Съдържание

• Стъпки
• Метод 1 от 7: Да се ​​справяш добре в училище
• Метод 2 от 7: Прекарвайте време с приятели
• Метод 3 от 7: Прекарвайте време със семейството си
• Метод 4 от 7: Прекарвайте време със себе си
• Метод 5 от 7: Погрижете се за себе си
• Метод 6 от 7: Включете се в извънкласни дейности
• Метод 7 от 7: Намерете си работа
• Съвети
• Предупреждения

Да бъдеш отворен тийнейджър е като да балансираш през цялото време. Представете си, че сте в цирк и карате едноколесен велосипед. Инспекторът на арената ви хвърля една топка, след това две, след това три и четири и всички очакват да ги жонглирате всички едновременно - докато се движите на едноколесен велосипед. Това е трудно начинание, поради което много хора търсят менторство през тийнейджърските си години. Ако искате да поемете отново живота си и да бъдете когото искате, ето някои насоки.

Стъпки

Метод 1 от 7: Да се ​​справяш добре в училище

1. 1 Бъдете внимателни в класа и получавайте добри оценки. Училището може да изглежда скучно, но е важно да се опитате да учите добре. Добрите оценки ще ви дадат повече възможности в бъдеще. Не забравяйте да запишете домашните си или да тествате крайните срокове, когато ги получите, за да не забравите да завършите всичко, както и да дадете приоритет на училищния график. Когато се препоръчва да си водите бележки в час, запишете ги, тъй като това е един от най -добрите начини да си припомните материала в паметта преди да напишете есета и да вземете изпити.
   • Ако не разбирате нещо, попитайте някой! Прочетете го внимателно отново, след което, ако още не сте го разбрали, попитайте приятел или учител. Противно на това, което хората мислят, никога няма глупави въпроси; по -добре е да изясним всичко, отколкото да останем дълго време в тъмнината, слабо образовани.
   • Когато се приберете от училище, направете равносметка на наученото през този ден.Това ще ви помогне, когато трябва да повторите всичко, тъй като по този начин консолидирате наученото за деня и е много по -лесно от натъпкването в последната минута. И въпреки че сега не мислите така, ученето „в движение“ формира дългосрочна памет, докато натъпкването обучава само краткосрочната памет и ви пречи да научите истински и да имате достъп до тази информация в бъдеще.
2. 2 Напиши си домашното. Очевидно е, но да правиш домашната си работа ефективно не означава просто да запишеш нещо небрежно и след това да го предадеш. Полагайте всички усилия за всяка задача и, както вече беше споменато, задавайте въпроси, ако не разбирате нещо. Планирайте уроците си, за да не бързате.
3. 3 Изградете добри отношения с вашите учители. Това е особено важно в гимназията, защото може да се наложи да попитате няколко от любимите си учители за препоръки за прием в колеж. Колкото по -добре те познават, толкова по -добри ще бъдат тези препоръки. Но нещо повече, тези хора могат да ви окажат помощ като ментори и консултанти по време на обучението ви в гимназията и вие можете да научите много от техния опит и знания.

Метод 2 от 7: Прекарвайте време с приятели

1. 1 Отделете време, създайте добри приятели. Най -добрите приятели са приятели, с които се чувствате комфортно и сте сериозни. Няма нужда да променяте личността си, за да им угодите. Трудно е да се намерят добри приятели, така че не забравяйте, че не е необичайно да променяте кръга си от приятели няколко пъти през тийнейджърските си години.
2. 2 Пазете се от натиска на връстниците. Много хора експериментират с много неща в гимназията и гимназията и е важно да можете да кажете „не“ на всичко, което не ви подхожда. Слушайте интуицията си и правете това, което смятате за правилно.
   • Понякога хората се преструват, че са приятели, само за да ви накарат да правите неща, които не искате да правите сами, като кражба на неща, закупуване на наркотици или измама. Не бива да основавате връзка на нищо по-горе изброено и ако бъдете хванати, ще имате проблеми и ще видите как така нареченото приятелство ще приключи моментално.

