Съдържание

• Стъпки
• Метод 1 от 3: Как да се лекува подуване на лицето
• Метод 2 от 3: Потърсете медицинска помощ
• Метод 3 от 3: Променете начина си на живот
• Съвети

Подуването на лицето може да бъде причинено от редица причини, включително алергични реакции, стоматологични процедури или екстракции и различни медицински състояния (като воднянка). В повечето случаи подобно подуване на лицето не е опасно и може да се лекува с лед и изправено положение. Ако имате тежко подуване на лицето, незабавно посетете Вашия лекар.

Стъпки

Метод 1 от 3: Как да се лекува подуване на лицето

1. 1 Разберете вероятните причини за подуване. Отокът на лицето може да възникне поради различни заболявания и реакции на тялото. Лечението зависи от индивидуалния случай, поради което е важно да се определи причината за отока, което ще помогне да се намери най -ефективното решение. Вероятните причини за подуване на лицето са:
   • алергични реакции;
   • целулит, бактериална кожна инфекция;
   • синузит, бактериална инфекция на синусите;
   • конюнктивит, възпаление на лигавицата на окото;
   • ангиоедем (или ангиоедем Квинке), тежък подкожен оток;
   • заболявания на щитовидната жлеза.
2. 2 Прикрепете пакет с лед. Приложете студ в областта на отока, за да намалите възпалението и болката.Можете да вземете пакет с лед и да го увиете в кърпа, или да използвате специален студен компрес, за да приложите върху подутите области. Нанесете студено за 10-20 минути.
   • Можете да прилагате студ няколко пъти на ден в продължение на 72 часа.
3. 3 Горе главата. Опитайте се да държите главата си по -високо, така че подуването да отшуми малко. Дръжте главата си права, тоест опитайте се да стоите или да седнете. Преди лягане поставете възглавници, така че главата ви да е много по -високо.
   • Поставете възглавници под главата и под горната част на гърба, за да държите главата си възможно най -високо.
4. 4 Избягвайте всичко горещо. Ако имате подуване на лицето, опитайте се да избягвате всичко горещо поне 48 часа. Високите температури увеличават подуването и възпалението. Ето защо е необходимо да се откажете от горещите душове, горещите вани и / или горещите компреси за известно време.
5. 5 Опитайте паста от куркума. Куркумата е естествено лекарство, за което се смята, че намалява възпалението. Можете да направите паста от куркума, като смесите куркума на прах с вода. Получената паста може да се нанесе върху лицето, като същевременно се избягва зоната около очите.
   • Оставете пастата за около 10 минути. След това изплакнете и нанесете на лицето влажен, хладен компрес.
6. 6 Изчакайте подуването да отшуми. В някои случаи подуването на лицето изчезва от само себе си, особено ако е причинено от леко нараняване или алергия. Просто трябва да бъдете търпеливи и да изчакате. Ако обаче подуването не отшуми или намалее в рамките на няколко дни, посетете Вашия лекар.
7. 7 Опитайте се да не приемате никакви лекарства. Ако имате подуване на лицето, избягвайте приема на аспирин и НСПВС (нестероидни противовъзпалителни средства) за облекчаване на болката. Тези видове лекарства пречат на съсирването на кръвта, което от своя страна може да доведе до кървене и по -продължително подуване.

Метод 2 от 3: Потърсете медицинска помощ

1. 1 Посетете Вашия лекар, ако подуването продължава или се влошава. Ако подуването продължи в рамките на 2-3 дни или симптомите се влошат, посетете Вашия лекар. Възпалението може да е свързано със сериозна инфекция или по -сериозно заболяване.
   • Ако усетите изтръпване или изтръпване, имате проблеми със зрението или забележите гной или други признаци на инфекция, посетете Вашия лекар.
2. 2 Вземете антихистамини. Подуването на лицето може да бъде причинено от алергична реакция. Вземете антихистамини без рецепта и вижте дали те помагат. Ако не забележите промени, посетете Вашия лекар. Лекарят може по -добре да идентифицира причината за подуването и да предпише по -силни антихистамини.
   • Антихистамините могат да бъдат под формата на крем или таблетка.
3. 3 Вземете диуретик. В някои случаи подуването на лицето може да бъде причинено от воднянка - в такива случаи са необходими лекарства за отстраняване на излишната течност от тялото. Посетете Вашия лекар и той ще Ви предпише диуретик за измиване на излишната течност от тялото Ви в урината.
4. 4 Сменете лекарствата, които приемате. Някои лекарства, като преднизон, могат да причинят подуване, включително подуване на лицето. Консултирайте се с Вашия лекар - възможно е лекарствата, които приемате, да причинят подуване. Ако лекарят подозира, че причината за подуването на лицето е лекарство, тогава той ще предложи друго лекарство.

Метод 3 от 3: Променете начина си на живот

1. 1 Използвайте повече възглавници под главата си. Ако спите на твърде плоска възглавница и главата ви е ниска, подуването на лицето може да се влоши. Добавете една или две допълнителни възглавници или използвайте възглавница, която е по -голяма от обикновено. Това ще поддържа главата ви по -висока, което ще помогне за намаляване на възпалението и подуването сутрин.
2. 2 Яжте здравословни, балансирани ястия. Консумирането на повече захар и нишесте може да причини подуване.За да избегнете това, яжте здравословна диета, поддържайте диетата си балансирана - тя трябва да включва висококачествени протеини и зеленчуци, които не съдържат нишесте, като например зеленолистни зеленчуци. Опитайте се да ядете поне 5 порции плодове и зеленчуци на ден, а също така сведете до минимум приема на алкохол, напитки, съдържащи захар, и преработени храни.
3. 3 Намалете приема на натрий. Солта насърчава възпалението и задържа водата в тялото, като по този начин увеличава подуването. Опитайте се да намалите приема на сол възможно най -малко, за да намалите подуването на лицето. Лекарите препоръчват възрастните да консумират около 1500 mg натрий на ден.
   • Можете да намалите приема на сол, като ограничите приема на консерви, мигновени храни и преработени храни. Тези храни са с високо съдържание на натрий.
   • Приготвяйте собствена храна, използвайки прости съставки, а не удобни храни, които да ви помогнат да следите количеството сол, което ядете, което е много трудно с готовите храни.
4. 4 Водете активен начин на живот. Недостатъчната физическа активност може да увеличи отока. Включете поне 30 минути умерена физическа активност в ежедневието си, като бягане или ходене. Това ще ви помогне по -добре да контролирате хроничния си оток.
5. 5 Пии много вода. Дехидратацията често допринася за развитието на възпаление и увеличаване на отока. Недостатъчният прием на вода прави кожата суха и води до дразнене и възпаление. За да запазите лицето си сияйно и здраво, пийте поне 1,8 литра вода на ден.
6. 6 Опитайте редовни упражнения за лице. Упражненията за лице като смучене на бузите и свиване на устните помагат за поддържане на лицето в тонус. Също така е полезно да правите следните упражнения:
   • Внимателно потупвайте лицето си със средните пръсти на двете ръце едновременно.
   • Свийте пръстите си във V форма и внимателно прокарайте веждите си нагоре и надолу.
   • Стиснете зъби и след това сякаш кажете „О“, „У“, „Аз“ с умишлено усилие

Съвети

• Подуването на лицето поради алергична реакция може да доведе до анафилактичен шок, поради което трябва незабавно да потърсите медицинска помощ. Ако подуването на лицето е придружено от подуване на гърлото, затруднено дишане, тревожност, повишена сърдечна честота (сърдечна честота) или замаяност, тогава трябва незабавно да се обадите на линейка или да видите лекар.