Как да станете отворен човек

Видео: ЧОВЕКЪТ С КОНСКАТА ГЛАВА - Headhorse

Съдържание

Стъпки
Метод 1 от 3: Приятелски и отворен език на тялото
Метод 2 от 3: Добър външен вид
Метод 3 от 3: Комуникация с другите
Съвети
Предупреждения
Допълнителни статии

Може да е трудно да изглеждате непринудено и удобно на партита, срещи или събития. С малко усилия и малко време можете да създадете удобна, отворена и приветлива атмосфера около вас, която да привлича хора към вас и да ви помогне да установите познанства и комуникация. Използването на отворен език на тялото, да се научите да се интересувате от другите и да следите външния си вид може да ви помогне да изглеждате и да се чувствате страхотно, отворени и приятелски настроени.

Стъпки

Метод 1 от 3: Приятелски и отворен език на тялото

1 Усмихвайте се често. Топлата искрена усмивка може да ви хареса всеки и също така подсказва, че прекарвате страхотно. Хората забелязват усмивката ви и ви възприемат като отворена, приятелска и приятна. Изследванията показват, че усмивката също може да помогне за облекчаване на тревожността, кръвното налягане и сърдечната честота, правейки ви много по -удобно да общувате!
2 Позата ви трябва да е отворена. Когато хората се чувстват неудобно в дадена ситуация, те се опитват физически да се дистанцират от другите. Обърнете внимание на стойката си. Ако се чувствате ядосани или в лошо настроение, напомнете си да седнете изправени, да държите ръцете си отстрани и да се наведете пред хората, с които говорите. Не забравяйте, че поддържането на правилната стойка ще ви помогне да подобрите настроението си и да направите правилното впечатление на хората.
- Покажете, че се интересувате от това, което другите казват, като погледнете отсрещния човек и леко се наведете към него. Краката, ръцете и лицето ви трябва да бъдат насочени към другия човек. По този начин показвате, че сте готови активно да го слушате и да участвате в разговора.
- Когато сте в неудобна ситуация, не кръстосвайте ръце. Когато ръцете ви са в толкова затворено положение, изглежда казвате на другите: „Прекалено съм зает“, „Оставете ме на мира“. Хората около вас често обръщат внимание на езика на тялото и стойката, така че е важно да имате предвид това, което позицията ви казва на другите.
3 Опитайте се да създадете и поддържате зрителен контакт. В различни ситуации хората се споглеждат и обикновено започват разговор с някой, с когото е установен зрителен контакт. Не гледайте обувките си или модела на пода. Преместете погледа си и погледнете другите, за да привлечете вниманието им.
- Когато някой се приближи до вас, усмихнете се и поддържайте зрителен контакт през целия разговор. Ако говорите насаме, поддържайте зрителен контакт за 7-10 секунди, след което преместете погледа си. Ако сте в група, поддържайте зрителен контакт за 3-5 секунди. Контактът с очи подсказва, че слушате внимателно и наистина проявявате интерес.
4 Не се обръщайте. Добре е да сте малко тревожни, отегчени или да се чувствате неудобно, но ако искате да сте по -отворени, опитайте се да не показвате никакви негативни емоции. Ако започнете да се въртите на място, да гризете ноктите си, да навиете кичур коса около пръста си и така нататък, ще покажете на другите, че им е скучно и ви е неудобно. Имайте предвид тези навици и поемете няколко дълбоки вдишвания, ако изведнъж ви се прииска да направите някое от горните неща.
- Опитайте се да докосвате лицето си по -рядко с ръце. Това обикновено означава, че се тревожите за нещо.
- Постоянното докосване на коленете може да е знак, че се чувствате отегчени или нетърпеливи. Другият човек може да почувства, че не се интересувате твърде много от разговора.
5 „Копирайте“ в огледало движенията на събеседника. Ако разговаряте с някого на парти или друго събитие, обърнете внимание на позата и жестовете на човека и се опитайте да ги копирате. Ако вашият събеседник има „отворена“ позиция, заемете и отворена позиция. Ако другият човек активно жестикулира да ви разкаже история, опитайте се да направите същото. Отразяването на действията на другия ще помогне за изграждането на доверие и контакт с човека, но не прекалявайте. С правилното използване на тази техника можете да създадете положителна атмосфера и да дадете ясно да се разбере на събеседника, че сте доволни да сте в неговата компания.
- Помислете за връзката си с човека, преди да „копирате“ действията му. Не използвайте този метод, ако говорите с шефа си. Ако започнете да „копирате“ езика на тялото на шефа си по време на бизнес среща или интервю, той може да го приеме като знак на неуважение.