Метод 3 от 7: Прекарвайте време със семейството си

1. 1 Изградете отношения с родителите си. Макар че те често се чувстват така, сякаш не ви приемат на сериозно, оставянето на родителите ви да разберат, че могат да ви се доверят, обикновено ще ви даде повече свобода.
   • Признайте, че това е труден момент за родителите. Не забравяйте, че те не се опитват да направят живота ви нещастен - в момент, в който искате да бъдете третирани като възрастни, родителите ви се борят със знанието, че вече не сте малки. Вероятно също ще направят всичко възможно да свършат добра работа, да платят ипотеката, да вдигнат брат ви или сестра ви на крака, като вас, и да направят всичко възможно, за да бъдат добри родители. Това не е лесна работа, но можете да я улесните, ако сте разбиращи и приятелски настроени.
2. 2 Опознайте по -добре брат си и / или сестра си. Малката ви сестра може да изглежда като най -досадния човек в света в момента, но вероятно ще прекарате остатъка от живота си с нея. Освен това е много по -забавно да си у дома, когато всяка вечер се чувстваш като преспиване с най -добрия си приятел.
3. 3 Помощ в къщата. Някои ежедневни домакински задължения отнемат по-малко от пет минути, когато са ангажирани много ръце, а родителите и братята и сестрите ви ще бъдат в много по-добро настроение, ако имат една задача по-малко за изпълнение. Можете дори да превърнете домакинските задължения в забавен начин да прекарвате време със семейството си, превръщайки го в състезание. Опитайте да пуснете закачлива музика, която всеки обича, или започнете приятен разговор, докато работите, и задайте крайни срокове за завършване. Ако имате победители, за добре свършена работа, наградата може да бъде следната: правото да изберете DVD или филм, който да гледате със семейството си или какво да сготвите за вечеря същата вечер.
   • Когато бъдете помолени да направите нещо, направете го. Така ще спасите къщата си от ненужни кавги, а когато нещата се преправят, вие сте свободни да правите каквото искате! Споровете могат да отнемат много време и да причинят ненужни емоционални раздори.

Метод 4 от 7: Прекарвайте време със себе си

1. 1 Планирайте времето, което отделяте за себе си. Животът като тийнейджър може да бъде доста стресиращ, но прекарването на време със себе си също е много важно.
2. 2 Решете вашите хобита и интереси. Намерете това, което обичате и го правете редовно. Това ще ви поддържа весели и радостни, когато става въпрос за други части от живота ви. Не се изненадвайте, ако вашите интереси се променят месеци или години по -късно; това е естествено за възрастта, когато все още се опитвате да разберете какво ви харесва най -много, но не прекалявайте. Просто следвайте интересите си, за да видите къде водят, а също така останете отворени за нови възможности.
3. 3 Бъди щастлив. Депресията е много често срещано състояние, което обикновено се проявява по време на юношеството или юношеството. Потърсете професионална помощ, ако мислите, че сте депресирани. Вие можете или не можете да получите подкрепа от семейството за справяне с депресията (в зависимост от семейните обстоятелства), но не позволявайте липсата на такава подкрепа да ви попречи да се грижите за психичното си здраве; Винаги има някой, който може да ви помогне да разрешите депресивни или негативни чувства и проблеми и колкото по -скоро започнете терапията, толкова по -лесно ще бъде да се възстановите и да спечелите увереност и устойчивост за по -щастливо бъдеще.
   • Позволете си да се заблуждавате от време на време. Опитът да бъдеш сериозен и съсредоточен през цялото време може да те накара да се чувстваш нещастен. Дайте си свободата да правите редовни смешни неща, за да балансирате ученето, дейностите и взаимоотношенията си.
4. 4 Слушам музика. Може да ви помогне да се отпуснете и да облекчите стреса след натоварен ден в училище или с приятели. Музиката също е добър начин да изразите себе си - ако все още не знаете как да свирите на музикален инструмент, помислете за овладяването на един от тях, като китара, пиано или синтезатор. И не забравяйте, че гласът ви също е инструмент!
5. 5 Научете се да се наслаждавате на това да сте сами. Да можеш да се наслаждаваш на времето си сам е от съществено значение за осъзнаването, че си цял без другия човек. Това може да помогне за предотвратяване на развитието на емоционално зависима връзка или опит за превръщане на друг човек в източник на щастие в живота ви. Самотата също ви помага да научите повече за това какво ви прави специални и какви са вашите ценности. Някои начини за намиране на ефективно и приятно уединение включват медитация, ходене сам, водене на дневник и време с домашни любимци.

