечтата си. Събуждането в средата на нощното изпотяване е симптом на пременопаузата.
   • Проверете телесната си температура. Горещите вълни са друг симптом за началото на пременопаузата. Ако се нагреете бързо, изпотявате се без причина, може да изпитвате горещи вълни.
   • Започвайки на 40 -те години, запишете характеристиките на менструалния си цикъл. С намаляване на хормоналните нива на естроген и прогестерон, продължителността на менструацията може да намалее, да се увеличи и менструацията ви да стане нередовна.
   • Запишете началото и края на менструацията. Също така запишете времето на цикъла. Нормален ли е? Средният менструален цикъл е 28 дни. Менструацията продължава 3 до 5 дни. Прекалено дълъг или твърде кратък менструален цикъл може да бъде симптом на пременопауза.
   • Обърнете внимание на нивото на енергия. Една от честите причини за менопаузата е умората. Умората е чувство на слабост и липса на енергия.
3. 3 От колко време беше последната ти менструация? Менопаузата настъпва, когато няма период от 12 месеца или повече.
4. 4 Помислете за възрастта си и определете дали е възможна менопаузата. Менопаузата настъпва средно на около 50 години (45 - 55). Ако имате симптоми в пременопауза на възраст между 45 и 55 години и не сте имали менструация в продължение на 12 месеца, имате менопауза.

Съвети

• Ако цикълът ви е спрял за 90 дни или повече, посетете вашия гинеколог.