Съдържание

• Стъпки
• Метод 1 от 3: Развийте добри навици
• Метод 2 от 3: Разширете своята отговорност
• Метод 3 от 3: Винаги бъдете постоянни
• Съвети
• Предупреждения

Хората не се раждат веднага трудолюбиви. Както знаете, добрият служител трябва да притежава такива важни качества като координация на действията и постоянство. Докато някои хора имат предразположение към тези черти, всеки може да бъде ценен, трудолюбив работник, който достига пълния си потенциал, ако е целенасочен и с малко усилия.

Стъпки

Метод 1 от 3: Развийте добри навици

1. 1 Култивирайте оптимизъм. С оптимистично отношение допълнителните усилия от ваша страна, необходими за развиване на трудолюбие, няма да ви се сторят толкова плашещи. Оптимистите разглеждат негативните обстоятелства като ограничени краткосрочни събития. Опитайте се да възприемете оптимистичен, обяснителен подход към живота, така че да можете да започнете да възприемате както добрите, така и лошите събития по положителен начин.
   • Приемете негативните събития като трудни уроци и ги погледнете в положителна светлина. Например, не хленчете за отговорността си, а гледайте на това като на шанс да демонстрирате своята отдаденост и работна етика пред ръководството.
   • Търсете положителни неща около вас всеки ден и постоянно в ежедневието. Това ще ви помогне да се развълнувате и да започнете да използвате същата техника по време на работа.
   • Имайте предвид, че оптимистите са склонни да постигат по-високи резултати при тестове, които измерват късмета и представата за себе си. Колкото по-високо е самовъзприемането ви, толкова по-лесно ще бъде да укрепите слабостите си.
2. 2 Научете се да идентифицирате и отхвърляте ирационалните мисли. Обърнете внимание, когато започнете да виждате само най -лошите възможни сценарии пред себе си (направете катастрофа от всичко), омаловажавайте личните си добри качества и приноса си към каузата, а също така мислете по принцип „всичко или нищо“. Малките постижения са не по -малък успех и трябва да се научите да се гордеете дори с тях.
3. 3 Вижте проблемите като житейски уроци. Поставянето на проблеми по положителен начин ще засили акцента върху положителните аспекти на ситуацията и ще ви попречи да се притеснявате твърде много. Това отношение ще ви помогне да погледнете на ситуацията от по -обективна страна. Обективността ще ви помогне да разрешите проблема и ще ви даде усещане за контрол над ситуацията, което ще допринесе за вашето спокойствие, улеснявайки работния ви процес в дългосрочен план.
4. 4 Не се опитвайте да се справите с всичко наведнъж. Много скорошни изследвания показват, че колкото и умел човек да си мисли за много задачи, винаги има сериозни недостатъци при извършването на множество задачи едновременно.
   • Работата по няколко задачи едновременно намалява общата ви производителност. Дори и да мислите, че сте свършили много работа, всъщност може да пропуснете нещо много важно.
   • Постоянното превключване между много различни задачи пречи на мозъка да използва оптимално центровете, отговорни за решаването на проблеми и творчеството.
5. 5 Не се оплаквайте. Необходимостта от оплакване е напълно естествена за човек, така че най -вероятно няма да можете да се отървете от него напълно. Въпреки това, оплакването от проблеми без цел или възможно решение може да доведе до негативни примки, които водят до депресия, лошо самочувствие и стрес. Всичко това само ще усложни необходимите усилия и ще увеличи времето, необходимо за да станете най -добрият работник.
6. 6 Развивайте социалното си съзнание. Целенасочената отвореност към комуникацията и готовността да се свързвате с колегите на работното място ще ви помогне да развиете съпричастност (способност за съпричастност). Съпричастността е ключът към разрешаване на конфликти, сътрудничество, компромис, ефективно изслушване и вземане на решения. Повишаването на социалната информираност и развиването на съпричастност ще помогнат на вас и вашите колеги да работите по -усилено и да осъзнаете колко добре се движите към целта си.
   • Изследванията показват, че така наречената „волева емпатия“ или умишленото представяне на болката, изпитвана от други хора, активира същата реакция на болка в мозъка, която естествено възниква с чувството на съпричастност.
   • Разберете границите на вашата чувствителност и се научете да задавате правилните въпроси, за да създадете среда, в която да чувствате и да практикувате съпричастност.

