Съдържание

• Стъпки
• Съвети
• Какво ти е необходимо

Плъзгането е форма на уличен хип-хоп танц, който е свързан с пукането. Тя също е тясно свързана с лунния поход на Майкъл Джексън. При плъзгане, както при танци, краката ви последователно се движат от пръстите на краката до петите и така се движат по пода, за да създадат илюзията, че тялото ви се плъзга с плавни движения. Плъзгането често се извършва настрани или с кръгови движения. След като сте се научили да прехвърляте тегло от крак на крак, толкова гладко, колкото течността тече от съд в съд, и след редовно обучение ще можете да разберете какво е плъзгане. Тази статия ще ви покаже как да се научите да се плъзгате.

Стъпки

1. 1 Намерете равна, гладка повърхност, върху която да практикувате плъзгане. Практикувайте пред огледало, ако е възможно
2. 2 Носете удобни обувки с гладки подметки и винаги стойте изправени с крака на ширината на раменете.
3. 3 Завъртете десния си крак така, че палецът ви да е обърнат навън и повдигнете дясната пета. Преместете телесното си тегло към десния крак. Трябва да можете да повдигнете левия си крак и да го разместите лесно, тъй като върху него няма тежест.
4. 4 Плъзнете левия крак настрани и го завъртете, докато завивате надясно.
5. 5 Преместете лявата си пета, докато премествате дясната си пета надолу. Сменяйте позицията на петите през цялото време: една пета надолу и една нагоре. Уверете се, че телесното ви тегло се премества на другия крак при всяка смяна на краката, тъй като това ще ви позволи да движите краката си по -лесно.
6. 6 Сведете дясната си пета надолу и завъртете пръста си навътре. Преместете го настрани към левия крак.
7. 7 Разменете пръста и петата си така, че десните ви пръсти да сочат нагоре и навън, а лявата пета надолу и навътре. Краката ви трябва да са много близо една до друга, а дясната ви пета да е над левите пръсти.
8. 8 Плъзнете се с левия крак, за да стигнете до изходна позиция.
9. 9 Повторете тези стъпки отново, докато не можете да се движите спокойно и плавно. Променете позицията на краката си, за да се плъзнете в обратна посока.
10. 10 Променете посоката, като завъртите тялото си на 90 градуса, премествайки теглото си от левия крак към десния крак и обратно. Плъзнете крака си в нова посока с всяка стъпка.
11. 11 Танцувайте в кръг. Плъзнете с десния крак зад левия, след това завъртете левия крак в диагонално положение, а не право. Повторете движението с двата крака и ще танцувате много плавно с кръгови движения.
12. 12 Готов!

Съвети

• Движете ръцете си нагоре и надолу с плавни движения, докато се плъзгате, като същевременно поддържате раменете си стабилни и равни. Така вашето плъзгане ще изглежда по -естествено.
• За да се плъзгате по -добре, практикувайте. Повторете 25 до 50 пъти на ден. Също така винаги променяйте позицията на краката си.

Какво ти е необходимо

• Гладък под
• Обувки с гладка подметка