Как да облекчим запушването на носа

Видео: Естествен лек за запушен нос при бременност

Съдържание

Стъпки
Предупреждения
Какво ти е необходимо

Запушването на носа може да бъде резултат от подуване на носните проходи и лигавиците, прекомерно отделяне на слуз, запушване и понякога запушени уши. Задръстванията могат да бъдат причинени от вирус, инфекция или просто алергия. Запушването на носа може да бъде намалено, но за да постигнете добри резултати, трябва да отделите време и да работите усилено. Ето как можете да облекчите запушването на носа.

Стъпки

1 Пийте 2-3 пъти повече течности, отколкото обикновено пиете - това ще намали подуването на лигавиците.
2 Пиенето на горещ чай или яденето на гореща супа може да помогне за изчистване на синусите.
3 Яжте пилешка супа, за да намалите замаяността.
4 Вдишвайте парата поне 3 пъти на ден в продължение на 10 минути. Парата може да идва от изпарители на пара, горещ чай, горещи компреси или горещи душове. Парата ще почисти лигавицата и ще отвори синусите.
5 Опитайте акупресура.
- Поставете пръстите си от двете страни на носа. Кликнете върху кухата точка между носа и скулата. Отпуснете главата си, така че теглото й да лежи върху пръстите ви, докато палците ви притискат тези кухи места.
- Поставете средния и показалеца на всяка ръка отстрани на ноздрите и точно под скулите. Натиснете здраво, но внимателно над и под скулите с пръсти за 1 минута.
6 Опитайте лекарства.
- Използвайте деконгестанти без рецепта, както е указано на етикета. Тези лекарства свиват кръвоносните съдове в носа и намаляват подуването на лигавиците.
- Използвайте спрейове за нос, както е указано на етикета. Не забравяйте, че те преминават от добро в лошо, ако ги използвате твърде често или твърде дълго.
7 Опитайте да зачервите.
- Използвайте назална тенджера, за да изплакнете носа си и да изплакнете слузта от синусите си. С тази система стерилна вода със специална смес от прах от сол, разтворена в нея, се пропуска през синусите, унищожавайки и промивайки слузта.
8 Поставете повече възглавници под главата, раменете и гърба си, докато спите, за да повдигнете тялото си. Опитайте се да не лежите хоризонтално, но под приблизително 45-градусов ъгъл, за да предотвратите натрупването на слуз в синусите през нощта.
9 Почивайте и оставете имунната си система да поправи тялото ви и да се бори с първопричината за запушване на носа.

Предупреждения

Ако запушването на носа продължава, това може да се превърне в инфекция. В този случай трябва да се консултирате с лекар. Ако имате инфекция, Вашият лекар може да Ви предпише по -силни деконгестанти и антибиотици за справяне с нея.
Никога не пийте алкохол, когато лекувате запушване на носа. В процеса на преработка алкохолът краде вода от клетките, която е необходима, за да премине отокът и лигавицата да намалее.