Метод 2 от 3: Разширете своята отговорност

1. 1 Работете извънредно, когато е необходимо. Дори и да имате какво да правите сами, по време на натоварени периоди на работа, можете да бъдете внимателни към колегите и да им помагате, когато е необходимо. Научете се да оценявате общата ситуация на работното място, като се свържете с непосредствените ви началници и обсъдите успеха на популяризирането не само на вашите, но и на други проекти.
   • Внимавайте да не прекалявате. Прекомерните упражнения може да не повлияят най -добре на вашето здраве.
2. 2 Разработете отговорен подход към бизнеса. Невъзможно е да се реши всеки проблем, ако не искате да се срещнете лице в лице с нея. Разбира се, трудно е да бъдете държан отговорен за действията си, но пълно и навременно разрешаване на конфликтните ситуации не може да бъде постигнато без честно обжалване на самия корен на проблема.
   • Избягвайте извинения и ненужни обяснения. Всъщност те са просто загуба на време, тъй като във всяка ситуация има цял списък от допълнителни фактори, които оправдават вашите действия.
3. 3 Възползвайте се максимално от работния си потенциал и работете върху недостатъците си. Не подценявайте напредъка си, колкото и малък да е той. Просто се опитайте да намерите области в себе си, които можете да развиете.
   • Освен това продължете да надграждате силните си страни, като посещавате съответните семинари и уроци и поемайте отговорности на общността, които ще ви помогнат да приложите уменията си на практика.
   • Можете да се преборите със слабостите си, като спрете негативното мислене чрез разсеяни дейности (като ходене), приемете себе си като прост човек и разберете невъзможността да постигнете истинския си идеал, както и потърсете помощ от ментор, който може да ви насочи и да ви окаже подкрепа.
   • Направете определени промени в установения начин на извършване на нещата, за да разберете по -добре ефективността на работата си. Ако сте срамежливи да обсъждате открито такива въпроси, помолете шефа си да говори за вашето представяне индивидуално с вас, а не публично.
4. 4 Поеме инициативата. Възползването от възможността, която се предоставя, изисква увереност. Тя може да бъде разработена чрез поставяне на малки, последователни цели и постепенно преминаване напред към по -голяма отговорност.
   • Преди да направите каквото и да е предложение, спрете и помислете дали идеята ви може да намери ефективно изпълнение. Желанието да защитавате собствените си идеи е разбираемо, но изкореняването на първоначално нереалистични идеи ще ви помогне да се отървете от ненужния смут в бъдеще.
5. 5 Изградете ефективна система за подкрепа около вас. Хората са социално зависими същества. Независимо от това какъв индивидуалист мислите, че сте, здравата система за подкрепа от други хора ще повиши вашата ефективност в работата и при вземането на решения, както и ще облекчи ненужния емоционален стрес.
   • Използвайте развита система за поддръжка, когато се опитвате да осигурите повишение или прехвърляне на нова позиция.
   • Сътрудничество с колегите. Може би някой ден ще се нуждаете от тяхната помощ.
   • Опитайте се да не се състезавате. Това понякога е трудно постижимо, тъй като много мениджъри разчитат на конкуренцията между работниците, за да подобрят своята производителност. Въпреки това, постоянното желание да се сравнявате с други служители може да ви накара да се почувствате недоволни от себе си или малоценни.