Метод 5 от 7: Погрижете се за себе си

1. 1 Пази се. Измийте лицето си, редовно се къпете, хапвайте домашна храна вместо готова храна и т.н.
   • Не забравяйте винаги да миете зъбите си 2-3 пъти на ден. Това ще ги поддържа чисти и ще диша свежо.
2. 2 Упражнение. Не е нужно да полудявате, но малко физическа активност всеки ден, като например каране на колело до училище, също ще ви помогне да поддържате ума и тялото си здрави.
3. 3 Яжте добре. Яденето на твърде много или твърде малко ще затрудни концентрацията и представянето ви в други области ще намалее.
4. 4 Наспи се. Девет часа сън е най -доброто нещо, което можете да направите, дори през почивните дни; ще ви подготви за училище и ще ви накара да се почувствате по -добре на следващата сутрин. Опитайте се да планирате всяка седмица, така че да завършите домашното в разумен срок.Ако знаете, че ще имате много работа тази вечер, говорете с учителя си за отлагане или още по -добре за получаване на задачата предсрочно. Това ще позволи на тялото ви да бъде по -послушно и ще изчисти всякакви неприятни торбички за очите!
5. 5 Събудете се навреме. Уверете се, че имате достатъчно време за закуска, измиване, душ, ако е необходимо и т.н. преди да започне училище.
   • Сгънете куфарчето си и пригответе дрехите / училищната униформа предната вечер, за да можете да свършите нещата много по -бързо и по -организирано. Не забравяйте да поставите чисти чорапи, бельо и обувки!

Метод 6 от 7: Включете се в извънкласни дейности

1. 1 Присъединете се към момчетата / скаутите / ръководителя на младежката организация, сърце, ръце, здраве или подобни програми и се придържайте към тях. Те ще ви дадат усещане за общност и ще придобиете жизненоважни умения. Тези програми също така отварят широк спектър от възможности, които може да нямате в училище или в социалните медии, например публично говорене, опит, умения, необходими за живот или отсъствие от дома и т.н.
2. 2 Присъедини се към клуба. Училищните клубове са чудесен начин да се увлечете, без да правите компромиси с нещата, които обичате. Те също могат да ви помогнат да решите кои хобита и интереси ви харесват най -много. Опитайте няколко клуба като тийнейджър, не се страхувайте да признаете, че един не е подходящ за вас, и продължете да търсите.
3. 3 Преминете, за да влезете в спортния отбор. Това ще ви научи как да работите в екип и ще станете добри приятели с членовете на екипа. Като алтернатива, ако отборните спортове не са за вас, намерете поне спорт, който ви интересува, било то лека атлетика, триатлон, плуване, тенис, колоездене или други по -индивидуални, но все пак страхотни спортове. Дори в индивидуалните спортове има отборни елементи, когато играете за вашето училище или регион.
   • Бойните изкуства са друг чудесен изход за физическо и психическо развитие. Те също са добър начин за развиване на самодисциплина. Добра идея е да започнете с един боен спорт и след като постигнете определени резултати тук, можете да практикувате повече.
4. 4 Помислете за доброволчество. Друга извънкласна дейност, която е от полза както за вас, така и за другите, е доброволчеството. Изберете нещо, което ви интересува и редовно оказвайте помощ. Това може да е нещо свързано с любим спорт или дейност, така че не бива да го правите против волята си.

