Съдържание

• Стъпки
• Съвети
• Предупреждения

Ако ви е трудно да контролирате пикочния мехур и постоянно се събуждате в мокро легло - тази статия е за вас! Ще ви кажем как да избегнете този неприятен нощен инцидент.

Стъпки

1. 1 Не пийте много вода през нощта.
2. 2 Отидете до банята преди лягане.
3. 3 Опитайте памперс за възрастни. Те се продават в аптеката. Те се предлагат в различни размери. Пелената не само ще ви помогне да избегнете мокро легло, но и ще ви събуди, ако все още не можете да си помогнете. Чувството за мокро ще даде на мозъка ви сигнал да се събуди, за да отиде до тоалетната.
4. 4 Не гледайте страшни филми през нощта. Може да имате кошмари и може да не успеете да се въздържате от това.

Съвети

• Не пийте алкохол през нощта.

Предупреждения

• Не се опитвайте да използвате подложки или тампони! Те изобщо няма да ви помогнат. Те не могат да задържат толкова течност от тази консистенция.