Метод 3 от 3: Винаги бъдете постоянни

1. 1 Вземете навика да говорите положително със себе си. Тренирайте мисленето си с фрази, които резонират с вътрешните ви чувства и предизвикват положителни чувства. Вашите мисли за себе си трябва да са в положително настроение и да потвърдят най -добрата ви лична стойност и постижения.
   • Докато говорите мислено със себе си, използвайте сегашното време, за да изградите фрази, за да освободите притесненията си за бъдещето с истински положителни утвърждения.
   • Опитайте се да преодолеете собствените си страхове, като задавате въпроси за тяхната първопричина и възможните начини за нейното изкореняване.
2. 2 Упражнявайте силата на волята. Колкото повече тренирате волята си, толкова по -силна ще стане тя. Подходете към темата за волята с уверено отношение. Мисленето, че силата на волята ви е ограничена, ще ви направи по -вероятно да изпитате чувство на липса на сила на волята.
   • Упражненията са един от начините за изграждане на сила на волята и цялостно здраве. Повишената физическа активност на тялото ще накара ума ви да работи по -активно.
3. 3 Научете се да визуализирате работния процес и неговите резултати. Помислете как ще се чувствате, докато работите и след като постигнете целта си. Визуализирайте как по време на работа успявате да уловите хармония, да почувствате удовлетворение и гордост от работата, която вършите - всички тези характеристики, които притежават висококачествените работници.
4. 4 Отделете време за медитация. Много проучвания за силата на волята и постоянството подчертават благоприятните ефекти на медитацията върху издръжливостта, концентрацията и способността да се научават нови неща. Само 10 минути, прекарани в успокояване на мислите, вдишване дълбоко и фокусиране върху момента, ще ви позволи да се възстановите и да се настроите за най -доброто.
5. 5 Проследете напредъка си. Отразяването на диаграма на вашите минали успехи ще ви даде по -добро усещане за това колко сте постигнали като служител. Самостоятелното проследяване на напредъка ви ще ви помогне да имате по-продуктивни разговори за вашата производителност, вашите приоритети и предизвикателствата, пред които сте изправени.
6. 6 Не се обезсърчавайте от провала, не се страхувайте да започнете отначало. Провалите са трудни за понасяне дори от успешни хора, които правят големи стъпки по кариерната стълбица. Затова се опитайте да не се чувствате неудобно да се върнете към неуспешната задача. За да сведете до минимум негативните мисли, използвайте положителни саморазговори и започнете да мислите за нови начини за постигане на целта си.

Съвети

• Съсредоточете се върху изпълнението на една конкретна задача в определеното за нея време.
• Не приемайте негативизъм от други хора. Не забравяйте, че завистливите хора могат да направят всичко възможно, за да ви накарат да се отчаяте и да премахнете конкурент от пътя им.
• Учете се от грешките и не ги повтаряйте.
• Ако имате умения, които смятате, че други хора нямат, уведомете потенциалните работодатели. Винаги демонстрирайте най -доброто, което можете да предложите, но в същото време се държете скромно и помнете, че вроденият талант е само съвпадение, а не ваша заслуга.
• На интервюто за работа дайте примери за миналия си опит. Това е един от най -важните моменти, на които работодателите обръщат внимание, когато разглеждат потенциален кандидат.
• Научете другите да бъдат трудолюбиви. Взаимното оценяване и подкрепа от колегите ще подобрят работната среда във вашия екип.
• Потърсете помощ, ако е необходимо. Много хора с удоволствие ще ви помогнат да развиете качествата, от които се нуждаете.
• Дайте всичко от себе си, като се отдадете от все сърце на работата си. Постепенно започнете да увеличавате работата / целта си. Проследявайте напредъка си към увеличаване на производителността. Направете малки крачки целенасочено към упорита работа и вие сами няма да забележите как тя ще стане неразделна част от вашата личност.

Предупреждения

• Не разчитайте единствено на вашите таланти. Не забравяйте, че упоритата работа е трамплинът за успешното използване на таланта. Ако разчитате единствено на талант, тогава може просто да започнете да бъдете игнорирани и в крайна сметка да загубите всичките си умения.
• Не бъдете арогантни. Ставайки работлив работник, запомнете всички усилия, положени в това и не спирайте да работите върху себе си.