Метод 7 от 7: Намерете си работа

1. 1 Работата е чудесен начин да прекарате свободното си време, но не се чувствайте абсолютно необходимо. Това, което беше обсъдено по -горе, трябва да е на първо място - взаимоотношения, учене и извънкласни дейности. Не си струва да жертвате нито един от тези аспекти на юношеството заради работата и е много трудно да комбинирате много други различни отговорности с работата. От друга страна, ако смятате, че можете да се занимавате както с непълно работно време, така и с други дейности, намирането на работа ще ви помогне да покажете на родителите си, че сте отговорни и може да ви осигури пари, за да запазите или придобиете неща, които родителите ви не могат да си позволят да харчат ....... Общите работни места за тийнейджърите са:
   • Услуги за гледане на деца. Ако имате малки братя и сестри, попитайте родителите на техните приятели дали имат нужда от бавачка. Публикувайте реклами около началното и предучилищното образование. Обикновено можете да печелите добри пари като бавачка и това е добра работа през уикенда, която ще ви позволи да си направите домашното или да се обадите на приятелите си по телефона, след като децата си лягат.
   • Наблюдение на домашни любимци. Ако не сте сигурни дали можете да носите отговорност за друг човек, можете да започнете с животно.Говорете със съседи и семейни приятели, които имат домашни любимци и им кажете, че с удоволствие ще се грижат за домашните си любимци, когато отидат на почивка. Красотата на тази работа е, че тя е по -скоро периодична, отколкото ежедневна. Ако живеете в провинцията, не забравяйте, че вашите съседни фермери с удоволствие биха се възползвали от възможността да си починат, знаейки, че се грижите за тяхната ферма и животните.
   • Обучение. Ако имате отлични познания по даден предмет, можете да печелите пари, като преподавате на други. Изпращайте известия с вашата информация за контакт в града, говорете с приятелите си и техните по -малки братя и сестри или помолете вашия опитен учител (и) да ви препоръча на родители на деца, които изостават.
   • Работете като съветник. Свържете се с Младежка християнска организация или с директора на любимия си летен лагер за деца и попитайте кога наемат съветници и дали можете да кандидатствате. Обикновено хората започват да наемат за следващото лято от около януари до март или април, в зависимост от размера на лагера.
   • Ако можете законно да получите разрешение за работа, намерете работа в местния бизнес. Помислете за възможността да бъдете сервитьор / сервитьорка в ресторант, да работите в занаят или да помагате на спортен треньор.

Съвети

• Вземете бутилка вода в училище за глътка в час. Водата ще ви помогне да запазите необходимото количество течност и следователно ще бъдете по -съсредоточени и заредени с енергия. Той е много по -здрав и по -добър за вашите зъби от кола, сода и т.н.
• Слушайте родителите и учителите си. Те вече бяха на ваше място и има неща, които могат да ви помогнат да научите, за да не „преоткриете колелото“.
• Винаги се опитвайте да бъдете уверен тийнейджър.
• Уверете се, че всичко е готово предната вечер и че имате достатъчно време и не пропускайте закуската сутрин.
• Избягвайте конфликти с приятели. Ако усещате негативно внимание от някого, опитайте се да стоите далеч от него за известно време и го оставете да се охлади.
• Не чувствайте, че не можете да направите нищо. Просто направете всичко възможно и може би, може би, ще успеете.

Предупреждения

• Ако изпитвате негативни чувства или сте малтретирани (емоционално, физически или словесно), потърсете помощ от някой като учител, родител, приятел, психолог или друга неутрална страна. Ако имате проблеми у дома, потърсете съвет от психолог или някой друг, на когото можете да се доверите извън дома. Не страдайте в мълчание; никой не заслужава да бъде в средата на постоянно отрицателно въздействие.
• Ако имате затруднения в обучението, говорете с подходящите учители и помолете за помощ.