Съдържание

• Стъпки
• Метод 1 от 3: Ядене и пиене за облекчаване на гаденето
• Метод 2 от 3: Използване на наркотици
• Метод 3 от 3: Отпускане

Събуждането след голямо парти с алкохол може да бъде трудно, особено ако ви се гади. Не се притеснявайте обаче! Яжте и пийте малко течности, вземете хапче без рецепта и най-важното-починете си малко. Много скоро ще сте на крака. В бъдеще трябва да се съсредоточите върху предотвратяването на махмурлука и да пиете умерено алкохол, но засега просто се съсредоточете върху това да се почувствате по -добре.

Стъпки

Метод 1 от 3: Ядене и пиене за облекчаване на гаденето

1. 1 Освежете се с препечен хляб или бисквити. Храната може да е последното нещо, което искате в момента, но това е един от най -добрите начини за облекчаване на гаденето. Опитайте да хапнете сух тост или обикновени крекери. Продължете да закусвате, докато не се почувствате достатъчно добре, за да хапнете пълноценно.
2. 2 Пийте много течности. Дехидратацията играе важна роля за появата на махмурлук. Ако искате да облекчите гаденето и да се почувствате по -добре, трябва да възстановите нивата на течности. Пийте сокове от плодове и зеленчуци или изотонични напитки, за да попълните електролитите. Щом стомахът ви започне да се успокоява, започнете да пиете вода на малки глътки.
   • Избягвайте газирани напитки и други напитки с високо съдържание на захар.
3. 3 Яжте банани. Хроничната консумация на алкохол изчерпва запасите от калий в организма и това може да повлияе на махмурлука. Опитайте да ядете банан или да го смесите с бадемово мляко за смути.
4. 4 Пийте чай от мента. Ментата е чудесна за облекчаване на разстроен стомах. Направете си чай от мента и го отпийте. Това е чудесен вариант, защото помага за възстановяване на нивата на течности в организма, като същевременно намалява стомашния дискомфорт.
5. 5 Изпийте максимум 1 чаша кафе. Кафето отдавна се смята за лек за махмурлук, но този съвет е приет малко погрешно. Чаша кафе може да ви помогне да се събудите и да облекчите бръмченето в главата си, но от друга страна, кафето може да влоши разстроен стомах. Ако пиете кафе ежедневно, опитайте се да се ограничите само до 1 малка чаша. Ако обикновено не пиете кафе, не го правете сега.
   • Ако страдате от кисело оригване, изобщо не пийте кафе по време на махмурлук. Кофеинът може да влоши положението.
6. 6 Опитайте Pedialyte електролитен прах за уста. Pedialyte е продукт, предназначен да помогне на децата да се възстановят от дехидратация, но може да бъде полезен и за вас. Педиалитът се предлага и в течна форма, но резорбцията на електролитен прах е по -вероятно да успокои стомаха ви, като ви помогне да възстановите нивата на електролитите. Можете да поръчате този прах в Интернет, например тук.

Метод 2 от 3: Използване на наркотици

1. 1 Пийте Alka-Seltzer, ако имате болки в тялото. Alka-seltzer се състои от аспирин (ацетилсалицилова киселина), натриев бикарбонат и безводна лимонена киселина. Аспиринът е противовъзпалително и болкоуспокояващо, докато натриевият бикарбонат и лимонената киселина неутрализират стомашната киселина. Поставете 2 таблетки в малка чаша вода и изпийте бързо.
2. 2 Опитайте бисмутов субсалицилат, ако имате симптоми на тежко отравяне. Бисмутов субсалицилат ("Каопектат") може да лекува гадене, диария, киселини, лошо храносмилане и лошо храносмилане. Ако има няколко симптома на отравяне, най -вероятно бисмутовият субсалицилат е това, от което се нуждаете.
   • Бисмутов субсалицилат се предлага под формата на суспензия за перорално приложение и под формата на таблетки.
   • Прочетете указанията на опаковката и следвайте указанията за дозиране.
3. 3 Вземете натриев цитрат дихидрат, ако искате нещо без салицилати. Натриевият цитрат дихидрат (Zivox, Octanine F) се предлага под формата на инфузионен разтвор и под формата на таблетки. Разберете точната доза с Вашия лекар.

Метод 3 от 3: Отпускане

1. 1 Вземи си душ. Понякога душ наистина ви помага да се възстановите. Опитайте се да вземете бърз душ, да се изперете и да облечете чисти дрехи. Премахването на ароматите и миризмите от предишната нощ ще помогне за облекчаване на стомашното разстройство. Освен това душът е чудесен начин да се освежите.
   • Не пускайте прекалено гореща вода и не стойте под душа твърде дълго, в противен случай гаденето може да се влоши.
2. 2 Почивайте си много. Добре е, ако имате време да спите. Освен дехидратация, махмурлукът може да бъде причинен и от изтощение. Опитайте се да заспите отново или да подремнете след обяд. Ако не можете да заспите, легнете на дивана.
3. 3 Отнема време. Въпреки че всеки от тези методи може да ви помогне да се почувствате малко по -добре, истината е, че единственият лек за махмурлук е времето. Изчакайте няколко часа (или в най -лошия случай цял ден) и отново ще се върнете към нормалното.