Метод 2 от 3: Добър външен вид

1 Първо, разнообразете гардероба си. Дрехите могат да ви помогнат да създадете по -приятен и отворен външен вид, а добрият представителен външен вид може да ви помогне да се почувствате по -уверени. Помолете продавач в магазина да ви помогне да намерите дрехи, които отговарят на вас и вашия тип тяло. Изберете висококачествени, универсални артикули, които ще ви помогнат да създадете образа на богат, уверен човек, с когото е приятно да бъдете наоколо.
- Дрехите трябва да са чисти и гладени.
2 Облечете се според събитието, на което ще отидете. Правилното облекло ще покаже на другите, че уважавате себе си и сте щастливи да присъствате на събитието. Уверете се, че дрехите ви са с вкус. Ако външният ви вид е негативен и отблъскващ, хората едва ли ще искат да се срещнат и да общуват с вас.
- Например тениска, шорти и сандали не са достатъчно официални за сватбено събитие. Ако не сте сигурни за формата на събитието, учтиво попитайте организатора дали има дрескод.
3 Подстрижи се. Попитайте вашия фризьор каква прическа и прическа ще ви подхождат. Вашият фризьор може да ви помогне да вземете решение за подстригване, подходящо за вашата форма на лицето и текстурата на косата. Добре поддържаният външен вид ще привлече вниманието на околните и ще бъде сигнал, че сте събрани и готови за общуване.
4 Изберете цветова схема. Цветовете също могат да повлияят на това как хората ви възприемат. Тюркоазените, зелените и топлите земни цветове (като светло жълто, бежово) ще създадат образ на по -отворен, надежден и уверен човек. Хората, които се обличат в червено, обикновено се възприемат като по -категорични, по -малко достъпни и по -малко приятелски настроени. Изберете цветова схема за гардероба си и изглеждайте така, че да изглеждате по -отворени и приветливи.
- Ако отивате на интервю за работа или на социално събитие, изберете тъмно син или зелен цвят, за да накарате хората да се чувстват комфортно.
- Съчетайте тоалета със спокойни, неутрални аксесоари, които да допълнят визията. Например, носете зелен шал или пуловер, когато излизате с приятели, за да изглеждате по-спокойни и отворени.
5 Използвайте своя етикет с име. Ако сте на работа или на бизнес конференция, не забравяйте да носите значка с име и фамилия. Хората приемат това като покана да дойдат и да започнат разговор, така че ще имате по -голям шанс да се запознаете ново. В допълнение, значката е индикатор, че сте отворени и готови да говорите и да общувате.

Метод 3 от 3: Комуникация с другите

1 По време на разговора не се разсейвайте и не прекъсвайте мислите си. Слушането играе голяма роля при среща с нов човек за първи път и показва, че сте приятелски и отворен човек. Когато говорите с някого, позволете на другия човек да завърши мисълта или историята си, без да ги прекъсва. Поддържайте зрителен контакт, усмихвайте се, кимайте, за да демонстрирате, че го слушате внимателно. Хората ще искат да общуват с вас, ако почувстват, че се интересувате от комуникацията и наистина искате да ги изслушате.
- Не проверявайте телефона си, когато разговаряте с някого. Бъдете учтиви и покажете, че слушате внимателно и задълбавате в разговора.
- Съсредоточете се върху това, което човекът казва. Не четете в облаците и не се разсейвайте от други разговори.
2 Покажете чувствата си. Когато другият човек разказва тъжна история, бъдете съпричастни и реагирайте по подходящ начин. Не се опитвайте да се съмнявате в емоциите на събеседника, не давайте съвети и съвети, ако не бъдете помолени да го направите. Понякога другият човек се нуждае от вас, за да изразите емоциите и подкрепата си, вместо да давате съвети. Подкрепата и разбирането ще накарат хората да се чувстват комфортно с вас. Освен това другите ще забележат и може да поискат да започнат разговор с вас.
- Ако някой сподели чувствата си с вас относно болестта на кучето си, подкрепете го. Кажете: „О, много съжалявам. Сигурно ви е трудно. Разбирам колко съм притеснен за лошото здраве на домашния любимец. " Покажете на човека, че сте готови да го подкрепите, че сте приятелски настроени и разбирате емоциите на другия човек.
3 Задавайте въпроси. Ако не разбирате гледната точка на човека или искате да чуете повече за неговото мнение за конкретна ситуация, помолете за разяснение или обяснение. Покажете вниманието и интереса си към това, което другият ви казва.По този начин можете да направите разговора по -приятен. Събеседникът и другите ще вземат под внимание вашето внимание и ще искат да общуват с вас с голям интерес.
- Също така е много полезно да задавате въпроси, когато знаете, че имате общи интереси с другия човек. Например: „Женя ми каза, че наскоро посети Берлин. И аз бях там преди няколко години! Какво ви хареса най -много? " Общите интереси са тема, която ще помогне за продължаване и развитие на разговора.

Съвети

Ако сте поканени на новоселие или на някакъв семеен празник, предложете помощта си на домакина. Понякога конкретна задача ще ви помогне да се чувствате по -спокойни. Това също е чудесен начин да покажете, че сте благодарни за поканата и желаете да помогнете.
Ако сте много тревожни и тревожни, запомнете за отворения език на тялото, колкото повече го практикувате, толкова по -лесно и по -спокойно ще можете да го използвате в неудобна ситуация. В крайна сметка това ще ви направи по -уверени.

Предупреждения

Ако имате тревожност или депресия, помислете за посещение на терапевт, за да обсъдите причините за вашата тревожност и да изберете лечение. Когнитивно -поведенческата терапия и лекарствата, които Вашият лекар Ви предписва, могат да помогнат за облекчаване на симптомите на тревожност. Винаги се грижете за здравето си и навреме потърсете помощ от специалист.